09/09/2026
Amikor a nőből édesanya születik… 🤍
👶Az első, vagy második gyermek érkezése közben rengeteg kérdés merülhet fel benned. Hogyan változik majd a tested? Mit szabad mozogni? Milyen mozgásforma esik jól, és mi az, ami valóban támogat téged ebben az időszakban?
🤰🏻A kismama jóga egy gyengéd, mégis aktív mozgásforma, amely segíthet alkalmazkodni a várandósság testi változásaihoz, miközben teret ad a lelassulásnak, a befelé figyelésnek és a kapcsolódásnak is.
🤰🏻Amikor várandós voltam, saját bőrömön tapasztaltam, mennyi támogatást adhat a mozgás ebben a különleges, folyamatosan változó időszakban. A várandósság alatt folyamatosan változik a test, és ezzel együtt az is, hogyan esik jól mozogni. Nagyon sokat jelentett számomra, hogy tapasztalt oktató vezetésével jógázhattam, és olyan nőkkel lehettem együtt, akik ugyanebben a csodálatos élethelyzetben voltak.
📿A kismama jógaórákon nemcsak a mozgás kap főszerepet, hanem a testi és lelki változásokra is figyelmet fordítunk. A mozgás mellett meditációval, elcsendesedéssel és tudatos légzéssel is támogatjuk a ráhangolódást erre a különleges időszakra.
🌿Az illóolajok finom kiegészítőként kapnak helyet az órákon, hogy segítsék a ráhangolódást és az ellazulást.
🤍Szeretettel várlak, ha szeretnél ebben a különleges időszakban biztonságos keretek között mozogni, megélni a változásokat, és kapcsolódni más kismamákhoz is.
🗓️ Keddenként | 10:00–11:15
🗓️ Péntekenként | 14:30–15:45
📍 Studio 63
1032 Budapest, Zápor utca 63.
📆Bejelentkezni a következő linken tudsz:
www.studio63.yoga
📆neshama.booked4.us
🌐www.neshama.hu
