Király Csilla Gyógymasszőr és Hatha jógaoktató

Király Csilla Gyógymasszőr és Hatha jógaoktató Szeretettel üdvözöllek! Holisztikus szemléletű masszázskezeléssel és jógaterápiával igyekszem segíteni a hozzám forduló Vendégeimet a fájdalmaik csökkentésében.

Bejelentkezés Messenger üzenetben lehetséges. Jó egészséget kívánok neked! 🥰

És eljött ez a nap is 🌞🤗🥰Péntekenként 7.00 - 20.00 óra között várok mindenkit szeretettel!Chill-A Masszázs Király Csilla...
04/09/2026

És eljött ez a nap is 🌞🤗🥰

Péntekenként 7.00 - 20.00 óra között várok mindenkit szeretettel!

Chill-A Masszázs

Király Csilla
Telefonszám: +36703846901
Bejelentkezés Messenger üzenetben.

NAPTÁRAM 🌞✔️ SZEPTEMBER - OKTÓBER Sziasztok Kedveseim 🥰 ✨A héten már újra visszaáll a kedd esti és szombat reggeli rutin...
01/09/2026

NAPTÁRAM 🌞

✔️ SZEPTEMBER - OKTÓBER

Sziasztok Kedveseim 🥰

✨A héten már újra visszaáll a kedd esti és szombat reggeli rutinunk a Hatha jóga órákkal.

✨A most szombati óra után (09.05.) pedig a Dobay-ban találkozunk, 11-14 óra között lesz időnk egy jót beszélgetni, ismerkedni egymással, gyertek 🤩

✨Csütörtökön 17 órakor indul a Tabata-jóga, huuuu én már nagyon várom, kicsi súlyzót és a szövetes gumiszalagokat hozzátok magatokkal - meg persze a kistörölközőt és a kulacsot semmi esetre se hagyjátok otthon 😁

✨ Szeptember 13-án vasárnap kirándulni megyünk Garábra, az ország legnagyobb hangtálához, részleteket a résztvevőkkel személyesen megbeszéljük.

✨A szeptemberi órákra már be tudtok jelentkezni itt:
https://www.eroszint.hu/online-bejelentkezes

✨ Ettől a héttől kezdődően a masszázsok két helyszínre osztódnak, hétfőn és szerdán a Csepelen maradok, de a pénteki napokon a halásztelki és környéki vendégeimet várom szeretettel az újonnan elkészült kisteremben. Yuhhuujjj 🤗

❗ Viszont lesz még egy hetes szabadságom,
szeptember 30-tól október 7-ig,
akkor NEM lesznek óráim és masszázsok ❗

Köszönöm a figyelmeteket, további kellemes nyár végi napokat kívánok mindenkinek,
puszi 😘

Csilla

EGYENSÚLYBAN, KÖZÉPPONTBAN Korán reggel van. A szálloda még csendes, a parkban és a kikötőben csak a víz hullámzását leh...
30/08/2026

EGYENSÚLYBAN, KÖZÉPPONTBAN

Korán reggel van. A szálloda még csendes, a parkban és a kikötőben csak a víz hullámzását lehet hallani, ahogy finoman mossa a tihanyi víz a partmenti köveket.

Az üres mólóra érve leterítem a lenvászon szaunatörölközőmet, most ez is tökéletesen működik jógamatracként, és lassan átszellemülök a privát jógázásomhoz.

A mólóval éppen szemben, a kikötő fölött összetalálkozik a tekintetem
- pontosan magam előtt -
a kora reggeli Nappal.
Finoman melengetik arcomat az első napsugarak, a lágy szellő szelíden körbeöleli a testemet.

Imatartásban állok.
Béke, megelégedettség, nyugalom, szeretet és őszinte hála járja át a szívemet.
Jó így nekem.
Minden.
Ahogy van.

Majd a következő pillanatban jön egy sugallat...
Forduljak meg.
A móló másik végén, a Balaton fölött összetalálkozik a tekintetem
- pontosan magam előtt -
a kora reggeli Holddal.

Elmosolyodok.

És pontosan tudom, hogy éppen ott vagyok, ahol lennem kell.
Az életem egyensúlyban van, megtaláltam a középpontomat.

Az Univerzum üzent, és boldog vagyok, hogy el tudom olvasni a sorait 🙏

Sziasztok Kedveseim 🥰 Az edzőteremben szeptembertől több új dolog is lesz, jönnek új edzők, lesznek újfajta órák, és egy...
24/08/2026

Sziasztok Kedveseim 🥰

Az edzőteremben szeptembertől több új dolog is lesz, jönnek új edzők, lesznek újfajta órák, és egy gyógytornász is bekerült a csapatba, hurrá 🤩

Ő Orsi, és az alábbi csoportos órája már kezdődik is jövő héttől:

✔️Senior torna:
Minden kedden és csütörtökön 8:30 - 9:30 gyógytornász vezetésével.
A rendszeres, ízületkímélő mozgás sokat segíthet abban, hogy minél tovább aktívak és önállóak maradjunk. A cél nem a sportteljesítmény, hanem hogy könnyebben menjenek a hétköznapi mozdulatok: a felállás, lépcsőzés, bevásárlás, kertészkedés vagy akár az unokákkal töltött aktív idő.

A foglalkozások kis létszámú csoportban, nyugodt tempóban és jó hangulatban zajlanak. Átmozgatjuk az egész testet, mobilizáljuk az ízületeket, erősítjük az izmokat, valamint fejlesztjük az egyensúlyt, a koordinációt és a mozgásbiztonságot. Az órát nyújtó és lazító gyakorlatokkal zárjuk.

Mindenki a saját képességeihez és tempójához igazodva mozoghat, a gyakorlatokat szükség esetén könnyítjük vagy módosítjuk. A program azoknak is jó választás lehet, akik hosszabb kihagyás után szeretnének fokozatosan visszatérni a rendszeres mozgáshoz.

A cél, hogy minél tovább meg tudja tenni azt, ami Önnek fontos. Mozogjon a jó közérzetért, az önállóságért és az aktív mindennapokért – kezdje el a saját tempójában!

Bejelentkezés a weboldalon:
https://www.eroszint.hu/online-bejelentkezes

Puszi 😘
Csilla

A JÓGA EGYIK LEGSZEBB TANÍTÁSA 🥰Ahogy telnek az évek, egyre tisztábban látjuk: az igazi gazdagság nem abban rejlik, amit...
20/08/2026

A JÓGA EGYIK LEGSZEBB TANÍTÁSA 🥰

Ahogy telnek az évek, egyre tisztábban látjuk: az igazi gazdagság nem abban rejlik, amit birtoklunk, hanem abban, ahogyan élünk.

Idő arra, ami feltölt.
Egészség, amely megtart.
Lelki béke, amely hazavezet önmagunkhoz.
Őszinte kapcsolatok, amelyekben önmagunk lehetünk.
És szabadság, hogy azt válasszuk, amit valóban szeretnénk.

Talán ez a jóga egyik legszebb tanítása is: lelassulni, befelé figyelni, és felismerni azt, ami igazán értékes. 🙏

Forrás: Sarasvati

Orsi 🥰
17/08/2026

Orsi 🥰

Szeptembertől Orsi is csatlakozik csapatunkhoz :)

MATLÁK ORSOLYA – GYÓGYTORNÁSZ-FIZIOTERAPEUTA, HUMÁNKINEZIOLÓGUS.

Csoportos órái:
Kedd és csütörtök 8:30 Senior torna
Kedd és csütörtök 9:30 Kismama torna

Egyéni foglalkozások előre egyeztetett időpontban

Hiszek abban, hogy a mozgás a jobb életminőség egyik kulcsa.
Már fiatalon tudtam, hogy olyan hivatást szeretnék, amellyel valódi segítséget adhatok másoknak. Ezért jelentkeztem a Miskolci Egyetem Egészségügyi Karára, ahol gyógytornász-fizioterapeuta diplomát szereztem.
Pályámat a magánegészségügyben kezdtem, ahol egyéni és csoportos gyógytornával foglalkoztam. A munkám során egyre inkább azt tapasztaltam, hogy a mozgásról alkotott szemlélet akkor lehet igazán teljes, ha a rehabilitáció mellett a sport és a megelőzés szempontjai is helyet kapnak benne.
Ezért a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Karán folytattam tanulmányaimat, ahol humánkineziológusként végeztem. Az itt megszerzett tudás új szemlélettel gazdagította a szakmai gondolkodásomat: a rehabilitáció és a sporttudomány ismereteit egymást kiegészítve tudom alkalmazni.
Pályám során sokféle élethelyzettel és mozgásszervi problémával találkoztam. Dolgoztam többek között
• mozgásszervi panaszokkal és ülőmunka okozta fájdalmakkal,
• műtétek utáni rehabilitációban,
• kismamákkal és a szülés utáni regenerációban,
• sportolók rehabilitációjában,
• valamint gyermekek mozgásfejlesztésében.
Gyermek sportegyesületben önkéntes segítőként is szereztem tapasztalatot. Később megismerkedtem az elektromos izomstimulációval is, amelyet rehabilitációs edzőként egészséges és rehabilitációra szoruló emberek céljainak támogatására alkalmaztam.
Ezek után egy kis szünet következett a munkában, három gyermekem született. Ez idő alatt pedig tőlük is nagyon sokat tanultam. Például azt, hogy az ember milyen könnyen megfeledkezik a saját igényeiről, amíg másokról gondoskodik. Pedig a mi egészségünk a környeztünk számára is kulcsfontosságú.
Hiszek abban is, hogy a mozgásról nemcsak akkor érdemes gondoskodnunk, amikor már valami fáj. A tudatos mozgás, a megfelelő terhelés és a saját testünk ismerete a megelőzésben és a hosszú távú jó életminőségben is fontos szerepet játszik.
Munkám során személyre szabottan gondolkodom, és fontosnak tartom, hogy a foglalkozások nyugodt, bizalmi légkörben teljenek.

17/08/2026

Kedves Vendégeim! 🥰

ÓRADÍJAIM SZEPTEMBER 1-TŐL:

Hatha jóga + Tabata-jóga órák díja: 3.000 Ft

BÉRLETEK

✔️5 alkalmas:
14.000 Ft (2.800Ft)

✔️10 alkalmas:
26.000 Ft (2.600Ft)

✔️Mindkét óratípusra beválthatóak

✔️ 6 hétig érvényesek
(motivációként 😏)

MASSZÁZS ÁRAK:

Halásztelken pénteken:
* 60 perc 13.000,-
* 90 perc 19.500,-

Csepelen hétfőn és szerdán:
* 60 perc 11.000,-
* 90 perc 16.500,-
* 120 perc 22.000,-

Bejelentkezések:
- jóga órákra a weboldalon
- masszázsra messenger üzenetben vagy telefonon: +36703846901

Jó egészséget kívánok nektek 🥰

Új óra az Erőszint Edzőteremben 🤩Szeptember 3-tól csütörtökönként 17-18 óráig TABATA-JÓGA velem.Mi is ez pontosan? 🤔A Ta...
15/08/2026

Új óra az Erőszint Edzőteremben 🤩

Szeptember 3-tól csütörtökönként 17-18 óráig TABATA-JÓGA velem.

Mi is ez pontosan? 🤔

A Tabata edzés egy magas intenzitású intervallumos edzésmódszer (HIIT).
Lényege, hogy 20 másodperc maximális erőbedobású mozgást 10 másodperc pihenő követ (8 x 20 másodperc). Egy ilyen blokk 4 perces, ezekből áll össze a 40 perces edzésünk, melyet megelőz egy 10 perces fasciális bemelegítés, és lezár egy rövid relaxáció és nyújtás. Így lesz 60 perces az órám.
A tabata edzést Dr. Izumi Tabata japán kutató alkotta meg, hogy egyszerre fejlessze az aerob és anaerob teljesítményt és felgyorsítsa a zsírégetést.
Az edzés után órákig, akár 24–48 óráig emelkedett marad az anyagcsere, így a test még pihenés közben is égeti a kalóriákat. Hatékonyan fejleszti a szív- és érrendszert, valamint növeli a tüdőkapacitást és az izmok terhelhetőségét.

A gyakorlatok összeállításában a Hatha jóga ászanáiból is inspirálódtam.

A létszám korlátozott, 10 főnek van lehetősége résztvenni ezen az órán.

Célom az, hogy a

- Hatha jóga és a
- Tabata-jóga óráimmal,
- a masszázs kezeléseimmel,
- a jóga filozófiai workshopjaimmal és a
- jóga táborokkal

segítselek abban, hogy

- egészséges legyél,
- múljanak a fájdalmaid,
- csökkenjen a stressz negatív hatása a szervezetedben,
- kompenzáld az ülőmunka eredményét a testeden,
- kompenzáld az életmódból adódó túlerőltetéseket,
- kicsit "kifújd a gőzt a fejedből",
- a külvilág helyett magadra és befelé figyelj,
- valamint képessé válj hosszú ideig, befeszülés nélkül megülni a meditációs pózban, és a meditáció segítségével el tudd érni a jóga eredeti célját:
az elme lecsendesítését.

Bejelentkezés a weboldalon.
Szeretettel várlak benneteket ❤️

Namaste 🙏

Kedves Vendégeim!Szeptembertől a halásztelki Erőszint Edzőteremben megnyílik a  masszázs lehetősége is 🤗Én a pénteki nap...
11/08/2026

Kedves Vendégeim!

Szeptembertől a halásztelki Erőszint Edzőteremben megnyílik a masszázs lehetősége is 🤗

Én a pénteki napokon leszek itt megtalálható,
egész nap (7.00 - 20.00 óráig),
és az alábbi komplex szolgáltatásaimmal várlak benneteket:

1. Állapotfelmérés és konzultáció (egyszeri alkalom)

2. Mozgásszervi panaszok esetén személyre szabott terápiás terv összeállítása (10 alkalmas kezeléssorozat az alábbi technikák felhasználásával)

3. Kötőszöveti (fascia) lazító kezelések az egész testen:
- Frissítő, lazító masszázs
- Fascia kések, csúszóköpöly használata
- Egyéni fascia torna elemekkel kiegészítve

4. Mobilizációs kezelések az egész testen:
- Mélyszöveti masszázs triggerpont kezeléssel
- Flossing kezelés, mobilizációs köpöly használata
- Kineziológiai tapasz felhelyezése
- Egyéni jóga terápiával kiegészítve

5. Nyirokmasszázs, (víztelenítés)
- Speciális kézi nyirokdrenázs kezelés a lábakon, karokon, hason és a mellkason
- Kineziológiai tapasz felhelyezése a nyirokpangásra
- Nyiroktornával kiegészítve

Masszázs áraim Halásztelken:
60 perc 13.000,-
90 perc 19.500,-

A csepeli árak változatlanok maradnak!

❗Az időpontfoglalás már elkezdődött
(Messenger üzenetben írhattok).

Szeretettel várlak benneteket szeptember 4-től:
- Hétfőn és szerdán Csepelen,
- Pénteken Halásztelken
7.00-20.00 óra között mindhárom napon.

Jógaóráim változatlanul mennek tovább, kedden 18.15, szombaton 9.00 órás kezdéssel.

Valamint egy újfajta órát is tervezek az órarendembe,
TABATA -JÓGA néven ❤️ (részletek hamarosan)

Szóval nagyon izgalmasnak ígérkezik az ősz ...

Köszönöm az érdeklődéseiteket🥰
Puszi,
Csilla

Cím

Nefeljcs Utca 13
Budapest
2314

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Király Csilla Gyógymasszőr és Hatha jógaoktató új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Király Csilla Gyógymasszőr és Hatha jógaoktató számára:

Parancsikonok

Megosztás