Herbák-Benkó Ágnes - Gyógytornász

21/08/2026

🥚 Na melyik a kakukktojás? 🫣🙋🏼‍♂️

A családban a gyerekek lábbelijét én szerzem be. Egyértelműen a barefoot mellett döntöttem. Azt gondolom, ez a legegészségesebb a lábuk fejlődése szempontjából. Engedi a szabad mozgást, így tudnak erősödi a tappancsok, és a cipő nem nyomorgatja a lábukat, nem deformálja a növekvő csontozatot sem.

Férj még csak részben állt át a mezítlábas cipőkre, ma például pont nem ilyen van rajta. 🤷🏼‍♀️

Ha érdekel bővebben a téma, vagy az átállást fontolgatod, keress bátran! 😉 Szeptemberre még vannak szabad időpontjaim.

12/08/2026

Voltam már TornászHölgy, Gyógypedagógus, MasszírozósNéni és Tornatanárnő is... 😅 De vajon mit csinál valójában egy gyógytornász?

Rövid válasz: Elsősorban rád figyel. 😊

Ha eljössz hozzám egy első állapotfelmérésre, az az alkalom 100%-ban rólad szól. Nemcsak a tüneteidet akarom megjavítani, hanem a probléma gyökerét keressük meg.

Mi történik pontosan az első vizsgálaton?

💬 Részletes beszélgetés: Átbeszéljük a kórtörténetedet, a mindennapi szokásaidat és a céljaidat.
🔍Mozgásszervi tesztek: Megnézem a tartásodat, aktív és passzív mozgástesztekkel kiderítem, mi áll a panaszaid hátterében.
🎯 Személyre szabott terv: Kiderítjük, megértjük, megkezeljük és megtornáztatjuk.
🏠 Fontos: Minden alkalommal kapsz házi feladatot is! Mert a gyógyulás egy közös munka, aminek te vagy az aktív főszereplője.

🗓️ Fáj a derekad, merev a vállad, vagy műtét után lábadozol?Ne halogasd a gyógyulást! Írj nekem privát üzenetet, és egyeztessünk egy időpontot! 👇Szeptember közepétől újra vannak szabad időpontjaim.

10/08/2026

07/08/2026

A gyerekeim megszületésekor még szentül hittem, hogy a jó lábbeli tartja a bokát, és akár korrigálja is a lábat, ha szükséges. Aztán a lányom járni kezdett, és ezek a fajta cipők nem adtak hozzá az ő lábfejlődéséhez, sőt... Azt éreztem, keresnem kell más megoldást. A természetes talajon sétálni a legjobb.. 🤔akkor minek is az a merev és vastag cipőtalp, ráadásul megemelt sarokkal?

Nekem így jött a barefoot. Jelentése mezítláb. 👣
No nem feltétlen cipő nélkül megyünk mindenhova (bár a kisfiam nagyon díjazná 🤭), de olyan cipőt választottam magunknak, ami
- engedi a láb természetes mozgásait, 🏃
- könnyű, ⚖
- kellően széles, 🛣
- az idegrendszer nem veszíti el a kapcsolatot a talajfelszín milyenségével, tehát vékony a talpa, 🧠
- ÉS semmiképp sincs benne emelés, amely a lábat egy természetellenes helyzetbe kényszerítené. ⛰️

Ha érdekel bővebben a téma, akkor szívesen válaszolok. Szeptember második felétől, pedig újra van lehetőség konzultációra, egyéni felmérésekre és gyógytornára. Keress bátran!

06/08/2026

Kedves régi és leendő Pácienseim! 💁‍♀️

🕖 Hosszú kihagyás után szeptember második felétől újra aktívvá válik a vállalkozásom, így akinek szüksége van rá, jelentkezhet nálam egyéni és csoportos órákra! 💪🥰

A lokalizációm azonban jelentősen megváltozott, a korábbihoz képest, jelenleg Kerepes és környékén tudok pácienseket fogadni.

03/08/2026

A fák megszűrik a levegőt, fontosak a talajélet szempontjából, ebben a hőségben is árnyékot adnak és nem utolsó szempont, hogy fel lehet rájuk mászni. 🤪
A függeszkedés, kapaszkodás az idegrendszerünk egyik legjobb tanítómestere, és nem utolsó sorban jó móka! Gyerekeknek kötelező, felnőtteknek erősen ajánlott. 😉

09/07/2026

Újra itt a nyár, meleg az idő, az ember… mezítláb jár. És milyen jól teszi!

A talpunkban több tízezer receptor található, mely információkat küld az agyunknak. Segít érzékelni a talaj egyenletlenségeit, a hőmérsékletet, és bizony fontos szerepet tölt be az egyensúlyunk fenntartásában.

Kedves Kicsik és Nagyok! Vegyétek le a cipőt, a zoknit, és irány a természet!