Pilates Komplex

19/05/2026

⁉️Miért szuper a Pilates?
🧘🏻‍♀️Mert mindenki számára elérhetővé tudjuk tenni (szaktudással),nemtől, kortól és állapottól függően.

🧚🏽‍♀️Csak nálunk Csepelen, komplex szemlélet, hatékonyság és progresszív fejlődés izgalmas Pilates gépekkel és eszközökkel.

Kis létszámú órák (max 3 fő),hogy a maximális odafigyelést kapja minden vendégünk.

Te mikor kezded? 🧐

Bejelentkezni a Motibro rendszerén keresztül tudsz:

https://pilateskomplex.motibro.com

18/05/2026

Pilates egy olyan tudatos mozgásforma,ahol a testben történő érzésekre oda kell figyelni.
Ha valami kellemetlen,annak az okát fel kell ismerni és korrigálni kell.

Gyakran fáj a nyakad Pilates órán?
Alább az előforduló okok.

‼️Természetesen az oktató feladata,hogy a te visszajelzésed alapján kijavítsa,amennyiben rosszul végzed az adott feladatot.

‼️Ha azonban az oktatód sosem javít, nem kér visszajelzést, kérlek válts!

28/04/2026

Több,mint 20 év Pilates munkásságom alatt sokféle problémával találkoztam. Ezeket esettanulmányként rögzítettem. Érdekes volt és megfogható,hogy mennyi idő alatt sikerül eredményt,javulást elérni.

Ez a kis vendégem 2 éve, 12 éves kora óta jár hozzám Pilatesre.
ADHD gyanús és hiperaktív.
2 év alatt brutálisat fejlődött. Fókusz, kontroll, erőnlét szempontjából is.
Pilates az erőnlét és rugalmasság mellett, segít önmagunkhoz kapcsolódni és lecsendesedni.

Tévhitek ellenére Pilates az egészséges működésünk alapja,nem csak egy mozgásforma,ahol "nyújtogatunk".

„A változás a mozgáson keresztül történik, a mozgás pedig gyógyít.” Joe Pilates

17/04/2026

Pilateszezz tudatosan!🧘🏻‍♀️

Pilates egy fantasztikus mozgásforma. Azonban itt is,mint bármelyik sportnál fontos a kontrollált mozdulat,kivitelezés és a fokozatosság,hogy az izmok és az izületek hozzászokhassanak a terheléshez.

A derékfájásnak többféle oka lehet.
Amennyiben ez Pilates közben fordul elő, a következőkre figyelj!⬇️

12/04/2026

Pilates=Kontroll+Erő+Stabilitás+Rugalmasság=Egészség

Tévhitek ellenére,Pilates nem csak a Reformer gép,hanem egy jól összetett rendszer,ami segíti testünk egészséges működését.

A lassú és vezetett gyakorlatok eredményeként javul az idegrendszer és az izom kapcsolat. Ez a fókuszált odafigyelés fokozza az izomrostok aktiválását,ami által javul az edzés hatékonysága.

Anno Pilates nem véletlenül nevezte saját módszerét "Contologynak".

Egy csoda a testünk,ha jól használjuk.😊

11/04/2026

‼️Amikor elkezdesz valamilyen mozgásformát, kulcsfontosságú a rendszeresség.
➡️Ahhoz,hogy változzon a tested időre van szükség.
➡️Amennyiben heti 2-3 alkalommal szánsz magadra időt,a változást 1-1,5 hónap alatt érezni és látni is fogod.

‼️A tévhitek és hamis reklámok ellenére Pilates módszere által nem fogsz lefogyni. Fontos,hogy ezt tisztán lássd!

03/04/2026

Családias, barátságos környezetben várunk benneteket ma is.🌞

18/03/2026

KÉSZEN ÁLLSZ EGY ÚJABB KALANDRA?😍

🏞Júniusban új kalandra indulunk, Dél-Olaszországba.
🇮🇹 Június 18-21-ig, 4 nap full immersion a színek,ízek világába.

Puglia Olaszország egyik legszebb tartománya.
Hatalmas mészkősziklák és a színtiszta tenger láványa már önmagában csodás.
De Puglia kisvárosai,falvai hihetetlenül különlegesek.

Most a szívemnek kedves helyekre kalauzollak el ,mint Polignano a Mare, Monopoli. Bari.

Ez az út a megújulást támogatja Pilatesszel,meditációval átitatva.

További infókat a honlapon találsz:

https://www.pilateskomplex.hu/esemenyek/

17/03/2026

🧐Pillants be egy Pilates gépes köredzésbe!

🏋🏽‍♀️Erő, kontroll, flow.
🔥Próbáld ki a Pilates gépes köredzést, ahol minden állomás egy új kihívás!

🧚🏽‍♀️Feszesítés, mobilitás, tartásjavítás – mindez egy lendületes, változatos edzésben.
Kezdőknek és haladóknak is tökéletes választás!

Gyere és tapasztald meg, mit tud a tested! 🔥

17/03/2026