Mandala Jógastúdiók

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Mandala Jógastúdiók

A jóga az egyik legjobb dolog, amit tehetünk magunkért és másokért. Meggyőződésünk, hogy a jóga az egyik legjobb dolog, amit tehetünk magunkért és másokért.
(340)

05/08/2026

A Mandala Móricz stúdióban ismét csőtörés van. A héten zárva kell tartanunk. 😢

03/08/2026

Mi is csökkentjük a terhelést! 🧘‍♀️

Az aktuális hazai energiahelyzet és a villamosenergia-hálózat kímélése érdekében stúdióként úgy döntöttünk, hogy csatlakozunk az energiatakarékossági kezdeményezéshez, és mi is aktívan hozzájárulunk a fogyasztás csökkentéséhez.

Olyan lépéseket vezettünk be, amelyekkel érdemi energiát takarítunk meg anélkül, hogy az a gyakorlásotok minőségének rovására menne.

Lapozd végig a képeket, mutatjuk, hogyan működünk a következő időszakban! 👉

🔹 Tudatos óraszerkezet: A gyakorlatok intenzitását és felépítését úgy alakítjuk ki, hogy a térben minimális gépi hűtésre legyen szükség, és a fizikai terhelés is optimális maradjon.

🔹 Klímamentes működés: A termek adottságainak köszönhetően nem kell mindenhol klíma (a Móricz kisteremben pedig az elengedhetetlen lenne a működéshez, ott ideiglenesen elmaradnak a dinamikusabb délutáni órák, illetve nem 17-22 között hűtjük le a termet).

🔹 Minimális világítás: Lekapcsoljuk a felesleges fényforrásokat. A csökkentett világítás nemcsak energiát spórol, de kifejezetten elmélyült, pihentető hangulatot is teremt a matracokon.

Köszönjük a megértést és a partneri hozzáállást 🙏

NÉZD MEG AZ ÓRARENDET INDULÁS ELŐTT - a Mandala Nyugati felújítás miatt zárva augusztus 4-6!

03/08/2026

Mandala Online - gyakorolj velünk, bárhol is vagy!
www.mandalaonline.hu

Emese új Flow videójában a csavarással kombinált kartámaszokkal ismerkedhetsz meg, egy középhaladó gyakorlásba illesztve.

03/08/2026

Jóga a fák között, közös főzés friss, egyszerű alapanyagokból, séta a hűs erdőben, és sok beszélgetés. Nikitől az egészséges étkezésről és a fermentálásról tanulhattok, Gergőtől pedig a tudatos életvitel kialakításáról.

Ha érzed, hogy ideje visszatalálni magadhoz, és otthagynád egy kicsit a forró betont, ez a pár nap csak rólad szól! www.mandalajoga.hu

30/07/2026

A Mandala Jóga Nyugatiban karbantartást, festést végzünk - jövő héten 3 napra bezárunk! Augusztus 4-6 zárva lesz a stúdió, péntek délután nyitunk.

Kérésre meghosszabbítjuk a bérleteket!

29/07/2026

NAPBÓL ARANNYÁ | nőijóga workshop ☀️
🗓️ augusztus 02. vasárnap 14:00-17:00
📍Mandala Bazilika

Mozgás, elcsendesedés és találkozás mindazzal, ami napfényből arannyá érett benned.

Augusztus elején a természetben és bennünk is lassan láthatóvá válik mindaz, ami az elmúlt hónapok során növekedett és formálódott. Ez a délután arra hív, hogy figyelmedet ne arra irányítsd, ami még hiányzik, hanem arra, ami már megszületett benned.

A gyakorlás során a nyár éltető energiáival kapcsolódunk, majd egy lassabb, elmélyítő szakaszban befelé fordulunk. Az alkalmat vezetett vizualizációval zárjuk, ahol egy nyárvégi belső kertben találkozhatunk mindazzal, ami beérett bennünk.

Vezeti: Emese
Ára: 7 800 Ft (vagy 2 alkalom mandalás bérletből)

❗️BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES
http://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1484

25/07/2026

Mandala Online - Egyensúly gyakorlatok

A 20 perces kezdő Gerincjóga videóban egyszerű egyensúly-fejlesztő gyakorlatokat tanulhatsz Anditól, amik fejlesztik az idegrendszert, a testtudatot, és a koncentrációs készséget. Ha nem mennek könnyedén, akkor érdemes komolyan venni a rendszeres gyakorlásukat.......
Legyen a napi rutinod része a jóga! Egy hónap online gyakorlás egyetlen jógaóra áráért: www.mandalaonline.hu

15/07/2026

FEJENÁLLÁS - Sirsászana az alapoktól
Biztonság • Stabilitás • Egyensúly

📍Mandala Nyugati
🗓️ július 19. 15:00-17:00

Szeretnéd magabiztosan, félelem nélkül elsajátítani a fejenállást?

Ezen a workshopon lépésről lépésre haladunk az alapoktól az önálló kivitelezésig.

A fejenállás nemcsak egy látványos ászana - jótékony, regeneráló hatással van a testre és az elmére, javítja a koncentrációt és egyensúlyérzéket, erősíti a törzsizmokat, és nem utolsósorban fejleszti az önbizalmat és belső erőt.

✅A workshop során:
▪︎ Részletesen áttekintjük a biztonságos fejenállás alapelveit
▪︎ Erősítjük és előkészítjük a szükséges izomcsoportokat
▪︎ Gyakorlunk falnál, segítővel és önállóan is - hogy fokozatosan épüljön ki a biztonságérzet és kontroll
▪︎ Elemezzük a leggyakoribb hibákat és azok korrigálását
▪︎ Könnyített és haladóbb opciókat is bemutatunk, hogy mindenki a saját tempójában tudjon haladni

❗️FONTOS INFORMÁCIÓK
// Tartja: Lévay Flóra
// Ára: 5 800 Ft (vagy 2 alkalom bérletből)

❗️BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES
A férőhelyek létszáma limitált!
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1476

07/07/2026

A nyár utolsó gyertyafényes órája!
július 12. 18:30
➡️ Mandala Jóga Bazilika

Az óra különleges hangulatát most Stefán János dallamai teszik még különlegesebbé. Ez a gyakorlás arról szól, hogy szánj egy kis időt magadra, töltődj, engedd el a feszültséget, és visszatalálj a belső nyugalmadhoz.

🕯️ Mire számíthatsz?

Kellemes, nyugodt környezet, ahol a gyertyák fénye és a csend segít a relaxációban.
Lassú, befelé figyelést segítő élőzene, handpan, nyelvdob és egyéb hangszerekkel.
Lassan vezetett légzőgyakorlatok, nyújtás és relaxáció, amelyek segítenek lelassulni és elengedni a napok során felhalmozódott feszültséget.

🌿 Miért érdemes eljönni?

A kimerültség és a mindennapi stressz könnyen elnyomhatják a belső energiát. A gyertyafény, a nyugodt környezet és a tudatos relaxáció segítenek feltöltődni, hogy frissebben és kiegyensúlyozottabban léphess tovább a nyár felé.

A helyek korlátozottak, érdemes minél előbb regisztrálni! 🌟

Várunk szeretettel, hogy együtt tölthessük el ezt a nyugodt órát, és új energiákkal készülhessünk a nyári frissességre!

🧘‍♀️ Vezeti: Papp-Krén Andi és Stefán János

💸 Díja: mandalás órajegy (5 800 Ft) vagy bérletből 2 alkalom

❗️BEJELENTKEZÉS:
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1481

fotó: Nyul Zsuzsanna

Cím

Kresz Géza Utca 27
Budapest
1137

Telefonszám

+36706046599

Weboldal

http://www.mandalajogastudiok.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Mandala Jógastúdiók új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.