Beszéderő

Beszéderő Ruff-Kiss Ágnes, beszédtechnika tanár, beszédtréner. A magabiztos megszólalásért.
(1)

Keir Starmer, volt brit miniszterelnök beszédtechnikáján, hangján öt évig dolgoztak. Öt évig. Mi pedig sokszor már attól...
04/09/2026

Keir Starmer, volt brit miniszterelnök beszédtechnikáján, hangján öt évig dolgoztak. Öt évig. Mi pedig sokszor már attól is zavarba jövünk, ha felmerül bennünk ez az igény.

Keir Starmer a meglévő hangját kezdte el tudatosabban használni. A korábbi, visszafogottabb, monotonabb ügyvédi beszédmódján dolgoztak, hogy oldottabban és hatásosabban tudjon megszólalni.

A beszédfejlesztés annak felismerése, hogy a hangod, beszéded valahol a munkaeszközöd. Mint minden jó munkaeszközt, ezt is érdemes karbantartani, finomhangolni és megtanulni rendesen használni. Különösen akkor, ha vezetsz, tanítasz, értékesítesz, vállalkozást építesz, prezentálsz, vizsgázol, vagy egyszerűen szeretnél végre úgy megszólalni, ahogyan belül is érzed magad.

A beszédünk egy híd. Az egyik oldalán ott van mindaz, amit gondolunk, érzünk, tudunk és szeretnénk megmutatni magunkból. A túlparton ott vannak mások. Oda szeretnénk eljutni, a kettő között azonban nem mindig magától értetődő az átjárás.

Van, aki természetesen gyorsan beszél. Más túl halk, vagy minden mondat végén felviszi a hangját. Egyesek szinte engedélyt kérnek a megszólalásra, annyira súlytalanok. És van, aki úgy beszél, mintha minden mondata végén pont helyett három felkiáltójel lenne.

Minddel találkoztam. Hidd el!

A lényeg egyik esetben sem az a címke volt, amit gyorsan rájuk lehetett volna sütni. Azt figyeltem, valóban azt mutatja-e róluk a hangjuk, amit szeretnének. Egy jó tanár figyel. Hogyan beszélsz? Hogy veszed a levegőt? Hol jelenik meg a feszültség? Mennyire él együtt a hangod a személyiségeddel? Mi történik veled, amikor zavarba jössz? És legfőképpen: mit szeretnél elérni?

A jó tanár (legyen az matek, magyar, beszéd, bármi!), figyel rád és az igényeidre. Meghallja azt is, amit mondasz, és azt is, ami a szavaid mögött történik. Képes rád reflektálni, veled gondolkodni, és ugyanúgy veled hallgatni is, amikor éppen arra van szükség. Nem akar kiforgatni önmagadból, vagy egy előre elképzelt mintához igazítani. Ez a munka személyes, őszinte és emberi kapcsolódás. Neked is, és neki is.

Egy introvertáltabb ember jelenlétét lehet, hogy a stabilabb légzés, a tisztább artikuláció és a tudatosabb szünetek erősítik meg. Egy lelkes, vibráló személyiség beszédét felesleges sterilizálni. A visszafogottabb karakterből sem kell harsány színpadi Jim Carrey-t faragni.

Én is sokszor éreztem magam túl soknak, túl vibrálónak és harsánynak. Sok időt töltöttem azzal, hogy kevesebb legyek, mint aki vagyok: csendesebb, visszafogottabb, láthatatlanabb, mindenesetre kevesebb ént tartalmazó. Csakhogy amikor az ember tartósan kevesebb próbál lenni önmagánál, nem elegánsabb lesz, hanem lassan a saját árnyékává válik.

A témából egy hosszabb cikk és készül, amit hírlevélben küldök majd el az olvasóimnak.

💌 A legújabb írásokért, kommunikációs tippekért, gyakorlatokért és tréningidőpontokért itt tudsz feliratkozni a hírlevelemre:
https://beszedero.hu/hirlevel

Ha pedig gyakorolnál is:

🎤 Felkerült a csoportos beszédtechnika tréning új, 2026. szeptember 25-i időpontja:
https://beszedero.hu/csoportos-beszedtechnika-trening/

🃏 A szabad megszólalást, az érvelést és az önkifejezést a Rohadt nehéz döntések kártyajátékommal is gyakorolhatod:
https://beszedero.hu/rohadt-nehez/

Szeptember 1. sokak számára olyan, mint január 1. Sőt, talán még erősebben szól az újrakezdésről. Furcsa kettősség ez, m...
03/09/2026

Szeptember 1. sokak számára olyan, mint január 1. Sőt, talán még erősebben szól az újrakezdésről. Furcsa kettősség ez, mert miközben régen augusztus 20. után szinte menetrendszerűen megérkezett a hűvösebb idő, ma gyakran még hetekig velünk marad a nyári meleg. Mintha az évszakok megszokott rendje is felborult volna. Azért az mégiscsak elmondható, hogy szeptemberben valami mégiscsak megváltozik.

Elkezdődik az iskola, visszaállnak a struktúrák, feszesebb lesz a napirend, és lassan magunk mögött hagyjuk azokat a kérdéseket, amelyek egész nyáron kifelé irányították a figyelmünket. Hogyan szervezzük meg a szünetet? Ki vigyázzon a gyerekekre? Hova utazzunk? Hogyan éljük túl a legmelegebb napokat? Ebben az újrarendeződésben talán ismét jut egy kis figyelem önmagunkra is. Arra, hogy mi van velünk, mi szól rólunk, és miben szeretnénk fejlődni.

Szerencsésnek érzem magam, hogy olyan időszakban dolgozhatok a kommunikáció és a beszéd fejlesztésével, amikor az önismeret, a pszichológia, a coaching és az önfejlesztés egyre nagyobb figyelmet kap. Az interneten rengeteg hozzáférhető anyag, gondolatébresztő kérdés, videó és podcastbeszélgetés segít abban, hogy reflektívebben gondolkodjunk önmagunkról, a kapcsolatainkról és arról is, hogyan vagyunk jelen egy-egy megszólalásban.

Mindig örülök, amikor engem is meghívnak ilyen edukatív beszélgetésekbe. Ide is linkelek nektek kettőt:

Porkoláb Gyöngyivel készült beszélgetést:
https://www.youtube.com/watch?v=RXQHZ8wkhz4&t=243s

és az Orosz Gyurival közös adást:
https://www.youtube.com/watch?v=v4_Wk6porqs&t=2291s

Ha van kedvetek, hallgassatok bele valamelyikbe. Lehet, hogy éppen egy-egy mondat, kérdés vagy egy felismerés indít el bennetek valamit.

Az önfejlesztés ritkán kezdődik úgy, hogy reggel felébredünk, meghozunk egy döntést, és délután már ott ülünk az első alkalmon. Sokszor hetekig vagy hónapokig, máskor akár évekig forgatjuk magunkban, hogy szeretnénk változtatni, de még gyűjtjük hozzá a bátorságot, az időt vagy éppen a megfelelő belső motivációt.

Ha benned is megszületett már a vágy, hogy tudatosabban foglalkozz a beszédeddel és a megszólalásoddal, és szívesen dolgoznál csoportos formában, akkor jelenleg a szeptember 11-i és 15-i csoportomat tudom ajánlani. Legkésőbb jövő héten felkerülnek a további őszi időpontok is, emellett új tréningötletekkel készülök. Ezekben a beszédtechnika mellett még több olyan eszközzel dolgozunk majd, amely segíthet a magabiztosabb, szabadabb és önazonosabb megszólalásban.

https://beszedero.hu/csoport-idopontok/

Én nagyon hiszek a közös munkában, az együtt gondolkodásban, a játékban, a spontaneitásban, valamint mindabban, ami hozzásegít ahhoz, hogyfelszabadítsuk a megszólalásunkat.

02/09/2026

Nem, én sem vagyok versmondó. Nem vagyok színész sem. És igen, tudom, időről időre megkapom, hogy itt vagy ott máshogy kellett volna hangsúlyoznom. 😉🫣

De van valami, ami ennél számomra sokkal fontosabb: a játék.

A vers szeretete, a szöveg megszólaltatása, Romhányi elképesztő nyelvi játékossága olyan terepet ad, ahol lehet próbálgatni a hangunkat, a ritmust, a hangsúlyokat, az artikulációt, a tempót. Lehet túlzásba vinni valamit, aztán visszavenni. Lehet keresni, hogyan esik jól kimondani egy sort. És közben észrevétlenül egyre kifejezőbbé, rugalmasabbá válik a beszédünk is.

Sokszor én is akkor találkozom először igazán egy-egy verssel, amikor elkezdem hangosan mondani. Nem azért teszem közzé ezeket, mert azt gondolom, hogy ez a 'hű meg ha versmondás'. Csak szeretném megmutatni, milyen felszabadító tud lenni egyszerűen játszani a nyelvvel és a saját hangunkkal.

Nem szeretném elveszíteni ezt a szabadságot. Azt a könnyedséget, hogy merek megszólalni, próbálkozni, akár máshogy mondani valamit, mint ahogy más mondaná.

Felnőttként elképesztően keveset játszunk. Pedig nem véletlenül szeretjük a társasjátékokat, a nyelvi fejtörőket, a humort, a bolondozást.

A hangunk is lehet játéktér!

Úgyhogy: játsszatok vele. Mondjatok verseket! Mondjátok hangosan! Keressétek a ritmust, a hangokat, a saját verziótokat. Nem kell hozzá versmondónak lenni. 🙂

01/09/2026

Nálam ilyen lenne egy évnyitó, a legvirtuózabb artikulálókkal

Van egy visszatérő mondat, amit tréningeken és egyéni órákon is nagyon sokszor hallok:„Attól félek, hogy mi lesz, ha…”…n...
01/09/2026

Van egy visszatérő mondat, amit tréningeken és egyéni órákon is nagyon sokszor hallok:

„Attól félek, hogy mi lesz, ha…”
…nem tetszik nekik, amit mondok.
…valaki látványosan unatkozik.
…kapok egy váratlan kérdést.
…leblokkolok.
…nem úgy sikerül, mint ahogy elképzeltem.

És innen nagyon könnyű eljutni oda, hogy egy fontos megszólalás előtt fejben már körülbelül tizennégy különböző katasztrófaforgatókönyvet próbálunk megoldani. 😅 Pedig ezeknek egy jelentős része egyszerűen nincs a kontrollunk alatt.

Nem tudod szabályozni, milyen hangulatban érkezik a közönséged, milyen előzetes véleménye van a témádról, ki mit gondol rólad, milyen kérdést kapsz, történik-e valami váratlanul.

Amit viszont nagyon fontosnak tartok, hogy ebből egyáltalán nem következik az, hogy nincs kontrollod a megszólalásod felett. Sőt, nagyon sok minden van, amit tudsz befolyásolni. Tudsz készülni arra, hogy mi az az egy-két gondolat, amit mindenképpen szeretnél átadni. Felépítheted úgy a mondanivalódat, hogy akkor se vessz el teljesen, ha valami kizökkent. Tudsz dolgozni a légzéseden, a hangodon, az artikulációdon,. Megtanulhatsz szünetet tartani ahelyett, hogy az izgalom miatt végigrohannál a mondandódon. Tudatosíthatod a testtartásodat és a nonverbális kommunikációdat, és gyakorolhatod azt is, hogyan reagálsz, ha valamit elrontasz vagy hirtelen más irányt vesz a helyzet. ?ég arra is van valamennyi ráhatásod, mi történik a fejedben közvetlenül a megszólalás előtt. Nem mindegy ám, hogy azt ismételgeted magadnak, hogy „csak ne rontsam el”, vagy azt, hogy „felkészültem, tudom, mit szeretnék elmondani, és ha történik valami váratlan, majd reagálok rá”.

Ezért szeretem a kontroll kérdését elővenni a beszédfejlesztésben. Nem azért, mert szerintem egy jó előadónak mindent kontrollálnia kell. Éppen ellenkezőleg! A magabiztos megszólalás egyik fontos része szerintem annak felismerése, hogy mit érdemes elengedned, és mi az, amin viszont igenis tudsz dolgozni. Minél több eszközöd van ez utóbbihoz, annál kevésbé érzed úgy, hogy csak sodródsz egy beszédhelyzetben.

Ha ezen szeretnél dolgozni, csoportos beszédtechnika alkalmakon is találkozhatunk:
https://beszedero.hu/csoport-idopontok/

Ha inkább játékosan gyakorolnád a spontán megszólalást, érvelést és reakciót, itt találod a Rohadt nehéz döntések beszélgetős kártyajátékomat:
https://beszedero.hu/rohadt-nehez/

Ha pedig szívesen olvasnál még beszédről, hangról, kommunikációról és a
https://beszedero.hu/hirlevel/

Amikor azon gondolkodtam, hogy milyen formában tudom igazán jól segíteni azokat, akik szeretnének tudatosabban foglalkoz...
01/09/2026

Amikor azon gondolkodtam, hogy milyen formában tudom igazán jól segíteni azokat, akik szeretnének tudatosabban foglalkozni a beszédükkel és a kommunikációjukkal, már sok évvel ezelőtt megszületett bennem a csoportos képzés gondolata. Az egynapos forma pedig azért alakult ki, mert szerettem volna lehetőséget adni azoknak is, akik vidékről, távolabbról, esetleg külföldről érkeznek, és könnyebben tudnak egy teljes, koncentrált napot magukra és a fejlődésükre szánni, mint rendszeresen több alkalommal eljönni.

Egy ilyen nap természetesen nem arról szól, hogy néhány óra alatt mindent megjavítunk a beszédben. Nem is ígérnék ilyet, és nem is ez a cél. Sokkal inkább arról van szó, hogy közelebb kerülünk ahhoz, hogyan is működünk valójában megszólalás közben. Mik az erősségeink, milyen berögzült szokásaink vannak, mit hallanak és látnak belőlünk mások, és melyek azok a területek, amelyekkel érdemes lenne a későbbiekben még tudatosabban foglalkozni. Sokszor már egy-egy felismerés is nagyon sokat jelent, mert onnantól van mihez nyúlni és van merre továbbindulni.

Éppen ezért nagy hangsúlyt fektetek arra is, hogy a nap végén mindenkinek próbáljak valamilyen további fejlődési irányt mutatni. És ez számomra egyáltalán nem azt jelenti, hogy csak olyan lehetőséget ajánljak, ami nálam érhető el. Pontosan tudom, hogy mennyi remek szakember, kommunikációs képzés és tréning van, és amit saját tapasztalatból ismerek, mert dolgoztam az adott kollégával, közösen tanítottunk, vagy akár én magam is részt vettem az adott képzésen, azt nagyon szívesen ajánlom tovább. Nekem az a fontos, hogy az ember megtalálja azt a következő lépést, ami neki való.

Nagyon hiszek ezeken a napokon a közös gondolkodásban is. Abban, hogy nemcsak tőlem lehet tanulni, hanem egymástól is, és hogy mennyit adhat egy jól megfogalmazott visszajelzés egy másik résztvevőtől. Éppen ezért sok olyan feladat van, amikor együtt figyelünk, gondolkodunk, visszajelzünk, videó- és hangfelvételeket elemzünk, és közben mindenki a saját működéséről is egyre többet tud meg.

Az én feladatom pedig ebben az, hogy egy megtartó, biztonságos és oldott teret teremtsek ehhez, ahol lehet próbálkozni, hibázni, új dolgokat kipróbálni, kérdezni és akár nevetni is magunkon. Emellett pedig minél több olyan gyakorlati feladatot és hétköznapokban is használható kapaszkodót adjak, amelyekkel a résztvevők a tréning után is tovább tudnak dolgozni.

A pénteki egynapos beszédtechnika workshopon most is nagyon különböző háttérrel, különböző célokkal érkeztek a résztvevők, mégis hamar kiderült, hogy milyen sok közös pont van a megszólalással kapcsolatos bizonytalanságainkban, kérdéseinkben és fejlődési lehetőségeinkben. Az egyik legjobbebb ebben a formában, hogy egy nap végére nemcsak mindenki saját magáról tud egy kicsit többet, hanem közben egymás történeteiből és tapasztalataiból is visz haza valamit.

Az egynapos beszédtechnika workshop következő időpontjaira itt tudtok jelentkezni:
https://beszedero.hu/csoport-idopontok/

A héten pedig már az októberi időpontokat is fel fogom tölteni, úgyhogy aki most nem talál számára megfelelőt, érdemes még visszanézni.

Ha pedig két tréning között is szívesen foglalkoznátok a kommunikációtokkal, ott van a kártyajátékom is, amit egyénileg, párban vagy akár csapatban is lehet használni:
https://beszedero.hu/rohadt-nehez/

És ha szeretnétek értesülni az új képzésekről, időpontokról, szakmai tartalmakról és újdonságokról, a hírlevelemre itt tudtok feliratkozni:
https://beszedero.hu/hirlevel

31/08/2026

Egy tudományos diákköri konferencián természetesen a tudás az alap. Kell a jó kutatási kérdés, a módszertan, az adatok, az érvelés, a szakmai felkészültség.

Amikor ki kell állni, és mindezt néhány percben át kell adni másoknak, már nem csak az számít, mit tudsz, hanem az is, hogyan tudod megmutatni, amit tudsz.

Érthetően fogalmazol? Van íve a mondandódnak? Tudod, mi a lényeg, és azt ki is emeled? Meg tudod tartani a figyelmet? A hangod, a tempód, a hangsúlyaid támogatják azt, amit mondani szeretnél? Amikor kérdeznek, képes vagy-e úgy válaszolni, hogy a szakmai tudásod valóban láthatóvá váljon?

Ezért örültem különösen annak, hogy a BGE Nemzetközi Gazdálkodás Karának Fenntarthatóság Tanszékén, a TDK-ra készülő hallgatók intenzív hetén már egyetemistaként is foglalkoznak ezzel. Ezek nem plusz készségecskék, amik majd egyszer talán jól jönnek. A szakmai működés részei!!!

Sokan csak jóval később, akár a harmincas-negyvenes éveikben, több év munka után döbbennek rá arra, hogy mennyivel könnyebb lett volna egy prezentáció, egy meeting, egy állásinterjú, egy konferencia-előadás vagy akár egy vezetői megszólalás, ha valaki korábban megtanítja őket arra, hogyan lehet a tudásból hatásos megszólalás.

Ez ugyanúgy igaz az egyetemi TDK-ra, mint egy céges prezentációra, szakmai konferenciára, podcastra vagy egy fontos tárgyalásra:
a jó gondolat önmagában még nem garantálja, hogy célba is ér.

Ha te is érzed, hogy szakmailag van mit mondanod, de szeretnéd, hogy a megszólalásod is ugyanilyen erős legyen, nézz körül a beszédtechnikai és kommunikációs képzéseim között, vagy írj nekem, és megnézzük, melyik fejlesztési forma illik hozzád.

30/08/2026

Az egyik kézzel mutatóujjat, a másikkal kisujjat mutatunk, majd váltunk: kisujj-mutatóujj, mutatóujj-kisujj. Közben jön a halolaj-hajóolaj, majd a számolás is:

egy halolaj - egy hajolaj
két halolaj - két hajolaj…

A nehezebb változatban pedig már a számok sem azonosak:
egy halolaj - két hajolaj - három halolaj - négy hajolaj…

Mi történik közben?

A beszédet össze kell hangolni egy folyamatosan változó mozgásmintával, miközben figyelni kell a hangalakra, a sorrendre és a számokra is. Vagyis egyszerre dolgozik a figyelemmegosztás, a munkamemória, a koordináció és a beszédmotoros tervezés.

Amikor egyre több feladatot teszünk egymásra, könnyen kibillen az automatizmus. Ilyenkor jól megfigyelhető, mi történik a beszéddel terhelés alatt.

A valódi megszólalási helyzetekben is komplex munka zajlik. Gondolkodunk, figyeljük a másikat, keressük a következő mondatot, reagálunk, gesztikulálunk. Azaz több folyamatot hangolunk össze egyszerre.

Ha komplexebb feladatokon keresztül fejlesztenéd a beszédedet és a magabiztos megszólalásodat, várlak a csoportjaimban. Az aktuális lehetőségeket a Beszéderő oldalán tudod megnézni vagy kommentben.

Azt gondolod, téged úgysem hívnak tévébe?Lehet, hogy ma még igazad is van ebben. De hidd el, hogy nagyon könnyen kerülhe...
30/08/2026

Azt gondolod, téged úgysem hívnak tévébe?
Lehet, hogy ma még igazad is van ebben. De hidd el, hogy nagyon könnyen kerülhetsz kamera elé. Nem kell ám ehhez influenszernek vagy színésznek lenni.

Elmész egy konferenciára, ahol az előadásod után odalép hozzád valaki:
- Van két perced? Feltennénk pár kérdést kamerába.

A munkahelyeden egyszer csak közlik:
- Kellene néhány rövid videó a cég social felületeire.
És hopp, megérkezik egy fiatal, lendületes TikTok-csapat, felállítják a kamerát, rád csíptetik a mikrofont, és tessék, már forog is a kamera. 😅

Vagy meghívnak egy podcastba, egy online interjúra, egy szakmai beszélgetésbe. Esetleg neked kell néhány mondatban képviselned a cégedet, a projektedet vagy éppen a saját szakértelmedet. Ilyenkor derül ki, hogy nagyon nem ugyanaz jól érteni valamihez, és jól beszélni róla kamera előtt.

Hova nézz?
Mit csinálj a kezeddel?
Hogyan maradj végig érthető?
Hogyan férjen bele az üzeneted 30 másodpercbe?
És hogyan maradj közben természetes, ne pedig egy betanult vállalati szóvivőnek tűnj?

Szóval ma már nem kell médiaszemélyiségnek lenned ahhoz, hogy belefuss egy ilyen helyzetbe.

Éppen ezért szerintem a kamerás, podcast- és interjúhelyzetekre ugyanúgy lehet és érdemes is készülni, mint egy fontos prezentációra.

Erről írtam részletesebben ebben a cikkemben
👇👇👇
https://beszedero.hu/podcast-tv-szereples-felkeszito/

Szívesen fejlődnél? Akkor:
https://beszedero.hu/csoport-idopontok/

Ha pedig játszanál:
https://beszedero.hu/rohadt-nehez/

29/08/2026

Mindig időben elkészülök.A terem készen, a feladatok előkészítve, én pedig várom a résztvevőket.

Mostanában már sütivel is🍪, mert szerintem jó érzés nemcsak szakmailag készülni, hanem egy kicsit úgy is, hogy aki megérkezik, érezze, hogy mennyire vártam.

Most egy egynapos Beszéderő workshop volt, ahol egész nap dolgoztunk a megszólaláson. Sok gyakorlattal, visszajelzéssel és saját élménnyel is volt dolgunk.

Volt:
- beszédtechnikai gyakorlat,
- videó- és hangfelvétel,
- gyakorlati feladatok,
- visszajelzés tőlem és egymástól,
- hétköznapokba könnyen beépíthető ötletek,
- és annak átgondolása is, kinek merre érdemes továbbindulnia a saját fejlődési útján.

Egy ilyen napnak az a célja, hogy utána pontosabban halld és lásd magad, tudd, min érdemes dolgoznod, mi az, ami már jól működik, és legyenek eszközeid.

Ha kíváncsi vagy, te merre tudnál tovább fejlődni a saját beszédedben, gyere el a következő csoportos Beszéderő workshopra.

Cím

Budapest

Weboldal

, ,

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Beszéderő új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Beszéderő számára:

Parancsikonok

Megosztás