Dr. Kovács Asztrik

20/03/2026

A Kék Pont Alapítvány ismét meghirdeti ártalomcsökkentő kihívását, most a fű használaton a sor.
A rendszeres szerhasználatban mindig ott az ambivalencia: használom de (sokszor) nem is élvezem. A végleges búcsú a fűtől, vagy az alkoholtol viszont sokszor nem célja a szerhasználónak. Éppen ezért jó a Tépőzár kihívás: vajon tudod tartani a kontrollt? Vajon kibírod 1 hónapig fű nélkül?

Tépés nélkül harminc nap alatt el tudsz jutni 420-ig?

Ha már régóta tervezed, hogy leteszed egy időre a zöldet de mindig volt valami ami miatt mégis inkább téptél, ha már többet vagy betépve mint amennyit nem, de te mégis tépsz mert visz a rutin, ha már attól is darázol ha ismétlik a Deltát a tévében, pedig nem is vagy bűnöző, vagy ha csak egyszerűen szeretnéd megtudni, hogy van-e még uralmad a tépés felett, akkor itt az ideje a Tépőzárnak!

Csatlakozz a harmincnapos marihuánamentes kihívásunkhoz, a Tépőzárhoz.

Március 22-én vasárnap reggel hétkor indulunk, várunk a Tépőzár Csoportban!

18/03/2026

A relaxáció a test és a lélek „reset gombja”:
• csökkenti a fiziológiai és pszichés feszültséget
• javítja az érzelmi stabilitást
• támogatja a regenerációt, a stresszkezelést és az életminőséget.
10 perces relaxáció | gyors feltöltődés link:

Youtube: https://youtu.be/B_xlTpsZ-pA?is=h6ZJd6E2lQrVHxrZ

Spotify: https://open.spotify.com/track/7EpOuXGpMubb5T4MfRlwsJ?si=CDMpSYb_QrWq1etOO-pj9A

12/09/2025

Ebben a kutatásunkban a dizájner drog fogyasztás mintázatait és életkörülményeit vizsgáltuk szegregátumokban.
Jelenleg is folyik a további kutatási eredmények publikálása.
Nagyon fontos téma ez, ami az egész társadalmunkat érinti, az értő és aktív szakmai segítség elengedhetetlen a probléma enyhítésében, a függőség kontrollálásában.

A több oktatónk (🟣Sik Domonkos, 🟣Szécsi Judit, 🟣Neogrády-Kiss Márton) által is jegyzett tanulmány egy szegregált vidéki településen vizsgálja az új dizájnerdrogok fogyasztását. 🔁A kutatók kérdése: Vajon a strukturális deprivációnak nevezett helyzet a szerhasználat oka, vagy inkább a következménye? Link 👉
https://link.springer.com/article/10.1007/s11469-025-01521-2

25/08/2025

Júliusban jelent meg egy kutatásunk az új pszichoaktív szerhasználattal kapcsolatban. Erről írt egy rövid összefoglalót a 444, illetve a drogriporter. Megtisztelő ilyen kiváló szakemberekkel együtt dolgozni.

A szerhasználat (ide értve a legális, az illegális kábítószereket és az alkoholt) a társadalom minden rétegében megjelenik és komoly nehézséget, egészségügyi kockázatot jelent mind a használónak, mind annak családjára, hozzátartozóira.

A szerhasználat abbahagyásával, vagy mérséklésével sosem késő elkezdeni foglalkozni.

Magyar kutatók egy új tanulmánya segít jobban megértenünk a szerhasználat jelenségét a vidéki mélyszegénységben élők körében.

15/07/2025

„sima” pszichológus kell az egyedül már nem megoldható életelakadásokhoz, azonban ha a lelki nehézségek tartósabbak, komplexebbek, a különböző krízisek kezeléséhez tanácsadó szakpszichológus szükséges, és klinikus vagy pszichoterapeuta kell, ha diagnózisra, mély terápiára van szükség.”

Megjelent a telexen egy nagyon fontos cikk, a tanacsadói szakképzésven oktató kollégáim közreműködésével, ami segítheti a tájékozódást a pszichológusok között. Tanácsadó szakpszichológusként nagyon hasznosnak tartom:

A lelki nehézséget gyengeségnek gondoljuk, akár másról, akár saját magunkról van szó. A gyengeségünket pedig nem verjük nagydobra, arra szabadságot nem nagyon lehet kivenni, pedig a lelki elakadás nyomokban sem a gyengeség jele. Pláne nem a segítségkérés. De kitől kell segíts....

13/05/2025

Értő segítés, vagy büntető támadás a kábítószerhasználat ellen?
Egy éleslátó cikk mentorom és kollégám, Prof. Dr. Rácz József tollából.

Minden társadalomnak el kell döntenie, hogy a szigor vagy a segítés útját választja – Magyarország a drogfogyasztás büntetése mellett döntött, a gyógyítás helyett a szenvedés útját választotta. Milyen hatásai vannak a kriminalizációnak, és milyen eredményeket értek el azo...

29/04/2025

Ma reggel volt szerencsém a 90.9 Jazzy reggeli műsorában beszélgetni a nagy visszahangott kapott Kamaszok (adolescence) sorozatról és a 80-20 “elvről”.
Köszönöm a beszélgetést és a meghívást!
Hamarosan megosztok egy hosszabb bejegyzést a jelenséggel kapcsolatban itt.

A beszélgetés pedig ivisszahallgatható ezen a linken:

https://jazzy.hu/adasok/az-un-80-20-szabalyrol-a-kamaszok-cimu-sorozat-kapcsan-kovacs-asztrikkal-tanacsado-szakpszichologussal-az-elte-ppk-pszichologiai-intezet-adjunktusaval-beszelgettunk

23/04/2025

Megjelent egy cikk a telexen, amiben a Kamaszok című sorozat egy eleméről, a “80-20 szabály” pszichológiai hátteréről és hatásáról írtam pár sort.

Egy pszichológus segítségével utánajártunk a Kamaszok című sorozatból is ismert 80–20 szabálynak, ami az utóbbi években a nőgyűlölő közösségek egyik kedvelt témájává vált. Tudományos alapja nincs, valós vagy vélt kudarc okozta frusztráció elviselésére lehet alkalmas,...

06/03/2025

Az a megtiszteltetés ért, hogy moderátori szerepben részt vehetek Zsuzsa Kalo kötetének bemutatójan. A könyv egy nagyon fontos témát jár körbe, üdítő alapossággal. Hiánypótló irodalom mind a szerhasználó nőkkel, mind a trauma és a csoportos tanácsadás szempontjából! Gratulálok a kötethez a szerzőknek!

Kaló Zsuzsa új könyvének bemutatója az ELTE PPK-n.