Szalay Álmos pszichológus

17/04/2026

Az önbizalom nem attól épül, hogy elhiszed: képes vagy rá. Hanem attól, hogy kipróbálod – és kibírod, akárhogy is sül el.
👉 https://pszichologuskereso.hu/pszichologia-blog/az-%C3%B6nbizalom-n%C3%B6vel%C3%A9s%C3%A9nek-10-bev%C3%A1lt-m%C3%B3dszere

14/04/2026

Digitális barátságokról, digitális párkapcsolatokról beszélgettünk Döme Barbarával a Magyar Kultúra hasábjain. Köszönöm a lehetőséget! A fotókat Kurucz Árpád készítette.)
(A lap itt rendelhető meg: https://shop.kultura.hu/termek/baratsag/?fbclid=IwY2xjawRK6adleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFtRU1LRzZZekN3aVVBaTlsc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHtjPYQJ-oURh44v9BY4tfcVuhm9Nlyc-6a7w_fjvEJBFNPcc5pufRIEXkl-f_aem_fm8nnOXDC9h6nCP0RLvUQw )

„Halott barátnővel beszélgetni a ChatGPT segítségével?

Nem hittem a fülemnek, amikor először hallottam Eszter történetét. Aztán kiderült, hogy ez nem is annyira egyedi eset.

Eszter tavaly autóbalesetben veszítette el gyerekkori barátnőjét, ami rettenetesen megviselte. Úgy döntött, korábbi levelezéseiket megmutatja a mesterséges intelligenciának, s miután az megtanulta elhunyt barátnője stílusát, arra kéri a ChatGPT-t, beszélgessen vele úgy, mintha a lány még mindig élne."

Döme Barbara főszerkesztő-helyettesünk Szalay Álmos pszichológus segítségével ásott a mélyére a digitális barátság bonyolult és egyre gyorsabban fejlődő jelenségének.

👉 A riportot keressétek legújabb, BARÁTSÁG című lapszámunkban!
Link a kommentek között.

✍️: Döme Barbara
📸: Kurucz Árpád

10/04/2026

A magyarok 60%-a küzd vele. De nem a túl sok munka a baj – hanem az a hit, hogy nélküle nem érünk semmit.
👉 https://pszichologuskereso.hu/pszichologia-blog/a-teljes%C3%ADtm%C3%A9nyk%C3%A9nyszer-csapd%C3%A1j%C3%A1ban

05/04/2026

Tíz csapda, ami egymásra épül – és ami megmagyarázza, miért sétálunk bele újra és újra ugyanabba. Az utolsó a legmélyebb.
👉 https://pszichologuskereso.hu/pszichologia-blog/az-%C3%B6nsorsront%C3%A1s-10-csapd%C3%A1ja

02/04/2026

02/04/2026

Ma, április 2-én van az autizmus világnapja. Miért pont ma?

Az ENSZ Közgyűlése 2007-ben jelölte ki ezt a napot — a határozatot egyébként Katar terjesztette elő, és a tagállamok egyhangúlag szavazták meg. Április 2-át nem véletlenül választották: a cél az volt, hogy megnyissa az "autizmus tudatossági hónapot", amely az Egyesült Államokban már 1970 óta létezik. Az ENSZ tehát egy meglévő hagyományba ágyazta a nemzetközi világnapot, mégpedig az elejére — hogy a figyelem ne egyetlen napra korlátozódjon, hanem az egész hónapra kiterjedjen.

Az utóbbi években hangsúlyeltolódás történt: a „tudatosság" (awareness) helyett egyre inkább az „elfogadás" (acceptance) került előtérbe. 2021-ben az Autism Society of America hivatalosan is átnevezte az áprilist Autism Acceptance Month-ra. Azt jelzi, hogy a cél már nem az, hogy az emberek tudjanak az autizmusról, hanem az, hogy a neurodiverzitást a társadalom ténylegesen befogadja.

Az idei ENSZ-téma: „Autizmus és emberiség — Minden élet értékes."

07/04/2025

A párkapcsolatok fejlődési szakaszainak megértése segít felismerni, hol tartotok, és milyen kihívásokkal néztek szembe kapcsolatotokban.

A párkapcsolati fejlődés szakaszai és elakadásai

07/04/2025

A ghosting, amikor valaki hirtelen megszakít minden kommunikációt, komoly érzelmi sebeket ejthet, és bizonytalanságot hagy maga után.

A ghosting pszichológiája

07/04/2025

A szakításokkal kapcsolatos tévhitek gyakran megnehezítik a továbblépést; érdemes ezeket felismerni és elengedni a gyógyulás érdekében.

Tévhitek a szakításról