PszichoSzféra - Nyéki Méhes Réka pszichológus

PszichoSzféra - Nyéki Méhes Réka pszichológus Pszichológiai tanácsadás Budapesten és online.
🌐 pszichoszfera.hu
✉️ [email protected] Pszichológiai tanácsadás Budapesten és online.

08/01/2026

Egy férfi leült a lányom mellé a buszon. A busz nem volt zsúfolt, sok szabad hely volt, mégis pont azt a helyet választotta.
Nemsokára a lányom felállt és odajött hozzám. Nem szólt semmit, de egyértelmű volt, hogy nem érzi jól magát.

— Ugyan már, ne légy ilyen. Adj egy pacsit, — mondta.

Nem akarta. Felém fordult és hozzám bújt. Udvariasan elmosolyodtam, és folytattuk a beszélgetésünket.

— Várod már a karácsonyt? — próbálkozott újra.

Arra gondoltam, talán csak magányos, ezért helyette válaszoltam. Néhány szokásos udvariassági mondat hangzott el. Mindig igyekszem kedves lenni. Nem szeretem a gondolatot, hogy valaki egyedül érezze magát.

— A cica elvitte a nyelved? — folytatta, és megérintette a lányom állát.

Éreztem, ahogy a lányom szó szerint belém próbál bújni. A teste azt kiáltotta: STOP. De ő nem figyelt.

— Nem akar beszélni, — mondtam határozottan.

— Félénk?

— Nem. Egyszerűen nem akar beszélni, — ismételtem meg.

Szándékosan a terveink felé tereltem a beszélgetést, a gyerekekre, az estére — távol tőle.

— Meg kellene tanítania neki a jó modort. Legalább lehetne udvarias, — mondta.

És ekkor minden eszembe jutott.
Minden alkalom, amikor az én kényelmetlenségemet figyelmen kívül hagyták. Kötelező ölelések. „Ellopott” puszik. Csiklandozás pánikig — és ez egyáltalán nem volt vicces.
Az elvárás, hogy mosolyogjak. Hogy beszéljek. Hogy „kedves” legyek.

Eszembe jutott, hányszor neveztek neveletlennek, mert nem akartam beszélni. Hogy arra tanítottak, mások kényelme fontosabb, mint a saját érzéseim.
Eszembe jutott egy férfi egy szórakozóhelyen, aki nem fogadta el a nemet. Ellöktem, és „ridegnek” neveztek. Egy barátnő nevetett, azt mondta, túlreagálom. Csak szórakozott. És a barátja barátja volt — tényleg el akartam rontani az estét?

Eszembe jutott, hogy haza akartam menni, de maradtam, nehogy megbántsak valakit.
És hogy később sírtam, mert csapdába esve éreztem magam.

— Nem volt udvariatlan. Nem tartozik senkinek semmivel. Nem kell beszélnie, — mondtam.

Ezután a lányomhoz fordultam úgy, hogy ő is hallja:

— Kicsim, NEM KELL beszélned ezzel az emberrel, ha nem akarsz. SENKINEK nincs joga rosszul éreztetni téged. Mondhatod azt, hogy „STOP”. És ha valaki nem hallgat rád, az nem a te hibád.

— Ha nem hallgatnak rád, mondhatod hangosan: „Elég! Hagyj békén!” És ismételd, amíg meg nem hallják.

Motyogott valamit „egy őrült nőről”, majd elült.
Mi nyugodtan folytattuk az utunkat.

Leszálláskor hangosan odaszólt:
— Tudom, kitől örökölte.

A szemébe néztem:
— Én is.

Ma egy tolakodó férfi volt a buszon.
Holnap lehet egy rokon. Egy családi ismerős. Vagy valaki, aki nem hallja meg a „nem”-et.

Azt akarom, hogy a lányom tudja:
van választása.
Nem kell hallgatnia mások kényelme miatt.
Az ő „stop”-ja STOP.
Az ő „nem”-je NEM.

És ha valakit zavarnak a határai — az az Ő problémája.

Fúziós szemlélet, ügyes válasz. 😀
04/12/2025

Fúziós szemlélet, ügyes válasz. 😀

Már megjelent a 2026-os Évrendező! 🥳 Nagyon tudom ajánlani mindenkinek a kitöltését, sokat tud segíteni. 😊A YearCompass ...
01/12/2025

Már megjelent a 2026-os Évrendező! 🥳 Nagyon tudom ajánlani mindenkinek a kitöltését, sokat tud segíteni. 😊

A YearCompass egy ingyenes füzet, amely gondolatindító kérdésekkel és gyakorlatokkal segít lezárni az előző éved és megtervezni a számodra ideális következőt.

YearCompass | A füzet, ami segít lezárni az éved, és megtervezni a következőt.

17/11/2025
Végre egy videó, ami az összes „nem kell neked pszichológus, csak tedd ezt vagy azt” bölcsességet összegyűjtötte. SPOILE...
26/09/2025

Végre egy videó, ami az összes „nem kell neked pszichológus, csak tedd ezt vagy azt” bölcsességet összegyűjtötte. SPOILER: A videó meglehetősen sok iróniát tartalmaz, ha ezek működnének, nekem nem lenne munkám. 🙃

https://surfshark.deals/palocvideotekaFizess elő most a Surfsharkra az exkluzív Black Friday akció keretein belül a "palocvideoteka" kóddal és jogosultak les...

Cím

Nyugvópont Rendelő Thököly út 176
Budapest
1146

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni PszichoSzféra - Nyéki Méhes Réka pszichológus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése PszichoSzféra - Nyéki Méhes Réka pszichológus számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória