Pszirodalom

03/10/2026

A múlt hétvégém mind szakmailag, mind emberileg nagyon intenzívre és szívmelengető találkozásokban bővelkedőre sikerült. Pénteken a Kutatók Éjszakáján előadott a legdrágább Borcsa, akinek a közelgő szülinapját is megünnepeltük az Izuban. 🥳

Majd szombaton a SzexEd és a Háttér Társaság "A szex mindenhol" című konferenciáján tarthattam egy másfél órás, affirmatív szemléletű irodalomterápiás workshopot a vágyunkhoz fűződő viszonyunkról, az előre eltervezetthez képest majdnem dupla annyi résztvevővel - de ez szerencsére egyáltalán nem érződött, életem legjobb irodalomterápiás workshopélményét teremtettük meg közösen. ❤️ Többen is azt jelezték vissza, hogy milyen szuper volt, hogy ilyen mély és egymás visszajelzéseire, megéléseire nyitott közösséget formáltunk. 🥹

Ezt követte vasárnap az MPT LMBTQ szekció kink workshopja, melyen két csodás barátnőmmel, kolléganőmmel vettünk részt. Olyan érzés volt, mintha még tartana a szexuálpszichológus képzésünk. 😍

Nagyon hálás vagyok az élményekért, a beszélgetésekért, egyáltalán a találkozásokért, öröm volt megmerítkezni ebben a felemelő, elfogadó szakmai közegben. 🫶🥰

01/10/2026

Aki szeretne találkozni velem a hétvégén, vasárnap (október 4.) 11 órakor biztosan kint leszek a Könyvfesztiválon, ugyanis legkedvesebb szerzőtársaimmal akkor dedikáljuk a Szöveglelőt. 🥰 Az esemény linkjét beteszem a hozzászólások közé. ;)

30/09/2026

"Szenvedtem, mégis volt néhány pillanat, amikor úgy éreztem, mintha hosszú ideig víz alatt lett volna a fejem, de egyszer-egyszer már a hullámok fölé tudok emelkedni, teleszívom a tüdőmet oxigénnel, mielőtt újra elmerülök. Próbáltam elhinni, hogy ezekből a pillanatokból majd percek, órák, hónapok lesznek, míg végül egy napon észreveszem, hogy már a parton élek, lábam alatt szilárd a talaj, a fenyegető mélység pedig csupán egy emlék, délibáb a múlt látóhatárán."

Ez egy nagyon jó könyv. Ismét. 👏 Nem hittem volna, hogy férfiként ennyire tud velem rezonálni a lírai én. Vagy én vele. Mindegy is. Olvassátok!

21/09/2026

Legközelebb itt találkozhatunk! 🥰

A korábbi nagy sikerű szexedukációs konferenciáink után ezúttal a határterületekre és a tágabb kontextusra fókuszálunk. 💛

⭐️ Miért érdemes eljönnöd?
A konferencia fő célja a széles körű edukáció, a nyílt párbeszéd facilitálása és az attitűdformálás. Szeretnénk tágítani a szexualitásról való gondolkodás kereteit, és megmutatni, hogyan fonódik össze az intim szféra a mindennapok valóságával.

⭐️ Kiket várunk?
Ez az esemény mindenkihez szól, nem csak szakembereknek. Nem szükséges, hogy szexedukációs előismereteid legyenek – bőven elég, ha egyszerűen érdekel a szexualitás témája, kíváncsi vagy, és nyitottan állsz a mélyebb mindennapi összefüggésekre. Ha foglalkoztat a téma, itt a helyed!

Kiemelt témáink és határterületeink idén:

⭐ Intimhigiénia, fenntarthatóság és menstruáció: Hogyan formálják a környezettudatos döntések és a testünk ciklusai a mindennapi jóllétünket?

⭐ Kapcsolódás a testhez: Milyen úton juthatunk el a testi önismerettől a teljesebb megélésig?

⭐ Neurodivergencia és szexualitás, párkapcsolatok: Hogyan alakulnak az intim kapcsolódások és a megélések atipikus huzalozású (pl. ADHD, autizmus) egyének esetén?

Tágítsuk együtt a kereteket, bontsuk le a tabukat, és nézzünk rá a szexualitásra egy teljesen új kontextusban! 💫

Regisztrációs link kommentben! 🫶

08/09/2026

Folytatom a pszichológusok mentálhigiénéjéről szóló posztokat. 💭 Számomra a mozgás az, ami (a konkrét pszichológiai intervenciókon túl) a legnagyobb gyógyító erővel bír.🧘‍♀️

Idén fedeztem fel magamnak a reformer pilatest (konkrétan január 6-án voltam először 🩷🩰), a zumbát pedig azóta űzöm, amióta elkezdtem pszichológiát tanulni (2012 óta). 💃

Azon kívül, hogy arra a 60 percre, amíg tart bármelyik óra, teljesen kint tudom hagyni a külvilágot és a problémáimat, rengeteg önismereti hozadéka is van a mozgásnak: az egyik, számomra legfontosabb az, hogy mind tánc, mind pedig pilates közben lehet hibázni és lehet nevetni rajta, magamon. 🥹

Egy hozzám hasonlóan perfekcionista embernek ez hatalmas tanulási és fejlődési potenciált rejt magában. 🥰 Izgalmas azt is megfigyelni, hogy bizonyos napokon mennyivel könnyebben kapcsol be a frusztráció saját magammal szemben, ha például elvétek egy tánclépést, míg máskor nagyon kreatívan és magamon egy jót mosolyogva megoldom a helyzetet és folytatom a következő lépéssel. 🤭

Arról nem beszélve, mennyire büszke tudok lenni magamra, ha észreveszem magamon a fejlődést. ☺️🤍

Nemsokára írok arról is, miért fontos, hogy egy pszichológus is járjon segítő szakemberhez. 😉

05/09/2026

Ha már ígértem posztot a pszichológusok mentálhigiénéjéről, álljon itt a legfontosabb, vagyis jobban mondva, álljanak itt a legfontosabbak, akik hozzájárultak/-járulnak a mindennapi mentális jóllétemhez. 🥰

Az első képen nem a diplomaátadás a lényeg. Vagyis de, de a legfontosabbak a kép bal szélén, a háttérben látható alakok. Ők azok a csodálatos nők, akiket legmerészebb álmaimban sem gondoltam volna, hogy 30+ évesen új, de annál igazabb barátaimnak nevezhetek majd, "csupán" két év távlatából egy véletlen folytán: 2024-ben mindnyájunkat felvettek 160 jelentkező közül az ELTE PPK szexuálpszichológiai szakpszichológus képzésére. 👩‍🎓

A következő képeken pedig néhány berlini pillanatfelvétel látható, ahová pont két hónapja utaztunk el "tanulmányútra". 🇩🇪

Nagyon hálás vagyok nektek, szexi csajok.Ti vagytok/voltatok az elmúlt hónapokban a legfontosabb megtartó erőm, a védőhálóm, a hölgy páholyom. ❤️

03/09/2026

Mit csinál egy pszichológus a kliensek érkezése előtt? 🤔

- ráhangolódik a következő kliensre 😌,
- ehhez átgondolja, miről volt szó a legutóbbi ülésen, illetve mi a tanácsadási folyamat fókusza 🎯,
- előkészíti az esetlegesen alkalmazandó eszközöket (én általában képkártyákkal, vizualizációs technikákkal és irodalomterápiás eszköztárral dolgozom az ülések egy részében, de olyan is volt már, hogy megkértem a kliensemet, teljes erőből püfölje a fotelt egy párnával, így adva ki a dühét) 🖍️🖌️📚📖,
- ha zaklatott állapotban érkezett aznap, megpróbálja földelni magát (én például gyakran mozgatom át a tagjaimat vagy alkalmazom légzéstechnikákat annak érdekében, hogy átzsilipeljek és "megérkezzen" a testem és a lelkem) 💨🧘‍♀️,
- illetve természetesen gondoskodik az alapvető szükségleteiről (az én rituálém például az, hogy a közeli kávézóban veszek egy kávét az ülések előtt, ezzel magam mögött hagyva Szilvi nénit és átalakulva Szilviává). ☕

Tervezek majd egy posztot a pszichológusok mentálhigiénéjéről is. ☺️

15/08/2026

A héten láttam a Dolce Vita kiállítást a Magyar Nemzeti Galéria, Hungarian National Gallery -ban, ahol a legnagyobb hatással a 2. képen szereplő kerámia volt rám: Kövesházi Kalmár Elza alkotása, mely Paolo és Francesca, a bűnbe eső szerelmespár történetét ábrázolja. 👩‍❤️‍💋‍👨
Ahogy az utolsó képen is olvasható, Dante Alighieri Isteni színjátékából lehetnek ismerősek, a Pokol második körében táncolnak ők, a bujaság megtestesítőiként. 🔞
Lenyűgözött ez az alkotás, pláne az a kontraszt, ahogy a hűvös, fehér, szinte steril kerámialap elbír ennyi szenvedélyt. 🔥
Kedvem is támadt újraolvasni a Commediát, természetesen a kiváló Nádasdy Ádám fordításában és magyarázó jegyzeteivel. 📖
Még mindig fáj a professzor hiánya, hatalmas veszteség ő a magyar irodalmi és kulturális életnek. 🥺🤍