Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 19:00 Kedd 08:00 - 19:00 Szerda 08:00 - 19:00 Csütörtök 08:00 - 19:00 Péntek 08:00 - 19:00

OMT Mozgásszervi Centrum

Kezdolap
Magyarország
Budapest
OMT Mozgásszervi Centrum

Gyógytorna - Manuálterápia, Sportsérülés ellátása, Műtét utáni rehabilitáció. Mozgásszervi problémák hatékony mauálterápiás vizsgálata és kezelése.

Gerincproblémák, Csípő-Térd-Váll-Protézisek rehabilitációja.

22/05/2026

Kedves Pácienseink,
Mai videónkban folytatjuk a fájdalmáról szóló bejegyzésünket. A kéz I ujj két fő ízületének fájdalma mögött leggyakrabban az ÍZÜLET KOPÁSA, degeneratív folyamata áll. Az alap nyeregízület MCP (metacarpophalangealis) és ahol a csuklóhoz ízesül a hüvelykujj a CMC (carpometacarpalis) ízület túlterhelt porcfelszínei és izmai fájdalmas területté válnak akár nyugalomban is. 3 VEZETŐ TÜNET jelentkezik a kéz szorító/ fogó mozgása alatt vagy gépeléskor és telefon használatakor : Fájdalom, Strukturális változás, Funkcionális változás.
MI A MEGOLDÁS, hogyan javíthatjuk a kéz funkcióját ?
3 egyszerű stratégia a mindennapi tevékenységek alatt:
A fájdalom csökkentésére bemutattunk előzőekben egy rögzítő sín családot a CHRISOFIX-et, melyet mindenki a saját ujjára tud formázni az ízület pihentetéséért!
Második stratégia a feszes szövetek lazítására egy végzünk teniszlabdával. Ahogy a videón látjátok a hypothenar izomzatot nyújtjuk a az izom alatt elhelyezkedő labdát elöre-hátra mozgatva nyomás alatt 30 másodpercig.
Harmadik stratégia a 2 hüvelykujj ízület és a tenyér mobilitásának növelése a fal előtt állva kézzel "gyalogolva" nyújtott könyökön keresztül válltól köldök magasságig 30 másodpercig.
Ha mindkét kézzel elvégzitek ezt a két mobilitási feladatot sokkal rugalmasabbnak és könnyebnek fogjátok a kéz használatát érezni a mindennapokban.
Jó mobilizálást kívánunk akár a kertészkedés közben is!
A bejegyzést készítette: Kaszó Beatrix és Hantó Zsuzsanna

25/04/2026

Kedves Pácienseink,
Heti videónkban a hüvelykujj stabilizálását mutatjuk be kineziotape segítségével. Ennek az ízületnek a fájdalma gyakran megjelenik a kéz fogó mozgásakor ill erős szorításkor.
A kineziotape használatának nagy előnye, hogy nem korlátozza az ízület mozgásterjedelmét, így az egész napos mozgatás során folyamatost támogatást nyújt a kezünknek. Ez egy kiegészítő kezelés az aktív feladatok és az ízületi mobilizáció hatásának megtartására.
A bejegyzést készítette: Kaszó Beatrix

16/04/2026

Kedves Pácienseink,
Bemutatunk egy újabb flexibilis sínt a CHRISOFIX rögzítők közül, melyet a nyeregízületének a pihentetésére használunk. A fájdalmas ökölképzés vagy az ujjak csippentő fogásának a gyengülése, az ujjbegyek zsibbadása gyakori velejárója a carpalis alagút szindrómáknak. A hüvelykujj alapízületének megpihentetése csökkenti a hüvelykpárna (thenar) izomzat fájdalmát. A sín felhelyezése után könnyen lehet használni a kezet.

10/04/2026

Kedves Pácienseink,
Folytatjuk a csukló szóló bejegyzésünket.
Előző videónk segítségével egy perifériás idegmobilizációt végeztetek, ami javítja a perifériás ideg tápanyagellátását és csökkenti a zsibbadás érzését. Ma bemutatunk egy rögzítő típust a CHRISOFIX-et , melyet mi pihentető sínként használunk és esetén. CHRISOFIX sínek különlegessége, hogy alapjukat egy vékony, hajlítható alumínium lemez adja, így saját kezetekre tudjátok formázni. Felhelyezése egyszerű és nem akadályozza a kéz használatát.
bejegyzést készítette: Kaszó Beatrix és Hantó Zsuzsanna
zene: Cséry Zoltán

26/03/2026

Kedves Pácienseink!
Mozgásszervi Centrumunk e heti videója a felső végtagi szól.
Gyakori kérdés, hogy miért zsibbad a kezünk. A háttérben sokszor a lefutó perifériás idegek nyomása áll. Az ízületek körül az inak, szalagok megvastagodnak többnyire gyulladási folyamat részeként. A kezelés célja az alagútban lévő szöveti nyomás megszüntetése idegmobilizációval és a nyaki gerinc manuálterápiájával. Videónkban egy dinamikus idegmobilizációt láthattok, melyet végezhettek sporttevékenység vagy számítógép használata után ahol a csukló ízület un. carpalis alagút szindrómája okozza a kéz és az ujjak zsibbadását.

A videót és a bejegyzést készítette: Horváth Luca és Hantó Zsuzsanna

06/03/2026

Kedves Pácienseink!
Heti videónkban folytatjuk a VÁLLÍZÜLET - VÁLLÖV stabilizálásának legnépszerűbb feladatával, ez a jól végzett fekvőtámasz. Ahhoz, hogy a fekvőtámasz izomműködés szempontjából hatékony legyen és ne zavarja a váll ROTÁTOR IZOMKÖPENYÉNEK tapadását jó lapocka mozgással kell végezni.
Előző héten bemutattuk a helyes és elégséges lapocka mozgást és erősítést. Ezt felhasználva végezzétek velünk azt a fekvőtámaszt, amely a lapocka rotációját segíti a mellkasfalon. Ha még a hasbehúzásra is figyeltek az egész gerinc és törzs stabilitása fog javulni!
bejegyzést készítette: Vécsei Márta, Hantó Zsuzsanna

27/02/2026

Kedves Pácienseink!
Heti videónkat a vállöv tréningjével folytatjuk. A vállízület legtöbb hibás működése biomechanikailag a lapocka elégtelen működéséből a mellkason származik. Még a fekvőtámaszt is lehet helytelenül végezni a lapocka kóros működése miatt. Ezért fontos, hogy a következő feladatot helyesen végezzük főleg ha már volt probléma a vállunkkal.
A videón Márti bemutatja a lapocka teljes mozgását a mellkason , mely azonkívül, hogy remek vállízületi mobilizáció jól erősíti a lapocka és a váll rotációját végző izmokat karemelés alatt.
Azok is végezhetik akiknek már volt "rotátor köpeny" sérülésük.
A bejegyzést készítette : Vécsei Márti és Hantó Zsuzsanna
Zene: Cséry Zoltán

13/02/2026

Kedves Pácienseink,
E heti videónkban folytatjuk a vállízület erősítését helyes karemelés közben. El sem tudjátok képzelni mennyi vállízületi gyulladás és izomköpeny sérülés következik be a helytelen emelések, vállmozgások miatt ahol az inak becsípődnek és először az úgynevezett 'impingement' szindróma majd a rotátor köpeny(ROK) különböző mértékű szakadása következik be.
A sérülések és az inak "elhasználódása" mint repetitív mikrotrauma elkerülhető lenne a helyes kartartásban végzett erősítéssel ill. karemeléssel. Ezt mutatjuk be egy gumiszalag segítségével melyet bemelegítésként is használhattok .
A posztot készítette: Kaszó Beatrix, Hantó Zsuzsanna
zene: Cséry Zoltán

05/02/2026

Kedves Pácienseink,
E heti videónkban áttérünk testünk egy másik területére a Vállövre. A vállöv 5 ízületből áll, melyek közül 3 valódi ízület, 2 funkcionális ízületi egység. Egyetlen karemelésnél mind az 5 ízület területnek harmonikusan kell együtt dolgoznia különben az izmok tréningje nem lesz hatékony.
A vállízület legnagyobb mozgással rendelkező ízületünk, ebből adódóan sérülékenyebb mint a csípőízületünk, mely szintén nagy mozgástartománnyal rendelkezik mindennapi tevékenységeink során.
A vállsérülések, ízületi instabilitások, rotátor izomköpeny szakadások(ROK) ill. befagyott váll szindróma gyógyítása speciális manuálterápiás ellátást igényel,mely Centrumunk kiemelt tevékenysége.
Próbáljátok ki elsőként a vállízület kiforgatását, mely a rotátor izomköpeny elsődleges funkciója.🤾‍♀️🤽‍♀️

bejegyzést készítette: Kaszó Beatrix, Hantó Zsuzsanna
zene: Cséry Zoltán

29/01/2026

Kedves Pácienseink,
E heti videónkban a csípő - medence komplexum legfontosabb támasztó izmainak az edzését mutatjuk be. Mindhárom farizmunk aktivitása meghatározza a sík talajon vagy lépcsőn való járásunkat illetve a medence stabilitását. A köldök has behúzásával ügyeljünk az egyenes testtartásra , a rugózás biztosítja a gerinc porcainak megfelelő tápanyagellátását. ☺️🙃

Cím

Bikszádi Utca 6/a
Budapest
1119

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:00 - 19:00
Kedd	08:00 - 19:00
Szerda	08:00 - 19:00
Csütörtök	08:00 - 19:00
Péntek	08:00 - 19:00

Telefonszám

+36306303011

Weboldal

http://www.omtcentrum.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni OMT Mozgásszervi Centrum új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.