17/08/2026
Mindig aktuális! A stresszkezelést nem teljesítményfokozásra használjuk. Szerintem.
Hétfő esténkén yoga fusion a 18. kerületben🩷
🧘♀️Ne arra használd a stresszkezelést, hogy tovább bírd a túlterhelést.
A stresszkezelés eszköztára nem arra való, hogy mindent kibírjunk és túléljük a hétköznapokat.
Segít kitolni a határainkat, tudatosan jelen lenni és rugalmasabban kezelni élethelyzeteket.
A hatékony stresszkezelés azt jelenti, hogy a stressz “állapotából” gyorsan és rugalmasan vissza tudunk állni a nyugalmi állapotra.
Azt is jelenti, hogy megadjuk magunknak a lehetőséget a regenerációra olyan formában, időtartamban, amennyi szükséges számunkra.
A stresszes munkára, mérgező környezetre, a folyamatos túlterhelésre nem megoldás a jóga, meditáció, a paraszimpatikus aktiváció vagy a “brain hack” gyakorlatok.
Persze, jobban tudjuk kezelni velük az “idegállapotokat”, ki tudjuk tolni a robbanáspontokat, le tudjuk annyira szabályozni magunkat, hogy ne látszódjanak a belső viharok, DE ez nem cél, ez csak mellékhatás.
Az egésznek semmi értelme, ha nem
változtatsz a “környezeti” terhelésen.
A test érzékeny rendszer.
Pihenés, kikapcsolódás, regeneráció hiányában jönnek a tünetek, betegségek.
Kinek hol, kinek mi. Lehet testi fájdalom, gyulladás, emésztési gond, puffadás, kimerültség, éjszakai ébrenlét, idegrendszeri probléma, bármi, de a test jelezni fog egyre erősebben, amíg nem hallod meg végre.
Ne túlélni akarj, hanem jól, energikusan, kiegyensúlyozottan élni!
Várlak sok-sok támogató tartalommal:
Testedre hangolva Szilvivel
🩷🙏
Szeretettel,
Szilvi
Tavasszal újra várlak Titeket a Nyugalomra hangolva workshopokon! Addig is gyertek a zárt csoportba kapcsolódni, hangolódni!
