Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 09:00 - 18:00 Kedd 09:00 - 18:00 Szerda 09:00 - 18:00 Csütörtök 09:00 - 18:00 Péntek 09:00 - 18:00

https://www.facebook.com/2039629403000714/

Gőz Enikő Gyógymasszőr

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Gőz Enikő Gyógymasszőr

Gőz Enikő gyógymasszőr vagyok, 7 éve segítem a hozzám fordulókat.
(1)

Hát-, nyak-, váll-, derékfájdalom, ülőmunka, túlterhelés, stressz és sport utáni regeneráció esetén keress bizalommal. 💆‍♀️
🩸 Vérteszt alapú táplálkozással a tartós eredményért dolgozom.

22/08/2026

😍 „Már néhány alkalom után érezhetően csökkent a fájdalmam!” – vendégem visszajelzését olvashatjátok!

🗣️ „Amikor először érkeztem, régóta fennálló izomfeszültség és hátfájás miatt kerestem segítséget. Már néhány alkalom után érezhetően csökkent a fájdalmam, sokkal lazábbnak és energikusabbnak éreztem magam. A kezelések mindig figyelmesek, személyre szabottak és kellemes légkörben telnek. Jó szívvel ajánlom mindenkinek, aki fájdalommal küzd, vagy egyszerűen szeretne feltöltődni és jobban érezni magát.”
– Szabó János

🥰 Köszönöm a visszajelzésed, Jani! Örömmel tölt el, hogy hozzám fordultál és tudtam Neked segíteni! Bízom benne, hogy ez a javulás hosszú távon is megmarad nálad! Számíthatsz rám a jövőben is!

Ha Te is régóta fennálló izomfeszültséggel vagy hátfájással küzdesz, és szeretnél tenni azért, hogy jobban érezd magad,
📩 írj bátran időpontért!

✅ Célom: Elégedetté és egészségessé tenni az embereket!
Gőz Enikő, gyógymasszőr
📞 +36 70 358 5363

20/08/2026

Amikor már nem a fájdalom határozza meg a mindennapokat.. 🤗

Egy kedves vendégem február elején keresett fel először. Ülőmunkát végez és leginkább nyak–váll környéki fájdalmakkal, feszültséggel érkezett hozzám.
👀Korábban még soha nem járt masszőrnél, ezért óvatosan, 30 perces kezelésekkel kezdtünk. Az elején nagyjából 1-2 hetente találkoztunk, majd ahogy javult az állapota, fokozatosan ritkítani tudtuk az alkalmakat.

Ami számomra különösen jó visszajelzés volt, amikor nemrég azt mondta:
👉 amióta rendszeresen jár hozzám, a nyakproblémája gyakorlatilag megszűnt,
👉 a háti szakasz is sokkal kevésbé okoz problémát,
👉 ha mégis túlterheli magát, gyorsabban regenerálódik,
👉 és a korábban időnként jelentkező fej- és hátfájás sem jellemző már.

Mára pedig már otthon a férjével rendszeresen mozognak és gyógytornáznak is, hozzám pedig 3 hetente jár masszázsra.
🙏Vallom, hogy a rendszeres mozgás, a megfelelő gyakorlatok, a regeneráció, a tudatosabb életmód és a masszázs együtt sokkal többet adhat, mint amikor csak akkor kezdünk el foglalkozni magunkkal, amikor már fáj valami.

A cél nálam sem az, hogy örökké hetente kelljen masszázsra járnod. Sokkal inkább az, hogy közösen megtaláljuk azt a ritmust és azokat az eszközöket, amelyekkel hosszú távon is jól tudod érezni magad a testedben.🥰
És talán ez az egyik legjobb visszajelzés: amikor valaki már nem azért érkezik, mert fáj valamije, hanem azért, hogy fenntartsa azt az állapotot, amit közösen sikerült elérnünk.

✅ Célom: Elégedetté és egészségessé tenni az embereket!
Gőz Enikő, gyógymasszőr
📞 +36 70 358 5363

18/08/2026

🎓 Mi köze az omega-3-nak az izmaidhoz?

Amikor az izmok regenerációjáról beszélünk, általában a pihenésre, nyújtásra vagy a masszázsra gondolunk. Pedig az is számít, hogy belülről milyen tápanyagokat biztosítunk a szervezetünk számára.

Az omega-3 zsírsavak – különösen az EPA és a DHA – több ponton is kapcsolatban állnak az izmok működésével.
💪 1. Regeneráció
Egy intenzívebb edzés, vagy fizikai terhelés apró mikrosérüléseket okozhat az izomszövetben. A szervezet erre természetes gyulladásos válasszal reagál, majd megkezdődik a helyreállítás. Az omega-3 zsírsavak részt vesznek a gyulladásos folyamatok szabályozásában, ezért a megfelelő ellátottság a regeneráció szempontjából is érdekes lehet.

🧬 2. Az izomsejtek membránjának részei
Az EPA és DHA képes beépülni a sejtek membránjába, így az izomsejtek működésével is közvetlen kapcsolatban állnak.

🏋️ 3. Az izomfehérje-anyagcserével is kapcsolatban állhatnak
Kutatások vizsgálják azt is, hogyan befolyásolhatja az omega-3 az izmok fehérjeszintézisét és a terhelésre adott válaszát – különösen idősebb korban és megfelelő fehérjebevitel mellett.

💆‍♀️ És hol jön képbe a masszázs?
A masszázzsal kívülről foglalkozunk az izmokkal és a lágyrészekkel: segíthetünk csökkenteni az izomfeszülést, javítani a komfortérzetet és támogatni a regenerációt.

De a regeneráció nem ér véget a masszázsasztalon.
A megfelelő pihenés, folyadékbevitel, fehérjebevitel, mozgás és zsírsavellátottság mind részei annak a környezetnek, amelyben az izmainknak regenerálódniuk kell.

🌿 Éppen ezért szeretem komplexen megközelíteni a test működését: kívülről a masszázzsal, belülről pedig a megfelelő életmóddal és táplálkozással.

✅ Célom: Elégedetté és egészségessé tenni az embereket!

Gőz Enikő, gyógymasszőr
📞 +36 70 358 5363
q

17/08/2026

🎥 Ha lemaradtál az előadásomról, ITT tudod visszanézni!

Örömmel osztom meg veletek, hogy A masszázs jótékony hatásairól szóló előadásom már visszanézhető a Főnix Akadémia YouTube-csatornáján! 😊

Az előadásban arról beszélgetünk, hogy a masszázs jóval több lehet, mint egy kellemes kikapcsolódás.

Sokan csak akkor fordulnak masszőrhöz, amikor már komolyabb fájdalmaik vannak, pedig a masszázsnak a megelőzésben, a regeneráció támogatásában és az egészség megőrzésében is fontos szerepe lehet.

Többek között szó lesz arról:
• milyen problémákkal érdemes masszőrhöz fordulni,
• milyen jótékony hatásai lehetnek a masszázsnak,
• miért érdemes rendszeresen kezelésekre járni,
• és arról is, hogy mikor nem ajánlott a masszázs.

▶️ Az előadás már elérhető a Főnix Akadémia YouTube-csatornáján!

🔗 A videó linkjét beteszem ide a hozzászólások közé, így már meg is tudjátok nézni!

Ha van olyan ismerősöd, akit érdekelhet a téma, küldd el neki vagy oszd meg vele ezt a bejegyzést! ❤️

✅ Célom: Elégedetté és egészségessé tenni az embereket!
Gőz Enikő, gyógymasszőr
📞 +36 70 358 5363

14/08/2026

💆‍♂️ „Igazán ritkán jutok el hozzád, de te mindig helyre teszel!”

Van egy kedves vendégem, aki időről időre visszatér hozzám. Van, hogy havonta, máskor 2-3 hónap is eltelik két alkalom között. Leginkább 60 perces hátmasszázsra érkezik hozzám.

A legutóbbi kezelés után megkérdeztem tőle, hogyan érzi magát:
💬 „Sokkal jobban vagyok. Nagyon jól esett a masszírozás. Nincs izomlázam, nincs érzékeny terület, sokkal jobban tudok mozogni, nem fáj a derekam és a hátam sem. A lábamat pedig mintha kicserélték volna. Igazán ritkán jutok el hozzád, de te mindig helyre teszel.”

Az ilyen visszajelzések mindig nagyon jólesnek!😊
Néha már egyetlen jól időzített kezelés is sokat jelenthet a közérzetben és a mindennapi mozgásban.

Ugyanakkor én mindig komplexen nézem az embert.
➡️Nemcsak azt figyelem, hogy hol fáj, vagy hol feszes az izom, hanem azt is, mi lehet mögötte. Mennyit mozogsz? Hogyan regenerálódsz? Milyen a mindennapi terhelésed? Mennyire vagy stresszes? Hogyan táplálkozol?
Hiszen a testünket nem lehet különválasztani attól, ahogyan élünk.

Ennél a vendégemnél is tudunk olyan élethelyzetről, ami jelenleg nagyobb stresszt jelent számára és bizony a tartós feszültség a testünkön is nyomot hagyhat.
🌿 Számomra ezért jelenti a holisztikus szemlélet azt, hogy a masszázs mellett a mozgás, a regeneráció, a tudatos táplálkozás és a stressz kezelése is része annak, hogy hosszabb távon jobban érezzük magunkat.
Hatalmas öröm, amikor azt látom, hogy akár egyetlen kezeléssel is hozzá tudok tenni ahhoz, hogy valaki könnyebben mozogjon, fellélegezzen és egyszerűen jobban érezze magát a saját testében.🥰

✅ Célom: Elégedetté és egészségessé tenni az embereket!
Gőz Enikő, gyógymasszőr
📞 +36 70 358 5363

12/08/2026

😍Holnap előadást tartok! 🙌

Nagy öröm számomra, hogy a Főnix Akadémia felkérésére egy igazán fontos témáról, a masszázs jótékony hatásairól tarthatok előadást.💆‍♀️

Szeretettel meghívlak erre az ingyenes online előadásra!

🫣 Sokan csak akkor fordulnak masszőrhöz, amikor már fájdalmaik vannak. Pedig a masszázs nemcsak a panaszok enyhítésében segíthet, hanem a megelőzésben, a regenerációban és az egészség megőrzésében is fontos szerepe lehet.

😊 Az előadás során szó lesz többek között arról:
• milyen problémákkal érdemes masszőrhöz fordulni,
• milyen jótékony hatásai vannak a masszázsnak,
• miért érdemes rendszeresen kezelésekre járni,
• és arról is, hogy mikor nem ajánlott a masszázs.

📅 Időpont: 2026. augusztus 13. (csütörtök) 18:00
📍 Online, Zoomon

Ha érdekel a téma, szeretettel várlak! 🥰
Jelezd nekem kommentben, ha szeretnél részt venni, és küldöm a Zoom linket!
A megosztásokat pedig nagyon köszönöm! 🙏

✅ Célom: Elégedetté és egészségessé tenni az embereket!
Gőz Enikő, gyógymasszőr
📞 +36 70 358 5363

09/08/2026

Hogyan dolgozom? 🤲

Sokan meglepődnek azon, hogy amikor először megérkeznek hozzám, nem rögtön a masszázzsal kezdünk.

1️⃣ Először beszélgetünk.
Felteszek egy csomó kérdést.
Megkérdezem, hogy mi miatt kerestél fel, mióta áll fenn a problémád, hogyan alakult ki, mivel próbálkoztál eddig, milyen munkát végzel, mennyit mozogsz, sportolsz-e, hogyan táplálkozol és azt is, hogy van-e bármilyen más egészségügyi problémád?

❓ Hogy miért?
Mert számomra nem csak az a fontos, hogy hol fáj, hanem az is, hogy miért! Azaz az okokat keresem.

Hiszem, hogy minden fájdalomnak van egy története. Ahhoz pedig, hogy valóban segíteni tudjak, először ezt a történetet szeretném megérteni.

🤗 Mivel nincs két egyforma ember, ezért minden első alkalom egy alapos állapotfelméréssel kezdődik.

Ha van korábbi leleted, papírod, örülök, ha előre elküldöd. Ezek sokat segítenek abban, hogy teljesebb képet kapjak és a kezelést még inkább a Te állapotodhoz tudjam igazítani.

Az életmódunk, a mozgásunk, a stressz, a regenerációnk és a táplálkozásunk is hatással lehet arra, hogyan érezzük magunkat a bőrünkben.

🥰 Ezért a célom nem csupán az, hogy egy kezelés után jobban érezd magad, hanem az, hogy közösen megtaláljuk azt is, mi állhat a panaszaid hátterében és hosszú távon is támogatni tudjalak az egészséged felé vezető úton.

✅ Célom: Elégedetté és egészségessé tenni az embereket!

Gőz Enikő, gyógymasszőr
📞 +36 70 358 5363

08/08/2026

💚 Soha nem késő tenni az egészségünkért!

A héten egy igazán különleges vendégem érkezett hozzám. Egy 88 éves hölgy, akit már közel 10 éve ismerek. Az elmúlt években ritkábban találkoztunk, de időről időre hallottunk egymásról.

Néhány hónappal ezelőtt csípőprotézis-műtéten esett át. A hosszú regeneráció, a sok fekvés és ülés után most jutott el oda, hogy újra el tudjon jönni hozzám masszázsra.

Már az első alkalom után azt mondta, sokkal könnyebben mozog a nyaka, oldottabbnak érzi magát, és szeretne havonta rendszeresen visszajárni, akár gyakrabban is.

Amikor megkérdeztem, mi motiválja, mosolyogva csak ennyit mondott:

„Még nagyon sokáig szeretnék élni.” 💚

Képzeljétek el, hogy ő az a hölgy, aki 81 évesen megvalósította egyik nagy álmát: tandemugrással kiugrott egy repülőből. ✈️
Ma pedig újabb céljai vannak: angolul tanul, aktív, kíváncsi a világra, és minden napban keresi a lehetőségeket!

Őszintén mondom, ezen az egy órán legalább annyit tanultam tőle, mint amennyit én adhattam neki.

A holisztikus szemlélet számomra nem csupán a test kezeléséről szól. Arról is, hogy megőrizzük a mozgás örömét, az önállóságot, az életkedvet és minél tovább a jó életminőséget – életkortól függetlenül.

Nagyon hálás vagyok, hogy ismét bizalmat szavazott nekem, és már most várom a következő találkozásunkat. 🥰

Az egészség nem egy életkorhoz kötött cél. Hanem egy olyan út, amelyen mindig érdemes továbbhaladni. 💚

Ti mit szeretnétek ugyanilyen lelkesedéssel csinálni 88 évesen? 😊

✅ Célom: Elégedetté és egészségessé tenni az embereket!
Gőz Enikő, gyógymasszőr
📞 +36 70 358 5363

06/08/2026

🙌Ha a masszázst kombináljuk életmódváltással!

Az egyik kedves vendégem 2024 óta jár hozzám masszázsra. Amikor először találkoztunk, főként a fizikai munkája miatt kialakult izomfeszülések és fájdalmak okoztak neki problémát. A rendszeres kezelésekkel ezeket szépen sikerült rendezni.

Az elmúlt évben azonban megszületett a kisfia, kevesebb lett a pihenés, több a felelősség és a munkahelyén is egyre nagyobb terhelés érte.

🔙 7 hónappal ezelőtt készítettünk nála egy vértesztet, amelynek eredménye 39:1-hez omega-6-3 arányt mutatott. Ez messze volt az optimális tartománytól.

Erre építve elkezdte a személyre szabott programot: minden nap fogyasztotta a számára ajánlott omega-3-at, valamint D-vitamint magnéziummal és fokozatosan egyre tudatosabban figyelt az étkezésére is. Már az első hetekben arról számolt be, hogy több energiája van, jobban tud koncentrálni és könnyebben fókuszál a munkájára.

☑️Most közel 6 hónap után mesélte, hogy már nem fárad el délutánra úgy, mint korábban, este is marad energiája a kisfiára, kevésbé feledékeny, könnyebben megjegyzi a feladatait, a testsúlyát is stabilan tudja tartani és időközben elő is léptették a munkahelyén. Jó volt hallani, hogy sokkal kiegyensúlyozottabbnak érzi magát.

A masszázs során is volt egy érdekes visszajelzése.

💭Azt mondta, hogy azok a területek, amelyek korábban kifejezetten érzékenyek voltak, most sokkal kevésbé fájtak a kezelés alatt. Ezt egyébként más vendégeimnél is gyakran tapasztalom. Amikor a szervezet belülről is jobb állapotba kerül, a test sokszor egészen másképp reagál a regenerációra.

Most készült el a kontroll vértesztje is, ami 3,8:1 omega-6:3 arányt mutatott. 39:1-ről indulva ez egy csodálatos változás!!😍

A rendszeres masszázs segíthet a mozgásszervi regenerációban, a tudatos táplálkozás és a megfelelő tápanyagbevitel pedig belülről támogathatja a szervezet működését.

✅ Célom: Elégedetté és egészségessé tenni az embereket!
Gőz Enikő, gyógymasszőr
📞 +36 70 358 5363

05/08/2026

🤯Ha Nem tudod rendesen elfordítani a fejed..

Sokan csak akkor veszik észre, mennyire fontos a nyak szabad mozgása, amikor egyszer csak beszűkül.
Egy reggel arra ébredsz, hogy alig tudsz oldalra nézni.
Vagy napközben érzed, hogy minden mozdulat kellemetlen.

Ennek számos oka lehet:
💻 Tartós ülőmunka,
📱 Hosszú telefonhasználat,
😰 Stressz,
😴 Rossz alvási pozíció,
🏋️ Túlterhelés, vagy hirtelen mozdulat!

Ilyenkor a nyak körüli izmok fokozottan megfeszülhetnek, ami korlátozhatja a mozgást és kellemetlen érzést okozhat.
A masszázs segíthet ellazítani a feszes izmokat, javíthatja a helyi keringést és hozzájárulhat ahhoz, hogy könnyebbé váljon a mozgás.

🌿 Ugyanakkor fontos tudni, hogy ha a panasz erős, hirtelen alakult ki, balesethez kapcsolódik, vagy zsibbadás, izomgyengeség, láz vagy egyéb szokatlan tünet is társul hozzá, érdemes mielőbb orvoshoz fordulni.
A nyakad nem egyik napról a másikra vált feszessé. A legtöbbször a mindennapi szokásaink eredménye, ezért a megoldás is gyakran a rendszeres odafigyelésben rejlik.

Te szoktad érezni, hogy a nyakad "berozsdásodik" egy hosszú munkanap után?
✅ Célom: Elégedetté és egészségessé tenni az embereket!

Gőz Enikő, gyógymasszőr
📞 +36 70 358 5363

Cím

Francia út 9
Budapest
1143

Nyitvatartási idő

Hétfő	09:00 - 18:00
Kedd	09:00 - 18:00
Szerda	09:00 - 18:00
Csütörtök	09:00 - 18:00
Péntek	09:00 - 18:00

Telefonszám

+36703585363

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Gőz Enikő Gyógymasszőr új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.