Szabó Rita - integrál szemléletű önismeret és családállítás

Szabó Rita - integrál szemléletű önismeret és családállítás Veled megyek. Oda, ahol vagy, ahol eddig csak egyedül voltál.

Van hogy egy csoportra elhozni a problémádat olyan, mintha meztelenre kellene vetkőzni egy csomó ember előtt.Lefagysz, m...
03/09/2026

Van hogy egy csoportra elhozni a problémádat olyan, mintha meztelenre kellene vetkőzni egy csomó ember előtt.
Lefagysz, már a gondolattól is.
Ettől nem vagy kevesebb annál, mint aki könnyedén nyílik meg idegen emberek előtt.
Te egyszerűen így működsz, neked ez a komfortos, támogató.
Nem vagy egyedül vele.
Amikor egyéni családállítást tartok, ugyanolyan mélységek nyílnak meg, mint csoportban.
Már az elindít valami nagyon megérintőt, hogy láthatod a lelked térképét a térben. Láthatóvá válnak a belső tartalmaid.
Felismerések sora érkezhet a tudatodba. Már itt elkezdődik a gyógyulás.
Egy folyamat két óra, így könnyen beilleszthető akár a hétköznapjaidba is.

www.szaborita.com

Tegnap volt a suli első napja. A legkisebb gyerekem 15 éves, elsős gimnazista, vagy ahogy most mondják kilencedikes, hú,...
02/09/2026

Tegnap volt a suli első napja. A legkisebb gyerekem 15 éves, elsős gimnazista, vagy ahogy most mondják kilencedikes, hú, ilyenkor tenném az izzadós fejű emotikont, hogy na a korom, ugye, mi még elsősök, meg negyedikesek voltunk középiskolában.

Meddig szeresd a gyerekedet, meg mennyire témában pottyant ki ez a mai írás belőlem, lehet -e túlszeretni: nem, túlszeretni nem, túlfélteni azt igen, szóval elkísértem suliba, tisztes távolból figyeltem, ahogy belép az új intézmény kapuján, nagyon átéreztem, milyen lehet most, sok új arc, idegen folyosók, ugyanolyan ajtók, (én képtelen vagyok elsőre megjegyezni folyosó részleteket, meg hogy melyik ajtón kell bemenjek, teljesen elveszett
vagyok mindenféle plázában, intézményben, parkolóban), jófej és kevésbé jófej (finom voltam?) tanárok, ez nem fizetős suli.

Mondanám, hogy arra nem telik, de ne hazudjak, mert én is képződöm, hát miért nem a gyerekre költöm, azért, mert én is fontos vagyok.

Visszatérve nem lehet túl szeretni. Nagyon szeretni, azt lehet. Abból sosem elég, ha elég szabadságot is adok mellé. Az együttműködésben és az egyeztetésben hiszek, meg az érzelem kifejezésben. Ez utóbbi pl. jó arra, ha szétvet a düh, mert a kölök úgy beszél velem, hogy…, akkor kifejezem, hogy ez nekem fáj. Nagyon.

Itt jegyzem meg, hogy igen, nem könnyű a kamaszokkal. Azért nem, mert maguknak sem könnyű magukkal, hogy is lenne, képzeld el, hirtelen más lesz a magasságod, a hangszíned, a bőröd állaga, ismeretlen testi-lelki érzések halmaza rohan meg, hát hogy lennél tőle?

Iszonyú érzékeny szakasz és közben bolyonganak a felnőtt lét útvesztőiben érzelmileg, meg mindenhogyan is. Mert cigi, pia, drog valljuk be - és akinek van kamasz gyereke tudja - simán hozzáférhető, (na remélem nem tilt le a FB), szóval bolyonganak, kint vannak már a világban, tele kíváncsisággal, első szerelmek örvényeiben, zsenge hajtások. Micsoda szemük van különben! Nézz bele egy fiatal szembe.

Gyönyörű az ember, mikor fiatal. Egytől-egyig.

Ez a harmadik kamasz gyerekem, és semmit nem tudok, illetve egyet, de azt nagyon, a szeretet és a kapcsolat mindennél fontosabb, minden szabálynál is és hogy ez biztosítja azt, hogy ha baj van, abban a krízis pillanatban a gyereknek az jusson először az eszébe, anyámat hívhatom, segít, nem b.sz le az biztos.

Nagyanyám, a lelkem, azt mondta mindig: "Szeresd őket!" Csak ennyit, amikor panaszkodtam rájuk.

A képen imádott kávém. Én annyit csavarogtam a nyáron, azt sem tudom hol készítettem a képet. Milyen jó nekem!

"Magamra vagyok dühös."Te magadra nem lehetsz dühös. Mert te nem kettő vagy, hanem egy. Ez a Feldmár dumája, akit imádok...
28/08/2026

"Magamra vagyok dühös."

Te magadra nem lehetsz dühös. Mert te nem kettő vagy, hanem egy. Ez a Feldmár dumája, akit imádok.

Az meg már az enyém, hogy az a magány, szomorúság és elszigeteltség csúcsa, ha meg kell duplikáld magad, mert máskülönben nincs kivel beszélgetni.

Különben meg ha nem engeded meg magadnak, hogy kutya dühös legyél arra, aki jól megbántott, akkor valaki egyszer arra tanított, hogy dühösnek lenni nem felnőtt dolog, szégyen, kultúrálatlan, alantas, mittudoménmi.

Ezt sem magadtól tanultad, hanem valaki tanította.
Hát lehetsz dühös. És nem ér Téged bántani. Senkinek.

És ha duplikálod magad fájdalmadban, akkor súgok: nem vagy egyedül. Az elkülönültség illúzió. Ez megint nem a saját szövegem.

Puszi

Gyere velünk megszületni. Ott aztán lehetsz dühös. Is. November, Zebegény.

Rita

Www.szaborita.com.

25/08/2026



Ne hagyd magad a rosszban! ♥️

Van az a pont, amikor beszippant a szorongás.Valami léten kívüli űrlény lesz belőlem, aki nem érti miért van ott ahol, m...
22/08/2026

Van az a pont, amikor beszippant a szorongás.

Valami léten kívüli űrlény lesz belőlem, aki nem érti miért van ott ahol, miért tart ott az élete ahol, mi köze van a körülötte lévő emberekhez, mi értelme bárminek is.

Itt van, amikor hála Istennek és magamnak az útért, már realizálom, hogy talajvesztett kisgyerek lettem.
Aki álldogál az út szélén, hogy megmentsék. Majd valaki jön és megmondja merre van az előre, elvisz valami élettel teli jó helyre, megnyugtat, hogy minden rendben, talán még egy bögre meleg kakaót is a kezembe nyom.

Ekkor már a bennem élő felnőtt pontosan tudja, hogy történtek dolgok az elmúlt időszakban, ahová nem néztem oda, feldolgozatlan, kimondatlan tartalmaim vannak, jó lesz először magammal leülni tisztázni, hogy mi is van, majd az érintetteknek is kimondani, ha szükséges.

Amikor idáig eljutok, már érzem a talpaimat, tehát tudom, hogy földelődöm, érzem a hatalmamat a saját életem fölött, hogy van lehetőségem változtatni, meg tudom oldani, tudok biztonságot teremteni magam köré, tudok kapcsolódni.
Megnyugszom. Talán még kakaót is csinálok magamnak, de meleg kávét biztosan.
😉

Ez a belső gyerek munka. Megtanulni észrevenni a kicsit belül, aki sír, kétségbeesett, elgyászolni a fájdalmat, hogy nem jön senki kívülről, majd felemelni magunkat és elvinni egy jó pozícióba, egy jó külső belső helyre.

www.szaborita.com

Szeretnék eloszlatni egy tévhitet.Amikor terápiában szétvered egy párna formájában az anyádat, az apádat, a párodat, a f...
19/08/2026

Szeretnék eloszlatni egy tévhitet.

Amikor terápiában szétvered egy párna formájában az anyádat, az apádat, a párodat, a főnöködet, akkor valójában nem őt vered szét. Azt a belső képet vered szét, ami benned él róla.

Nem wudu szertartást csinálunk. Nem lesz semmi baja annak, akit terápiában elversz. A felnőtt éned valószínűleg világosan látja, hogy anyád, apád, párod, főnököd a maga emberi mivoltában azt adta, adja, amit tud. Ő ilyen, megvan a maga története. Ezzel nem felmenteni akarom a bántalmazókat, ne értsd félre. Bántalmazni egy döntés, nem szabad, slussz-passz, de ez egy másik téma.

Viszont a benned élő gyereknek valami fáj. Azért vagy itt. Az első, hogy megélhesse a fájdalmát, kiabálhasson, üthessen, sírhasson.

Nem fog átmenni az éteren, ott a kinti világban nem esik össze az, akit éppen püfölsz. Nem is az a cél, hogy jól felszívva magadat most aztán hazamenj és ész nélkül rendet rakj, kioszd aki megbántott, nekiess.

Az viszont igen, hogy terápiás keretek között kiadva a dühödet, fájdalmadat, elkeseredettségedet elérj egy olyan állapotba, ahol megtapasztalod milyen az, mikor veled ezt nem lehet megtenni, van erőd és hatalmad önmagad felett, átjárja ennek az energiája a testedet.

Ezzel már lehet jó helyen lévő határokat kialakítani az életedben, lehet képviselni magad, azt, amit szeretnél és azt amit nem, lehet megtanulni azt, hogy milyen nem alámenni a másiknak, egyenrangú félként létezni. Mindeközben tisztelni, ha anyádról, apádról van szó azt a tényt, hogy az Élet tőlük jött, általuk vagy, tisztelni a sorsukat, úgy, ahogy az van.

Azért írom ezt le, mert az a hit, hogy valóban ártasz, ha terápiás keretek között kiadod a mérgedet, meg tudja akasztani a saját utadat a tiszta erőd felé.

Nem bántjuk a másikat. De belül rendet rakunk. Erőbe állunk. A belső képet a másikról átformáljuk.

Puszi
www.szaborita.com

Írd újra a születési mintáidat!Zebegény - 2026. november 13-15.
17/08/2026

Írd újra a születési mintáidat!
Zebegény - 2026. november 13-15.

Tegnap családállítást tartottam, életemben először nem magyar nyelven, tolmácsolva.Van számomra a héber nyelvnek valami ...
17/08/2026

Tegnap családállítást tartottam, életemben először nem magyar nyelven, tolmácsolva.
Van számomra a héber nyelvnek valami archaikus szépsége, nagyon szeretem hallani. Csoda volt hallani a Térben.
Az anyanyelvünkön tudjuk leginkább kifejezni a lelkünk mélyét. Azon a nyelven, aminek a dallamát már anyánk hasában hallottuk. Aminek a csengése körülvett, miközben a tűzhely mellett sertepertéltünk.
Ha magyarul szólalok meg, alsóbb csakráimból beszélek.
Én klasszikus állításokat vezetek. Kimondjuk, ami van, a szereplők legtöbbször egymás szemébe nézve, a tekinteteken keresztül lépnek a legnagyobbat a valóság felé.
Ez az a Tér, ami a kezeim közül kibomlik.
Örülök és hálás vagyok ezért.

Születéscsoport - elvonulás - 2026. november 13-15. ZebegényAz első születéscsoporton, amin részt vettem, azt kértem a v...
16/08/2026

Születéscsoport - elvonulás - 2026. november 13-15. Zebegény

Az első születéscsoporton, amin részt vettem, azt kértem a választott anyámtól és apámtól, hogy ne nézzenek rám, ne érintsenek. Ne szeressenek, mert ennyi jót, képtelen vagyok befogadni. Ha hagynak élni, az épp elég. „Hagyjatok élni.” Ez volt a kívánságom.

Nem voltak elvetemült emberek a szüleim. Pusztán fiatalok és valószínűleg rémültek attól, hogy váratlanul gyerekük lesz.
Tették a dolgukat, ahogy tudták, végtelen hálás vagyok nekik ma már.

Viszont korábban fogalmam sem volt róla, mennyire elemi erővel hiányzik a család biztonsága, hogy azt, hogy kisgyerekként megöleljenek, azt másoktól irigylem, magam viszont képtelen vagyok elfogadni, azonnal disszociálok, lefagyok, leolvadok a testemről, ölelésben lenni vágyott állapot, de elfogadhatatlan.

Lépésről lépésre haladtam, sok-sok testorientált terápiás óra kellett ahhoz, hogy beleérkezzek egy olyan ölelésbe, ami tölt, alszom benne, édesen, mint a tej, biztonságban érzem magam.

Ahhoz, hogy minden idegszálammal már el tudjam választani a gyerek részemnek kellő ölelést az átszexualizált öleléstől.

Amikor végül is beérkezünk egy jó anya és jó apa karjaiba, egy belső anyát és apát építünk. Egy olyan részt, aki megtart akkor is, ha épp nagyon nehéz valami, ha tanácstalan vagy, ha gondjaid vannak.

Most abból, amin átmentem, Acsai Gabival együtt adni szeretnék. Hogy te is átélhesd.

Milyen átírni a születésedet. Erre hívunk most novemberben.

Cím

Budapest, XIV
Budapest
1142

Telefonszám

+36309323728

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szabó Rita - integrál szemléletű önismeret és családállítás új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Szabó Rita - integrál szemléletű önismeret és családállítás számára:

Parancsikonok

Megosztás