20/04/2026
Kedd reggeli órám átkerül a Darshan jóga stúdióba (1224, IX. utca 22.)
Az ok egyszerű, nagyon közel lakok hozzá, sok szabad időpont van még, ami számomra sok lehetőséget tartogat, és múlt héten ki is próbáltam, nagyon szép a környezet ☀️🧘♀️🌳
Íme a Darshanhoz írt bemutatkozásom, itt tartok most 🪷
A mozgás mindig nagyon fontos része volt az életemnek, a jóga is rendszeresen jelen volt, de komolyabban 4 éve foglalkozom vele. A gyerekeimmel otthon töltött évek alatt elvégeztem egy kismama jóga oktatói tanfolyamot, ezután egyenes út vezetett egy komplex, 200 órás női jóga oktatói képzéshez, ami erős hatha jóga alapokat adott. Jelenleg pedig folyamatban van egy jin jóga oktatói tanfolyam.
A képzések során több modulon és műhelyen is részt vettem, így az ászanák kivitelezése mellett volt lehetőségem légzés- és meditációs technikákról, csakrákról, jóga terápiáról, vagy például az AUM mantráról és a jáma, nijáma életvezetési elvekről részletesebben tanulni.
Fontosnak tartom a folyamatos önképzést a saját fejlődésem, valamint a hozzám járó gyakorlók egyre tudatosabb támogatása érdekében is.
Annak ellenére, hogy a végzettségeim, a kismama, a női és a jin jóga mind egy lágyabb, megengedőbb vonalat képviselnek még a hatha jóga irányzaton belül is, kimondottan szeretem az erőteljesebb, dinamikusabb, kihívást jelentő, haladóbb gyakorlásokat, napüdvözleteket, flow sorozatokat is. Az óráimat úgy építem fel, hogy ezeket váltogatom, egy órán belül ötvözöm őket. Így mindig változatos gyakorlásokkal készülök, bízva benne, hogy mindenki megtalálja, ami hozzá épp a legközelebb áll, ami a fejlődését leginkább szolgálja.
Eredetileg biológus vagyok. A jóga óráimon az ászanák felépítése közben előszeretettel részletezem az anatómiát is, mivel filmként pereg előttem, melyik milyen hatással van a testre, bízom benne, hogy a gyakorlóimnak ezzel segítek a test tudat építésében. A vizualizációval, a figyelem és a légzés tudatos irányításával, a keringés fokozásával megnyílhat az út az öngyógyító folyamatok előtt.
Fitoterapeuta természetgyógyászként pedig szeretném minél több órámon bemutatni a gyógynövények áldásos hatásait. Hiszem, hogy a természet patikája jó kiegészítője a test, lélek és szellem fejlődésének.
Időközben a jóga sokkal több lett számomra, mint mozgás. Segít kapcsolódni önmagammal, rávilágít, ki vagyok én valójában és merre tartok. Egy mély önismereti út, mely során folyamatos a fejlődés, változás. Segít jelen lenni, lelassítani a rohanó hétköznapokat és kinagyítani a jelen pillanatot. Segít megélni, elfogadni, megelégedni, oldja a testi, lelki, szellemi blokkokat. Fokozza az energia szintet, segít a tisztán látásban, tisztán érzésben, egy teljesebb, tudatosabb élet felé vezet, amiben egyre közelebb kerülök önmagamhoz és ezáltal másokhoz is.
https://jogadarshan.hu/
MamaZug - Rózsakert
Angel Yoga Budafok
