Úton Önmagammal

Úton Önmagammal Személyre szabott jógaoktatás, légzőgyakorlatok, relaxáció, meditáció, életmód. Online és Budapesten.

Közeli ismerősöm és kedves régi vendégem kisfia.Réka hozzám is járt jógára, majd már Benben-nel kismama és utána babás j...
16/04/2026

Közeli ismerősöm és kedves régi vendégem kisfia.
Réka hozzám is járt jógára, majd már Benben-nel kismama és utána babás jógára... A balesetig 🥺
Ha tudjátok támogassátok Benben-t a vágyott kezelés elérésében, utalással, ha belefér vagy akár csak egy megosztással ❤️

https://www.facebook.com/share/14dN92ygJsf/

Benben 1,5 évesen, egy baleset következtében vált központi idegrendszeri sérültté, és azóta azért küzd, hogy minél teljesebb életet élhessen. Hálásan köszönjük, ha megosztással, támogatással segíted Benbent!
❤️

A májusi jógatáborban, amit  Csendsziget jóga és meditáció - Ildivel közösen szervezünk, a program részeként tart majd e...
19/01/2026

A májusi jógatáborban, amit Csendsziget jóga és meditáció - Ildivel közösen szervezünk, a program részeként tart majd egy alkotó-fejlesztő mesefoglalkozást is, melynek során Vision Board-ot is készíthetünk majd magunknak.
Hogy miért jó ez? Segíti fókuszban tartani a tudatot. Egyik igen bölcs tanítóm mondta mindig, hogy:
- "Ahol a figyelem, ott az energia."

Ezenkívül az alkotásban való teljes elmerülés kiválóan edzi a hétköznapi elmét, hogy aztán a légzés- és meditációs gyakorlatok közben is minél hosszabb időn keresztül fenn tudjuk tartani a tudat fókuszált állapotát.

Ha még nincs programod májusra, akkor itt a tökéletes alkalom, jelentkezz és tarts velünk erre az elvonulásra te is 💜🧘🏼‍♀️
(Részletek az első kommentben található linkre kattintva)

Már egy éve, hogy nem dolgozom.Élénken él bennem a nap, január 10-e este volt tavaly, hogy rájöttünk lehet, hogy gond va...
14/01/2026

Már egy éve, hogy nem dolgozom.
Élénken él bennem a nap, január 10-e este volt tavaly, hogy rájöttünk lehet, hogy gond van.
Szerencsére végül minden rendben lett/van.
De ez az 1 év olyan sokmindent hozott és vitt magával, hogy én még csak pislogok, igyekszem magamhoz térni.
Viszont már erősen él bennem a vágy, hogy - fokozatosan, de - újra felvegyem a fonalat.

Az első az mindenképpen a jóga lesz, ez a fő most, erre is van leginkább kapacitásom itthon. Masszázs az még odébb lesz, mire vállalni tudok, de tervben van az is, csak a mikor és egyéb körülmények vannak még a messzi homályban :)

No de, visszakanyarodva a jóga útjára, első nagyobb célkitűzésem idén, hogy kedves barátnőmmel Ildivel közösen szervezünk tavaszra egy JÓGATÁBORT 🤗😍

Naren mellett még nem könnyű szervezni tervezni, ezért Ildi a fő pillére az elvonulásnak, én pedig igyekszem lehetőségeimhez mérten, minél inkább jelen lenni és a programokból minél jobban kivenni a részem én is.

Aztán meglátjuk, hogy sikerül. Nem árulok zsákbamacskát, lehet hogy csak egy napra, de ha sikerül akkor mind a 4 napra csatlakozunk családostul ❤️

Naren úgyis már tapasztalt táborozó 😅 meg rutinos jógás lesz addigra a sok baba mama órától 😁

Szóval egy szó mint száz, akiknek hiányzik és jólesne a közös gyakorlással töltött minőségi idő, az ne habozzon jelezni nekem/nekünk.

Töltődjünk együtt május elején 🧘🏼‍♀️

Részletek esemény leírásban, vagy érdeklődni lehet nálam is 😘

(Hatásvadász kép, mert elvonulás linkje kommentben, hogy ne dugja el a Facebook a posztot)

Micsoda két nap volt ez..Tegnap tapsolt életében először a kisfiunk, ma tartotta meg magát először térdelő állásban majd...
01/01/2026

Micsoda két nap volt ez..
Tegnap tapsolt életében először a kisfiunk, ma tartotta meg magát először térdelő állásban majd teljes állásban először kapaszkodás nélkül, ma látott és érintett életében először havat 😍☃️

Persze mondhatnánk, hogy micsoda újévi jóságok ezek, de engem inkább arra emlékeztet, hogy milyen csodás a gyermekkor, mennyi első alkalommal megélt élmény. Főleg itt a legelső időszakban!

Aztán ahogy növünk és idősödünk, egyre inkább engedünk teret a robotpilóta üzemmódnak, s éljük a mindennapokat mintha a Ctrl+C Ctrl+V végeláthatatlanul ismétlődne, megszakítva pár nap nyaralással, szülinappal, kis karácsony és aztán az újév napja.

Igazából azonban nem tart vissza minket attól semmi, csak mi magunk, hogy minél több pillanatban éljük meg a létezés csodáját, hogy unos untalan végzett cselekedeteinket úgy végezzük, mintha akkor történne életünkben először. Azzal a lelkesedéssel, csodálattal, hangulattal.

Látni egy épp hogy 11 hónapos gyermeket, ahogy felcsillan a szeme a mosogatógép kinyíló ajtaja láttán... 😅🥹 Felbecsülhetetlen emlékeztető 🙂

Ezzel a gondolattal kívánok nektek boldog új napokat és pillanatokat. Lássuk meg idén minél többször a hétköznapok pillanatnyi örömeit és csodáit.

Mert itt vannak folyamatosan, kérdés hogy hajlandóak vagyunk-e meglátni őket 💜

Érdekes dolog ez a gyereknevelés.Ma ismét felfedeztem valamit, ami a jógaórák tartásához hasonló. Andris talált egy lufi...
27/12/2025

Érdekes dolog ez a gyereknevelés.
Ma ismét felfedeztem valamit, ami a jógaórák tartásához hasonló.

Andris talált egy lufit, amit úgy gondolt jó ötlet felfújni és odaadni a 11 hónaposnak 😄

Természetesen nem számolt azzal, hogy gyermek azonnal rámarkol, kockáztatva ezzel, hogy ott kidurran a lufi.

Miközben teregettem hallom, hogy mondja neki: ne markolj bele mert kidurran.
Amiből gyermek feltehetően még csak annyit ért meg, hogy - markold 😅
Az átszűrődő hangokból ítélve, nem sikeres az óvatosságra intés..

Átszólva a másik szobába jelzem, hogy mivel életében nem használtuk még a 'kidurran' szót valószínűleg nem is érti mit szeretne tőle az apja 😃 ráadásul praktikusabb azt mondani, hogy mit szeretnénk, hogy csináljon, s emellé még jobb mutatni is azt, jó példával elől járva.

Ekkor jutott eszembe a mondat: Úgy csináld, mintha egy külföldi először járna jóga órán, mondod és mutatod is, mit kell csinálni, ha kell 100x, és előbb utóbb érteni fogja 😁

Majd a továbbra is átszűrődő hangokból ítélve, sikeres volt a taktika váltás, mert utána leginkább már a lufi ütögető hangok és baba kacaj hallatszott a "ne... ne..nem.." helyett 🩵

Ez egyébként fontos tanítás nekünk felnőtteknek is. Hiszen túl sokszor koncentrálunk arra, hogy mit nem szabad, nem kéne, nem helyes stb

Most ez egy jó emlékeztető számomra is arra, hogy átformáljam a gondolkodásom és a tiltás helyett cselekvésre ösztönözzem magamat is. Ha valamit másképp csinálnék pl nem szeretnék már számomra fölösleges holmikkal együtt élni, felhalmozni, akkor ne az általuk generált káoszra fókuszáljak, ami stresszel és frusztrálttá tesz, ne arra, hogy nem akarom.
Hanem arra, hogy legyen rend, rendszer és ami marad az hasznos legyen számunkra így teremtve egy nyugodtabb teret magunk körül.

De ezt ám bármire lehet alkalmazni az életünkben. Ezt a példát csak azért írtam le, mert épp ebben vagyunk benne.

Itt az ideje, hogy elengedjük a régit, hogy helyet teremthessünk valami újnak.

Lassan egy éve vagyunk egy család, hihetetlen, hogy eltelt ez az idő, mennyit csiszolódtunk és változtunk közben.

Ennek a változásnak a hozadéka, hogy vannak dolgok, amikre már nincs szükségünk az életünkben.
Ehhez most azt érzem nagyszerű segítséget kaptam az élettől, hogy ezzel a ma délelőtti gondolattal kísérve kezdjünk neki a pont mától tervezett szelektálásnak.

Soha jobbkor. Ez is csak olyan, mint egy jóga óra. A lényegre koncentrált figyelemmel, a megfelelő iránymutatással és a megfelelő cselekvéssel haladni az utunkon tovább.

Cím

Budapest
1024

Nyitvatartási idő

Kedd 11:00 - 19:00
Csütörtök 11:00 - 19:00
Péntek 11:00 - 19:00

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Úton Önmagammal új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Úton Önmagammal számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória