Zolder Renáta I Coach

15/06/2026

Az elmúlt hónapokban valószínűleg észrevetted, hogy újra és újra ugyanahhoz a témához térek vissza.

Ahhoz a kérdéshez, hogy miközben élünk, dolgozunk magunkon, fejlődünk és próbáljuk megérteni magunkat, hogyan lehetséges, hogy közben mégis eltávolodunk a saját életünktől.

Több mint húsz év önismeret után egy ponton elkezdtem azt érezni, hogy az elmém ugyanazt akarja újra és újra: megérteni, elemezni, megoldani.

Még a jelenlétből is projektet csinálni.

És elkezdett foglalkoztatni a kérdés:

Hová tűntem a saját életemből?

Amikor erről beszélgetni kezdtünk Slow Social - Fézler Gina Ginával, gyorsan kiderült, hogy bár más szemszögből érkezünk, ugyanarra a jelenségre látunk rá.

Így született meg ez a workshopunk.

Nem a magányról.
Nem a szingliségről.
És nem egy újabb önismereti projektről.

Hanem arról, hogy mi történik velünk, amikor végre nincs mivel elterelni a figyelmünket. Hogy mi történik abban a csendben, mi okoz esetleg kényelmetlenséget bennünk.

Ha megszólított, a workshop részleteit a bio-ban találod. 💜

28/05/2026

Annyira el voltam foglalva azzal, hogy dolgozzak magamon,hogy közben szinte nem is éltem.

Mindig volt még egy minta, még egy trauma, még egy blokk, még egy felismerés. És közben az egész élet egy projektté vált: önmagam megszerelése, megjavítása.

Mindent értettem, folyton elemeztem, mindent megmagyaráztam.

Csak épp nem voltam jelen, nem kapcsolódtam, nem tapasztaltam, vagy éltem meg a pillanatokat. Mindig a fejemben voltam és próbáltam végre „jól megjavítani magam”, hogy majd egyszer megérkezhessek végre az életbe.

És egy ponton elkezdett motoszkálni bennem valami:

mi van, ha nem azért vagyok itt, hogy folyamatosan szereljem magam?

Azt veszem észre, hogy sokan már nem is élnek, hanem folyamatosan önmagukat póbálják javítgatni.
Pedig nem minden érzést kell azonnal megoldani, nem kell mindent azonnal értenünk, bebiztosítani magunkat, hogy ha megértjük, akkor semmi rossz nem történhet velünk.

Annyira ki akarunk menekülni a jelen pillanatból, hogy a nagy önreflexiózásba menekülünk.

Ez egy terelés attól, hogy tényleg itt legyél, hogy érezz,
hogy MEGÉLD MAGAD KONTROLL ÉS FOLYAMATOS ÖNJAVÍTÁS NÉLKÜL.

Mert amíg folyamatosan magadat elemzed, javítod és próbálod megfejteni, addig végig az elmédben vagy.

És onnan nem lehet igazán kapcsolódni sem önmagadhoz, sem az élethez. 💜

21/05/2026

Sokszor nem a válasz hiányzik.

Hanem az, hogy el tudjuk viselni azt a pillanatot, amikor még nincs válasz.

A bizonytalanságot.
A nem tudást.
A feszültséget.

És ezt nagyon gyorsan meg akarjuk szüntetni valamivel.

Tanácsokkal.
Magyarázatokkal.
Elemzéssel.
Újabb videókkal.
Bármivel, ami egy pillanatra megnyugtat.

Pedig sokszor nem a megoldás hiányzik.

Hanem az, hogy végre ne meneküljünk el abból, amit érzünk.

Mert van egy pont, ahol már nem több válaszra van szükség.

Hanem arra, hogy ott maradj.

A csendben.
A bizonytalanságban.
Magaddal.

Nálad ez hogy jelenik meg?

14/05/2026

„Jó, de akkor mi a megoldás?”

Van, amikor az önismeret már nem önismeret.

Hanem menekülés.

Mert az ember folyamatosan elemzi magát:
– miért működik így,
– mi a blokk,
– milyen mintát hoz,
– mit nem lát még,
– mi az oka,
– mit kellene felismernie.

És közben észre sem veszi,
hogy az egész analizálással próbál kontrollt szerezni az élet fölött.

Mert azt hiszi:
ha mindent megért, akkor nem fog fájni.
Akkor nem érheti váratlan veszteség.
Akkor nem utasítják el.
Akkor nem omlik össze a világa.
Akkor túl fogja élni a legnehezebb helyzetet is.
De ez illúzió.

Az elme ilyenkor nem valódi választ keres.
Hanem menekül a bizonytalanság elől.

És a legnagyobb csapda, hogy ezt még spirituálisnak és tudatosnak is lehet érezni.

„Dolgozom magamon.”
„Mélyre megyek.”
„Önismeretet gyakorlok.”
"Végre megértem a működésem."

Közben lehet, hogy csak újabb köröket futsz ugyanabban a labirintusban.

Csak annak álcázod, hogy éppen a kiutat keresed; hogy teszel magadért.

És pont ezzel ragasztod bele magad még jobban.

Mert nem az érzést éled meg.
Hanem gondolkodsz róla, szétanalizálod.

Nem benne maradsz a nemtudásban.
Hanem azonnal válaszért rohansz.

Valakihez, aki majd megmondja:
– miért vagy ilyen,
– mit kellene csinálnod,
– mi a következő lépés,
– mi a megoldás.

Pedig vannak időszakok,
amikor nem egy újabb felismerés visz tovább.

Hanem az, hogy nem menekülsz el magad elől az analizálásba.

És megtartod magad akkor is, amikor nincs kontroll.
Nincs garancia.
Nincs kész válasz.
És nincs nálad azonnal a megoldás.

05/05/2026

Itt nem történik semmi! (és pont ez a lényeg!)

👉 Nem a cél hiányzik.
Hanem az, hogy ne hajszold a haladást.

Ez a rész sokkal kellemetlenebb, mint aminek hangzik.

Mert amíg van cél,
addig van mit csinálni.
Van irány.
Van kontroll.
Van teendőm.
Van értelme az életnek.

De amikor nincs…

akkor beindul az automata:

👉 „csinálni kéne valamit”
👉 „haladni kéne”
👉 „nem állhatok csak úgy céltalanul”

És jön a következő kör:

új cél
új terv
új “dolgozom magamon”

Nem azért, mert tényleg kell.
Hanem mert nem bírod a semmit.

Én egyre többször kapom el ezt magamon.

Azt a belső pörgést, amikor mennék, csinálnék, haladnék.

És ilyenkor nem ráteszek még egy lapáttal.

Hanem leállítom.

Tudatosan.

👉 Nem kell most haladnom.
👉 Nem kell irányt kitalálnom.
👉 Nem kell kitöltenem.

És ez… sokszor rohadtul nem kényelmes. És sokszor elkapni is nehéz, annyira automatikus, annyira ebbe kapaszkodsz.

De, ha hagyod, valami elkezd történni.

Nem látványosan.
Nem “produktívan”.

Hanem ott, ahol eddig mindig elindult a hajtás.

Mert a "teremtés" nem a folyamatos cselekvésben van és irányításban.

Nem attól működik, hogy állandóan csinálsz valamit.

Hanem attól, hogy hagyod.

A „semmiben” átrendeződik valami.

Ott találkozol önmagaddal és azzal, hogy létezel.

És onnan megy tovább.

Ha ez ismerős:
❤

22/04/2026

Nem azért, mert nem volt mondanivalóm.
Hanem mert már nem ment úgy, ahogy korábban.

Coach vagyok.
Dolgozom ügyfelekkel.
De már nem akarok segíteni.
Nem akarom megmondani, mit csinálj.
Nem akarom megjavítani az életed.

Nem akarok újabb eszközt adni ahhoz, hogyan magyarázd meg magadnak, miért nem lépsz.

Amit csinálok, az más.

Nehéz leírni, hogy pontosan mit is, talán úgy tudnám összefoglalni, hogy "segítek" (nincs jobb szó), hogy meglásd a tereléseket, felelősséghárítást, játszmákat.
Azokat a hárításokat, amivel fenntartod ugyan azokat a köröket.

Mert nem a főnököd.
Nem a párod.
Nem a körülményeid tehetnek arról, hogy nem érzed jól magad.

Hanem az a játék, amit újra és újra játszol, hogy ne kelljen egyedül maradnod önmagaddal.

Az elmúlt évben valami megváltozott bennem.

Kevesebbet azonosulok a helyzetekkel. Persze, megérint, ami történik és van, hogy puffogok.
De már nem fulladok bele, kevesebb a dráma.
Kevesebb az idő, amit történetek gyártásával töltök.

És tudod, mi tűnik a legijesztőbbnek?

Amikor már nem akarod megjavítani magad.
Amikor nincs cél.
Nincs következő nagy áttörés.

Csak te vagy.

És kiderül, hogy nem a világ elől futottál.
Hanem önmagad elől.

Ez az a pont, ahol a játszmák véget érhetnek.
És kezdődik a felelősség.

Erről fogok beszélni.
Erről fogok írni.

Ha maradsz, maradj ezért.

̈nazonosság

11/11/2025

Egy igazán izgalmas beszélgetéssorozatba kezdtünk Kiss Balázs Kunó CsillagMag Kunóval! Kommentben találjátok az első videót! 🤩

🤩😀 Indul egy új videós sorozat! 🤩😀

Fogadjátok sok szeretettel és ismerjétek meg Zolder Renátát, aki most már rendszeres videós-társ lesz.

Reni számára mindig is fontos volt, hogy megértse a dolgok működését, hogy megtalálja a mozgatórugókat, hogy megfejtse a gyökérokokat, ebbe beleértve a saját működését is. Végig ez hajtotta előre az útján és erőt, reményt, adott neki, hogy minél inkább megérti a dolgok működését, annál több eszköze lett/lesz változtatni, kilépni az adott helyzetből és megvalósítani a vágyait, azt az életet, amit igazán szeretne.

A kihívások késztették fejlődésre.

Ez az önismereti munka segített jobban megismerni saját magát és elfogadóbbnak is lenni önmagával; az eszközök segítségével el tudott kezdeni mélyebben kapcsolódni önmagához és megérkezni egy erősebb önszeretetbe.

Ezáltal tapasztalta meg, hogy mekkora jelentősége van annak, hogy megtanuljuk érzelmileg egyensúlyba kerülni, képviselni önmagunkat, bőségtudatból teremteni az életet és folyamatos önismereti munkában lenni.

Zolder Renáta - Kapcsolódás Coach - Visszatérés önmagadhoz

08/06/2025

Minden NEM egy IGEN.

Amikor nemet mondasz más elvárásaira, túlórára, megfelelési kényszerre, kedvességből vállalt extra körökre…
Akkor valójában egy hatalmas IGEN-t mondasz.
Magadra. Az idődre. A testedre. A békédre. A valódi szükségleteidre.

És tudom – sokszor nem is a “nem”-mel van a baj.
Hanem azzal, ami utána jön:
a bűntudat.
A feszengés.
A „Mit fognak gondolni?” belső monológ.

De tudd:
A határok nem önzőségből születnek, hanem öngondoskodásból.

✨ Ma is van választásod.
Kezd el gyakorolni a nemet mondást, apránként, szeretettel – és figyeld meg, ahogy a lelked fellélegzik.

Ha ez a téma érzékeny számodra, és ismerős benned a bűntudat, mikor végre magadra mondanál igent:
gyere el egy hívásra.
Nem vagy egyedül – és nem kell egyedül kibogoznod.

03/06/2025

☝️Újrakezdeni nem kudarc. Hanem döntés.

Azt érzed, ha újra kell tervezned, az azt jelenti, hogy elbuktál? 🙄

Pedig lehet, hogy csak eljött az a pont, amikor már nem tudsz ugyanúgy továbbmenni, már egyszerűen nem működik, ami eddig...

Már nem bírod a régit, de még nem látod az újat. 🔭

Elkezdesz másképp nézni magadra.
Arra, aki mindig is ott volt benned – csak eddig háttérbe szorult. 🥴

Ez a nullpont. És innen indul el VALAMI IGAZÁN SAJÁT. ❤️‍🔥
Nem vagy elkésve. Nem vagy elromolva. Te most válófélben vagyvegy olyan élettől, ami már nem a tiéd.

A tudatos újrakezdés nem gyengeség.
💪Ez az egyik legnagyobb bátorság.
⏱️Időt kérni.
🙅‍♀️Nemet mondani a megszokottra.

👌Igent mondani önmagadra.
🧘‍♀️Új kereteket teremteni, amik végre Téged szolgálnak.

Ebben tudok melletted állni.⏭️

Nem tanácsokkal vagy megmondással – hanem egy olyan biztonságos térrel, ahol bátran újratervezhetsz.
Ahol meghallgatva, megtartva, és támogatva vagy, minden ítélkezés nélkül. 🫶🏻

🎧 Szükséged van egy ilyen térre?

Én itt vagyok, ha segítség kell bármelyik lépésnél, akár csak abban, hogy a csendben újra tudd kérdezni magad: Mi lenne, ha lehetne másképp?
Nem egy új feladat kell, hanem végre egy lélegzet! 😮‍💨

Jelentkezz felfedező hívásra, és nézzük meg együtt, merre visz az utad.

17/05/2025

🌬️Tavaszi szellő a természetben – és benned is.

🤔Ez a poszt abban segít, hogy végiggondold, mit cipelsz feleslegesen.

❓Milyen elvárások, hiedelmek, rutinok nem szolgálnak már? Miket szeretnél tovább engedni a szellővel?

👋Lapozz végig és válaszd ki, mit hagysz magad mögött ebben a hónapban!