Horváth Katalin- online mentálhigiéné határok nélkül

24/12/2025

Kedves !
Megértés - Együttérzés - Megbecsülés

Ez a "mester hármas" körforgása eredményezi a biztonság érzetet.
És ha biztonságban érezzük magunkat, akkor nyitottak és rugalmasak tudunk lenni a problémák megoldására, képesek leszünk a szeretet adására és elfogadására. A szeretet pedig magával hozza a hála képességét, ami a lelki béke, a cselekvő nyugalom forrása lesz.

Bízom benne, hogy a huszonnégy ablak huszonnégy mentálhigiénés gondolata adott olyan felismerést, ami által az év legszebb ünnepe békésebbé, nyitottabbá és elfogadóbbá tud válni.

Áldott, békés karácsonyt kívánok!

24/12/2025

24. ablak A karácsony üzenete – a szeretet döntése

A bensőséges ünnep a kapcsolódás minőségében teljesedik ki.

Cselekedet: Fogalmazd meg, milyen kapcsolati értéket szeretnél megerősíteni a következő évben – önmagaddal és másokkal.

A szolgáltatás igénybevételéhez szüksége van a számítógépe kamerájának és mikrofonjának a megfelelő működésére. A következő két lépésben ellenőrizheti a megfelelő működésüket.

23/12/2025

23. ablak Gyászolók – csendes jelenlét

A gyász karácsonykor gyakran mélyebben fáj.

Cselekedet: Ajánlj fel meghallgatást valakinek, aki veszteséget hordoz.

22/12/2025

22. ablak Jóvátétel – a kapcsolat gyógyítása

Az ünnepek a rendezetlen kapcsolatok oldásának lehetőségét is hozzák.

Cselekedet: Keress meg, vagy írj egy levelet annak, akitől bocsánatot szeretnél kérni, vagy akinek megbocsátanál.

A szolgáltatás igénybevételéhez szüksége van a számítógépe kamerájának és mikrofonjának a megfelelő működésére. A következő két lépésben ellenőrizheti a megfelelő működésüket.

18/12/2025

18. ablak Elfogadás – teret adni annak, ami van

A karácsony ereje a valóság szeretetteljes belátásában rejlik.

Cselekedet: Nevezz meg egy helyzetet, amelyet ma megpróbálsz ellenállás nélkül elfogadni.

A szolgáltatás igénybevételéhez szüksége van a számítógépe kamerájának és mikrofonjának a megfelelő működésére. A következő két lépésben ellenőrizheti a megfelelő működésüket.