18/08/2026
Mi lenne, ha most végre nem kellene megfelelni? 🤍
Hétvégén a Romaversitas rendezvényén tartottam női jóga workshopot.
Beszélgettünk arról, mit adhat nekünk a női jóga. Lehet egy hely, ahol végre nem kell megfelelni, teljesíteni, másokra figyelni. Ahol egy kicsit magunk felé fordulhatunk. Figyelhetünk arra, hogy mire van szükségünk, hol vannak a saját határaink, és mit jelez éppen a testünk.
A csípő és a medence tárolja a női testben a feszültséget, a stresszt, és a nehezebb megéléseinket. A csípőmobilizáló gyakorlatoknál tudatosan figyeltünk a testünkre és a saját határainkra. Az órát egy hosszabb, csípőfókuszú relaxációval zártuk.
Jó volt együtt lelassulni, befelé figyelni, és egy kis időre önmagunkhoz kapcsolódni.
Köszönöm a lehetőséget a Romaversitas Alapítványnak és az AdniJóga Alapítványnak. 🌙
