06/09/2026
🧁Van valami jó abban, amikor a hétvégi sütésből a következő napokra is marad. Ez a bogyós protein muffin pont ilyen: egyszerűen elkészíthető, több adaggal számolhatsz, és az áfonya, a banán, valamint a zab ízei jól harmonizálnak együtt a kendermag natúr karakterével.
🌿Az AMAIessence Organic Protein könnyen beilleszthető a megszokott receptekbe is – nem csak smoothie-ba kerülhet. Ebben a muffinban a tészta része lesz, az áfonya pedig gyümölcsös, enyhén savanykás kontrasztot ad hozzá.
💡Ha zabpehelyből indulsz, a Hurom Table Blenderben először finomra őrölheted, majd ugyanott összeállíthatod a recept nedves alapját is. Innen már csak néhány mozdulat, és mehetnek a muffinok a sütőbe.
Hozzávalók (8–10 kisebb muffinhoz)
- 150 g finomra őrölt zabpehely vagy zabliszt
- 1 adag AMAIessence Organic Protein
- 1 teáskanál sütőpor
- ½ teáskanál fahéj
- 1 nagy, érett banán
- 150 ml cukrozatlan növényi ital
- 2 evőkanál növényi olaj
- 1–2 evőkanál juharszirup, ízlés szerint
- 80 g áfonya
👉Elkészítés:
Melegítsd elő a sütőt 180 °C-ra.
Ha zabpelyhet használsz, először őröld meg a Hurom Table Blenderben. Add hozzá a banánt, a növényi italt, az olajat és a juharszirupot, majd röviden dolgozd össze.
Egy tálban keverd össze az Organic Proteint, a sütőport és a fahéjat, majd add hozzá a nedves keveréket. Végül óvatosan forgasd bele az áfonyát. Oszd szét a muffin formákba, és süsd körülbelül 18–22 percig, amíg a közepük is átsül.
Jó étvágyat. 💛
AMAIessence proteinek: https://www.topjuicers.hu/termekek-AMAIessence-proteinek