Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 19:00 Kedd 08:00 - 19:00 Szerda 08:00 - 19:00 Csütörtök 08:00 - 19:00 Péntek 08:00 - 19:00

Bali Mariann- gyógytornász

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Bali Mariann- gyógytornász

Gyógytornász, Sportfizioterapeuta, Manuálterapeuta, Pre- és Postnatális tréner, a MilMar Fisio Studio alapítója
https://milmarfisio.com/

21/08/2026

Térdfájdalom 10-18 éves kor között nagyon gyakran növekedéssel összefüggő túlterhelés.
Még nevük is van, attól függően, pontosan hol okoz panaszt, viszont a gyakori tévhittel ellentétben NEM a passzív pihenés az igazi megoldás, hanem a gyógytorna🙆🏼‍♀️

17/08/2026

⚽️A gyógytornász magánrendelés mellett mindig labdarúgó csapatoknál dolgozom gyógytornász-sportfizioterapeutaként, így a labdarúgó sérülésekkel már nehéz meglepni… de folyamatosan próbára tesznek😄

16/08/2026

⚽️Gyógytornász- Sportfizioterapeutaként mutatok néhány sérülést, amivel gyakran találkozunk🏀

Mivel elsősorban labdarúgókkal dolgozom, mind a pályán, mind a magánrendelőmben, ezért a legtöbbet a láb sérüléseivel találkozom.
Ezekkel foglalkoztam a legtöbbet, így mostanra a keresztszalag mellett (ami az egyértelmű kedvencem) minden ilyen traumás sérülés igazi csemege számomra😄
Persze mindig meg tudnak lepni valami újronsággal, azokból a kedvenceimet a part2-ben megmutatom!

12/08/2026

👩🏼‍⚕️Gluteus medius és a Trendelenburg-tünet

Gyógytornász tanulmányaim alatt az összes izmot lerajzoltam egy kockás füzetbe, és odaírtam a fő infokat:
👉🏻eredés-
✋🏻tapadás-
🧠beidegzés-
💪🏻működés.

Most elkezdtem átrajzolni őket ipaden, hogy egy átlátható, összeszedett, rajzos anatómia könyvecske készüljön belőle a hasonlóan vizuális típusú sorstársaimnak🤗

A videós változatokba pedig igyekszem olyan
érdekességeket is elmagyarázni, mint pl. a Trendelenburg-tünet!

Mi legyen a következö izom, amiról videó is legyen?

11/08/2026

Az Achilles-ín műtét utáni rehabilitáció egyik legizgalmasabb része a szökdelések visszavezetése!

Egyrészt szakmailag is nagyon fel kell tudni építeni, másrészt- érthető módon- a sérültek is az ugrásoktól tartanak a leginkább.
Nekik az szokta a legnagyobb kihívást okozni, hogy megbízzanak az “új” achillesben és persze a gyógytornászukban, aki bíztatja őket😄

Bár a videóban szereplő kosaras nagyon ügyes már, azért én még látok javítandó dolgokat a szökdelésében🧐
Ti látjátok, mire gondolok?👀

04/08/2026

👩🏼‍⚕️Gyógytornász tanulmányaim alatt az összes izmot lerajzoltam egy kockás füzetbe, és odaírtam a fő infokat:

👉🏻eredés-
✋🏻tapadás-
🧠beidegzés-
💪🏻működés

Most elkezdtem átrajzolni őket ipaden, hogy egy átlátható, összeszedett, rajzos anatómia könyvecske készüljön belőle a hasonlóan vizuális típusú sorstársaimnak🤗

Mi legyen a következő izom, amiről videó is legyen?

30/07/2026

Keresztszalag műtét után nagyon hosszú folyamat (10-12hónap), mire a sportoló visszatérhet a sérülése előtti állapotához, de ehhez nagyon alaposan felépített rehabilitációs tervre van szükség.

Ahhoz, hogy tudjuk, hol tartunk a folyamatban, miben kell még fejlődni, mire érdemes nagyobb hangsúlyt fektetni.. számos teszt áll a rendelkezésünkre, ebből mutatok most néhány egyszerűbben kivitelezhetőt, a teljesség igénye nélkül🤗

‼️Természetesen ezekre folyamatosan készülünk, nem a semmiből kezd el hirtelen ugrálni, hogy vajon meg tudja e csinálni, ezért légyszi ezeket senki ne próbálja ki műtét után otthon, gyógytornász felügyelete nélkül‼️

20/07/2026

Mikor gyógytornásznak tanultam az
egyetemen, a mozgástan szigorlatra
készülve annyira belelendültem az
alkotásba, hogy a vizsgákra kellő összes
képletet lerajzoltam egy füzetbe💀📚

Ez már évekkel ezelőtt volt, azóta a
mesterdiplomámat is megszereztem
sportrehabilitációból, mégis a mai napig előveszem, annyira hasznosra sikerült🤭

Szívesen megosztok majd belőle kis részleteket, szerintem mindig jó átismételni a jóöreg eredés-tapadás-beidegzés-működés elméletét

18/07/2026

Hogyan kerültem gyógytornászként az FC Barcelonához?

Miután megosztottam, milyen is volt az egyetemi élet Barcelonában, gondoltam megmutatom azt is, hogyan is kerültem oda🇪🇸

Fontos információ, hogy jelenleg Budapesten, saját magánrendelőmben; a -ban megtaláltok🇭🇺
(amíg vissza nem megyek, siessen akinek kellek🤭)

17/07/2026

Tudtad, hogy az FC Barcelona női labdarúgó csapatánál igyekeznek az edzésterhelést a játékosok egyéni ciklusához igazítani? Nem véletlenül!

Egyre több kutatás igazolja, hogy a hormonális változások hatással lehetnek a teljesítményre, a regenerációra és bizonyos sérülések kockázatára is.

✅ A hormonális változások befolyásolhatják a sportteljesítményt.

✅ A legjobb teljesítmény sokaknál a késői follikuláris fázisban várható.

✅ A szalagsérülések előfordulása gyakoribb lehet ovuláció környékén.

✅ Az izomsérülések kockázata a luteális fázisban emelkedhet.

👉 A ciklus nem akadály, hanem egy plusz információ, amely segíthet még tudatosabban edzeni.

Cím

Budapest
1117

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:00 - 19:00
Kedd	08:00 - 19:00
Szerda	08:00 - 19:00
Csütörtök	08:00 - 19:00
Péntek	08:00 - 19:00

Telefonszám

+36309497136

Weboldal

http://www.milmarfisio.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Bali Mariann- gyógytornász új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.