Böröcz Csilla - Komplex manuális és mozgásterápia

27/08/2026

27/08/2026

🏃 A tested nem attól öregszik, hogy telnek az évek.

Attól is, hogy egyre kevesebbet használod.

Az emberi test mozgásra született. 💝

Ha nem használod rendszeresen és tudatosan a mozgásszervrendszeredet, fokozatosan veszít az erejéből és a mozgástartományából.

Sokan természetesnek veszik, hogy az öregedés együtt jár a merevséggel, gyengeséggel és fájdalommal. Pedig ezek egy része nem egyszerűen az életkor következménye — a mozgásszegény életmód is komoly szerepet játszhat bennük.

A mozgás ezért nem csak arról szól, hogyan érzed magad ma.

Hanem arról is, hogy 10, 20 vagy 30 év múlva képes leszel-e:

🪑 könnyedén felállni egy székből,

🧘 lehajolni,

🪜 lépcsőzni,

🚶 sétálni,

👨‍👩‍👧‍👦 játszani az unokáiddal,

és segítség nélkül, méltóságteljesen élni a saját életedet.

Minden séta, guggolás, nyújtás és edzés egy-egy tégla ebben a folyamatban.

Ne csak akkor kezdj el foglalkozni a testeddel, amikor már korlátoz.

💪 Mozogj azért, hogy a tested sokáig szolgáljon téged!

Ha már eldöntötted, hogy változtatni akarsz, csak nem tudod, hogyan indulj el, vagy hogyan építsd be a mozgást úgy az életedbe, hogy hosszú távon is működjön, nem kell egyedül kitalálnod az egészet.

Ha szükséged van egy kis iránymutatásra vagy támogatásra, keress bizalommal. 🤝

**tség

04/05/2026

A sportrehabilitáció nem csak a sérülések utáni felépülésről szól.
Hanem arról is, hogy megelőzzük a következőt.

Sok sportoló – fiatalok és felnőttek egyaránt – csak akkor keres meg, amikor már gond van:
túledzés, krónikus fáradtság, „ólmos” végtagok, nem múló izomfájdalmak.

Ismerős?

Hiába edzel ugyanúgy vagy keményebben, az eredményeid stagnálnak vagy romlanak.

Ez nem véletlen.
Ha a terhelés tartósan meghaladja a regenerációs képességed, a tested előbb-utóbb jelez.
És ez a pont már a sérülés előszobája.

A megoldás nem még több edzés.

Hanem egy tudatos, felépített, több lépcsős rehabilitációs folyamat, ahol célzott terv mentén dolgozunk.

A valódi fejlődéshez kell a rendszer, tudatosság és a kontroll!

11/03/2026

Sportrehabilitációs tréning – Térj vissza erősebben, mint a sérülésed előtt! 💪

Segítek neked abban, hogy sérülés után biztonságosan és magabiztosan térhess vissza a sporthoz és a mindennapi életedbe.
✅ Rehabilitációs szemlélet: Ott veszem fel a fonalat, ahol a gyógytorna véget ért. Személyre szabott korrekciós programmal állítjuk együtt helyre az izomegyensúlyt, és készítjük fel a tested a terhelésre.
✅ Prevenció: Nem csak a jelenlegi panaszodat kezelem. Célzott, specifikus gyakorlatokkal segítek csökkenteni az újrasérülés kockázatát, hogy a jövőben már csak a fejlődésre kelljen koncentrálnod.

2026.05.01- től 14.000. Ft/ 60’

11/03/2026

Komplex Gerinctréning

A modern életmód (sok ülés, stressz) ellenszere:
✅ Fájdalomcsillapítás & Megelőzés: Enyhíti a derék-, hát- és csípőpanaszokat.
✅ Teljes testet érintő hatás: Egy olyan preventív mozgásforma, amely gyógyító hatása mellett az egész testedet alaposan átmozgatja.

Ne várj, amíg a fájdalom korlátoz a mozgásban!
́ning

23/01/2026

Vállfájdalom kezelése tornával és masszázzsal
👉 hogy a lehető legjobb eredményt érd el

🎯 Rendszeres kezelés = eredmény

A tested nem kampányban működik.
A valódi változáshoz következetesség kell.

🎟️ Minden szolgáltatásomra bérlet váltható

🔹 5 alkalom – 10% kedvezmény
🔹 10 alkalom – 20% kedvezmény

⏳ 3 hónapig érvényes

10/01/2026

tréning hétköznapok légzés gerinc megelőzése # mentális frissesség **t test

04/12/2025

✨December✨
́s ̈nnepikészülődés ́lek ́ly

17/11/2025

Nyirokdrenázs és hegkezelés!
̋tét ́s

15/10/2025

A tudatos edzés nem arról szól, hogy széthajtsd magad.
Hanem arról, hogy építs – testet, tartást, egyensúlyt.
A fenntartható mozgás az, amit nem muszájból csinálsz, hanem mert élvezed.
Mert jólesik.
Mert feltölt.
́szség ́g