03/09/2026
〰 Ahol a test enged, ott néha az élet is könnyebbé válik. 〰
Amikor elkezdtem jógázni, egyáltalán nem voltam hajlékony. Sőt... Voltak gyakorlatok, amiknél azt éreztem, hogy na, ez nekem soha nem fog menni...
Azóta rengeteget változott a testem. Sokkal szabadabban mozgok, olyan mozdulatokra is képes vagyok, amikről korábban el sem tudtam képzelni, hogy egyszer könnyedén mennek majd. És még mindig van hova fejlődnöm. 😊
De közben valami más is megváltozott.
A gyakorlás során lassan megtanultam, hogy nem kell mindenáron mindent is megcsinálnom. Nem attól lesz jobb, ha erőltetem, jobban feszítem, vagy mindenáron elérem azt a pontot, amit szeretnék.
Néha éppen az segít, ha megállok. Lélegzem. Figyelek. És engedek egy kicsit.
És egyszer csak azt vettem észre, hogy ez nemcsak a szőnyegen működik.
A mindennapokban is elkezdtem könnyebben elengedni a dolgokat. Könnyebben fogadom el, ha valami nem úgy alakul, ahogy elképzeltem. Könnyebben keresek másik utat, ha az eredeti nem működik.
.. és rájöttem talán ezt is jelenti a rugalmasság, hogy nem mindig mindenhez alkalmazkodunk. Hanem azt, hogy képesek vagyunk megengedni magunknak a változást.
A testünk gyakorlásán keresztül pedig néha egészen váratlan dolgokat tanulunk önmagunkról.
Nekem a jóga nemcsak abban segített, hogy rugalmasabb legyen a testem.
Hanem abban is, hogy egy kicsit rugalmasabbá váljak az életben.
Ha te is szeretnél egy kicsit közelebb kerülni a testedhez, figyelni arra, mire van szükséged, és közben talán mást is felfedezni magadból, szeretettel várlak a jógaóráimon.
