Sport és Lélek - Sport-pszichoterápiás Egyesület

15/07/2026

🤝 Let’s connect at FEPSAC 2026!

We are the Sport and Soul Sport-Psychotherapy Association, a Hungary-based organization dedicated to advancing sport-psychotherapy and supporting athletes, sports professionals, and organizations through a holistic approach to mental health, personality development, and performance. 🤝

💡 What We Believe?
Athletes are human beings first. We believe that outstanding, consistent athletic performance can only be built on a foundation of continuous, holistic personality development. To help an athlete grow as a person, their environment must develop too. As sports professionals and support staff, it is our responsibility to create a system where athletes feel heard and seen as individuals - because a supported human is a performing athlete.

We are thrilled to connect with fellow researchers, practitioners, and sports professionals at the FEPSAC 2026 conference. Whether you would like to collaborate, share research, exchange professional experiences, or learn more about sport-psychotherapy, we would love to connect with you and welcome you to our community. 🌍✨

Get in touch with us through our contact form! 👉 https://forms.gle/xWdcywp8orh3UAgVA

07/07/2026

Sport-pszichoterápia nemzetközi keretek között, angol nyelven is! 🌍

2025 novemberében az SPTE szakembereinek lehetőségük nyílt a Visegrádi Alap által finanszírozott pályázat keretében a többi V4-es ország sportpszichológusaival közös kapcsolatépítésen és tudásmegosztáson részt venni. A közös projekt célja az volt, hogy a Visegrádi országok számára platformot biztosítson, ahol a sportpszichológia jelenlegi helyzetét, kihívásait, az egyes országokban tapasztalt jó gyakorlatokat vitassuk meg. 🤝

Egyesületünk részéről Kárász Anna olimpiai bajnok kajakos és Bóna Krisztina sportpszichológus a sport-pszichoterápiáról tartott közös előadást, amely egyedülálló módon, egy olimpiai bajnok sportoló saját tapasztalatain és karrierjének mérföldkövein keresztül mutatta be, hogy a sportoló személyes nehézségeinek, elakadásainak sport-pszichoterápiás módon való feloldása hogyan eredményez a teljesítmény technikai szintjén is megfigyelhető fejlődést és javulást. 🧠🏅

Sárkány Dominik sportpszichológus workshopja az edzők számára nyújtott közös gondolkodási lehetőséget azzal kapcsolatban, hogy hogyan tudják a sport által nyújtott helyzeteket tudatosan használni a sportoló személyiségfejlődésének támogatása érdekében. 🏃‍♂️💬
Somos Alexa sportpszichológus szakmai anyagaink, többek között a Dobbantó c. könyv fordításában vett részt – amelynek már készül az angol nyelvű kiadása is. 📘🌐

A külföldi kollégák és edzők visszajelzése megerősítette azt a meggyőződésünket, hogy szükség van a sportolók személyes, élményszerű példáira ahhoz, hogy a sportközeg résztvevői mélységében megértsék, miért annyira fontos a sportoló pszichológiai szükségleteinek támogatása. 🙌

Köszönjük a lehetőséget, az együtt gondolkodást és a szervezést a cseh, szlovák és lengyel kollégáknak!

➡️ Asociace psychologů sportu
➡️ Slovenská asociácia športovej psychológie
➡️ Sekcja Psychologii Sportu PTP

💙🤍
Sport és Lélek
Sport-pszichoterápiás Egyesület

Short movie from the international conference in Visegrad region -...

23/06/2026

Nem minden viselkedési helyzet fegyelmezetlenség.

A mindennapi edzői helyzetekben gyakran nemcsak szakmai, hanem kapcsolati és érzelmi döntések is születnek. Amikor a sportoló visszahúzódik, szétesik, ingerlékenyebb lesz, túlreagál, vagy éppen elveszíti a motivációját, elsőre könnyű lehet ezt fegyelmi kérdésként értelmezni. 🧩

A megoldás azonban sokszor nem fizikai síkon keresendő.

Bizonyos magatartások mögött pszichológiai folyamatok is meghúzódhatnak: terhelés, bizonytalanság, elvárások, vagy akár a kapcsolati közegben megélt feszültségek.

Az edzői munka így túlmutat a gyakorlati tudás átadásában: sokkal mélyebbre nyúlik. Emiatt is fontos észben tartani azokat a háttérben zajló folyamatokat, amelyek a fegyelmezetlenség mögött állhatnak. 🔍

Ez természetesen nem azt jelenti, hogy minden viselkedés elfogadható, hanem azt, hogy érdemes tágabban is ránézni a helyzetekre. ✨

💙 🤍
Sport és Lélek
Sport-pszichoterápiás Egyesület
Tájékozódj weboldalunkon: https://www.sporteslelek.hu/kezdolap

18/06/2026

🧠 Ismerd meg a Sport és Lélek szakértőit!

Posztsorozatunkban szeretnénk közelebb hozni azokat a szakembereket, akik tudásukkal, tapasztalatukkal és szemléletükkel részt vesznek a Sport és Lélek tevékenységében. 🤍

Elsőként bemutatjuk Dr. Csenki Laura PhD gyermek- és ifjúsági klinikai szakpszichológust, relaxációs és szimbólumterapeutát, aki egyesületünk szakmai vezetője és alapító tagja.

🎓 A Pécsi Tudományegyetemen szerezte mesterdiplomáját és doktori fokozatát is. Szakmai útja során több különböző pszichológiai területen dolgozott, amelyek mind hozzájárultak ahhoz a komplex szemlélethez, amely ma is meghatározza munkáját.

🏥 Az egészségügyi közegben szerzett tapasztalatai mellett a tudományos és oktatói munka is fontos részét képezi szakmai életének. A közös gondolkodást, a szakmai párbeszédet és a folyamatos fejlődést kiemelten fontosnak tartja.

🌱 Munkájában hangsúlyos szerepet kap a szakmai hitelesség, az emberi kapcsolódás és a mentális jóllét komplex szemlélete.

💙 🤍
Sport és Lélek
Sport-pszichoterápiás Egyesület
Keresd fel honlapunkat: https://www.sporteslelek.hu/kezdolap

16/06/2026

Van egy pont, amikor a sport már nem ugyanazt jelenti, mint korábban.

Amikor az öröm helyét fokozatosan átveszi a bizonyítás, a megfelelési kényszer vagy az az érzés, hogy mindig teljesíteni kell.

🧠 Nálad hol csúszik át az öröm teljesítménykényszerbe?

Sok sportoló számára ez nem egyik napról a másikra történik. Gyakran észrevétlenül alakul át a sporttal való kapcsolat: ami korábban feltöltött, az egy idő után nyomasztóvá válhat.

⚖️ A teljesítmény mögött mindig ott van a belső világ is, és nem gyengeség foglalkozni azzal, hogyan érzed magad mentálisan és lelkileg a sportban.

💬 Kíváncsiak vagyunk a tapasztalataidra, írd meg a válaszod kommentben!

💙 🤍
Sport és Lélek
Sport-pszichoterápiás Egyesület
🌐 Keresd fel honlapunkat: https://www.sporteslelek.hu/kezdolap

11/06/2026

🏟️ A sportolói teljesítményt a közeg minősége is alakítja
A fejlődés nem csak edzésterv kérdése, de nem is kizárólag a szakmai munka vagy az infrastruktúra határozza meg az eredményeket.

A sportolói közeg minősége közvetlenül hat a teljesítményre, az előrehaladásra és arra is, hogy valaki hosszabb távon mennyire tud a részese lenni. Ebben benne van a mindennapi kommunikáció hangulata, a visszajelzések módja, a terheléshez való viszony és az is, mennyire van tere a sportolónak kérdezni, jelezni vagy akár hibázni.✋

🌱 A sportpszichológia hozzájárulhat a stabil, egymást támogató közeg kialakításában, fenntartásában és a klubélmény jobbá tételében. A kultúrateremtés szemléletében igyekszik a szervezetek életében jelen lenni.

💙 🤍
Sport és Lélek
Sport-pszichoterápiás Egyesület
Böngészd a honlapunkat: https://www.sporteslelek.hu/kezdolap

09/06/2026

🏅 Sportszülőként milyen szerepben látod magad a gyermeked életében?

Sokakban felmerül ez a kérdés, hiszen nem könnyű megtalálni azt a szerepet, ami biztos pontot jelent, mégsem érződik túl soknak.

A mindennapokban ez nem tudatos döntés, inkább helyzetekből alakul ki: egy verseny előtt, egy nehezebb időszakban, egy csalódás után vagy egy jó eredmény hatására.

⚖️ A szerepünk pedig folyamatosan változhat, és nem is biztos, hogy egyetlen „jó” verzió létezik.

A lényeg inkább az, hogy felismerjük, mikor mire van szüksége a gyermekünknek és mi az, ami már inkább rólunk szól, mint róla.

💬 Te melyik szerepben ismered fel magad leginkább?
🤝 Támogató
🎯 Irányító
🧠 Megfigyelő

Válaszolj a megfelelő emojival kommentben!

💙 🤍
Sport és Lélek
Sport-pszichoterápiás Egyesület
Keresd fel honlapunkat: https://www.sporteslelek.hu/kezdolap

04/06/2026

🏃‍♂️ Mi történik, amikor a sport már nem feltölt, hanem egyre inkább nyomaszt?

Amikor egy edzés vagy verseny előtt már nem az izgatottság jelenik meg elsőként, hanem a megfelelési kényszer? Amikor a sport, amit régen boldogan csináltál, fokozatosan állandó bizonyítássá válik?

🎯 A bizonyítási vágy terhe nem mindig látványos, mégis erősen hat.
Kívülről sokszor csak annyi látszik, hogy fegyelmezett vagy, hajtasz és teszed a dolgod. Belül viszont megjelenhet a szorongás, a folyamatos önellenőrzés vagy az az érzés, hogy bármit csinálsz, nem elég.

🧠 A sportban ugyanúgy kell törődni a mentális, érzelmi és lelki jólléttel, mint a fizikai állapottal, hiszen ezek egymásra is hatnak.

Lehet szeretni a sportot, és közben elfáradni benne. Lehet kitartóan edzeni úgy is, hogy közben egyre nehezebb örömöt találni abban, ami korábban szabadságot adott.

A sportban nem csak az számít, mit bírsz ki, hanem az is, hogyan tudsz benne jól maradni.

💙 🤍
Sport és Lélek
Sport-pszichoterápiás Egyesület
Keresd fel honlapunkat: https://www.sporteslelek.hu/kezdolap

02/06/2026

🏅Sok sportszülőben felmerül: vajon jól támogatom a gyermekemet a sportban?

Mikor segít egy kérdés, és mikor válik plusz nyomássá? Mikor motivál a jelenlétünk, és mikor éli meg kontrollként a gyermek?

⚖️Nem könnyű megtalálni az egyensúlyt. Minden szülő jót akar: jelen szeretne lenni, figyelni a gyermekére és kísérni őt a sportolói fejlődés útján. Ez azonban nem mindig jelenti azt, hogy még jobban bele kell vonjuk magunkat a sportolói életbe.

Van, amikor a legnagyobb segítség nem a faggatózás, nem az azonnali tanács, hanem az a biztonságos jelenlét, ahol éreztetjük, hogy nem az eredmények számítanak.

🤝A segítség és a túlzott bevonódás között fontos különbség van, és talán az egyik legnehezebb feladat szülőként éppen az, hogy megtaláljuk az egyensúlyt jelenlét és kontroll között.

💙 🤍
Sport és Lélek
Sport-pszichoterápiás Egyesület
Tudj meg rólunk többet: https://www.sporteslelek.hu/kezdolap

10/04/2026

I. Magyar Sportpszichológiai Nap Szülőknek - köszönjük a részvételt, jövőre folytatjuk!