Iránytű Tanácsadó Központ

Iránytű Tanácsadó Központ Elérkezettnek látod az időt, hogy fejlődj, vagy szenvedsz a nehéz érzéseidtől? Veled vagyunk! Várunk gyermek és felnőtt tanácsadással is.

Pszichológusaink változatos módszerekkel dolgoznak, jellemzően több szakmai lábon állva, hogy a lehető legszéleskörűbb tapasztalattal álljunk klienseink rendelkezésére. Közös bennünk az elfogadó, emberi, és gyakorlatorientált attitűd. Köszönjük, ha érdeklődsz, kérdezel!

A gyerekek önbizalma nem csak nagy dolgokon múlik. Néha elég néhány perc, amikor valóban ott vagyunk vele: félretesszük ...
13/08/2026

A gyerekek önbizalma nem csak nagy dolgokon múlik.

Néha elég néhány perc, amikor valóban ott vagyunk vele: félretesszük a telefont, nem sietünk tovább, hanem figyelünk arra, amit mesél, kérdez vagy éppen nem tud szavakba önteni.

Ezekből az apró kapcsolódásokból azt tanulja meg: fontos vagy nekem, kíváncsi vagyok rád, számít, amit érzel és gondolsz.

És talán éppen ez az egyik legfontosabb alapja az önbizalomnak.

Nem kell tökéletes szülőnek lennünk. Néha néhány perc valódi figyelem is elég.

Csoportot indítasz? Mi adjuk hozzá a teret. Önismereti csoport, pszichoedukációs alkalom, workshop, művészetterápia vagy...
10/08/2026

Csoportot indítasz? Mi adjuk hozzá a teret.

Önismereti csoport, pszichoedukációs alkalom, workshop, művészetterápia vagy más csoportos foglalkozás szervezésén gondolkodsz?

Az Iránytű Tanácsadó Központban többféle méretű, nyugodt és igényesen kialakított terem közül választhatsz.

Amit kínálunk:
• 4–20 fős csoportok számára megfelelő terek
• kellemes, világos, otthonos környezet
• rugalmas, akár alkalmi foglalási lehetőség
• hétköznap esti, valamint pénteki, szombati és vasárnapi időpontok
• kiválóan megközelíthető helyszín

A csoportos munkához nemcsak jó szakmai programra, hanem megfelelő térre is szükség van. Ebben szeretnénk segítséget nyújtani.

📍 Budapest I. kerület

Írj nekünk és segítünk megtalálni a megfelelő termet: [email protected]

Egy szakmai közösség nem egy nap alatt születik.Vannak emberek, akik évekkel ezelőtt elültetnek egy gondolatot. Adnak eg...
04/08/2026

Egy szakmai közösség nem egy nap alatt születik.

Vannak emberek, akik évekkel ezelőtt elültetnek egy gondolatot. Adnak egy kérdést, egy bátorítást, egy lehetőséget. Akkor talán még nem is látszik, milyen messzire ér majd.

Az elmúlt két hétben az Iránytű alapítója ösztöndíjas hallgatóként vehetett részt a nemzetközi adleri nyári egyetemen Bulgáriában.

Sok inspiráló előadás, beszélgetés és találkozás fért bele ebbe a két hétbe. De talán a legfontosabb mégsem egy új módszer vagy egy új szakmai ismeret volt, hanem annak a megtapasztalása, hogy a valódi tudás mindig kapcsolatokban öröklődik tovább.

Az adleri szemlélet számunkra nem csupán pszichológiai irányzat. Annak a meggyőződése is, hogy az ember emberré más emberek között válik. Hogy fejlődni biztonságos kapcsolatokban lehet. Hogy a bizalom, a bátorítás és a közösség nem “kiegészítői” a szakmai munkának, hanem az alapjai.

A képen egy gyönyörű diófa alatt állunk ❤️

Az Iránytűben mi is szeretnénk olyan szakmai közösséget építeni, ahol természetes a tudás megosztása, a mentorálás, a kíváncsiság és az, hogy egyszer majd a tanítványból kolléga, a kollégából pedig másokat támogató szakember lesz.

Mindannyiunknak más segít feltöltődni és visszanyerni a belső egyensúlyunkat. Van, akit egy csendes séta kapcsol ki a te...
28/07/2026

Mindannyiunknak más segít feltöltődni és visszanyerni a belső egyensúlyunkat.

Van, akit egy csendes séta kapcsol ki a természetben, másokat egy jó beszélgetés vagy a kedvenc zenéjük. Nincs jó vagy rossz válasz – az önismeret egyik fontos része, hogy felismerjük, mire van valóban szükségünk.

👉 Lapozz végig, és gondold át, neked mi esik jól egy nehéz nap után!

20/07/2026

Bemutatjuk az Iránytű Tanácsadó Központ új, második rendelőjét. 🏠
A jövőben itt is tapasztalt szakemberekkel várunk benneteket.

Az érintés nemcsak szeretetet közvetít, a gyermekek idegrendszerére is megnyugtató hatással van.Kutatások igazolják, hog...
16/07/2026

Az érintés nemcsak szeretetet közvetít, a gyermekek idegrendszerére is megnyugtató hatással van.

Kutatások igazolják, hogy a biztonságot nyújtó testi kontaktus csökkenti a stresszhormonok szintjét, miközben erősíti a biztonságérzetet és támogatja az érzelmi szabályozás fejlődését.

Amikor a kisgyermek sír, fél, dühös vagy egyszerűen csak elfáradt, a közelség nem elkényeztetés – hanem segít megnyugodni. Az ölelés ilyenkor nem jutalom, hanem válasz egy szükségletre.

Néha a legnagyobb segítség, amit adhatunk, nem egy megoldás vagy tanács, hanem a jelenlétünk.

„Tudom, mégis újra és újra ugyanazt csinálom…”Ismerős érzés?Pontosan tudod, hogy a halogatás, a túlzott megfelelés vagy ...
13/07/2026

„Tudom, mégis újra és újra ugyanazt csinálom…”

Ismerős érzés?

Pontosan tudod, hogy a halogatás, a túlzott megfelelés vagy az önkritika nem segít. Mégis újra és újra ugyanazokba a helyzetekbe kerülsz.

Ennek az az oka, hogy a viselkedésünket nem csupán a tudatos gondolataink irányítják. Életünk során kialakulnak bennünk olyan mélyen rögzült minták és hiedelmek, amelyek hosszú ideig automatikusan működnek – gyakran anélkül, hogy észrevennénk.

A tartós változáshoz sokszor ezeknek a mélyebb mintázatoknak a felismerésére és átformálására van szükség.

Ebben nyújt segítséget a Rapid Transformational Therapy (RTT).

A közös munka során először pontosan meghatározzuk azt a problémát, amin változtatni szeretnél. Ezt követően egy mély relaxációs állapotban feltárjuk a háttérben működő korlátozó hiedelmeket, majd új, támogatóbb mintákat alakítunk ki. A folyamatot egy személyre szabott hanganyag és utánkövetés is támogatja, hogy a változás a mindennapokban is megerősödhessen.

A cél nem az, hogy elnyomjuk a tüneteket, hanem hogy megértsük a kiváltó okokat, és tartós változást érjünk el, akár 1-3 alkalom után.

Ha készen állsz a változásra, keress bizalommal!

https://iranytum.hu/gyure-krisztina/

Sokszor nem maga a döntés okozza a legnagyobb terhet, hanem az, hogy hosszú ideig benne maradunk a bizonytalanságban. Mé...
09/07/2026

Sokszor nem maga a döntés okozza a legnagyobb terhet, hanem az, hogy hosszú ideig benne maradunk a bizonytalanságban. Mérlegelünk, halogatunk, újra és újra végiggondoljuk ugyanazokat a lehetőségeket – miközben a folyamatos belső vívódás egyre több energiát emészt fel.

A pszichológiai tanácsadás nem azt jelenti, hogy valaki helyettünk hozza meg a döntést. Sokkal inkább egy olyan támogató folyamat, amelyben:

✔️ tisztábban láthatjuk a saját érzéseinket és szükségleteinket,
✔️ felismerhetjük, mi tart vissza a változástól,
✔️ csökkenthetjük a bizonytalansággal járó szorongást,
✔️ nagyobb önbizalommal és tudatossággal hozhatjuk meg a saját döntéseinket.

Néha nem új válaszokra van szükségünk, hanem egy biztonságos térre, ahol végre meghallhatjuk a sajátjainkat.

Ha úgy érzed, hosszabb ideje elakadtál egy élethelyzetben, és a bizonytalanság már a mindennapjaidat is megnehezíti, a pszichológiai tanácsadás segítséget nyújthat abban, hogy megtaláld a saját utadat.

Cím

Krisztina Körút 24
Budapest
1013

Nyitvatartási idő

Hétfő 07:30 - 21:00
Kedd 07:30 - 21:00
Szerda 07:30 - 21:00
Csütörtök 07:30 - 21:00
Péntek 07:30 - 21:00
Szombat 08:00 - 19:00
Vasárnap 08:00 - 19:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Iránytű Tanácsadó Központ új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória