Netamin.hu - Az egészséges ÖNmagad

28/02/2025

Bár a legnagyobb megfázásos betegség-hullám ősszel jön, a második csúcsát tavasz elején figyelhetjük meg. Értelmetlennek hangzik mindez, hogy a lehülő és a melegedő idő is kedvez a fránya vírusoknak, pedig így van. Csak más-más okok állnak a háttérben.

Lapozz tovább, ha kíváncsi vagy, mi segíthet abban, hogy most tavasszal ne döntsön le egy újabb vírus.

24/02/2025

Netamin B12-vitamin OUTLET áron! 💊

Mi a Netaminnál szeretjük a változásokat, hiszen legtöbb esetben azért válunk meg egy régi, kedvelt termékünktől, hogy bemutathassuk helyette annak még jobb változatát. 🔄

Így történt ez a B12-vitaminunk esetében is. 💊

A jó hír, hogy ezt a kifutó terméket most outlet áron, mindössze 1260 forintért szerezheted be, amíg a készlet tart! 🛒

netamin.hu/b12_outlet_aron

21/02/2025

Kedves Követőink!

⚠️Március 1-től oldalunk inaktívvá válik.⚠️

Mivel a novenyifeherje.hu oldal is beleolvadt a netamin.hu felületében, így március 1-től ez a facebook oldal is beolvad a Netamin Facebook oldalába.

ℹ️A jövőben a Netamin.hu - Az egészséges ÖNmagad Facebook oldalán találjátok meg egézséges életmóddal, növényi fehérjékkel, vegán étrend-kiegészítőkkel, egészséges receptekkel kapcsolatos bejegyzéseinket.

Ha még nem csatlakoztál az oldalhoz, tedd meg bátran!💚

10/02/2025

Február a vegán konyha hónapja💚🥦

A vegán konyha hónapja nem hiába esik februárra: hiszen ha már megbarátkoztál az év első heteiben a veganuár által a növényi ételekkel,🥬 akkor talán szívesen kísérletezgetsz az újonnan megismert alapanyagokkal vagy épp örömmel próbálsz ki egy frissen felfedezett vegán receptet.🥗

Apropó receptek; tudtad, hogy nálunk is rengeteg kipróbált, fantasztikusan finom vegán receptet találsz? Levesek, egytálételek, desszertek várnak receptgyűjteményünkben, természetesen szigorúan állati összetevőktől mentesen.🐔❎

Lehet egészséges és finom egy étel egyszerre? Hát persze! Reggeli, ebéd, vacsora vagy csak valami nassolni való? Válogass receptjeinkből, inspirálódj!

03/02/2025

Február a vegán konyha hónapja!🌱

Te is gyakran hallod, hogy a vegán alapanyagok drágák? Vagy: vegánként étkezni luxus! Valóban, az erőszakmentes étkezés gyakran drágább lehet a mindenevő életmódnál, de egy kis odafigyeléssel rengeteg olcsó alapanyagot, könnyen elkészíthető receptet találhatunk, amelyekkel nem csak változatosan étkezhetünk, de még a pénztárcánkat is kíméljük.💰

Az egyik ilyen jolly joker élelmiszercsoport a hüvelyesek, amelyek a vegetáriánusok és vegánok első számú húspótlói. Babból🫘 és borsóból🫛 is finomakat lehet főzni, de ha a szokásos receptektől eltérnél, próbáld ki a vöröslencsét. Nagy mennyiségű szénhidrátot és fehérjét tartalmaz, magas a kálium-, foszfor- és vastartalma, és sok B-vitamin is található benne.💪 Bioboltokban és keleti alapanyagokat árusító helyeken, de már a legtöbb szupermarketben is beszerezheted. Készíthetsz belőle levest, curryt, zöldségekkel kombinált egytálételt, főzeléket, és vega fasírtot is. Plusz pont, hogy sokkal gyorsabban megfő, mint a hagyományos lencse, ráadásul előáztatni sem kell!🥘

29/01/2025

Ha te is el szeretnél kezdeni mozogni, vagy "csak" jobban sportolni (legyen szó akár teljesítménynövelésről 🏅, minőségi fejlődésről, vagy egyszerűen több sportolásra szánt időről), a következő problémákkal te is könnyen szembesülhetsz, de mutatunk rájuk megoldást.

Nem vagy elég motivált a rendszeres mozgáshoz? 😕 Találj egy olyan sportot, amit igazán szeretsz és alig várod edzés után a következő alkalmat! Hiába jársz el rendszeresen sportolni 🏃‍♀️, ha nyűg az egész – akkor leszel hosszú távon is kitartó, ha szereted, amit csinálsz. Addig próbálgasd a termeket, edzőket, mozgásformákat, amíg meg nem találod a neked valót!

Nincs elég időd? ⏳ Iktass be kis "edzés-nasikat" 🍏 a napodba, szedd szét részletekre a hosszabb edzést. 2x15 perc valószínűleg mindenkinek belefér a napjába. Nem is gondolnád, a semmihez képest ez milyen sok tud lenni. Ha amúgy sportolsz rendszeresen 🏋️‍♀️, de célzottan összeállított kiegészítő mini tornákat 💪 is beiktatsz a pihenőnapjaidba - pl. mobilizációs gyakorlatokat 🤸‍♂️, személyre szabott nyújtást 🧘‍♂️, vagy erősítést azokra a területekre, amiket kevésbé használsz - sokat dobhatsz a közérzeteden és a teljesítményeden is .

Ne becsüld le a hétköznapi mozgást! Unásig hallhattad már, milyen jót tesz a séta autózás/buszozás helyett, vagy a lépcsőzés liftezés helyett. Sőt, egy kiadós takarítás 🧹 is sokat ad a testednek 💪 egy hosszú, irodai székben eltöltött nap után. Hiába sportolsz heti 3x1 órát 🏋️‍♂️, ha 5x8-at végig kell ülnöd 🪑. Igyekezz rendszeresen felkelni nap közben is, legalább pár perc nyújtózásra! 🤸‍♀️

Ha még több motivációra van szükséged, olvasd el cikkünket:

netamin.hu/maradando_motivacio_a_sporthoz

21/01/2025

Ha úgy döntöttél, idén tényleg teszel az egészségedért és rendszeresen mozogni fogsz, gratulálunk, szuper vagy, csak így tovább!💪💚

Persze az is teljesen rendben van, ha megakadsz, elfáradsz és abba akarod hagyni. Ilyenkor minden motiváció jól jön, nem igaz?😩

Íme legújabb videónk, amely neked is segíthet túllendülni az edzés okozta nehézségeken.😉

Újévi fogadalmad, hogy mostantól minden nap sportolni fogsz? Az elhatározás a minden napos sportra szuper, de sajnos előfordul, hogy elveszítjük a motiváción...

16/01/2025

Ha szóba kerül a növényi táplálkozás🥦, általában ellenérvként azonnal előkerül a nagy fehérjekérdés.

Hogyan lehet elég fehérjéhez jutni állati eredetű ételek fogyasztása nélkül, illetve hogyan lehet teljes értékű fehérjéhez jutni?🥑

Cikkünkben erre keressük a választ. 👉

Mit mivel egyél, hogy teljes értékű fehérjéhez juss növényi étrend mellett is? Útmutató a fehérjék komplettálásához.

13/01/2025

Gyakori és egyszerűnek tűnő kérdés: mikor fogyasszunk fehérjeport?😬 A válasz azonban sokkal összetettebb egy konkrét időpontnál, hiszen mint a legtöbb étkezési szokás, a fehérjepor fogyasztásának megfelelő időpontja is egyéni igényektől, életmódtól függ. Van azonban néhány iránymutatás, ha éppen izmot építenél, fogynál vagy növényi étrendet követsz👉 netamin.hu/mikor_igyal_feherje_turmixot

Megijedned persze nem kell, nincsenek kőbe vésett szabályok, és ártani sem tudsz magadnak azzal, ha eltérő időpontokban iszod meg a fehérjeturmixod:🥤 a fehérjét nem lehet túladagolni, nem tudsz vele ártani magadnak, sőt: még zsírrá sem változik.
Válassz megújult weboldalunkon Vegán Protein Triplex fehérjeporaink közül.

Neked melyik a kedvenced?😋

09/01/2025

Benkovics Péter, a Netamin tulajdonosa többször is elmondta már, hogy ha csak egyetlen egy vitamint szedhetne, akkor az bizony a D-vitamin🌞 lenne.

De miért olyan fontos a D-vitamin pótlása? Kiknek kell különösen odafigyelniük a megfelelő szedésre? Mi a helyzet a D-vitamin túladagolással?🌞 És miért nem elég, ha eleget tartózkodunk a napon?

Legújabb cikkünkben erre és még sok más érdekes és fontos kérdésre választ kapsz!

Miért fontos a D-vitamin szervezetünk számára? Mennyi az ajánlott napi beviteli mennyiség? Túladagolható-e a D-vitamin? Cikkünkből kiderül!