Alexarendel

Alexarendel Holisztikus Élet | Reflexológia & Coaching
A törekvés is elég lehet.

Reflexológia, akupunktúra, Reiki, masszázs, és a kezelésekhez kapcsolódó életmód-tanácsadás.

18/06/2026

Elkerülhetők a sors ?
Te a pofonokból tanulsz, vagy a belső munkából? 🥊🧭

A Tarot lapjai és a sors törvényei elkerülhetetlen fejlődési állomások az életünkben. Mindannyiunknak meg kell tanulnia elengedni, határokat szabni, döntéseket hozni, vagy épp bízni az ismeretlenben.

A kérdés csak az: milyen szinten vagyunk hajlandóak megtanulni ezeket a leckéket?

Az életünk három szinten zajlik (fizikai, lelki és szellemi), és a sors addig kopogtat a magasabb szinteken, amíg meg nem halljuk. Ha nem figyelünk, a legalsó szinten fog dörömbölni.

A FIZIKAI szint: Amikor jön a „pofon” 💥

Ha valaki teljesen elzárkózik az önismerettől, nem figyel a belső hangjára, és makacsul halad a rossz irányba, a sors elvei akkor is hatni fognak rá – csak éppen kívülről, sorscsapásként. Hirtelen jön egy szakítás, egy munkahely elvesztése, vagy egy makacs testi tünet.
Ilyenkor szoktak az emberek kétségbeesve jósoltatni: „Mikor jön már a herceg? Mikor lesz jobb?”– mert úgy érzik, az élet csak történik velük, és ők a passzív elszenvedői a pofonoknak.

A LELKI és SZELLEMI szint: A tudatos belső munka 🧠❤️

Itt történik a varázslat.
Ha hajlandó vagy befelé figyelni, és elvégzed a belső munkát, a lapok és élethelyzetek energiáját belül, tudatossággal éled meg.

A sorsnak ugyanis nem a büntetés a célja, hanem a tanulás. Ha a leckét belső szinten megérted és integrálod, a külső dráma, a fizikai pofon okafogyottá válik.

Ahelyett, hogy megvárnád, amíg a mérgező helyzet teljesen összeomlik a fejed felett, te magad lépsz ki belőle emelt fővel, mert megértetted a tanítást. Ez a valódi szintugrás.

Miért így építettem fel a munkámat?

Azért dolgozom egyszerre a testtel és a lélekkel, mert a célom a teljes körű prevenció.

👣 A reflexológiával a fizikai test szintjén vesszük észre és oldjuk fel az energetikai blokkokat, még mielőtt azokból rögzült, komoly fizikai betegség (egy nagy pofon) lenne.

🎨🃏 Az asszociációs kártyákkal, az art coachinggal és a Tarot-val pedig a lelki és szellemi szinten teszünk rendet.
Segítek átlátni az összefüggéseket, hogy ne csak várd a jövőt, hanem te magad alakítsd azt a belső változásod által.

Nem kell megvárnod a pofonokat ahhoz, hogy szintet lépj az életedben.
A belső munka nem más, mint a sorssal való tudatos együttműködés.

Te megvárod, amíg a sors lép kényszerből, vagy szeretsz elébe menni a dolgoknak? 👇

Irj a kommentben.@


Alexarendel, a holisztikus szemléletű természetgyógyász

Tanulj örülni!
16/06/2026

Tanulj örülni!

Egy vallomás a paravan mögül!Én és a vékony határvonal ⚖️🖤Mindig könnyebb a mások életében meglátni az összefüggéseket. ...
11/06/2026

Egy vallomás a paravan mögül!

Én és a vékony határvonal ⚖️🖤

Mindig könnyebb a mások életében meglátni az összefüggéseket.
Segítőként, reflexológusként és art coachként nap mint nap látom, hol billen ki a hozzám fordulók élete, hol akadnak el a családi mintákban, vagy hol gyűrik le őket a félelmeik.
Látom a jeleket, és szerencsére jön az ihlet, le tudom hozni a válaszokat.

De ma szeretnék elmesélni nektek valami nagyon személyeset. Mert én sem vagyok tökéletes.

Alapvetően egy melankolikus személyiség tipusú, maximalista alkat vagyok.
Ez azt jelenti, hogy bennem is ott van a szüntelen vágy: "mindent" tudni akarok, "mindent" meg akarok érteni, mert a racionális elmém csak akkor érzi magát biztonságban. Ha nem látom a teljes utat, ha jön a bizonytalanság, az én belső rendszerem is hajlamos megijedni és görcsösen kontrollálni.

Sokáig azt hittem, ez a maximalizmus egy alapvető "hibám".
Ma már tudom, hogy ez a hajtóerőm, ami miatt nem érem be felszínes válaszokkal.

De a legnagyobb tanulásom az életben mégis az, hogy megtanultam táncolni egy nagyon vékony határvonalon.
Vonalon aközött, hogy a megértésre való törekvésem mikor csap át szorongó agyalásba, és aközött, hogy mikor tudom elengedni a kontrollt, és bízni az intuíciómban.
Meg kellett tanulnom a saját mottómat élni: „Nem kell mindent tudni, és nem is tudhatunk mindent. De azt, amire éppen szükségünk lesz, azt meg fogjuk tudni.”

Amikor hozzám jössz a reflexológiára, vagy kártyát húzni, én nem egy tévedhetetlen guruként ülök veled szemben, hanem egy kötéltáncos, aki minden áldott nap gyakorloja az éberséget, és apró korrekciókat végez, hogy ne essen le.

És pontosan azért tudlak téged is kézen fogni a te belső sötétségedben, mert én magam is nagyon jól ismerem azt a terepet.

Nem az a cél, hogy ne billenjünk ki soha. Hanem az, hogy legyen meg az éberségünk visszatalálni.

Te miben küzdesz leginkább a maximalizmussal az életedben? 👇

Irj a komnentben.@
Alexarendel, a holisztikus szemléletű természetgyógyász

Az egyensúly nem szobor, hanem kötéltánc ⚖️👣🎨 A legnagyobb tévedésünk az egészségről és a boldogságról 🪞✨Sokan azt hiszi...
09/06/2026

Az egyensúly nem szobor, hanem kötéltánc ⚖️👣🎨
A legnagyobb tévedésünk az egészségről és a boldogságról 🪞✨

Sokan azt hiszik, hogy az egyensúly egy fix, statikus állapot. Mintha a testi-lelki egészség olyan lenne, mint egy szobor: ha egyszer nagy nehezen kifaragtuk, onnantól kezdve mozdulatlanul és örökre ott áll a helyén.

De a valóság az, hogy az egyensúly egy végtelenül dinamikus jelenség, ami folyamatos, apró korrekciókat kíván.

Olyan, mint a kötéltánc.
Nem úgy maradsz fent a kötélen, hogy megmerevedsz egy pózban, hanem úgy, hogy másodpercről másodpercre, éberen figyelve finom mozdulatokkal korrigálsz jobbra és balra.
Az élet áramlik, a környezet változik, érnek minket hatások – és a rendszerünk folyamatosan reagál.

A munkám során én nem egy fix „tökéletességet” akarok igérek neked.
Azért dolgozom egyszerre a testtel, a lélekkel és a szellemmel, mert a kibillenések mindhárom szinten folyamatos korrekcióért kiáltanak:

👣 A TEST szintjén:
A reflexológiáról már sokat meséltem nektek a prevenció kapcsán. A talp zónáinak stimulálása pontosan erről szól: még azelőtt teszünk apró, finom energetikai és fizikai korrekciókat a szervezetben, mielőtt a kibillenésből komoly, rögzült betegség lenne. Megtanítjuk a testet újra egyensúlyozni.

🎨🧠 A LÉLEK és a SZELLEM szintjén: Ugyanez a folyamatos finomhangolás történik az art coaching, az asszociációs kártyák és a Tarot segítségével is.
Amikor a mindennapok stressze, a hozott családi minták vagy a tudattalan félelmek kibillentik a belső békédet, a képek és szimbólumok tükrébe nézve vesszük észre, merre dől a mérleg.
Nem megváltoztatjuk a múltat, hanem korrigáljuk a jelenbeli hozzáállásodat és a belső működésedet.

Nem kell tökéletesnek lenned, és nem kell félned attól sem, ha épp kibillentél. Ez az élet rendje.
A titok mindössze az az éberség, amivel észreveszed a jeleket – legyen az egy fájó pont a talpadon, vagy egy visszatérő rossz érzés a lelkedben –, és az a bátorság, amivel megteszed a szükséges korrekciót.

Én mind a három szinten segítsek neked megtalálni a saját, egyedi mozdulataidat ezen az egyensúly kötélen.

Mert az EGÉSZ-ség nem egy célállomás, hanem maga a tánc. 🌕👇

Te figyelsz a tested és a lelked apró jelzéseire, mielőtt túl nagyot billennél?

Irj a kommentben!@

Alexarendel, a holisztikus szemléletű természetgyógyász

Mit takar a holisztikus megközelités?🧘‍♂️Sokan kérdezik tőlem, hogyan fér meg egyetlen kézben a reflexológia, a Tarot, a...
04/06/2026

Mit takar a holisztikus megközelités?🧘‍♂️

Sokan kérdezik tőlem, hogyan fér meg egyetlen kézben a reflexológia, a Tarot, a születési analizis, a coaching, az asszociaciós kártyák.. .Holisztikus szemleletű segítő lévén, nálam ez nem kérdés.
Ha a testben elakadás van- reflexológia.
Ha a lélek negrekedt- tarot, coaching, asszociacios kártyák, születési analizis.
Ha az elme pörög, vivodik, nyughatatlan- tarot, coaching.

Elsőre talán úgy tűnik, mintha teljesen más világok lennének. De ha a felszín mögé nézünk, ott a leggyönyörűbb közös igazság: mind a három pontosan ugyanazon a mechanizmuson alapul: a tükröződésen.

A természet és a sors nem különálló darabokból rakott össze minket. Ugyanaz a rendező elv működik a testünkben, mint a lelkünkben.

Amikor a talpat kezelem, a reflexzónákon keresztül a teljes testet térképét tartom a kezemben. Egyetlen pont nyomása a talpon képes megmozdítani és beindítani az öngyógyítást egy tőle távoli szervedben. A test leképezi önmagát a lábadon.

Ugyanez történik a Tarot kártyakkal és az asszociációs kártyákkal is.
A lap, amit kihúzol, vagy a kép, amit az art coaching során megalkotsz, nem a jövőt jósolja meg, hanem egy érzelmi reflexzóna.

Leképezi és láthatóvá teszi azt a láthatatlan családi mintát, elakadást vagy játszmát, ami a lelked mélyén dolgozik. Megérintjük a képet a szemeddel, és a lelkedben mozdul meg valami – pont úgy, mint reflexológianál.

Nem hiszek a darabokra szedett emberben. Nem lehet külön gyógyítani a fájó testet, a szorongó lelket vagy a válaszokat kereső szellemet.

Azért ilyen szélles az " eszköztáram"; mert a mechanizmusuk közös: mindegyik egy-egy ablak, amin keresztül beléphetünk a saját, belső gyógyító szentélyedbe.
Ha a talpon keresztül érkezünk, a tested megerősödik; ha a képeken keresztül, a lelked feloldást kínál: ha látod az összefügéseket, a szellem lelássúl, megpihen– a cél ugyanaz: visszaállítani az EGÉSZ-séget.

Te melyik ablakon keresztül lépnél be legszívesebben? 🌕👇

https://alexarendel.hu/szolgaltatasok-holisztikus-szervezet-barat-mellekhatasok-mentes-szelid-alternativ-megoldasok/

A Test, a Lélek és a Szellem szentháromsága 🧩✨Miért pont a Tarot kártya, az art coaching és a reflexológia? (Így áll öss...
03/06/2026

A Test, a Lélek és a Szellem szentháromsága 🧩✨
Miért pont a Tarot kártya, az art coaching és a reflexológia? (Így áll össze az EGÉSZ) 👣🎨🪞

Az elmúlt napokban sokat meséltem nektek a belső mintákról, a lottóötös-várás illúziójáról és a kényelmes pirulák csapdájáról. De talán felmerült bennetek a kérdés: „Hogyan jön össze egyetlen emberben a Tarot, az art coaching és a reflexológia?

A válasz egyszerűbb, mint gondolnátok: a szellemünk, a lelkünk és a testünk pontosan ugyanazzal a mechanizmussal működik. Nem lehet őket különválasztani.

Ha a lelkedben elfojtasz egy fájdalmat, vagy benne ragadsz egy mérgező családi játszmában, a tested előbb-utóbb jelezni fog: feszültséggel, betegséggel vagy kimerültséggel. És fordítva: ha a testedet elhanyagolod, a szellemed sem fog tudni szárnyalni. Ha az elméd vivodik, keres, kutat, vitatkozik pro és kontra alapon, kimerülsz, kiégsz, urra lesz a fásultság, a tehetetlenség, késik a cselekvés, egy helyen toporogsz.

Éppen ezért az én hivatásom nem áll meg ott, hogy csak az egyik oldalról közelitem meg a kelletkezett kaoszt.
Én mind a három oldalról támogatom a hozzám fordulókat, hogy megszülessen az valódi, stabil EGYENSÚLY.

🧠 A SZELLEM szintjén:A Tarot és a számmisztika segítségével térképet adok a kezedbe. Nevet és formát adunk a láthatatlan dinamikáknak, hogy megértsd, miért ismétlődnek a kudarcaid.

*🎨 A LÉLEK szintjén: Az art coaching, az asszociációs kártyák kreatív erejével feloldjuk a blokkokat, és átírjuk a régi, gátló forgatókönyveket, hogy visszakapd a saját belső erődet és a saját életedet éld meg.

👣 A TEST szintjén: A reflexológiával, a fizikai gondoskodó törődéssel beindítjuk a szervezeted öngyógyító folyamatait, hogy a változás a sejtjeid szintjén is rögzüljön.

Az egészséges működés nem egyenlő azzal, hogy tünetmentesek vagyunk.

Az egészség feltétele az egyensúly: amikor a gondolataid, az érzéseid és a fizikai valóságod egy irányba mutatnak.

Ha készen állsz arra, hogy ne csak a felszínt foltozd be, hanem az EGÉSZ életedet egyensúlyba hozd, várlak szeretettel. Dolgozzunk rajta együtt – testen, lelken és szellemen! 🌕👇

https://alexarendel.hu/kapcsolat/

🛑 Az EMÉSZTŐRENDSZERED FOLYAMATOS TÁMADÁS ALATT VAN!​Szinte mindenkinek van valamilyen emésztési panasza, intoleranciája...
01/06/2026

🛑 Az EMÉSZTŐRENDSZERED FOLYAMATOS TÁMADÁS ALATT VAN!

​Szinte mindenkinek van valamilyen emésztési panasza, intoleranciája vagy allergiája?

Nem véletlen.
Két hatalmas erő dolgozik azon mindennap, hogy tönkretegye a gyomrunkat: a pörgős életmódunk és az, amit a piac kínál.

​Mi történik valójában:

​1. A pörgős életmód csapdája 🏃‍♂️💨

​Futva, stresszben eszünk: Amikor a stressz miatt a szimpatikus idegrendszerünk pörög, az emésztésünk konkrétan LEÁLL. Ráadásul nem rágunk rendesen.

​Rendelés és előre főzés: A rendelt étel elkészítését nem látjuk át, a hatékonyságból 1 hétre előre megfőzött ételben pedig felhalmozódik a hisztamin.

A gyomor "megfázik": A hideg ételek kikészítik a gyomor nyálkahártyáját.

​Vércukor-hullámvasút: Nem időben eszünk ➡️ leesik a cukor ➡️ fáradtak leszünk ➡️ gyors szénhidrát után nyúlunk ➡️ az ingadozástól végül teljesen kimerül a hasnyalmirigy.

​2. A piac, ami etet – de nem táplál 🛒⚠️

​Rejtett adalékok és toxinok:Tele vagyunk olyan anyagokkal, amiket a szervezet fel sem ismer, így megemészteni sem tud.
Az eredmény? Telítődés, allergiák és intoleranciák.

​"Trash" ételekre programozva: A túlcukrozott, túlízesített ételek függőséget okoznak. Üres kalóriák ➡️ elhízás, hormonális és gyomorbetegségek.

​A "mentes" csapda: Az egészségesnek hitt helyettesítők sokszor veszélyesebbek az eredetinél. A túlzott fruktóz májzsírosodást okoz, a zsírszegény ételekből pedig a zsír hiánya miatt villámgyorsan szívódik fel a cukor – és rakódik le zsírként.

​A megoldás? 💚
Lassítsunk le, rágjunk, és keressük a valódi, tiszta ételeket a mesterséges illúziók helyett!

​Te is érzed magadon a rohanó életmód hatásait? Írd meg kommentben! 👇

A kényelmes pirula illúziója 💊👣Beveszek egy bogyót, és minden meg van oldva... vagy mégsem? 🤔Olyan kényelmes világban él...
01/06/2026

A kényelmes pirula illúziója 💊👣

Beveszek egy bogyót, és minden meg van oldva... vagy mégsem? 🤔

Olyan kényelmes világban élünk. Ha fáj a fejünk, ha szúr a gyomrunk, vagy ha jelez a testünk, csak bekapunk egy gyógyszert, és elvárjuk, hogy a probléma másodpercek alatt eltűnjön. Elhisszük, hogy így nem kell változtatnunk semmin: maradhat a stressz, a rossz alvás, az elfojtott érzelmek és a rohanó életmód.

A gyors, kényelmes, felelősségmentes megoldást keressük, miközben a háttérben zajlik a rombolás.

A tünetet elnémítottuk. De vajon a háttérben zajló romboló folyamatokat is megállítottuk?

Sajnos nem.

A testünk nem felejt.
A szőnyeg alá söpört problémákkal – a tetteink és az életmódunk következményeivel – előbb-utóbb szembe kell néznünk.
És minél tovább halogatjuk a valódi változtatást, annál hosszabb és fájdalmasabb lesz az az út, ami a gyógyuláshoz vezet.
Akármilyen kényelmesnek is tűnt az elején a gyors megoldás.

A reflexológia egy teljesen más utat kínál. Nem elnémítja a tested vészjelzéseit, hanem megtanít újra figyelni rájuk. Ez a módszer a valódi prevencióról, a gondoskodásról és az önmagad felé forduló törődésről szól.
A talp zónáinak stimulálásával nem egy külső, idegen anyagot viszünk be, hanem a szervezet saját, belső öngyógyító mechanizmusait indítjuk újra.

Ez nem a "gyors és lusta" út.
Ez a felelősségteljes út.
Nem ígéri, hogy egy másodperc alatt elmúlik minden, amit évek alatt halmoztál fel – de garantálja, hogy elindít a valódi és tartós ebrenlétet, ami biztositéka a kienyensúlyozott és egészséges működés alapja.

Te még mindig a tüneteket némítod el, vagy készen állsz a valódi öngyógyításra? 👣✨👇

https://alexarendel.hu/szolgaltatasok-holisztikus-szervezet-barat-mellekhatasok-mentes-szelid-alternativ-megoldasok/

01/06/2026

Kirándultál már úgy, hogy a végén azt érezted, hogy “otthon vagy a saját testedben”, hogy a lelked végre teret kapott, és kényelmesen elfér? 🌿
​👇 Tarts velünk a következő erdőfürdőre, a részleteket és a jelentkezési linket megtalálod az első kommentben! 👇

Cím

Népfürdő 21
Budapest
1138

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Alexarendel új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Alexarendel számára:

Megosztás