Szűcs Kitti Gyógytornász-Bowen alkalmazó

27/06/2023

✅ Bowen filozófiája: A test önmaga legjobb doktora

A kezelt személy a kezelés ideje alatt a lehető legkényelmesebb helyzetben fekszik vagy ül. A kezelés a test meghatározott pontjain elvégzett (izom és kötőszöveti) fogások sorozatából és karakteres szünetekből áll. A stimulációkat a test – a szervezeten belüli kapcsolatai útján – önmaga gyógyítására használja fel.

A Bowen alkalmazók személyre szabottan állítják össze a fogásokat, és az okot keresik a tünetek mögött. A Bowennel nem kórképekre, hanem az egész emberre fókuszálunk. Nem kezelünk betegségeket, hanem feszültségállapotokat közömbösítünk.

A Bowen Technika kiválóan alkalmazható akut vagy akár hosszú évek óta fennálló krónikus állapotok esetén, emellett tökéletes választás az ellazulni, feltöltődni vágyóknak is.

12/01/2023

A Bowen technikáról részletesebben.

What happens in a Bowen treatment?

Lots of treatments once you are on the table start right here.
Two movements over the lower back muscles either side of your spine. Followed by two more to the outside of your glutes.
Then a pause for at least 2mins before any more.
It can be at this point that a lot of people begin to transition from a busy brain and body to relaxed and calm.

The pauses between sets of Bowen movements that continue throughout the session allow time for this ongoing reset.

This is one of the key things that make a Bowen treatment different from any other bodywork.

The movements are inputs ant the wait times allow for your brain and body to process the information and begin to adjust.

Everyone does this at different rates over time. Which accounts for why one person feels great getting up of the table and another feels the benefits a day or two later.

The movements themselves are gentle, which is a surprise to most and a relief to many.
This doesn't mean I don't find tender or pain points along the way. I do, but this is just the sort of information your body uses to shift from where it is when you arrive.

Three things I say to each person before we start.

Feel free to readjust or wriggle after a move.
Feel free to fall asleep
Feel free to ask questions or tell me what you are experiencing as we go.

Got anything else you'd like to know about a Bowen treatment then ask away in the comments below.

09/01/2023

A hegesedés témakörét általában az esztétika felé tereljük, ám komoly funkcionális problémák hátterében állhat egy letapadt hegszövet.

A bőr sebeinek gyógyulása során fontos, hogy bizonyos szabályokat betartsunk:
- a sebek kötözésekor kerüljük el a leszorító, erős kötéseket
- növeljük a C-vitamin bevitelt és a vízfogyasztásunkat is
- csökkentsük a dohányzást vagy teljesen hagyjuk is el
- ha a hegszövet már kialakult, ne kötözzük tovább
- használjunk kenőcsöket, a legjobb az, ami kifejezetten a hegesedére ható
- mozgassuk a heghez legközelebbi ízületeinket is rendszeresen, óvatosan

A hegmasszázs létjogosultsága:
- friss hegszövet esetében a keringésjavítás és a környező szövetek feszülésének oldása a legfőbb cél, hiszen ezzel segítjük elő a heg optimális érését
- régebbi heg esetében a kialakult letapadások oldása, mozgások visszanyerése, fájdalom megszüntetése a cél

Hogyan masszírozzuk?
1) az egyik fajtája, ami terápiás célzatú, ezt mindig szakember végzi, heti 1x van rá szükség
2) a másik fajtája, amit az egyén egyedül is tud végezni, szakember által betanított, egyénre szabott rövidke átdörzsölő mozdulatokból álló, naponta végzendő feladat

05/01/2023

03/01/2023

Vajon segít vagy árt a testtartás javító heveder?!

Az alap probléma ott van ezzel az eszközzel, hogy egyáltalán nem hasznos.
-bele kényszerít egy nem egyénre szabott pozícióba
-csak a háti gerincet ingerli, legtöbbször fájdalom ingerrel
-gátolja a szabad mozgásokat
-kényelmetlen, és megutáltatja velünk a testtartásunkra való figyelést

Amire valóban szükséged van, az egy olyan könnyed helyzet megismerése és kialakítása, ami a mozgásaid alapjául tud szolgálni, nem okoz fáradtságot a fenntartása, és beépíthető az életviteledbe.

Tévhit, hogy rossz testtartásra az izomerősítés a kulcs. A kulcs az idegrendszer által kialakított, megszokott rossz tartásnak az átírása.
- heveder < mozgásterápia

Ismered a saját optimális testtartásod?
Válaszolj igennel vagy nemmel a következő kérdésekre!
1) Tapasztalsz nagymértékű, általános fáradtságot napközben vagy a nap végén?
2) Hosszabb ülő vagy álló pozícióban, esetleg sétakor jelentkezik fájdalmad?
3) Napközben vágysz rá, hogy ledőlj fekvő helyzetbe?
4) Hamar kifáradsz sétakor/lépcsőzéskor?
5) Kényelmetlennek érzed a testmozgást, sportokat? Nem találod a neked való mozgásformát?
6) Az utóbbi időben hirtelen romlott a látásod?
7) Gyakran görcsölnek az izmaid?

Ha 3 kérdésre is igennel feleltél, szükséged van segítségre, hogy megelőzd a rossz testtartásból kialakuló problémákat.

Ha a 2. kérdésre igennel feleltél, biztosan rád kell szabni a már megszokott testtartásodat, fordulj mihamarabb szakemberhez, hogy segítsen a tartásod újraépítésében.