Igaz-Noszály Piroska hivatalos oldala

13/03/2025

🧠✨ Hogyan segíthet a stressz a kreativitásban? A Glamour interjújában szakértőként osztottam meg a gondolataimat Rozs Franciska kérdéseire válaszolva. 🌿💡

Olvasd el itt:

Nem szívesen ismerjük be, de tény: a stressz mára ugyanannyira a mindennapjaink része, mint például a reggeli kávé. Bár a stresszhez jellemzően negatív gondolatokat (így például feszültség, idegesség, kimerültség) társítunk, meglehet, hogy itt az ideje átkeretezni a róla kial...

19/02/2025

💔 Miért vonzódunk olyanhoz, akivel nem lehetünk boldogok?
Ha újra és újra olyan partnert választasz, akivel diszfunkcionális párkapcsolatba keveredsz, érdemes feltérképezni, mi állhat a vonzalmad mögött.
🚩 A vonzalom ugyanis néhaegy ismerős – ám diszfunkcionális – mintázat ismétléséből fakad. Ez az ún. traumakötés, ami miatt hajlamosak lehetünk toxikus kapcsolatokba kerülni. Persze más is meghatározza, ki iránt lobban fel bennünk a vágy, nézd meg, milyen tényezők állhatnak a vonzódásaink, párválasztásaink mögött.

12/02/2025

🪞A társunk a lelkünk tükre?

A hozott mintáink mellett a belső világunk, az önértékelésünk is kivetülnek a kapcsolatainkra. Ha ismétlődő mintákra bukkansz, érdemes végiggondolni, mit üzennek neked.
💡 Milyen gyerekkori mintákat hozol?
🙏Hogyan teremthetsz érzelmileg biztonságos kapcsolatokat azzal, ha te is megtalálod a belső egyensúlyt?

26/01/2025

A multitasking tényleg hatékony? 🤔
Ha azt hiszed, hogy a multitasking a hatékonyság csúcsa, akkor itt az ideje, hogy újragondold! 🧠 A kutatások szerint az agyunk valójában nem tud egyszerre két bonyolult feladatra koncentrálni – csak váltogat a kettő között, és ettől lassabbak, stresszesebbek és pontatlanabbak leszünk.
A posztban többek között arról olvashatsz:
Miért lassítja le a munkát a multitasking? 🕒
Hogyan növeli a hibázás esélyét? ❌
És mit tehetsz helyette, hogy valóban hatékony legyél? ✔️
Te is multitaskingolsz? Írd meg kommentben, mit gondolsz erről! 💬

15/01/2025

Ezért felejted el, hogy hova tetted a kulcsaidat! 🔑
Veled is előfordul, hogy fogalmad sincs, hova raktad a kulcsaidat vagy más fontos dolgaidat? Nem az emlékezeted
romlik – az agyad egyszerűen túlterhelt! 🧠
Ha folyamatosan információval bombázod magad, az agyad nem tud hatékonyan fókuszálni és rendszerezni. Ezért a hétköznapi dolgok, mint például a kulcs helye, könnyen "elveszhetnek" az információáradatban.
Lapozz a posztba, hogy megtudd, mit tehetsz az ilyen jellegű feledékenység ellen! 😊

09/01/2025

Ismerős az érzés, amikor egy vágyott cél elérése után nem érkezik meg a boldogság? Ez többek között a dopamin működésével magyarázható.
✨A lapozgatós posztban, kifejtem, mit is jelent ez pontosan, és arra is találsz tippeket, hogyan előzd meg! ❤️

24/12/2024

Minimalista ünnepek

🎄 Minimalista ünnepek: Kevesebb stressz, több öröm 🎁
Az ünnepek nem a túlzsúfolt naptárakról, az ajándékhegyekről és a tökéletes dekorációról kell szóljanak. A minimalista megközelítés segít visszatalálni ahhoz, ami igazán fontos: a szeretteinkkel töltött időhöz, a meghitt pillanatokhoz és a valódi kapcsolódáshoz.
Egyszerűsítés = több nyugalom és kevesebb szorongás. 🎉
🕯 Hogyan érheted el?
Csak azt tedd, ami örömet okoz!
Fókuszálj az élményekre, ne a tárgyakra.
Engedd el a tökéletesség hajszolását!
Az ünnep akkor lesz igazán varázslatos, ha jelen vagy benne – testben és lélekben is. ✨
Te hogyan hozol nyugalmat az idei karácsonyba? 💬 Oszd meg velünk! 🎄

"