Mélyre6ó

Huszár Boglárka pszichológus, gyásztanácsadó és irodalomterapeuta oldala. Jelentkezz hozzám egyéni tanácsadásra, vagy gyere el csoportjaimra! 🐚

Segítő szakemberként a személyközpontú megközelítést érzem magamhoz a legközelebb, valamint azt vallom, hogy ember és ember mély találkozása által olyan hiányállapotok tölthetők be, amelyek szintén társas helyzetben keletkeztek. Egy biztonságos, megtartó közeg képes megágyazni ennek a növekedésnek, hisz teret enged a szabad interakciónak. Mindegy, hogy egyéni vagy csoportos ülésről van szó, a szem

ély egy védett térben olyan viselkedésmódokat próbálhat ki, amelyeket aztán a való életben is alkalmazhat – hisz ezek a beszélgetések nem az élet helyett, hanem az életért vannak. Mivel azonban mindig új és új kihívások elé kerülünk, a lélek számunkra ismeretlen tartománya nem lesz feltárható teljesen sosem. Önismeretedet a pszichológia és az irodalom segítségével tudom támogatni, hogy saját narratívád megformálhasd.

24/08/2026

Avagy miért nem kell mindig direkt módon erőltetned a találkozást önmagaddal?

Egy projektív felület, legyen az egy szöveg vagy egy festmény, hirtelen eszedbe juttathat egy olyan emléket vagy vágyat, amelyre évek óta nem gondoltál vagy ami talán sosem tudatosult benned. Ezek erőfeszítés hatására ritkán bukkannak elő.

Nem az a kérdés, mit látsz egy festményen, hanem az, hogy mit érzel, amikor látod, és vajon miért. Ismerőssé válhat egy tekintet, megérinthet egy színkombináció, elgondolkodtathat egy forma vagy perspektíva. De ez minden esetben egyedi. Persze vannak évszázadokon átívelő mesterművek, amelyek sokakra gyakorolnak erős hatást, de ez előfordulhat a kép népszerűségéről való előzetes tudás miatt is.

Tedd fel magadnak a kérdést, hogy mit vinnél ma haza az adott kiállításról? Lehet ezt akár az oszlopszerű gondolatnaplóval is párosítani (gondolat, érzés és testi érzet, ha volt az utóbbi is a festményt nézve).

Én például éheztem a játékosságot a tömérdek bibliai jelenet mellett a Kunsthistorisches Museumban (és talán azon túlmutatóan is), úgyhogy az egyik választásom biztosan egy Arcimboldo-féle gyümölcsös portré vagy egy érdekes fogantyús kancsó lenne a kincsestárból. Az Albertina Museumból pedig egyértelműen egy perspektivikus Picasso-képet birtokolnék, hogy emlékeztessem magam ugyanazon tárgy észlelésének sokféleségére.

Ne feledd, önfejlesztő könyvek helyett a művészet egy kifinomultabb és olykor hatásosabb választás. 🎨🫶🏼

24/08/2026

Felszabadult egy hely! ;) Regisztrálj a bejegyzésben található linken keresztül!

18/08/2026

Ritkán olvasok olyan regényt, amelyből elemi módon menekülnék kifele, de minimum előrefele, annyira elviselhetetlenül fájdalmas, szégyenteljes és undorító.

A történet elbeszélője Rudolf Lang, aki “szokatlan buzgalmat és kezdeményezést fejtett ki gyilkos feladatkörében” az auschwitzi haláltáborban az SS ernyője alatt. Ezzel a személlyel kellene azonosulnia az olvasónak, végigszenvedve az E/1-es elbeszélőmódot, ami nyilván tudatos írói döntés eredménye volt.

Kezdetben, Rudolf gyerekkorára visszatekintve ez nem is jelent még akkora kihívást, inkább sajnálatot vált ki az ő bőrébe képzelni magunkat. Ebben a szakaszban tanúbizonyságot kaphatunk arról, milyen szenvtelen apai nevelésben részesült Rudolf, valamint hogy mennyire merev és dogmatikus elvárásoknak kellett megfelelnie.

Azt gondolom, nem véletlenül kapunk betekintést a később “csak parancsra teljesítő egyén” korai éveibe, hisz ez érthetővé teszi, hogyan válik önmagával szemben is kérlelhetetlenné a főszereplő, magába építve a büntető apai hangot. Egy olyan hangot, amelyet magáénak képzel, ezzel maradva meg tudatlanságában.

Nem hiába vizsgálta később Milgram sem ezt a borzasztó jelenséget, amelyben a személy nem fárasztja magát gondolkodással vagy moralizálással, annyira elemi erővel hat rá a parancs ténye. Ehelyett olyan “technikai részletekben” veszik el, mint például hogyan kellene az időt a lehető “leghatékonyabban” kihasználni, mindenféle lélektani manipulációt alkalmazva, nehogy a zsidók lázongása lassítsa a gépezetet.

Lehet, hogy távol akarod tartani magadtól az ilyen szélsőséges eseményeket, de hidd el, kicsiben ez a pszichés mechanizmus nap mint nap fellelhető, ezért jobb érteni a hátterét. Olvasd el, ha teheted! 👀

12/08/2026

Milyen igaz! 🌊☀️

04/08/2026

„A SEMMI ÁGÁN” - 7 alkalmas irodalomterápiás csoport a magányról és egyedüllétről szeptembertől 💌✍🏻📖

Újonnan belépő csoporttagként a részvételnek feltétele egy online interjú is, amelynek díja szintén 8000 Ft.

Jelentkezés az űrlap kitöltésével vagy a [email protected] e-mail címen.

https://forms.gle/cCDV1jJXPYb2WTx19

31/07/2026

Spinozáról bizonyára sokan hallottak, de kevesen sejtik, mennyire mai: az ő vallása ugyanis nem felekezeti, hanem egyetemes. Ő Istent a természettel azonosítja, és nem emberi formában képzeli el, valamint a józan ész logikáját követi, szemben a babonákkal. Hosszasan kritizálja a Szentírás isteni eredetét, meseként tekint a Tórára, ennek azonban súlyos következményei vannak: zsidó közössége kiveti magából. Ezt a száműzetést követő vándorutat kísérheti figyelemmel az olvasó Yalom regényében, miközben egyszerre kap történelmi-filozófiai betekintést a 17. század közepébe, valamint egy egyedi, ámde magányos és szenvedélyektől mentes létezésbe. Ezzel párhuzamosan pedig egy másik szál is fut, amely a második világháború kirobbanását megelőző készülődést, azon belül is Alfred Rosenberg tekintélyes pozícióba jutását ismerteti - aki náci nézetei ellenére rajong Goethe-ért, az utóbbi pedig Spinozáért. Ezeket a belső önellentmondásokat újdonsült barátja, majd pszichoanalitikusa, Friedrich próbálja Alfredban feloldani, többnyire sikertelenül. Mint azt Yalom a regény végén is említi, a terápiás ülések jeleneteit saját elképzelt hozzáállása alapján alkotta meg; sokat lehet belőlük tanulni. Nem a legkönnyebben olvasható műve ez a szerzőnek, ellenben nagyban gazdagodhatunk általa. 🤍🛋️

Köszönöm a példányt, Park Könyvkiadó!

22/07/2026

Belegondoltál már ebbe? 💭

16/07/2026

4 ÉVES A MÉLYRE6Ó 🎈

Már 4 éve vezetem az oldalt, amit eredetileg azért hoztam létre, hogy legyen egy platformja az irodalomterápiás csoportjaimnak. Az elmúlt egy évben számos szerző és tematika mentén szerveződtek ilyen események, találkoztam visszatérő és új csoporttagokkal, hallottam komfortosan megosztható és traumatikus történeteket, láttam mosolyt, cinkosságot, lesütött szemeket és lefelé konyuló szájakat is, egyszóval a folyamatosan hömpölygő életet.

Számot vetettem ma azzal is, milyen megvalósulásokra is került sor tavaly július óta:
🐚 csoport társas kapcsolatainkról (avagy a ráutaltságról)
🐚 adventi csoport
🐚 csoport a kötődési stílusokról
🐚 csoport az érzelmi tudatosságról Nemes Nagy Ágnessel
🐚 női csoport női szerzőkkel

Már kidolgozás alatt vannak az ősszel induló folyamatok is, de azért írd meg kommentben, milyen témákban és szerzőkben lennél érdekelt a jövőben! Ezen kívül ha van javaslatod a itteni posztok tartalmára is, élj a lehetőséggel!

02/07/2026

Az író élete remek példája annak, hogyan tudja a test sejtszintig való megismerése maga után vonni a lélek legmélyebb rétegeinek azonosítását is. Egy súlyos betegség nem is csak maga után vonja, hanem egyenesen rákényszeríti a személyt az addigi világról és önmagáról alkotott képének teljes átrendezésére. Természetesen az egyénfüggő, ki mit kezd a rákényszerített lehetőséggel, hisz össze is lehet roppanni alatta, sőt, talán az a gyakoribb. Ezért sem igaz a mondás, hogy mindenki annyit kap, amennyit elbír – ha ez így lenne, miért vannak tele a pszichiátriák betegekkel?

Fokozatosan elbírni azt, aminek a nyomása alatt könnyebb lenne elvérezni, de végre megszabadulni a kíntól, a személyiséget gazdagító képesség. Noha a folyamat nem lineáris, el lehet veszteni a reményt ideig-óráig, de a nagy egészet nézve mégiscsak akkor növekszünk, ha képesek vagyunk adaptálódni a hiányokhoz, fájdalmakhoz is (amennyiben azok reálisan nem tölthetők be vagy csökkenthetők). Gyász esetén mondják, hogy az sem múlik el, csak mi növünk köré. Pont így van ez egy új, szigorúan követendő életmóddal is. Ha pedig újra és újra visszadob minket az élet a startra (ahogy az az íróval is történt), akkor sem a startról indulunk már valójában.

Éva története inspirálólag tud hatni azokra is, akik nincsenek olyan határhelyzetben, mint ő, mert a felkínált perspektíva belénk is erőt tud csepegtetni az itt és most átélését illetően. Ha pedig átélés, a humor sem hiányozhat.

„A veszteségek karácsonyának nevezném el, ha nem lenne meghitt ennyi veszteséget átélni, közben mégis nyerni valamit, egy felém nyúló kart, egy aggódó férfit, egy szép, csodálatos mennyből az angyalt, Philt, a pesztót, a rostmentesre préselt juice-okat, a fejben evés tudományát.”

Köszönöm a példányt, ! 🧚🏼‍♀️

17/04/2026

Mivel már egy ideje képzésben lévő komplex integratív terapeuta vagyok, úgy éreztem, eljött az ideje megismertetni a világgal a módosult tudatállapotú technikák királynőjét, a KIP-et. 🪄

Cím

Budapest

Weboldal

https://www.instagram.com/melyre6o.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Mélyre6ó új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.