Szák Zsófia Képzőművészet-terapeuta

04/06/2026

Mostanában nehezen érem utol magam és nagyon vágyom a nyugalomra. Ilyen hajszoltabb időszakban még művészetterapeutaként is hajlamos vagyok elfelejteni, hogy az alkotás elvihet abba a világba ahová vágyom.
Nemrég viszont, egész hosszú idő után leültem csinálni valamit, amin keresztül kapcsolódhattam magamhoz.
Ez a pár óra alkotás és zenehallgatás nekem most segített abban, hogy letegyem a feladataim és önmagam hajszolását, megérkezhessek a jelenbe és feltöltődjek egy kicsit.

Az még idetartozik, hogy pár hete voltunk csapatépítő szitanyomó workshopon, amit tartott, akinek most meg is köszönöm az inspirációt♡︎
(amit én csináltam az nem szitanyonat, de a nyomtatás ötlete a workshopból inspirálódott).

Szakíts időt te is alkotásra ha stresszes időszakban vagy, jót fog tenni! Ha pedig beszélgetnél is róla és összekapcsolnád az önismeretet az alkotással, várlak egyéni művészetterápiára!

29/05/2026

Még vasárnapig jelentkezhettek Találkozás az Erőmmel című workshopunkra! Meghirdettünk pár kedvezményes helyet is, minden további információ a jelentkezési lap leírásában olvasható:
https://forms.gle/CbK9BULriTPy2P9f7
Várunk szeretettel június 6-7-én a Safespace Műhelyben!

14/05/2026

Gondoltam csinálok arról egy posztot, hogy milyen a kapcsolatom az erőmmel, mert ez fontos téma számomra, emiatt született meg a Találkozás az Erőmmel c. művészetterápiás workshopunk ötlete is.

Az erőmmel való kapcsolatom sokat változott az évek alatt és időnként jól esik a vizsgálata, annak a tudatosítása, hogy mire hogyan használom és hogyan válik előnyömre a vele való együttműködés.

Ha érdekel, hogy a te életedben hogyan nyilvánul meg és hogyan tudod alakítani a kapcsolatod a saját erőddel, akkor gyere el június első hétvégéjén a workshopunkra.

További információk a kommentben elhelyezett linken!

04/05/2026

Gyertek két napos művészetterápiára hozzánk :))

Milyen erőforrásokra támaszkodhatok? Milyen ösztönös erő van bennem és milyen a kapcsolatom vele? Hogy vagyok a határaimmal és az önvédelmemmel? Mi adja a stabilitásomat, lendületemet, hogyan tartom meg azt, ami nehéz? Hogyan tudok töltekezni? Ha megmozdítanak benned valami a fenti ...

18/03/2026

𖦹☘︎︎☼𓁹𓁹☀︎︎⚘᯾

14/03/2026

Gyertek alkotni és beszélni róla, többbinfó és részletek korábbi posztokban, linkek a bioban♥︎

10/03/2026

❁ Múlt héten lezártuk ezt a folyamatot is.
Élményekkel, az egymástól tanulás tapasztalatával és hálával megyünk tovább, hogy a csoportunk tagjai megosztották velünk ezt a “melós” pár hónapot - ahogy egyikük fogalmazott.

❀ Számomra a lezárásnak most nem szomorú, hanem kifejezetten a tavaszi újraéledést megerősítő hatása van. Ez persze nem lenne így, ha nem tettünk volna bele mindannyian annyit ebbe a folyamatba, hogy most jó szívvel búcsúzhassunk tőle.

✿ A következő Egyensúlypont csoport pontos dátumai megtalálhatóak a honlapomon, addig is üzenetben, emailben érdeklődhettek.

02/03/2026

✃Sokszor tapasztalom, hogy a rajzolás-festés telejesítményszorongást vált ki, ami akadályozza a szabad önkifejezést.
Néha engem is el tud kedvetleníteni, hogy nem sikerül az elképzeléseim szerint valami, még akkor is, ha csak saját jóllétem miatt alkotok.

✃Azt gondolom, hogy fontos útja lehet az önelfogadásnak az, hogy néha megengedjük a “hibákat“ egy alkotásban, de van, hogy annyira bénító az ettől való félelem, hogy nem alkotunk semmit.
Elsődleges célként inkább tekintek a szabad önkifejezésre, mint arra, hogy legyőzzük a teljesítménytől való félelmet. Ilyenkor jó lehet más technikákhoz nyúlni és más módon engedni magunknak valamit a képi kifejezés lehetőségéből.

✃A kollázsok, montázsok készítése is teljes értékű alkotófolyamat, sokszor nagyon izgalmas végeredménnyel.
Vegyél elő pár magazint, újságot, lapozgatás közben érezd meg melyik kép vált ki belőled érzelmeket, gyűjtogesd ki őket és rendezd kompozícióba. Használhatsz az újságkivágások mellé apró tárgyakat is, köveket, száraz növényt, bármit, amit odaillőnek érzel.

01/03/2026

♥︎Ez az egyik legkedvesebb alkalom számomra ebben a folyamatban, mert nem megszokott módon találkozhatunk és törődhetünk a gyermeki részünkkel.

♥︎Ebben a csoportban már csak az utolsó alkalom van hátra, hihetetlenül gyorsan telik az idő. November óta teljesen összeszoktunk, sokat beszélgettünk, alkottunk együtt, de most a tavasz közeledtével elköszönünk, jövő csütörtökön találkozunk ebben a formában utoljára .

16/02/2026

𓁹☀︎︎☽𓆙⚘☾𓀡♥︎✍︎︎𓅓𖦹