Maya Gerinc és Egészségközpont

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Maya Gerinc és Egészségközpont

Nekünk fontos, hogy jól legyen!
Üdvözöljük az egészség és jó közérzet felé vezető úton!

31/08/2026

Az arcizmaid pont az ellenkezőjét szeretik, mint a hasizmod vagy a farizmod. Egész életünkben azt halljuk: edzeni, edzeni, edzeni. Feszesíteni kell, különben elrenyhülnek az izmaink.

🤪Az arcizmoknál pont fordítva van. Ha folyton dolgoznak, feszülnek, magukkal húzzák a bőrt is – innen a fáradt tekintet, a beesett arc, a ráncok, amik reggelre se tűnnek el.
Ha most arra gondolsz, hogy ez csak alváshiány – nem is tévedhetnél nagyobbat.

Amiről igazából szó van, az a fascia. Egy vékony, rugalmas kötőszövet, ami körbeöleli az izmainkat és összeköti őket a bőrrel. Ha jól van, mozog, csúszik, lazán tartja a dolgokat. Ha beragad, szinte egy láthatatlan háló feszül rá az arcunkra.

❇️A fasciális arcmasszázs pont ezt a beragadt réteget oldja fel – nem erősítjük az izmokat, hanem lazítjuk. Ettől lesz utána az arc frissebb, a bőr ragyogóbb, a tekintet tiszta, élettel teli.
Nem trükk. Csak anatómia. De elsőre tényleg varázslatnak tűnik.

👇 Neked hol feszül most a leginkább – állkapocs, homlok, szemkörnyék? A jó hírünk, hogy mostantól nálunk, a is elérhető.

Gyere, próbáld ki, magadra sem fogsz ismerni, és nem csak az arcod, de a lelked is kisimul.

☎️ Németh Gabriella - Egy csepp tudatosság +3670 526 5330
☎️ Mária +3620 291 7505

12/08/2026

Nem az a kérdés, hány éves vagy. Hanem hogy mennyi erőd van ahhoz, ahogyan élni szeretnél.

Bele nézel a tükörbe és frászt kapsz egy-egy új ősz hajszáltól vagy egy ránctól, amire esküszöl, hogy tegnap még nem volt ott. És legörbül a szád, hogy öregszel. De van ennél rosszabb, valami, aminek sokáig semmilyen külső jele nincs, de jobban teszed, ha a ráncokon kesergés helyett ezzel foglalkozol.

Ez a ✅SZARKOPÉNIA✅ - vagyis az izomtömeg és izomerő folyamatos csökkenése. Ami 30-40 év után garantáltan elkezdődik. Lassan, de halálbiztosan, és ha nem figyelsz, mire nyugdíjba mész, nem hogy az unokák után nem tudsz futni, a kertben tevékenykedni, felmenni egy lépcsőn, netán táncolni, de a fotelből felállni sem. Ha nem használod az izmaidat, napról napra gyengébbek lesznek.

Az izomerő nem csak ahhoz kell, hogy súlyokat tudj emelni, sokkal inkább ahhoz, hogy idős korodban is meg tudd tartani az egyensúlyodat, hogy csökkentsd az elesések kockázatát. Szóval, hogy idősen is minőségi és önálló életet élhess.

Most van itt az idő, döntened kell, idős korodban az orvosi rendelőben állsz sorba fizikoterápiás kezelésekért, vagy a nyugdíjas klubbal szeretnél kirándulni. Kezdd el az izmaidat edzeni még ma! Meg fogsz lepődni, milyen gyorsan lesz látható, arról nem is beszélve, mennyire más az élet erős, terhelhető izmokkal. Érdeklődj, hogy hogyan tudunk ebben segíteni neked.

☎️ +36708818839

30/07/2026

A kezelés rendkívül gyengéd érintések sorozata, amely számos módon képes segíteni a testi és lelki blokkokat. Hatása az esetek nagy részében azonnali, és hosszú távon is megmarad. Javítja az életminőséget, serkenti a szervezet öngyógyító folyamatait.
De hogy néhány tapasztalatról is essen szó, ahol konkrét pozitív visszajelzések születtek:
✅ Asperger szindróma, autisztikus tünetek, szorongásos problémák,
✅ tanulási nehézségek,
✅ hangképzési nehézségek,
✅ krónikus hát- és derékfájdalmak,
✅ migrénes fejfájás rohamok,
✅ szülési-, születési traumák,
✅menopauzás tünetek enyhítése,
✅ alvászavarok

És a felsorolás korántsem teljes, kiegészítő terápiaként alkalmazható, ismert ellenjavallat nélkül.
☎️ Bernáth Ágnes, +3620 966 0581
📌1055 Budapest, Honvéd u. 38.

23/07/2026

Nóri évek óta visszatérő vendég Süni Fitness - Marta Laczko Personal and TRX Trainer személyi edzésein. Ezeknek a gyakorlatoknak a helyes kivitelezéséhez erős izmokra van szükség. És ahogy látjuk, Nórinak elég jól megy. Az, hogy Süni Fitness - Marta Laczko Personal and TRX Trainer együtt csinálja a gyakorlatokat Nórival azért is érdekes, mert alig több mint egy éve sikerült magát úgy összetörnie egy balesetben, hogy szó szerint orvosi bravúr kellett ahhoz, hogy összerakják a vállát. És most ugyanazokat a nehéz gyakorlatokat végzi, mint az ügyfele. Szerintetek jó edző? ;)

Ha hasonlóan erősek és fittek szeretnétek lenni, hívjátok, jelentkezzetek be egyéni, vagy csoportos óráira.

☎️ +36209296979
📍 1055 Budapest, Honvéd u. 38.

13/07/2026

Emlékeztek Misire? 😊
(ha nem, tekerjetek vissza március 12-re)

Két éve egy kiszakadt gerincsérv miatt lebénult a jobb lába. Amikor Ágihoz került, még egy dinair párnán sem tudott megállni, az egyensúlya és az izomereje szinte teljesen eltűnt.

Ma pedig... nézzétek meg ezt a videót! 👀
Két fitballon egyensúlyoz közel 10 másodpercig.

Nem csoda történt, hanem kitartás, szakértelem és rengeteg közös munka eredménye. Misi nem adta fel, anyait-apait beleadott, hetente kétszer Bernáth Ági mobilizációs tornáin.

❤️ Ez a videó nem arról szól, hogy mindenkinek két fitballon kell állnia. Hanem arról, hogy a tested sokkal többre képes, mint azt ma gondolod.

Apropó, a diner párna attól függően, mennyire fújod fel, 2-3, de akár 8 cm magas lehet - csak hogy legyen viszonyítási alap a két labdához képest, hogy honnan, hova fejlődött.

Ha te is szeretnéd visszaszerezni a stabilitásodat, csökkenteni a fájdalmaidat, vagy az erőnlétedet megtartani, várunk szeretettel Bernáth Ági mobilizációs tornáin.

📞 Bejelentkezés: +36 20 966 0581
🗓 Kedden és pénteken | ⏰ 7:30–9:00

📍 1055 Budapest, Honvéd u. 38.

22/06/2026

Igen, a kockahas tényleg nagyon attraktív. De ha ez az egyetlen okod az edzésre, akkor nézz utána kicsit, hogy miért igazán fontos. 😄
Az erős core izomzat nem esztétika kérdése — az alapja mindennek. Védi a gerincet, stabilizálja a testtartást, csökkenti a derékfájás kockázatát, és javítja a teljesítményt szinte bármilyen mozgásban. Futástól a guggolásig, a tenisztől a hétköznapi lépcsőzésig.

Péter azt mondta, jó, ha hatot meg tud csinálni a pike-ból. Gyere, számoljuk együtt, meddig jutott! Megsúgom, 6-nál még az erek sem dagadtak ki a homlokán. Pedig amit végez, az egy nagyon komoly és komlex saját testsúlyos gyakorlat, ami egyszerre edzi a hasat, a vállat, a hasat és a csípőhajlító izmokat. Semmi súly, csak a test és a gravitáció.

Néhány hónap és te is meg tudod csinálni, ha Süni Fitness - Marta Laczko Personal and TRX Trainer az edződ.

☎️Itt jelentkezhetsz be: +36209296979
📍Itt várunk: Budapest V, Honvéd u. 38.

16/06/2026

Néhány napja itt járt a légkondi szerelő, hogy az éves karbantartást elvégezze. Elnézve, hogy mekkora kellékes-ládát cipel, hogy hányszor "ugrott" fel és le a létráról, nem csoda, hogy Brauner Zoltánnak is fájdalmai keletkeztek az évek során.

Szerencsére találkozott Jelinek Fájdalomterápia és Esztétika - Jelinek Zsuzsa doktornővel, aki meg is találta számára a megfelelő kezelést.

Hallgasd meg a videót, és ha hasonló problémával küzdesz, vagy egyéb fájdalmaid vannak, keresd fel a doktornőt. Nézd meg a honlapját: https://drjelinekzsuzsa.hu . Szerdánként találkozhatsz vele nálunk, a Maya Gerinc és Egészségközpontban.
📌 1055 Budapest, Honvéd u. 38.

De előtte jelentkezz be: Dr. Jelinek Zsuzsa, +36303998075

12/06/2026

75 éves! Jól látod, 75. Jó négy éve lehet, hogy Bulányi Nusi először járt nálunk, Süni Fitness - Marta Laczko Personal and TRX Trainer vette kezelésbe. Nagyon nehezére esett a mozgás, a cipőjét sem tudta bekötni, a videón látható mozdulatsorokról pedig nem is álmodhatott. 4 év munkája van abban, amit a videón látsz. Azóta kiegyenesedett a tartása, visszatért az életkedve, kirándul, utazik, aktív életet él. Saját bevallása szerint jobban érzi magát a bőrében, mint sok évvel ezelőtt.

Soha ne add fel! Süni Fitness - Marta Laczko Personal and TRX Trainer segít formába hozni magad, itt tudsz bejelentkezni:

☎️. +36209296979

09/06/2026

A Yumeiho masszázs nem csak arról szól, hogy jól esik a testednek. Arról szól, hogy a gerincedet, csípődet és idegrendszeri terhelésedet visszarendezi egy működő állapotba, ahol nem feszültségből működsz, hanem kontrollból.

Ha egész nap döntesz, tárgyalsz, akkor észre sem veszed, mennyi fizikai stressz ül rajtad – csak azt, hogy este már “szét vagy esve”. Ez nem normális állapot, csak megszokott.

Ezért jár hozzánk Peter Jones jó ideje Németh D. Viktor - Yumeiho masszázs és mozgásterápia-hoz masszázsra. Sikeres nemzetközi üzletemberként - mondhatni ingatlan mogulként, több sikerkönyv szerzőjeként pontosan tudja, hogy üres kosárból nem lehet adni.

Te se várd meg, amíg "kicsinál" a stressz, gyere el egy masszázsra és újjászületsz.

26/05/2026

Ép testben - ép lélek vagy a testemben épp, hogy élek. Nem mindegy, ugye? Van azt a fáradtság, enerváltság, amin az alvás nem segít. Ne várd meg, amíg már csak vonszolod magad egyik kávétól a másikig. Gyere el hozzánk és szint ujjá születsz egy masszázstól, egy edzéstől, egy energetikai kezeléstől.

📍 1055 Budapest, Honvéd u. 38.
📞 +36 70 881 8839
💬 Messenger üzenetben is elérsz minket” Kevesebb megjelenítése

Cím

Honvéd Utca 38
Budapest
1055

Telefonszám

+36708818839

Weboldal

http://mayaegeszsegkozpont.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Maya Gerinc és Egészségközpont új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.