Halász Kata - Kismama masszázs

29/05/2026

🤍A várandósság, a szülés és a gyermekágy időszaka tele van kérdésekkel.
Mi fog történni a szülésnél? Hogyan készüljek fel? Mi lesz, ha nem megy a szoptatás? Mikor regenerálódik a hasam?

A jó hír: nem kell egyedül keresgélned a válaszokat – és ki sem kell mozdulnod otthonról. ✨

Online konzultációimon személyre szabott támogatást kapsz:

🤰 szülésfelkészítés
🤱 gyermekágyi és szoptatásra felkészítő konzultáció
🆘 SOS szoptatási tanácsadás
🌿 hasizom-regeneráció szülés után

Videóhívásban kapcsolódunk, kényelmesen, biztonságban, a saját otthonodból. Közben akár a kisbabád is melletted lehet.

A cél, hogy ne bizonytalanságból, hanem tudásból, nyugalomból és magabiztosságból indulj tovább ezen az úton. 🤍

✨ Írj üzenetet, és megtaláljuk, melyik online konzultáció segíthet most a legtöbbet.

hasizomregeneráció várandósság kismama babavárás anyaleszek

20/05/2026

Szeretettel várlak! Hívj ha betöltötted a 40.hetet.

Természetes szülésindítás szülésindító masszázzsalA szülésindító masszázs egy kíméletes, természetes módszer, amely segíthet beindítani a vajúdást anélkül, hogy gyógyszeres vagy invazív beavatkozásra lenne szükség. A 40–42. hét között különösen ajánlott, ha a s...

30/04/2026

27/03/2026

🤍 A szülés az egyik legerősebb élmény egy nő életében.
Akár könnyű volt, akár nehéz, a történeted fontos, és megérdemli, hogy meghallgassák.
A szülésfeldolgozás során nyugodt, biztonságos környezetben, kismamamasszázs közben mesélheted el a szülésed történetét. A relaxált állapot segít abban, hogy könnyebben megfogalmazd az érzéseidet és feldolgozd az élményt.
Ez segíthet abban, hogy:
✨ megértsd, mi miért történt a szülésed során
✨ feldolgozd az esetleges nehéz vagy traumatikus élményeket
✨ nyugodtabb legyen a szoptatási időszak
✨ magabiztosabbnak érezd magad az anyaságban
✨ a következő szülés gondolata ne félelemmel, hanem bizalommal töltsön el
A szülés élménye hatással lehet az anyaság megélésére, a párkapcsolatra és a gyermekágyi időszakra is, ezért fontos, hogy legyen lehetőséged kimondani mindazt, ami benned maradt.
💛 Gyere el a szülés után minél hamarabb, és meséld el a történetedet.

https://kismamamasszazs.hu/szulesfeldolgozas/

📍 1024 Budapest, Margit körút 41.
📞 +36 30 273 4995
📧 [email protected]
dúla tudatosanyaság

19/03/2026

🤱 Sok kismama attól tart leginkább:
hogyan fogja megérteni, mire van szüksége a babájának?
Mit jelent a sírás, mikor éhes, mikor fáradt, és hogyan lehet megnyugtatni?
A gyermekágyi és szoptatásra felkészítő segít abban, hogy már a babavárás időszakában magabiztos tudást szerezz a baba első hónapjairól. Így a szülés után nem bizonytalanság, hanem nyugalom és biztonság vár.
A felkészítőn többek között megtanulod:
✨ hogyan működik a sikeres szoptatás
✨ hogyan alakul az első 6 hónap ritmusa
✨ hogyan ismerd fel a baba jelzéseit
✨ hogyan altasd a babát nyugodtan
✨ mit jelez a hasfájás és hogyan segíthetsz rajta
✨ pelenkázás, fürdetés és köldökcsonk ápolás praktikái
A cél, hogy kiegyensúlyozott, nyugodt gyermekágyi időszakotok legyen, és elkerülhetőek legyenek a leggyakoribb nehézségek: túlzott kimerülés, stressz vagy bizonytalanság.
💛 A felkészítő egyéni formában történik, de akár barátnőt is hozhatsz, ha ő is babát vár.
📍 1024 Budapest, Margit körút 41.
📞 +36 30 273 4995
📧 [email protected]
💻 Már online formában is elérhető, ha nem tudsz személyesen részt venni.
babagondozás tudatosanyaság

13/03/2026

🤰 A várandósság során a tested rengeteget változik: nő a pocak, módosul a testtartás, a súlypont is áthelyeződik. Ez sok kismamánál derék- és hátfájást, medencepanaszokat vagy lábfáradtságot okozhat.
Ebben segíthet a kismama kinesio tape – a színes, rugalmas szalagok kíméletesen támogatják az izmokat és a bőrt.
✔️ 100% pamutból készülnek
✔️ légáteresztő és rugalmas
✔️ gyógyszermentes megoldás
✔️ biztonságosan használható kismamáknak
Segíthet többek között:
✨ derék- és medencefájdalom csökkentésében
✨ visszeres lábak és fáradt combok esetén
✨ a bőr tehermentesítésében
✨ a terhességi csíkok kialakulásának megelőzésében
A 12. terhességi hét után már biztonsággal alkalmazható, akár kismamamasszázs mellé, akár külön kezelésként.
💛 Ha szeretnéd könnyebbé tenni a várandósság hónapjait, keress bizalommal!
📍 1024 Budapest, Margit körút 41.
📞 +36 30 273 4995
📧 [email protected]

terhesség kismamaélet

26/02/2026

́zs ́g ́jdalommentesélet

24/02/2026

👶 Megszületett a babád, de a pocakod még mindig gömbölyű? Ne ijedj meg, ez sok frissen szült anyukánál teljesen természetes jelenség. A terhesség alatt a hasizmok szétválnak, hogy helyet adjanak a babának, és ha nem foglalkozunk vele tudatosan, ez később nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi problémákat is okozhat.

A jó hír, hogy van megoldás! 💪 Egy egyszerű, napi pár perces visszaállító tornával már néhány hét alatt sokat tehetsz azért, hogy a hasad újra feszesebb és erősebb legyen. Nem kell órákig edzeni, elég egy „fogmosásnyi idő” naponta – akár otthon, a baba mellett is.

Minél előbb kezdesz foglalkozni vele (hüvelyi szülés után kb. 3 héttel, császár után kicsit később), annál könnyebb a regeneráció. 🤍

pocakvisszaállítás frissanya testtudatosság

20/02/2026

Fáj a hátad? Nehéznek érzed a pocakod?
A várandósság gyönyörű időszak, de a testednek komoly alkalmazkodásra van szüksége.

✨ A kismama kineziológiai tapasz
– segíthet a hát- és derékfájás enyhítésében
– finoman megtámasztja a pocakot
– csökkentheti a lábdagadást
– mindezt gyógyszerek nélkül, kíméletesen

👶 A megfelelő technikával, szakember által felhelyezve biztonságos megoldást nyújthat a babavárás alatt is.

👉 A teljes cikket a blogon olvashatod, link a sztoriban!
🔗 [https://kismamamasszazs.hu/blog/](https://kismamamasszazs.hu/blog/)