25/05/2023
A Túl súlyos füzet megszületéséről
Hogyan tovább?
Réka sok mindent hallott már az iskolában és a tévében is az inzulinrezisztenciáról, bosszankodva szokott továbblapozni a teljes kiőrlésű pékárut kínáló oldalakról és belekezdett már többször a „bikiniszezonra készülő” negyvennapos edzésekbe. Mégse sikerült. Ahhoz, hogy valóban segíteni tudjunk neki, sokféle feladatot kellene egyszerre ellátnunk. Úgy kellene elmagyaráznunk a szervezet működését, a túlsúly hozta testi változásokat, hogy ne veszítsük el Réka figyelmét az első mondat után, hogy valóban megértse, mi történik benne és ennek mi a jelentősége.
Úgy kellene beszélnünk diétáról és étrendről, hogy átjárást biztosítsunk Réka mostani étrendje és egy ideálisabb étrend között. Olyan mozgásformát kellene ajánlanunk, amit már ma hajlandó elkezdeni és holnap újra nekilát, ötleteket, támpontot kell adnunk ahhoz is, hogy neki magának milyen intenzitású és időtartamú edzés lesz kényelmes. Segítenünk kell észrevenni a családi étkezési szokásokban azokat a pontokat, ismétlődéseket, amelyek a szülők túlsúlyától sem engednek megszabadulni. Támogatnunk kell Rékát abban, hogy jobban megértse a saját érzelmeit és azt is, hogy az evés milyen helyzetekben vigasztalja őt meg – és segítenünk kell újféle, örömöt okozó tevékenységeket találni magának. És persze az is jó lenne, ha ezeket nem csak a kórházi helyzetben tudnánk számára nyújtani, hanem a kezébe tudnánk adni egy csomagot, hogy mindezt haza is tudja vinni, akkor és ott foglalkozzon vele, amikor erre nyitott. Jó lenne egy ilyen csodacsomag…
Így született meg a Túl súlyos füzet: egy olyan munkafüzet, amelyet épp a fenti sokféle igény összegyúrt megoldásaként hozott létre az endokrinológiai osztály csapata: orvos, pszichológus, gyógytornász, dietetikus együtt. A testi működésekről és a túlsúly hozta változásokról épp úgy ad információt, mint a táplálékok (ideális) összetételéről, a nem-mozgás hátrányairól és a mozgás elkezdésének mikéntjéről, az evéshez kötődő családi szokásokról és érzelmi helyzetekről. De nemcsak információt ad, hanem kérdez is, visszakérdez az átadott tudásra, hogy elmélyítse, és rákérdez a napi szokásokra, rossz gyakorlatokra, veszélyes megszokásokra – és ajánl is közben: segítséget a változtatáshoz, praktikus ötleteket és pszichés megerősítést, rágcsálnivalókat és karosszékből elkezdhető tornagyakorlatokat.
Mindezt végtelen empátiával, az életmódváltás pszichológiája alapján felépítve, a gyerekek nyelvi és vizuális igényeit figyelembe véve, sok humorral és gondosan, figuráról figurára megrajzolt illusztrációkkal. (Gács Zsófia endokrinológus, Magyar Emma pszichológus és Tarr Zsófia gyógytornász szövegét Karácsonyi Anna és Koczka Kristóf grafikus-dizájner munkája öltöztette méltó köntösbe.) Amikor Réka eljön az Életmód ambulanciára, az orvosi, pszichológiai, dietetikai és gyógytorna konzultációt a Túl súlyos füzet formájában magával is viheti – így tényleg könnyebb lesz.
- - - -
Ha szeretné támogatni az ehhez hasonló prevenciós programainkat, gondoljon az Őrzőkre adója 1%-ának felajánlásánál: https://orzok.hu/1-szazalek/
