A Pszichológia alapdiplomám után a kognitív viselkedésterápiát választottam mint szakirány, és szakvizsgát tettem alacsony és magas intenzitású CBT-ből is. Üdvözöllek az oldalamon!�
�A kognitív viselkedésterápia (Cognitive Behaviour Therapy= CBT) egy tudományos bizonyítékokon alapuló rendkívül hatékony terápiás beavatkozás.
�A CBT szerint az érzelmeket és a viselkedést nagyban befolyásolják a gon
dolataink és világszemléletünk.
�A CBT célja problémákat okozó gondolati és viselkedési sémák megértése és megváltoztatása, illetve problémamegoldó technikák elsajátítása.
�A CBT egy időhatáros terápia, ahol a kliens és a terapeuta együtt dolgozik annak érdekében, hogy a kliens megértse miért áll fenn a problémája, honnan ered a probléma, miért nem múlik el, és mit tegyen annak érdekében, hogy a probléma tartósan megoldódjon. Más szavakkal a kliens önmaga terapeutájává válik �
�A CBT hatékony az alábbi problémákra:
- Depresszió
- Általános szorongás
- Szociális fóbia
- Obszesszív-Kompulzív zavar
-Alvászavar
- Hypochondria
-Stressz
-Önértékelési problémák/Önbizalomhiány
-Testképzavar
- Poszt Traumás Stressz
- Fóbiák
- Pánikbetegség
