Válás után

Válás után, Mentálhigiénés szolgáltatás, Vörösmarty Utca 28, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

16/05/2026

NŐI ÖNISMERETI, - TÁBOR
2026. szeptember 05 - 12.
HORVÁTORSZÁG
Katamarán kaland az Adrián
Mitől különleges, és egyedülálló a tábor?
- Fantasztikus adriai vitorlás túrával fedezzük fel Közép-Dalmáciát
- Felejthetetlen élményekben lesz részed a tengeren
- Élvezheted a határtalan szabadságot, a természet közelségét.
- Kiléphetsz a komfortzónádból, új barátságokat köthetsz,
- Elmélyülhetsz a saját gondolataidban

Önbizalom, nőiesség, párkapcsolati problémák, szakítás, válás, társkeresés, intimitás - megannyi kérdés, gondolat, ami foglalkoztatja a hölgyeket.
Ebben a táborban nincsenek tabu témák, kötetlenül beszélgetünk, tapasztalatokat, véleményeket cserélünk, és közelebb kerülünk önmagunkhoz.
Természetesen sokat nevetünk, táncolunk, kirándulunk, bulizunk, jókat eszünk - iszunk, és remekül érezzük magunkat 🙂
Hogy fog kinézni ez a hét nap?
Szombaton kora reggel indulunk, telekocsi rendszerrel, hogy pár óra múlva már a kikötőben ismerkedjünk a hajónkkal.
Este séta a városban, vacsora, hangolódás a közös útra.
A következő napokat a tengeren töltjük.
Reggelente frissítő torna, úszás a napfelkeltében, séta a kikötőben, közös kávézás ,reggeli a fedélzeten.
Napközben vitorlázunk, matrózkodunk, élvezzük a hullámokat, fürdünk a krisztálytiszta vízben.
Délután - este kikötünk és felfedezzük az újabb állomásunkat, várost nézünk, megismerjük a helyi gasztronómiát, naplementét csodálunk, beszélgetünk, játszunk.
Szombatra visszatérünk a kikötőnkbe és rengeteg élménnyel gazdagodva indulunk haza.
Az utat úgy alakítjuk, hogy a lehető legtöbb programot nyújtsa. Sznorkelezés, strandolás, delfinlesés, szigetfelfedezés, városnézés.
Helyek amiket felkereshetünk, Primosten , Rogoznica, Zirje, Brac, Vis, Hvar, Krka nemzeti park, Trogir, Zadar .
A programok tervezésénél természetesen figyelembe vesszük az időjárást.
Szállás egy csodálatos, luxus katamarán vitorláshajón, két személyes kabinokban.
A hajón tágas fedélzeti tér, kényelmes napozóhely, komfortos terasz, teljesen felszerelt konyha, fürdők.
Létszám: max 8 fő
ÁR 850 EUR /fő
Az ár tartalmazza a tapasztalt kapitány, a hajóbérlés és takarítás valamint az önismereti programok díját
Nem tartalmazza az utazás és étkezés árát, idegen kikötői díjat.
Foglalás és további részletekért keress bátran

14/05/2026

Ha úgy érzed egyedül nem megy és szakértő segítségre van szükséged, várlak az egyéni konzultáción.

Miben tudok Neked segíteni?

- Lelki válsággal kűzdesz
- Szakítás vagy válás
- Veszteség feldolgozás
- Továbblépés, újra kezdés
- Önismereti coaching

Jelentkezz időpontért : [email protected]

01/12/2025

Kreatív eszközök használata a coachingban

⭕️ Találtad már magad olyan helyzetben, amikor úgy érezted megakadtál, nem találod a klienshez vezető utat?
⭕️ Mit csinálsz ha nem tudod kimozdítani a komfortzónájából vagy az ülés kezd unalmassá válni?
⭕️ Hogyan kezelsz egy ügyfelet, aki nem tud megnyílni, vagy épp elvész a szóáradatban?

✨Az art coaching olyan kreatív technikákkal bővíti a coachingban használt eszköztárat, amellyel
✅ színesítheted, élménnyel teheted teli az üléseket,
✅ átlendítheted a klienst az elakadáson,
✅ segítheted feloldani a kommunikációs gátat,
✅ kizökkentheted a megszokott sablonokból

A kreatív eszközökkel tarkított coaching folyamat a segítő beszélgetésen túl, egy új perspektívát mutat, igazi élményt nyújt a coacheenak.

23/09/2025

Ha elesik egy kisgyerek, akkor azt mondják neki: ne sírj, nincs baj! De miért ne sírjon, ha fáj? Belénk van kódolva, hogy összeszorított foggal csináljunk valamit.

És amikor egy olyan helyzetben találjuk magunkat, ahol lenne tér a bajainkról őszintén beszélni, már akkor sem tudunk.

Merj segítséget kérni, nem vagy egyedül.
Egy elfogadó, megértő közeg, ahol hasonló élethelyzetben lévő emberekkel találkozol, beszélgetsz, gondolatokat osztasz meg.

Jelentkezz az október 13-án induló önismereti csoportba.
Helyszín: Budapest XX. kerület

18/09/2025

‼️ FELDOLGOZNI A VÁLÁST‼️
nem könnyű feladat ezen az érzelmi hullámvasúton ülni, és túlélni.

🙄zavarodottság
😡harag
😞szomorúság
😳csalódottság
😧reményvesztettség
🥱motiválatlanság
😕érdektelenség
😴álmatlanság
😨kudarc érzés
🫨kilátástalanság

Mindezekkel megbirkózni egyedül nehéz, nem is mindenkinek sikerül. Egy szakember aki megértő, nem ítélkezik, segíthet feltárni az aktuális helyzetet. A biztonságos közegben őszintén tudsz beszélni a gondolataidról, a lelki fájdalmakról és olyan kérdésekre kapsz válaszokat, melyek a továbblépésedet támogatják.

➡️Segítséget kapsz, hogy ⬅️
🔴megértsd a veszteségedet és az ezzel kapcsolatos érzéseidet
🔴helyreállítsd az önbizalmadat és önbecsülésedet
🔴fejlesszed a konfliktuskezelést és kommunikációt a volt partnereddel
🔴megtanuld felfedezni az erőforrásaidat
🔴megtaláld a lelki egyensúlyodat
🔴célokat határozz meg
🔴újratervezd életed és alakítsd ki a jövőképedet

Veszteség feldolgozó csoport és személyes coaching Budapesten.
Jelentkezni itt vagy a http://www.xn--vlsutn-ptabd.hu/ oldalon tudtok.

27/08/2025

Szeretsz engem?” – kérdezte Alice.
„Nem, nem szeretlek!” – felelte a Fehér Nyúl.
Alice elkomorodott, és összekulcsolta a kezeit, ahogyan mindig, amikor megbántva érezte magát.
„Látod?” – folytatta a Fehér Nyúl.
„Most elkezded majd kérdezgetni magadtól, hogy miért vagy ilyen tökéletlen, és mit tettél rosszul, hogy még egy kicsit sem tudlak szeretni.
Tudod, éppen ezért nem tudlak szeretni.
Alice, nem fognak mindig szeretni. Lesznek napok, amikor mások fáradtak és kiábrándultak lesznek, a gondolataik máshol járnak, és meg fognak bántani.
Mert az emberek ilyenek – valahogy mindig sikerül megbántaniuk egymást, akár figyelmetlenségből, akár félreértésből, akár a saját belső vívódásaik miatt.
Ha nem szereted magad, legalább egy kicsit, ha nem építesz önszeretetből és boldogságból egy páncélt a szíved köré, akkor mások apró sértései halálos sebekké válnak, és el fognak pusztítani.
Amikor először megláttalak, tettem egy fogadalmat magamnak: »Elkerülöm, hogy szeresselek, amíg meg nem tanulod szeretni önmagad.«”

Alice Csodaországban

14/07/2025

- nárcisztikus vagy,
- a párom nárcisztikus,
- nárcisztikus vagyok?

Találkoztatok már ezekkel a mondatokkal?

Egy nárcisztikus szemszögéből...
“Hazug világban élek,
és azt hiszem, ez a normális.
Hazudok nem csak neked,
Hanem magamnak is.
Nem tudok szeretni,
mert engem sem szerettek.
Azt hittem egész életemben, hogy a bántás a szeretet.
Ezért bántalak téged is, mert így 'szeretlek'.
Látom, hogy fáj és szenvedsz, de örömmel tölt el.
Nem tudok együttérezni veled, hiába sírsz,
fenyegetésnek veszem, ha a hibáimról írsz.
Félek, hogy meglátod a gyengeségeimet,
Ezért álarcot húzok minden áldott reggel.
Muszáj játszanom a tökéletes embert,
Ez ad energiát az életemhez.
Eljátszom, hogy szeretetben és boldogságban élek,
Dühös leszek, ha lerombolod a tökéletes képem!
Addig vagy jó számomra, amíg csodálattal nézel.
Megszűnsz létezni,
Ha nem rajongsz értem.
Hisztizek és durcás leszek amikor ellenkezel,
A te világodat úgysem értem meg!
Minden történjen úgy, ahogy én akarom,
Ekkor megnyugszom és 'boldog' vagyok.
Nem számít a te érzésed ne haragudj,
A világom akkor tökéletes ha én irányítom!
Kell az impulzus, ez éltet engem.
Ne várj hűséget, én így szeretek.
Ameddig hasznom van belőled, nem hagylak el!
Muszáj játszanom veled, ez éltet.
Titkolom előtted, hogy álarcot hordok,
Minden nap eljátszom, hogy a tökéletes társad vagyok.
Néha már fáradok az enyelgésbe,
Az intimitás nem vonz csak a szenvedésed.
Jó téged bántani, ezért provokállak.
Igyekszem, hogy valódi énem sose lássad.
Annyiszor csaplak be és mindig hiszel nekem,
Hogy a kapcsolatunk majd egyszer harmónikus lesz.
Azt sem tudom, hogy az milyen,
Mivel engem nem így neveltek fel.
A normális értékrendet nem ismerem.
Gyenge ember vagyok, de ezt sosem mutatom meg,
Azért vagyok agresszív, hogy tisztelj engem.
Én nem tudlak tisztelni, ne is várd el,
Szeretem, ha a határaidat feszegethetem.
Irigy vagyok rád,
Mert van önbizalmad!
Gyűlöllek is ezért és elpusztítalak, minden jó tulajdonságodtól megfosztalak.
Mert belőlem hiányzik, ami benned van,
szétvet a düh, hogy jó ember vagy!"
/Rena Soldier naplója/

13/02/2025

Az önbizalom mérlegedet nézve, látod már, hogy milyen értékes ember vagy, mennyi mindent elértél az életedben, és mennyi mindenre lehetsz büszke! ❤️

Ennek ellenére, úgy érzed, hogy nem tudsz megbirkózni a nehézségekkel? Fogalmad sincs, honnan lesz erőd, megvalósítani a célod?

❤️A pozitív szemléletet alkalmazva ne azt vizsgáld, hogy a jelenlegi élethelyzeted esetleges nehézségeit hogy éled meg, hanem a múltad sikeres időszakait tekintsd át, hogy tudtál túljutni a kudarcokon, problémákon.

A pozitív gondolkodásmód a kivételes, örömmel teli pillanatokra emlékszik, ezekből tudod az erőforrásaidat aktiválni.

Te tisztában vagy a saját erőforrásaiddal?❓ Ezek életed fontos részét képezik, érdemes velük tudatosan is foglalkoznod.

A belső erőforrások olyan készségek, képességek gyűjtőtára, amelyek egy része eredendően Benned van, másik részét pedig kiválóan lehet fejleszteni, elsajátítani. 🙂

Ezek az erőforrások segítenek átlendülni a nehéz helyzeteken, támogatják a problémák megoldását, és általában segítő kezet nyújtanak a mindennapi élethez.

Erőforrásaid által önbizalmad növekszik és magabiztosabban állsz bele a különböző élethelyzetekbe

FELADAT❗
Képzeld el, hogy egy lemerült telefon vagy. Hány százalékon állsz?

Frissítened kell, de ahhoz fel kell töltened a telefont. Lemerült állapotban nem tudsz letölteni semmit.

Hogy tudod feltölteni az elemeket? Honnan szerzed az energiát?

Írd le, akár lista szerűen, vagy külön cetlikre. Keress olyan tárgyakat, amikhez szép emlékek fűznek, és erőt meríthetsz belőlük.

Te honnan szerzed az erődet?❓

Csatlakozz a csoporthoz, a még nem tetted meg!
https://www.facebook.com/groups/989018159799932

10/02/2025

Már túl vagy a 21 napos kihívás felén.
Sok mindent gondoltál át Magaddal és a céljaiddal kapcsolatban is. Elindultál egy úton, már látod, hogy a pozitív szemlélet és gondolkodásmód alkalmazásával szebb a napod, és könnyebben éred el a kitűzött célodat.
Ugye, megcsináltad a feladatokat és vezeted a kihívás füzetedet?
Ugye, követed a napi bejegyzéseket?
Ugye, még véletlenül sem jut eszedbe, hogy feladd?

FELADAT
Írj három okot, amiért minden áron és mindenen keresztül véghezviszed a terved.

03/02/2025

❗Ismerkedj meg az erősségeiddel, szeresd Önmagad ❗

⏩Mit gondolsz Magadról?
⏩Milyennek látod Magad?
⏩Szereted, elfogadod Önmagad?

Képzeld el, hogy egy jó barátod bemutat egy ismeretlennek.
⁉️Mit mond Rólad?
⁉️Hogyan jellemez?
⁉️Milyen pozitívumokat írna a neved mellé?

Kérd meg a barátaidat, hozzátartozóidat, munkatársaidat, hogy osszák meg Veled, mit gondolnak Rólad.

Először nézd magad egy kívülálló szemével, majd egészítsd ki a listát a saját gondolataiddal.

Koncentrálj azokra tulajdonságokra is, amelyek szükségesek a céljaid eléréséhez.

❤Írd le erősségeid, jó tulajdonságaidat. ❤

💚Szedd össze a gyengeségeidet is.💚

Gondold át, hogy az erősségeid hogyan segíthetnek leküzdeni a gyengeségeket.

FELADAT

Rajzolj mérleget. ⚖ Az egyik tálcán az erősségek, jó tulajdonságok vannak. A másik tálcára írd fel a gyengeségeket.

Mit mutat a mérleg nyelve? A pozitív oldal van túlsúlyban? ➕ Remek! ❗❓

Esetleg a gyengeségek van túlsúlyban❓❓❓ Vizsgáld meg, valóban minden amit írtál gyengeség?

A pozitív tulajdonságokhoz írd oda, amit mások gondolnak Rólad. Ugye, hogy elmozdult a mérleg nyelve?

Bármikor kiegészítheted a mérlegedet, újabb és újabb pozitív tulajdonságokkal, növelve ezzel önértékelésed.

Csatlakozz a csoporthoz, a még nem tetted meg!
https://www.facebook.com/groups/989018159799932

30/01/2025

❤️Pozitív gondolatok, hogy jól induljon a nap ❤️

❤️ Hálás vagyok, hogy ma is egy új napra ébredek. Köszönöm, hogy ma is tehetek olyat, ami boldoggá tesz.
❤️ Ma nagyon jó napom van. Kedves és segítőkész emberekkel találkozom, akikkel én is kedvesen bánok.
❤️ Minden új nap értem van. Azért élek, hogy jól érezzem magam. Ma csak jó gondolatokat engedek magamnak.
❤️ Ma valami csodálatos dolog történik velem. Hálás vagyok a lehetőségeimért. Ma örömmel vágok bele új dolgokba.
❤️ Ma jól érzem magam. Mosolygok magamra és mindenkire, akivel találkozom, és mások is örömmel viszonozzák a mosolyt.
❤️ Szeretem, ahogy az élet támogat engem. Szeretem magamat. Ma minden értem van.
❤️ Jó érzés felébredni, mert megélhetem a békét, az egészséget, a szeretetet.
❤️ Ma mindenkihez lesz elismerő szavam, akivel csak találkozom.
❤️ Ma örömmel kelek fel, hiszen lehetőségem van megtenni azt, amit már régóta halogatok. Örömmel és jókedvvel teszem a dolgom.
❤️ Szeretem a testem. Szeretem, hogy engem szolgál. Örülök, hogy az vagyok, aki vagyok.
❤️ Ma olyan cikkeket olvasok, olyan filmet nézek, melyek pozitív érzésekkel töltenek el engem.
❤️ Veszek egy mély lélegzetet és kifújom a félelmeimet. Ma nem az igazamat akarom bizonyítgatni, hanem boldog akarok lenni.
❤️ Ma sok jó dolog megtörténik velem. Szeretem, amikor boldog vagyok.
❤️ Erős és egészséges vagyok. Jól vagyok és egyre jobban leszek.
❤️ Örülök a mai napnak, mert bármit teszek, örömömet találom benne.
❤️ Hálás vagyok mindenért, amim van és boldogan segítek másoknak is, hogy megéljék a a saját örömüket.
❤️ Arra figyelek, hogy mivé válhatok. Nem a múltam, hanem a jelenem határoz meg engem.
❤️ Elfogadom azt, amin nem tudok változtatni. Tárt karokkal várom az életembe érkező lehetőségeket. Boldog vagyok, hogy ma is tehetek azért, hogy szebb legyen a világom.
❤️ Ma nem hasonlítom magam másokhoz. Elfogadom és támogatom azt, aki vagyok, és szeretettel fordulok önmagamhoz.
❤️ Minden tudásom megvan, hogy az legyek, aki szeretnék. Ma bármit megtehetek, ami a fejlődésemet szolgálja.
❤️ Jól vagyok. Örülök az életnek. Szeretem azt, aki vagyok. Erős és magabiztos vagyok.
❤️ Nyugodt és elégedett vagyok. A mai nap tökéletes arra, hogy örömteli események részese legyek. Köszönöm az életem.

❗FELADAT ❗

A fenti mondatokat írd le, válogass belőlük reggelente.

Egészítsd ki, írj saját megerősítő gondolatokat is. A mondatok jelen idejűek, ez is a pozitív megerősítést szolgálja.

A lényeg, hogy jó érzéseket társíts a gondolatok mellé. Akard jól érezni magad és akard, hogy jó napod legyen :)

Csatlakozz a csoporthoz, a még nem tetted meg!
https://www.facebook.com/groups/989018159799932

Cím

Vörösmarty Utca 28
Budapest
1201

Weboldal

https://xn--vlsutn-ptabd.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Válás után új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.