09/08/2026
Amikor az idegrendszered belesimul a biztonság érzésébe…
A stresszoldás nem csak akkor
fontos, amikor pattanásig feszülnek az idegeid.
Nem csak azért oldunk, hogy jobban bírjuk utána a stresszt.
Kevesebbet beszélünk arról, amikor azért oldunk, hogy ki- és belesimuljunk a mindenbe IS, hogy egy nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb állapotba kerüljünk.
Hogy ezzel a belesimulással újratanítjuk a testünket, idegrendszerünket egy kiegyensúlyozottabb, egészségesebb élet érdekében.
Belesimulni a biztonság érzésébe, belesimulni a testedbe, az életedbe, mindabba, amiben vagy.
Ellenállás és küzdés nélkül, a megengedés teréből.
Az idegrendszerednek nem csak az a stressz, ami hangos, zajos, idegesítő, vagy amikor
kiabálsz, ledudálod az előtted matekolót.
Stressz az is, amikor gyászolsz, szomorú vagy, amikor nem szereted a munkádat, de nem tudsz változtatni.
Amikor hónapról hónapra elfogy a pénzed. Amikor valami régóta nincs rendben, de már annyira megszoktad, hogy szinte fel sem tűnik.
A stressz nem mindig hangos. Sőt!
Előfordul, hogy a stressz egy tartósan magasabb feszültségi/készültségi szint, amiben megtanulunk működni.
(és ez egy pozitív működés a világban!!! Amikor magas a stressztűrő képességed, pedig…uhhh..nagyon nem jó ez:(.)
Az idegrendszer oldása nem csak akkor fontos, amikor már baj van, amikor elszállt a vérnyomásod, nem tudsz aludni, emészteni. Ez az öngondoskodás része kellene, hogy legyen. Szerintem. Napi, heti rutin.
Újra és újra belesimulhatunk a biztonságba, a kapcsolódásba. Ehhez pedig nem kell
extra technika vagy napi sok órányi gyakorlás.
Csak megérkezés, jelenlét és kapcsolódás.
(Csak🙃)
Azért, hogy az idegrendszerünk egy kicsit belesimulhasson a nyugalomba, egy kicsit hazataláljunk Önmagunkhoz, a testünk feltöltődjön, enyhüljenek a fájdalmak, hogy után tudjunk pihenni. ❤️
Holnap várlak egy biztonságos térben megérkezős gyakorlásra.
Yoga Fusion a KOK-ban 17:45-től hétfőnként.
Várlak, gyere simulni kívül és belül!
Szilvi
