Coaching és Szomatodráma - Murányi Krisztina szakmai oldala

31/08/2026

“Az élet titka.
Ebben az áll, hogy a világban mindenkire rá van bízva valami.
Valami nagyon fontos.
Amivel el kell jutnia az Üveghegy elé,
ahová bárki odajuthat,
csak szeretet és tiszta szív kell hozzá.”

Lázár Ervin
.

🟠 Őszi Esték ֍ Szeptember
A változásról.
És minden másról, ami történik velünk.
.

24/08/2026

Lassan meghal az,
aki soha nem megy útra,
aki nem olvas, aki nem hallgat zenét,
aki nem tudja megtalálni a maga bocsánatát.

Lassan meghal az,
aki elvesztette önszeretetét,
aki nem fogadja más segítségét,
lassan szokásainak rabja lett,
aki mindig ugyanazt az utat járja,
aki soha nem változtat támaszpontot,
aki nem meri öltözete színét cserélni,
vagy soha sem beszél ismeretlenekkel.

Lassan meghal az, aki elkerüli a szenvedélyt
és az izgalom örvénylését,
amely a szeme fényét gyújtja
és gyógyítja a szív sebeit,
lassan meghal az,
aki nem tudja célpontját változtatni,
mikor boldogtalan
a munkában vagy szerelmében,
aki nem mer veszélyt vállalni,
az álmai megvalósítására.

Élj most!
Légy merész ma!
Cselekedj mindjárt!
Ne hagyd magad lassan meghalni!
Ne vond magadtól meg a boldogságot!

Pablo Neruda ࿐ Himnusz az élethez

07/08/2026

🌺 A vágyaink sorvezetők.

„Úgy őrizhetjük meg a vadonhoz fűződő kapcsolatunkat,
ha megkérdezzük magunktól, hogy mit akarunk mi.
Ilyenkor válogatjuk ki a magot a porból.

Az egyik legfontosabb lépés az, hogy meg kell különböztetnünk azokat a dolgokat, amelyek hívnak bennünket azoktól, amelyek a lelkünkből szólnak.

Nem a kívül levő dolgokat vesszük szemügyre, hanem befelé indulunk és azt kérdezzük:

Mire vágyódok?
Mit kívánok most?
Mi után sóvárgok?
Mi után epekedek?
A válasz rendszerint gyorsan megérkezik.”

Clarissa Pinkola Estés: Farkasokkal futó asszonyok
..

🌺 Változásban ֍ SzomatoDráma® Nap
..

06/08/2026

Az ÉLET ÉLVEZETE 🐈‍⬛🍋🫒🪇 🩷 mindaddig lehetséges, amíg csak élünk.
Imádtam ezt a filmet.
Annyi lendületet adott.
A színek. A zenék.
Sok és mély érzelem. Mindenfélék.
És Anya és Lánya.

Gyakran van, hogy olyan tömény kihívásos az élet, hogy mintha nem férne bele semmi élvezet és öröm. Nincs idő rá. Majd, ha kész lesz. Ez is belső engedélyek, választások, nézőpont kérdése is.

Meglátni és értékelni az aprónak tűnő szépségeket, ami itt és most elérhető - életbevágó.
Méltó helyére emelni az életemben az ÖRÖMÖT, a SZENVEDÉLYT - életbevágó.

Vannak családok, ahol az örömnek, lazításnak, pihenésnek, nevetésnek, röhögésnek nem volt helye, mintha nem lehetett volna, vagy többnyire az evésben, etetésben merült ki a jó.

Felnőttként én megtanulhatom tágítani a világomat és a belső hangok erdejében rendet tenni, a saját életszabályaimat felfedezni.

Hogyan működöm én jól?
Mi kell nekem, hogy jól legyek?
Általában, nem csak a nyaralások idején, hanem a hétköznapokban is?
Lehet, hogy ez valami egészen más, mint amiben felnőttem.
És ez rendben van!

Soha és soha nincs késő belekezdeni, kipróbálni, változtatni, elhagyni, befejezni. Mert bármi megélhető az adott életkornak megfelelő módon és ritmusban.
..

AUGUSZTUS 15.
Változásban 🟠 SzomatoDráma Nap
..

https://www.cirkogejzir.hu/filmek/szerelmem-marokko/1177/?fbclid=IwY2xjawThOUpwZG9mAWV4dG4DYWVtAjEwAGJyaWQRMXhYcFhIbGFtWXRKWmFXWHRzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEerN43ONgCo2DadznUG4WNViZ_7me4DHVXr9DcHttOUswxTVfB3eYz9cjqxiY_aem_FmVEjKKnnO1JxWa1JI4YdQ

🐈‍⬛🩷🌾🍋🫒🪇 🩷🧡 🐾
..

A 2025-ös velencei filmfesztiválon debütált, ahol a Venezia Spotlig...

04/08/2026

Egy hatalmas fa áll az ablakom előtt.
Régóta kacsolatban vagyok vele.
Szeretem Őt.
Rengeteg erőt, stabilitást, regenerálódást, hajlékonyságot, tágas nézőpontokat tanulok tőle.
Amilyen a lombja, olyan a gyökere is.
Erős fa.

Tegnap megrázó volt látni, hogy már elkezdett sárgulni a lombja.
Őszbe hajlik.
Augusztus elején.

Annyira nagy szükségünk van arra, hogy az emberibb, a kisebb, a minőségibb, a valódi értékekkel teli élet felé menjünk! Az élet felé és nem a gépek, beton, műanyagok, illúziók, online, a mégtöbb felé.

Nálam most 🐾 a kapcsolataim minősége kiemelkedik a körből.
Mi is az igazán örömet - jót - támaszt - bátorítást - együttérzést - boldogságot - nevetést - szenvedélyt adó?
Egy - két megfelelő Ember.

Akik látnak.
Akik értékelnek.
Akiket én is látok és értékelek.
Akikkel emeljük egymást.
Akikkel jobb az életünk, mint egymás nélkül.

Akikkel nem csak szóban, csetben, hanem tetteinkben is kifejezzük, fontosak vagyunk egymásnak és jobb az élet, ha megosztjuk az időnket, figyelmünket, jelenlétünket, társaságunkat egymással.

Úgy tűnik, így 50 felett, hogy a legtöbb, hogy ott vagyunk egymásnak. Azokkal és úgy, ahogy a kapcsolódás az életet támogatja. 💗

(Ez a kép nem az a fa. A történet igaz.)

04/08/2026

A szomatodráma egy nagyon hatékony, cselekvő, gyakorlatias, az érzelmekkel és a testtel is dolgozó, dramatikus, kommunikáció alapú önismereti módszer.
. Mély.. Hatékony.. Élményeket ad.. Rendbe tehetsz felhalmozódott dolgokat magadban.. Ami hatni fog az életed minőségére.

4 fős kiscsoportban dolgozunk.
Mindenkinek lesz egy szomatodráma játéka
a saját éppen "forró" témájában.
.

🎈Változásban ֍ SzomatoDráma® Nap
AUGUSZTUS 15..

03/08/2026

Kell, hogy legyen valaki, akivel őszinték lehetünk.
Az embernek szüksége van legalább egy emberre, akivel őszintén beszélhet.
Hamvas Bélától olvastam, hogy nem a barátság fakad az őszinteségből, hanem az őszinteség a barátságból.
Teljesen egyetértek, mert tulajdonképpen ez a választóvonal: aki nem a barátod, az meg fog büntetni az igazmondásért, vagy fel fogja használni ellened, amit mondasz.

Csak egy barát az, aki, ha megmondod az igazat, akkor sem fogja soha felhasználni ellened.
A barátod a szívén viseli az érdekeidet.
Tehát egy baráttal lehet őszintén beszélgetni.

Milyen mély barátságban kell lennünk ahhoz, hogy mindig spontának és őszinték
tudjunk lenni egymással?
A fokozatok végtelenek.

Feldmár András

(Forrás: Feldmár Intézet)
.

🎈 Változásban ֍ SzomatoDráma® Nap
🎈 Nyári Esték ֍ Augusztus
.