Burony Bernadett - dúla, masszőr, jógaoktató

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Burony Bernadett - dúla, masszőr, jógaoktató

Burony Bernadett - dúla, masszőr, jógaoktató, Egészség/wellness oldal, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

🌙Kísérlek az utadon, a Női lét változásaiban🌙

🌱Lágy érintés, tudatos jelenlét, női harmónia

💆🏻‍♀️masszázs | 🧘🏻‍♀️jóga | 🤰dúla | 🤰MAP™️| 〰️hegtudatosság

💫 Budapest• időpont:[email protected]

27/08/2026

Tudtad?
Akkor is lehet dúlai támogatásod, ha a szüléshez apa megy be.

Sokan úgy gondolják, hogy dúlát akkor érdemes választani, ha a szülésnél is jelen lehet. Pedig a várandóskísérés önmagában is rengeteget adhat, akkor is, ha a kórházban csak egy kísérő mehet be, és természetesen azt szeretnétek, hogy az apa legyen melletted.

A várandósság alatt van időnk arra, hogy:
✨ átbeszéljük a kérdéseidet és félelmeidet
✨ felkészülj a szülés különböző helyzeteire
✨ megismerj olyan eszközöket, testhelyzeteket és praktikákat, amelyek vajúdás közben segíthetnek
✨ az apa is magabiztosabban tudjon melletted lenni és támogatni
✨ legyen egy biztos pontod, akitől kérdezhetsz, amikor elbizonytalanodsz
✨ ne csak információval, hanem lelki megtartással is készülj a szülésre

Éppen ezért nálam várandóskísérő csomag is elérhető, azoknak a családoknak, akik szeretnének dúlai támogatást a várandósság alatt, akkor is, ha a szüléshez végül apa megy be.

Ha úgy érzed, ez a fajta támogatás nektek szólhat, nézd meg a várandóskísérő csomag részleteit a weboldalamon. Link a bio-ban.

26/08/2026

Egy valami állandó az pedig a VÁLTOZÁS

Szeptembertől több helyen, többféle órával várlak Titeket 🧘‍♀️

Hétfőnként Hétindító Női jóga a 11.kerületben
Keddenként Kismama jóga és utána Anya-baba jóga a 2.kerületben a Mantra Jógastúdióban
Szerdánként Anya-baba jóga a 3.kerületben a Csiribiri kuckóban
Csütörtökönként pedig Kismama jóga szintén a Csiribiri kuckóban

Ehhez pedig csináltam Nektek egy összefoglaló posztot.

Bejelentkezési linkek a bio-ban.

25/08/2026

Kinda chic trend avagy az Elég
menő ha.... az én nézetem szerint 😃

Köszönöm az inspirációt ❤

24/08/2026

Mai beszélgetés a lányommal...

Én: Képzeld, az orvosok azt tippelték, hogy szeptember elsején fogsz születni
Kislányom: És te anya mire tippeltél?
Én: Az agusztusra
Kislányom: Neked lett igazad! De amúgy is az anyák tudják a legjobban a gyerekükkel kapcsolatos dolgokat.

Egy egyszerű mondat, egy egyszerű kijelentés.
Még is mekkora bölcsesség rejlik benne.
Ő még 6 évesen ösztönösen tudja, hogy az anyák érzik, tudják, hogy mi a jó a gyermeküknek.

Aztán telnek az évek és erre az elemi tudásra rárakódnak a
társadalmi elvárások
a medikalizált rendszer
a külső vélemények

Pedig minden tudás ott van bennünk.
Mi érezzük a legjobban várandósan, szülés során és utána is, hogy mi a jó a gyerekünknek, nekünk.

Én ebben hiszek és ezt is szeretném átadni minden
dúlai konzultációmon
felkészítésemen és
jógaórámon.

Ha hív ez a szemlélet, akkor várlak szeretettel a következő
5 alkalmas Szülésre hangoló várandós körön
vagy jógaóráim, konzultáicóim egyikén. ❤

22/08/2026

08.22. Szivárvány babák napja

Anyaként nincs saját tapasztalatom, viszont én magam Szivárvány baba vagyok. 🌈

Sokáig mélyen bele sem gondoltam, viszont körülbelül egy hónapja nagyon szíven ütött a felismerés, mikor az egyik barátnőm elkezdett szivárvány lánynak hívni.

Ezt a megnevezést sosem éreztem igazán magaménak. Talán azért sem, mert addig nem kapcsoltam össze ezzel mindazt, amit évek óta hordozok és dolgozom magamban.

Pedig nagyon sok terápiás foglalkozásomon újra és újra előkerült ez téma, annak feldolgozása, hogy én

LEHETEK
ÉLHETEK
LÉTEZHETEK
. hogy a mély gyász bennem, az örökös lelkiismeret-furdalás, a tétovázás, a “lehetek-e sikeres?” érzése kinek, azaz kiknek szól.

Ebben nagyon sokat segítettek a családállítások, az egyéni ülések drága barátnőmmel Valentina Németh -val 💖

Ezzel az önmunkával nagyon hosszú utat jártam be. Sokszor egészen mélyen, szinte a sejtjeimben érezve mindazt a fájdalmat, gyászt és súlyt, amelyet anyukám története hordoz.

Szívemben a testvéreim szeretetével, ami sosem fog eltűnni onnan és mindig emlékeztet arra, hogy értük is értékeljem életem minden egyes percét.

És körülbelül egy hónapja valami igazán mélyen a helyére került bennem.
Megértettem, hogy a “szivárvány baba” számomra sokkal több egy megnevezésnél.

Benne van a veszteség, a gyász, a szeretet, az emlékezés és az élet továbbélése is.
Egy történet, amely az anyában, az apában, a megszülető gyermekben és az elveszített babák emlékében is tovább él.

Köszönöm a testvéreimnek és anyukámnak az életemet. Azt, hogy lehetek. 🌈

16/08/2026

Mit adott nekem a Női jóga?

Én is úgy indultam neki, mint szerintem nagyon sokan mások: biztos hajlékonynak és erősnek kell lennem, mert különben nem lesz semmi sikerélményem az órán...

Aztán elkezdtem a női jógaoktatói képzést, és körülbelül 5 perc után leesett, hogy itt semmiféle teljesítményről nem lesz szó.
Amiről viszont igen, az a női lét.
A nőiséghez való kapcsolódás a testtudatosságon keresztül.
Annak a felfedezése, hogy igen, vannak női szerveink, amelyekre érdemes figyelni, amiket jó ha tudunk érzékelni, és amelyekről érdemes gondoskodnunk.

Rengeteg megélésem volt és van is a mai napig gyakorlás közben.

Elkezdtem a testemen keresztül is figyelni magam.
Hol érzek feszültséget?
Milyen minőségekkel kapcsolódom éppen nehezebben, és melyek azok, amelyek már könnyebben jönnek?
Mennyire tudok áramolni?
Mennyire érzem magam stabilnak?
Mennyire vagyok egyensúlyban?

Hihetetlen belső és külső utazás ez számomra.
Testben és lélekben egyaránt.

És igen, volt, hogy egy mozdulattól könnybe lábadt a szemem.
Olyan is, hogy relaxáció közben egyszer csak elsírtam magam.

Hogy miért?
Mert valami, amit addig nagyon erősen tartottam, abban a pillanatban egy kicsit el tudott engedni.

És van, hogy egy egész gyakorlást végigmosolygom.
De olyan is, hogy végigpuffogom.

Egyik nap sem ugyanolyan. Ahogy én sem vagyok az.

De a női jóga nálam valahogy feltette az i-re a pontot.

és amit újra és újra magammal viszek belőle, az:

A TESTEMBE VALÓ MEGÉRKEZÉS érzése

14/08/2026

Van, amikor nem több erőre van szükségünk, hanem egy kis oldódásra.

A vállunkban.
Az állkapcsunkban.
A hasunkban.
A medencénk területén.

Néha csak akkor tűnik fel a testben lévő feszültség, amikor egy pillanatra megállunk egy kicsit.

Próbáld ki az alábbi pár másodperces gyakorlatot:

mély belégzés után,
engedj ki egy hosszú levegőt,
lazítsd el az állkapcsodat,
engedd lejjebb a vállaidat,
és figyeld meg, változik-e valami a testedben.

Lehet, hogy csak annyi történik, hogy végre megérzed, hogy hol is van feszültség a testedben. Mikor ezt tudatosítod, utána tud az a feszültség kioldódni.

Az utóbbi időben nagyon sok szó esik a vízről, a hiányáról, hogy mekkora szükség van rá az ÉLEThez.

Annyi mindent tanulhatunk a víztől a hétköznapokban is:
Ahogyan képes kerülni, formálni, formálódni, megállni, áramlani néha lágyan, néha erővel, van hogy melegít és van, hogy hűsít, hogy mekkora szükség van rá.

És talán nekünk is néha érdemes megállni és megkeresnünk magunkban ezeket a minőségeket. Leginkább az áramlást, a kiengedés képességét.
Hiszen bennünk is ott van a víz.

Meg tudod nevezni, hogy hol érzel most feszültséget a testedben?

Cím

Budapest
1027

Weboldal

https://buronybernadett.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Burony Bernadett - dúla, masszőr, jógaoktató új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.