Physio Praxis by Judit Gaspar

02/06/2026

Mindjart kezdunk, Fascial Manipulation International Masterclass - elmélyülni a reszletekben, valaszokat kapni.
Deep immersion and more understanding

09/05/2026

A megfelelo medikacio a migren megelozeseben es kezeleseben nagyon fontos. A mai napig tapasztalom, hogy a paciensek nem a megfelelo hatoanyagokat viszik be -magyarul össze-vissza szedik a gyogyszereket - es ha nem hasznal, hat megnovelik a bevitt hatoanyag mennyiseget, hatha😱😱😱😱

Ennek elkerulesere, a megfelelo medikacio beallitasara mindig javaslom dr Dr. Ertsey Csaba - Neurológus, fejfájás-specialista -t, vagy a Fejfajas Ambulanciakat ( allami)

Dobbenet, mikor egy evek ota fejfajassal kuzdo betegnek en adom oda a Fejfajas Ambulancia cimet, mikozben en most jottem vissza Magyarorszagra…..

Tegnap és ma volt a Magyar Fejfájás Társaság éves kongresszusa. Az egyik legfontosabb pillanat az volt, mikor a Társaság vezetőségével ill. közgyűlésével áttekintettük a korszerű migréngyógyszerek helyzetét. A jelenleg érvényes jogszabályok és a kongresszuson elhangzottak alapján az alábbiakat érdemes tudni (figyelem: hosszú, de érdemes elolvasni és megosztani!):

1 ) A migrén kezelésének két fő iránya a roham-, és a preventív (a fejfájások gyakoriságát csökkentő) kezelés. Mind a roham-, mind a preventív kezelésnek vannak hagyományos (általában nem célzottan a migrénre kifejlesztett) és új, specifikusan a migrén kezelésére kifejlesztett gyógyszerei. Rohamkezelésre minden migrénesnek szüksége van, preventív kezelést általában havi 4, vagy 4-nél több migrénes nap esetén kezdünk.

2 ) A hagyományos rohamgyógyszerek (fájdalomcsillapítók) és a migrénre specifikusan kifejlesztett rohamgyógyszerek legtöbbje Mgyarországon is elérhető. A fájdalomcsillapítók egy része nem vényköteles. Néhány fájdalomcsillapító azonban vényköteles, ezeket a háziorvos kollégák is fel tudják írni. A specifikus készítmények legtöbbje vényköteles, ezek többségét (eletriptan, rizatriptan, sumatriptan+naproxen kombináció, rimegepant) a háziorvosok is fel tudják írni. A "sima" sumatriptant akkor tudja felírni háziorvos, ha a pácienst már látta neurológus, migrént véleményezett, és sumatriptant javasolt (megoszlanak a vélemények, szerintem az is elég, ha a migrént neurológus diagnosztizálta). A rohamgyógyszereket, akár háziorvos, akár neurológus írja fel őket, a TB normál támogatásban részesíti, az áruk magasabb, mint a "sima" fájdalomcsillapítóké - ez különösen igaz a rimegepantra.

3 ) A migrén prevenciójára hagyományosan alkalmazott készítmények egy részét (pl. béta-blokkolók, iprazochrom) háziorvos is felírhatja, más részüket (pl. topiramát, amitriptilin, mirtazapin, stb.) csak neurológus. Készítményenként változó, hogy alap-, vagy emelt támogatással írhatók-e fel.

4 ) A migrén prevenciójára újabban kifejlesztett specifikus készítményekből Magyarországon jelenleg a rimegepant tabletta, és (májustól) az atogepant tabletta, ill. az erenumab és fremanezumab injekció érhető el. Ezeket bárki neurológus felírhatja alap támogatással, a probléma az, hogy igen drágák. Ezért eddig, ha ilyen készítényekre volt szükség, a gondozó orvos egyedi méltányossági alapú gyógyszertámogatást kezdeményezett, ezt indokolt esetben a migrénesek meg is kapták.

5 ) A május 1-től hatályos rendelet a specifikus készítmények egy részének felírhatóságát tíz fejfájás-ambulancia számára, 90%-os támogatással t***e lehetővé. Ezek a készítmények a rimegepant és atogepant tabletta, ill. a fremanezumab inekció. Azzal, hogy átkerültek a 90%-os támogatottságú gyógyszerek körébe, nincs már szükség egyedi méltányossági alapú támogatást kérvényezésére, az illető centrumok orvosai a szakmai feltételek megléte esetén fel tudják írni ezeket 90% támogatással.

6 ) A felírás legfontosabb szakmai feltételei:
- migrén profilaxisára olyan felnőtteknél, akiknek legalább 3 hónapja vezetett fejfájás naplóval igazoltan legalább 10 fejfájós napjuk van havonta, amiből legalább 6 migrénes
- korábban legalább 3 megelőző profilaktikus kezelésben részesültek (és ezek nem hoztak érdemi javulást, vagy mellékhatás miatt nem tudták őket szedni)

7 ) További feltételek a felíráshoz:
- A kezelést 12 hét után le kell állítani, ha a ritkább (ún. epizodikus, max. havi 15 fejfájós nappal járó) migrén rohamainak gyakorisága nem csökken legalább 50%-kal
- A kezelést 12 hét után le kell állítani, ha a gyakoribb (ún. krónikus, legalább havi 15 fejfájós nappal járó) migrén rohamainak gyakorisága nem csökken legalább 30%-kal
- A csökkenést a rendszeresen vezetett fejfájás naplóval kell igazolni, mely tartalmazza a migrénes napok havi számát (monthly migraine days, MMD), fejfájós napok havi számát (monthly headache days, MHD) illetve azon napok havi számát, amikor a beteg fájdalomcsillapítót (hagyományosat, vagy triptánt) vett be.

8 ) A fentiekből látszik, hogy ezeket a készítményeket 90% támogatással csak azok kaphatják, akik már több gyógyszerrel próbálták ritkítani a migrént. Tehát első migrén-preventív kezelésre nem támogatja ezeket a készítmnyeket a TB.

9 ) Akik eddig a fenti készítményeket egyedi méltányossági alapon kapták, azok május 1-től már nem tudják a nekik egyedi méltányossági támogatással felírt készítményeket a támogatott (jóval olcsóbb) áron beszerezni. Ez azokra is vonatkozik, akik pl. 2026 februárban egész az év végéig megkapták a támogatást. Ők kerülnek most a legrosszabb helyzetbe, mert hirtelen le kell álljanak a kezeléssel (vagy támogatás nélküli áron tudják megvenni).

10 ) A szakma irányelvek mindenképp javasolják, hogy egy-másfél év után tartsunk a kezelésekben szünetet (többek közt azért, mert akiknek bevált a kezelés, azok egy része már a gyógyszer nélkül is tartósan ritkább rohamokat észlel, de azért is, mert e pillanatban nincs tudományos adat arról, hogy 5 évnél hosszabb ideig használva e készítmények hatékonyak, ill. biztonságosak-e). A Magyar Fejfájás Társaság vezetésének konszenzusos javaslata az, hogy legkésőbb másfél évnyi kezelés után legyen szünet a kezelésben. Szükség esetén azonban később ismét mód lehet a készítmények adására.

11 ) A másik otthon kapható injekciós készítményt, az erenumabot a jogszabály nem nevesíti, remélhetőleg ez azt jelenti, hogy egyedi méltányossági alapon támogatják majd (nekem volt olyan páciensem, aki mellékhatás miatt nem tudta a fremanezumabot folytatni, neki pl. az erenumab nagy segítség lenne). Azt csak a mindennapi gyakorlat fogja megmondani (pár erenumabra szóló kérvény elbírálása után), hogy ezt a jogalkalmazók is így gondolják-e.

12 ) Ahogy már korábban írtam is itt a Facebook-on, a május 1-től érvényes jogszabályra, a centrumok kiválasztására a Magyar Fejfájás Társaságnak nem volt ráhatása (nem is kért a jogalkotó a Társaságtól véleményt vagy javaslatot).

13 ) A Társaság kongresszusán a fenti készítmények felírására jogosult centrumok vezetői vállalták, hogy segítenek a most gyógyszer nélkül maradt pácienseknek (akik eddig egyedi méltányossági alapon kapták a gyógyszert, de nem a nevesített 10 centrumban írták fel nekik). Ehhez arra lesz szükség, hogy az eddigi kezelőorvosok és/vagy a páciensek keressék meg a hozzájuk legközelebbi centrumot a problémával. Pár nap múlva lesz minden centrumnak e célra alkalmazható email-címe, erről majd a Magyar Fejfájás Társaság honlapján lehet tájékozódni. A centrumokba való bejelentkezéshez szükséges lesz a páciensek korábbi orvosi dokumentációja, a fejfájásnapló, ill. beutaló is.

14 ) A Magyar Fejfájás Társaság keresi a lehetőséget arra, hogy a későbbiekben a migrénesek számára előnyösen változzon meg a május 1-től érvényben levő eljárási rend.

Aki eddig nem használt fejfájásnaplót, itt letölthet egy nyomtatott verziót: https://dr-ertsey.hu/b56e6-home/hasznos/

‼️ Nagyon örülnék, ha minél többen megosztanák ezt a bejegyzést, hogy minden érintetthez eljusson!

06/05/2026

Nagyon jol összefoglalja Balaicza Erika dr a fo fejfajas kategoriakat es ramutat, hogy nem az a kerdes, hogy melyik fajdalomcsillapito milyen gyorsan hat, hanem, hogy mit tudok a sajat fejfajasomrol, mivel tudom triggerrelni, vagy elkerulni, hogy kialakuljon.
Hosszutavon csak a megismeres es megelozes segit!

A FEJFÁJÁS ÉS A MIGRÉN REJTETT OKAI, GYÓGYSZERKÖLCSÖNHATÁSOK ÉS INTEGRATÍV MEGOLDÁSOK 🧠🌿
(Gyógyszerek és természetes szerek kölcsönhatásai – 37. rész)

Amikor egy hasogató fejfájás vagy egy lüktető migrén tönkreteszi a napunkat, a legtöbben reflexszerűen a legközelebbi fájdalomcsillapító után nyúlunk. Az integratív orvoslás azonban mindig a kiváltó okot keresi!
A fejfájás nem a „fájdalomcsillapító hiánya” a szervezetben, hanem egy rendkívül fontos vészjelzés. Azt mutatja, hogy az erek tónusa, a nyaki gerinc statikája, a hormonrendszer, a bélflóra, vagy épp a sejtek energiatermelése kibillent az egyensúlyból.
Sokan évtizedekig szedik marékszámra a gyógyszereket, anélkül, hogy ismernék azok súlyos kölcsönhatásait, vagy a tényt, hogy a túl sok fájdalomcsillapító önmagában is fejfájást generál!
Nézzük meg a patomechanizmust, a gyógyszerek rejtett veszélyeit, és azt, hogyan állíthatjuk helyre az idegrendszer békéjét természetes módszerekkel!

A PATOMECHANIZMUS ÉS A DIFFERENCIÁLDIAGNOSZTIKA 🧬
A sikeres kezelés első lépése, hogy megkülönböztetjük a fájdalom típusát, mert teljesen más folyamatok zajlanak a háttérben.
📍 TENZIÓS FEJFÁJÁS: Tompa, abroncsszerű szorítás a fej körül. Hátterében legtöbbször a krónikus stressz, a nyak- és vállizmok tartós feszülése, az alváshiány, vagy a túlzott képernyőidő áll.

📍 CERVICOGÉN FEJFÁJÁS: Kifejezetten nyaki eredetű fájdalom (a C1–C3 csigolya szegmenseiből). Jellemző a tarkóból induló, a fejtetőre vagy a szem mögé sugárzó egyoldali fájdalom. A kulcs itt a manuálterápia, a gyógytorna és a tartáskorrekció, nem pedig a gyógyszer!

📍 SINUSITIS (ARCÜREGGYULLADÁS): Előrehajlásra fokozódó, tompa, nyomó fájdalom az arcban és a homlokban, orrdugulással kísérve. Itt a fájdalomcsillapító zsákutca – az arcüreg szakszerű drenázsa (tisztítása) hoz csak megkönnyebbülést.

📍 ALVÁSI APNOE: A reggeli, ébredéskori fejfájások klasszikus, gyakran rejtve maradó oka, különösen túlsúly esetén! Az éjszakai légzéskimaradások miatti oxigénhiány értágulatot (vazodilatációt) és lüktető fejfájást provokál az agyban.

📍 MIGRÉN ÉS A TRIGEMINUS RENDSZER:
A migrén nem egy egyszerű fejfájás, hanem egy komplex neurológiai zavar! A roham során az agyban lévő trigeminus (háromosztatú), 5. agyideg aktiválódik, és speciális gyulladáskeltő fehérjéket (például CGRP) bocsát ki. Ez az erek kitágulásához, lüktető, féloldalas fájdalomhoz, fény- és hangérzékenységhez vezet.

ANYAGCSERE ZAVAROK, HIÁNYÁLLAPOTOK ÉS A NEUROINFLAMMÁCIÓ 🧪
📍 VAS- ÉS FERRITINHIÁNY: Ha a vasraktárak kimerülnek, az agy oxigénellátása romlik. Ez állandó szédülést és krónikus, tompa fejfájást generál.

📍 B12-VITAMIN ÉS FOLSAVHIÁNY: Kifejezett neurológiai irritabilitást és "furcsa", nehezen behatárolható idegi fejfájásokat okoz.

📍 INZULINREZISZTENCIA ÉS HIPOGLIKÉMIA: A vércukorszint hirtelen leesése vagy drasztikus ingadozása azonnali vazomotoros instabilitást (az erek kóros tágulását és szűkülését) váltja ki az agyban, elindítva a fájdalmat.

📍 "SZIVÁRGÓ BÉL" (LEAKY GUT): A sérült bélfalon átjutó bakteriális toxinok (endotoxinok) szisztémás gyulladást tartanak fenn, amely a bél-agy tengelyen keresztül közvetlenül aktiválja a trigeminális ideget!

📍 GLUTAMÁT-TERHELÉS: A feldolgozott élelmiszerekben lévő ízfokozó (nátrium-glutamát / MSG) excitotoxicitást okoz, azaz túlingerli az agyi idegsejteket, ami azonnali migrént robbanthat be.

📍 HISZTAMININTOLERANCIA: Ha a szervezet (a DAO enzim hiánya miatt) nem bontja le a táplálékkal bevitt hisztamint, az lüktető értágulatot okoz.

📍 HORMONÁLIS MIGRÉN: Nőknél a menstruáció előtt bekövetkező hirtelen ösztrogénszint-esés drasztikusan felborítja a szerotonin egyensúlyát az agyban.

GYÓGYSZEREK, AMELYEK FEJFÁJÁST PROVOKÁLNAK ÉS KRITIKUS KÖLCSÖNHATÁSOK ⚠️💊
📍 GYÓGYSZER-TÚLHASZNÁLATI FEJFÁJÁS: A legveszélyesebb ördögi kör! Ha havonta több mint 10-15 napon át szed fájdalomcsillapítót (Ibuprofen, Diclofenac, Paracetamol), az idegrendszer alkalmazkodik, és amint kiürül a hatóanyag, "elvonási" fejfájással reagál.

📍 GYOMORSAVCSÖKKENTŐK (PPI-K): Az Omeprazol, Pantoprazol típusú szerek tartós szedése gátolja a magnézium és a B12-vitamin felszívódását a bélből.

📍 ÉRTÁGÍTÓK ÉS SZÍVGYÓGYSZEREK: A nitrát-készítmények (például Nitromint) a koszorúerek mellett az agyi ereket is hirtelen kitágítják.

📍 HORMONÁLIS FOGAMZÁSGÁTLÓK: A mesterséges ösztrogént tartalmazó tabletták sok nőnél a migrén elsődleges kiváltói. Aurás migrén esetén (a stroke-kockázat miatt) az alkalmazásuk szigorúan ellenjavallt!

📍 TRIPTÁNOK ÉS ANTIDEPRESSZÁNSOK (SZEROTONIN-SZINDRÓMA): A specifikus migrén gyógyszerek (Sumatriptan, Rizatriptan) megemelik a szerotoninszintet. Ha ezeket SSRI/SNRI típusú antidepresszánsokkal (Escitalopram, Duloxetin) együtt alkalmazzák, az életveszélyes "szerotonin-szindrómát" provokálhat!

📍 TRIPTÁNOK ÉS ERGOTAMIN KÉSZÍTMÉNYEK: Súlyos, életveszélyes érösszehúzódást (vazospazmust) okoznak, együttes alkalmazásuk szigorúan tilos!

📍 NSAID FÁJDALOMCSILLAPÍTÓK ÉS VÉRNYOMÁSCSÖKKENTŐK: Az Ibuprofen, Naproxen szinte teljesen semlegesíti az ACE-gátló vérnyomáscsökkentők (Ramipril) hatását.

📍 NSAID ÉS SZTEROIDOK: A fájdalomcsillapítók (Diclofenac) és a szteroidok (Prednisolon) együttes alkalmazása drasztikusan, sokszorosára emeli a gyomorvérzés kockázatát!

📍 KOFFEIN ÉS TRIPTÁNOK: Bár a koffein akut esetben néha segít, a specifikus migrén gyógyszerekkel (Sumatriptan) együtt felerősítheti a kóros érösszehúzódást és a mellékhatásokat.

TOVÁBBI OKOK LEHETNEK
Igen — bőven vannak még olyan, gyakran aluldiagnosztizált tényezők, amelyek fejfájást vagy migrént provokálnak:
🔄 HORMONÁLIS ÉS ENDOKRIN OKOK
📍 Ösztrogén-dominancia / progeszteronhiány
Nem csak ciklus előtt: krónikus hormonális egyensúlyzavar is triggerelheti a fejfájást.

📍 Mellékvese kifáradás: (HPA-tengely diszreguláció)
A cortizolritmus felborulása idegrendszeri túlérzékenységet, tompa fejfájást vált ki.

🧬 TOXIKOLÓGIAI TERHELÉS
📍 Nehézfémek (higany, ólom) mitokondriális károsodás útján krónikus fejfájást okoz.

📍 Penész (mikotoxinok):
Neuroinflammáció, „brain fog”, migrénszerű panaszokhoz vezet.

🦠 FERTŐZÉSESEK, KRÓNIKUS GYULLADÁSOS OKOK:
📍 Lyme-kór
Neurológiai érintettség révén gyakran visszatérő fejfájáshoz vezet a korai és késői fázisban is.

📍 Krónikus vírusaktivációk (EBV, HSV)
Immunaktiváció, hőemeljedés, gyulladás miatt idegrendszeri irritációt és gyakori fejfájást idéznek elő.

🍽️ TÁPLÁLKOZÁSI TRIGGEREK (NEM CSAK HISZTAMIN!)

📍a gluténérzékenység
neurológiai tünete fejfájás is lehet.

📍a Tyramin (érlelt ételekben, sajtok, húsok)
direkt vazoaktív hatást fejt ki, ezáltal migrént provokálhat.

📍 Az aszpartám és más mesterséges adalékok excitotoxikus (idegingerlő) hatást fejtenek ki, így migrént, heves fejfájást okoznak.

😬 MECHANIKAI ÉS TESTI OKOK
📍 Bruxizmus (éjszakai fogcsikorgatás): a reggeli fejfájás klasszikus oka.

📍 Temporomandibuláris ízületi zavar, amikor az álljapocs ízület hibásan áll, halánték táji fejfájást idéz elő.

📍 Szemészeti okok (nem korrigált dioptria) a krónikus szem-és arcizom-terhelés görcsös szem és arc, homlok táji fájdalomhoz vezethet.

💧 ÉLETMÓD ÉS KÖRNYEZETI HATÁSOK:
📍 Dehidratáció és az elektrolit hiány (Na/K arány!) pl. hányás, hasmenés, vízhajtás, erős izzadás után gyakran okoz fejfájást!

📍 Képernyőfény ill. a kék fény Melatonin-temelés gátlással idegrendszeri stresszt, alvászavart és fejfájást provokál.

📍 Időjárás és frontok: a légnyomás-változás fokozza a baroreceptorok érzékenységét, és ez tompa fejfájást, vagy migrént idéz elő - főleg kimerültség, nagy stressz idején.

⚠️ GYAKRAN ELFELEJTETT OK
📍 magas vagy alacsony vérnyomás: sokszor tünetmentes, de fejfájással jelentkezhet mindegyik.

❗️❗️Fontos tudni:
A fejfájás ritkán egyetlen ok következménye. Általában egy többrétegű rendszerzavar (anyagcsere + idegrendszer + hormonok + környezet) következménye.
A valódi áttörést az hozza, ha nem egyetlen triggert keresünk, hanem a teljes hálózatot rendezzük.

ORTOMOLEKULÁRIS MEDICINA ÉS TERMÉSZETES MEGOLDÁSOK 🌿🧬
A fejfájás megelőzése a sejtszintű energiatermelés és az érfalak stabilizálásának művészete! (A vitaminokat a gyógyszerektől mindig 2-3 óra eltéréssel vegye be!)
📍 SZERVES MAGNÉZIUM (a legjobb idegvédő): A magnézium lazítja az izmokat és stabilizálja az agyi ereket. A forma és a dózis individualizálása kulcsfontosságú! Általában a Magnézium-citrát, vagy a vér-agy gáton kiválóan átjutó Magnézium-biszglicinát (napi 300-400 mg) a leghatékonyabb választás.

📍 B2-VITAMIN (RIBOFLAVIN) ÉS Q10 KOENZIM: A migrénesek agyában a sejtek "erőművei" (mitokondriumok) energiahiányban szenvednek. Napi 400 mg B2-VITAMIN és napi 100-200 mg Ubiquinol (aktív Q10) drasztikusan csökkenti a rohamok gyakoriságát.

📍 ALFA-LIPONSAV (ALA): Napi 300-600 mg bevitele zseniális mitokondriális támogatást és idegrendszeri antioxidáns védelmet biztosít a migrén prevenciójában.

📍 MELATONIN: Napi 2-5 mg az esti órákban nem csupán az alvást segíti! Erős neuroprotektív (idegsejt-védő) hatása révén a migrén megelőzésében is klinikailag bizonyítottan hatásos.

📍 ALAPVETŐ VITAMINOK ÉS NYOMELEMEK:
✔️ D3-VITAMIN: Napi 4000-5000 NE (zsíros étkezéssel), az idegrendszeri neuroinflammáció (gyulladás) gátlására.
✔️ E-VITAMIN: A sejtmembránok rugalmasságáért fontos, de a dózist egyénre szabottan, óvatosan kell megválasztani (például heti néhány alkalommal 400 NE), elkerülve a hosszú távú, indokolatlanul magas adagokat!
✔️ SZELÉN: Napi 200 mcg (erős antioxidáns az agyszövet számára).
✔️ SZERVES CINK: Napi 50 mg (szigorúan étkezés után).

IDEGRENDSZERI SZABÁLYOZÁS TÁMOGATÁSA 🧘‍♀️🧠
A migrénes betegeknél a szívfrekvencia-variabilitás (HRV) gyakran kórosan alacsony.
📍 A VAGUS IDEG TÓNUSÁNAK FOKOZÁSA: Az idegrendszeri túlpörgést azonnal leállíthatja a bolygóideg stimulálásával! Alkalmazzon hideg vizes arcmosást a roham kezdetén.
Végezzen lassú, kilégzés-domináns légzőgyakorlatokat, vagy alkalmazza a zümmögést, hümmögést (humming), amelynek finom rezgése fizikailag nyugtatja a nervus vagust.
Relaxáljon, vegyen illóolajos lazító fürdőket.
Aludjon eleget!

FITOTERÁPIA ÉS INTEGRATÍV TERÁPIÁK 🌿
📍 ŐSZI MARGITVIRÁG: A "természetes triptán". Partenolid nevű hatóanyaga gátolja a gyulladáskeltő anyagok felszabadulását az agyi erekben.
📍 GYÖMBÉR: A friss GYÖMBÉR vagy annak standardizált kivonata természetes COX-gátlóként működik, így a roham alatti gyulladást és a kínzó hányingert is drasztikusan csökkenti.
📍 BORSMENTAOLAJ (KÜLSŐLEG!): A tiszta borsmentaolaj halántékra és tarkóra történő bemasszírozása a tenziós fejfájás esetén kiváló fájdalomcsillapító, mivel a mentol blokkolja a fájdalomreceptorokat.
📍 AKUPUNKTÚRA:
Ne becsülje le a keleti gyógyászatot! A klinikai vizsgálatok szerint az akupunktúra bizonyítottan és tartósan csökkenti a migrénes rohamok gyakoriságát.

MIKOR FORDULJON AZONNAL ORVOSHOZ? 🚨
Azonnal hívjon mentőt, ha:
👉 A fájdalom "villámcsapásszerűen", másodpercek alatt éri el a maximális intenzitást. (agyvérzés, stroke?)
👉 Magas láz, tarkómerevség (nem tudja az állát a mellkasához érinteni) és zavartság kíséri. (agyhártya, agyvelő gyulladás?)
👉 Neurológiai tünetek jelentkeznek: féloldali végtaggyengeség, beszédzavar, vagy látásvesztés. (agydaganat?)

A migrén nem „fejfájásbetegség”, hanem egy komplex idegrendszeri szabályozási zavar.
A kezelés kulcsa nem egyetlen varázsszer, hanem az ingerterhelés csökkentése, a sejtek energiaellátásának javítása és a gyulladások finom modulálása!

dr. Balaicza Erika
BELGYÓGYÁSZATI KIVIZSGÁLÁS, KONZULTÁCIÓ ÉS ÉLETMÓDTANÁCSADÁS:
📞 Bejelentkezés és érdeklődés: +36205882810, +36704224439
🌐 www.balaicza.hu
📍 Rendelő címe: 1126 Bp., Hertelendy u.13. fsz.
❗️ Ha hasznosnak tartja ezt a szakmai összefoglalót, kérem, ossza meg másokkal is!
📌 És ne felejtse el elmenteni a bejegyzést, hogy később is bármikor visszakereshesse! 👌🙏

28/04/2026

FONTOS - változások a praxisban📍 2026 május 1-től.

A minőségi idő, tér és figyelem, amit a pácienseimnek adok – ez a tudásom, a működésem és az energiám alapja.
Az elmúlt hónapokban egyre erősebben foglalkoztat egy belső feszültség: mi az, ami belefér egy kezelésbe – és mi az, amit valójában adni szeretnék.

Őszintén szólva ez nem egy könnyű döntés számomra.
Tudom, hogy ezzel változást hozok, és az is benne van, hogy nem mindenkinek lesz ez vállalható.
Mégis azt érzem, hogy szakmailag és emberileg is ezt a lépést kell megtennem, most magamért - hogy fenn tudjak maradni és azt tudjam képviselni, amit hazahoztam Németországból.

Aki már járt nálam, tudja, hogy mennyire intenzíven figyelek és hogyan dolgozom együtt a test visszajelzéseivel.
Sokszor azonban azt tapasztalom, hogy a hozzám érkezők régóta nem kaptak megfelelő kezelést, így egy-egy alkalom alatt sokkal több mindenhez kellene idő. Egyszerűen hegyekben áll a munka, tennivaló.
Az oszteopátiában a testnek megvan a saját tempója. Nem lehet siettetni a szövetek oldódását, a szervek mozgását, a változás folyamatait. Ehhez idő kell – valódi, minőségi idő.Ezért hoztam meg ezt a döntést:
2026 május 1-től a foglalások 1 óra 15 percesek lesznek.

Ebből 60 perc maga a kezelés, és 15 perc áll rendelkezésre az érkezésre, átbeszélésre, illetve az olyan gyakorlati dolgokra, mint az öltözés, számlázás és fizetés.

A kezelés ára 2026. május 1-től 25.000 Ft. A már előre befoglalt régi 50 perces kezelések időben és árban változatlanok maradnak. Csak külön kérésre tudom ezeket módosítani a rendszerben.

Nem szeretnék többé az idővel versenyezni.

A figyelmemet és a munkámat teljes mértékben a testre, és a valódi minőségi munkára, tartós változásra szeretném fordítani.

24/02/2026

Az állkapocs nem egy elszigetelt ízület, hanem egy kétirányú rendszer része.

Ha felül tartós a feszülés az lefelé adaptálódhat.
(állkapocs – nyelv – felső nyaki szakasz),

Megváltozik a normáli légzés (pl orrsövény ferdülés, megnagyobbodott orrmandulák miatti szájlégzés), akkor a rekesz működése megváltozik és a medencefenék is alkalmazkodik.
Ez a top–down folyamat.
De a rendszer fordítva is működik.

Gyenge vagy instabil medencefenék esetén a kompenzáció felfelé indulhat. A rekesz és a felső stabilizáló rendszer
– akár az állkapocs is – fokozott tónussal reagálhat.
Ez a bottom–up irány.

Nem az a lényeg, hol jelenik meg a tünet.
Hanem az, nem csak azt kezelem, ami fáj, ami tünetel. Rendszerben gondolkozom - ehhez idő kell, tanulás és tapasztalat.

Hogyan dolgozom? inspirációk a www.juditgaspar.com oldalon, időpontot a kapcsolatfelvételi form segítségével kérhet.

12/02/2026

A jóllét nem egyetlen módszeren múlik.
Krónikus, visszatérő tüneteknél azért dolgozom mindig cranialisan IS, mert a szervezetnek gyakran segítség kell ahhoz, hogy visszataláljon a saját belső ritmusához.

Krónikus, vagy vissza-visszatérő tünetek esetén a tapasztalat az, hogy a szervezet nem spontán tér vissza ahhoz az állapothoz, amelyben a belső ritmus – a PRM – szabadon és rugalmasan működik.
Ilyenkor gyakran nem az a kérdés, hogy mi romlott el, hanem az, hogy mi az, amitől már nem tud visszarendeződni önmagától.

A Primary Respiratory Mechanism – az idegrendszer és a test finom, belső ritmusa – az önszabályozás egyik alapfeltétele.

Ha ez a ritmus tartósan beszűkül, elveszti amplitúdóját vagy aszimmetrikussá válik, a szervezet alkalmazkodóképessége csökken. A tünetek ilyenkor fennmaradhatnak vagy újra és újra visszatérnek, még akkor is, ha lokálisan „mindent megtettünk”.
Ezért használok krónikus vagy visszatérő panaszoknál MINDIG cranialis terápiát IS:
nem azért, mert „minden a koponyából indul”, hanem azért, mert itt érhető el közvetlenül az idegrendszer regulációs állapota.
A cranialis munka célja nem egy külső korrekció, hanem annak a feltételrendszernek a visszaállítása, amelyben:
- a belső ritmus újra érzékelhetővé válik,
- a mozgások és áramlások ismét összerendeződnek,
- a szervezet újra képes lesz önállóan szabályozni és fenntartani ezt az egyensúlyi állapotot.

Másképp fogalmazva: a cranialis terápia nálam ezt a visszakapcsolódást szolgálja.

Amikor a test már nem talál vissza ehhez a ritmushoz egyedül, segítségre van szüksége, ebben tudok segíteni például.

10/02/2026

A fejfájás egy jelzés

A fejfájás nem ellenség.
Nem elnyomni kell.
Megérteni.
A fájdalom egy idegrendszeri válasz.
Ha elhallgattatjuk, az idegrendszer szintet lép –
egyre hangosabban, egyre gyakrabban jelez.

A fejfájást craniálisan, parietálisan és viscerálisan vizsgálom.
Koponyamikromozgás, bordakosár, sternum, pericardium, garat, szemmozgások – az egész rendszer számít.
Mivel magam is érintett vagyok a témában, válaszokat kerestem, számos továbbképzést végeztem Németországban ezen a területen: cranialis, parietalis, viscerális oszteopátia.

Ma 18 különböző fejfájástípust azonosítok
és adekvát módon kezelek, integratív szemlélettel.
✨ Minél hamarabb avatkozunk be,
annál nagyobb eséllyel visszafordítható az idegrendszeri válasz.
👉 Ha nem a tünetet akarod elnyomni, hanem az okát szeretnéd megérteni és kezelni, jelentkezz konzultációra.
www.juditgaspar.com

27/12/2025

📍Nem minden vagusterápia egyforma 📍

És nem minden fejfájás, vagy alvásprobléma kér több „nyugtatást”.

Sok fejfájós, alvászavaros, krónikus fájdalommal élő páciensemnél tapasztalom - az idegrendszere elveszt***e a mozgásterét.

Nem azért fáj, mert „túl gyenge” vagy „túl stresszes”, ez a probléma végtelen leegyszerűsítése lenne.

❓Mi van, ha az idegrendszer ragadt be egy állapotba, mert a páciens napjai túl egyformák, az ingerek túl egyformák, autopilota üzemmódban éli a túlélő életét évek óta ⁉️

– Ilyenkor azt vizsgálom, hogy az idegrendszere túlpörgött, vagy épp teljesen lekapcsolt és nem az a megoldás, hogy mindig ugyanabba az irányba, azonos fogásokkal kezelünk.

A célom az, hogy az idegrendszert újra megtanítsuk választani:
– tudjon megnyugodni,
– tudjon aktiválódni,
– és biztonságosan váltani a kettő között.

Nagyon sok vagusterápia elérhető, sokan alkalmazzák a struktúra alapú vagus munkát. Én azonban inkább hiszek az állapot alapú idegrendszeri munkában (ugye milyen gyönyörű💯💖). Ezért nálam nincs standard fejfájás kezelés.❌

Minden alkalommal felmérem az idegrendszer AKTUÁLIS állapotát (inkább túlpörgött vagy inkább lekapcsolt),
és ehhez igazítom az aznapi kezelési tervet.
A fájdalom gyakran csak jelzi:
az idegrendszer elveszt***e a választás szabadságát, az én feladatom az, hogy szelíden, újra megtapasztalva tudjon szabadon választani ventrális és dorsalis vagus állapot között.
A fenntieket Stephen Porges Polyvagal Theory irányzatának alapján használom.

13/12/2025

Mi történik a hegképződés során❓

A heg nem csak egy „vonal a bőrön”.
A heg egy teljes szöveti átszerveződés eredménye.
📌 Heg = pótszövet, nem velünk született, nem fejlődött együtt a testtel, hanem sérülés és/vagy gyulladás után jön létre.
Ezért ő mindig merevebb, kevésbé rugalmas, másképp viselkedik terhelés alatt.

❓Mi történik az erekkel és idegekkel❓
A gyógyulás során:
új erek nőnek be a területre,
és idegrostok is újranőnek.
Ezek az erek és idegek nem olyan rendezetten szerveződnek, mint az ép szövetben.
Ennek következménye lehet:
érzéketlenség,
túlérzékenység,
fájdalom,
„furcsa”, nehezen megfogható érzetek.
Ezért fordulhat elő, hogy egy kis heg nagy panaszt okoz, míg egy nagy hegis lehet alig érezhető.
🔹 Kötőszöveti/Fasciális szemléletben az idegek a kötőszövetben futnak.
DE ha a heg:
🙁letapadt,
🙁nem csúszik rétegeiben és merev,
akkor mechanikailag is irritálhat idegeket, még akkor is, ha a heg „nem fáj direktben”.
Ez különösen igaz a hasi, kismedencei, császár, belső hegek esetén.

❓ Mit jelent ez manuálterápiás szempontból❓
A hegkezelés nem pusztán „fellazítás”. A cél:
👍a szöveti csúszás javítása,
👍az idegi ingerek normalizálása,
👍a mozgás és érzékelés javítása.
Ez magyarázza, miért reagálnak egyes hegek nagyon jól, mások miért lassabban, és miért fontos az EGYÉNI MEGKÖZELÍTÉS a hegkezelés szabályainak figyelemben tartása mellett.

Ha a meglévő heged már problémát okoz, de eddig még nem foglalkoztál vele, hát nincs mire várni, kezdjük el kezelni:

Kezeléshez időpont egyeztetés: + 36 30 12 00 843

13/12/2025

Különböző hegek – különböző kezelési és rehabilitációs lehetőségek

Sokan úgy gondolják, hogy „heg az heg”.
A valóságban viszont nem minden heg viselkedik ugyanúgy, ezért nem is kezelhető ugyanazzal a módszerrel. A hegkezelés alapelvei biztonságot adnak a kezelőnek, hogy nehogy kárt okozzon.

A praxisomban nagyon különböző eredetű hegekkel dolgozom, és a kezelési lehetőségek is ehhez igazodnak.
- Traumás, baleseti hegek (pl. sérülések, törések, varratok után)

Ezek a hegek:
gyakran több szöveti réteget érintenek,és nagyobb szövetkárosodással járnak, a helyreállító műtét nem tud mindent rekonstruálni,
gyors, intenzív gyulladással járnak - a regeneráció hosszabb, így
könnyen okoznak letapadást, kontraktúrát, mozgásbeszűkülést.

⚠️ Régi, „ősöreg” baleseti hegeknél a lehetőségek sokszor korlátozottabbak:
a szöveti minőség javítható,
a feszülés és fájdalom csökkenthető,
de a teljes mozgástartomány nem mindig állítható vissza.
Ez nem a kezelés „kudarca”, hanem a szövet biológiai határa.

🔹 Krónikus gyulladás talaján kialakuló belső hegek
(pl. Crohn-betegség, endometriózis esetén)
Itt fontos egy gyakori félreértést tisztázni:
📌 nem maga a betegség műtéte hozza létre a hegeket,
📌hanem az ismétlődő gyulladásos folyamatok, amelyek az akut szakaszok után heges átalakulást hagynak maguk után.
Crohn-betegségben a bélfal krónikus gyulladása
Endometriózisnál az oda nem való endometrikus szövet belső hegeket, letapadásokat hoz létre.

Ha laparoszkópos műtét történik:
nem a bőrmetszések a problémásak,
hanem a bélen, hólyagon, méhen, méhtartó szalagokon kialakuló belső hegek.
Tapasztalatom szerint ezek a hegek:
gyakran jobban reagálnak manuális kezelésre,
még régebbi fennállás esetén is jól terelhetők.
❓ Mikor érdemes elkezdeni a hegkezelést ❓
Minél előbb – annál több a lehetőség, friss hegek esetében legalább 6 hetet várjunk
friss hegeknél gyorsabb a javulás, mert jobban tudom pozitív irányba terelni a gyógyulást
✔️régi hegeknél is van értelme, csak más célokkal és reális elvárásokkal.
- A cél nem a „tökéletes heg”, hanem a funkcionálisan jobb heg: jobb csúszás, kevesebb fájdalom, jobb szöveti érzékelés, nagyobb mozgástartomány✅

Neked milyen heged van, mi a történeted?
Konzultáció keretében megvizsgálom és elmondom a lehetőségeket. Konzultációért hívj: +36 30 12 00 843

Gáspár Judit
Gyógytornász, viscerális terapeuta