Mantra Jógastúdió

Mantra Jógastúdió A Mantra Jógastúdióban profi oktatók, barátságos környezet és változatos jógaórák, programok várnak! Jógázz Buda szívében, a Mechwart ligetnél!

Tágas és letisztult környezet, családias és barátságos légkör vár napfényes lakásstúdiónkban, immár 8 éve. Elkötelezett és magasan képzett oktatóink küldtetése a Te fejlődésed!

🧘Tradicionális tudás, korunk testi és mentális kihívásaira válaszként!

🌟Változatos órák minden napszakban
🌟Aerial jóga heti rendszerességgel
🌟Havonta több EXTRA jóga foglalkozás - tematikus gyakorlás, körök és workshopok


🌟Személyre szabott jógaterápia

A Mantra Jógastúdió célja, hogy vendégei és oktatói egy erős közösséget alkossanak. Elkötelezettek, hogy minden jógázóra személyesen odafigyeljenek. Találd meg a jóga-otthonod nálunk! 🙏

☀️ Nyári napforduló & Jóga VilágnapjaEzen a hétvégén két különleges alkalom találkozik.Június 21. a nyári napforduló idő...
19/06/2026

☀️ Nyári napforduló & Jóga Világnapja

Ezen a hétvégén két különleges alkalom találkozik.
Június 21. a nyári napforduló időszaka, az év leghosszabb nappala, amikor a fény a tetőpontjára érkezik. A természet ilyenkor teljes erejében ragyog, és talán mi magunk is érezzük ezt a különös pezsgést, elevenséget, nyitottságot.

Ugyanez a nap a Jóga Világnapja is.
A jóga azonban nem arról szól, hogy mindig többet tegyünk, gyorsabban haladjunk vagy jobban teljesítsünk. Inkább arra emlékeztet, hogy a legnagyobb erő sokszor a jelenlétben, a figyelemben és az önmagunkhoz való kapcsolódásban rejlik.

A nyári napforduló a fény ünnepe.
A jóga pedig segít, hogy ezt a fényt ne csak magunk körül, hanem önmagunkban is észrevegyük.

Ezért vasárnap este egy különleges gyakorlásra hívunk Benneteket:

✨ Flow & Relax – AJóga Világnapján Dórival
🗓 Június 21.
🕕 18:00–19:30

90 perc áramlás és elengedés.
Mozgás és pihenés.
Aktivitás és lelassulás.

Egy alkalom, ahol nem kell megfelelni, elérni vagy bizonyítani semmit.
Csak megérkezni.
Pont úgy, ahogy vagy.

Szeretettel várunk a matracon!

📍 Bejelentkezés:
mantrajoga.hu/orarend

Többen kérdeztétek: mit jelent az ájurvédikus közös főzés majd a táborban? A képen egy mai nyári hűsítő ital: friss ment...
18/06/2026

Többen kérdeztétek: mit jelent az ájurvédikus közös főzés majd a táborban?
A képen egy mai nyári hűsítő ital: friss menta, uborka, cickafark, zsálya és rózsaszirmok áznak benne. Nemcsak szép, hanem ilyenkor, a kánikula idején kifejezetten jólesik a szervezetnek. A menta, rózsa és az uborka hűsítenek, a cickafark és a zsálya támogatják az emésztést és az egyensúlyt.

Nyár közepén természetszerűen megnövekszik bennünk a Tűz elem (Pitta). Ez adhat energiát, lendületet és életörömöt, de ha túl sok lesz belőle, könnyebben jelentkezhet ingerlékenység, türelmetlenség, túlmelegedés, gyulladás vagy akár emésztési panasz is. Ezért ilyenkor különösen jól esnek a könnyebb, frissebb, lédúsabb ételek. Érdemes mérsékelni a túl csípős, zsíros, nehéz, feldolgozott ételeket. És nem mindegy, mit mivel, mikor és hogyan kombinálunk. A táborban ezért nemcsak jógázni fogunk, hanem egy kicsit belekóstolunk ebbe a szemléletbe. Közösen főzünk, beszélgetünk, kísérletezünk az ízekkel és a fűszerekkel.

Nem garantált, hogy pontosan ezek kerülnek majd az asztalra, de valami ilyesmire lehet számítani:
🥗 szezonális saláták friss zöldfűszerekkel
🍲 könnyű zöldséges dhalok és curryk, rizs és kölesételek
🌿 hűsítő chutney-k és mártogatósok
🍑 gyümölcsök, desszertek
🌹 frissítő italok

A helyi alapanyagokat szeretjük ötvözni az ájurvéda inspirálta, nemzetközi ízvilággal és fűszerezéssel. És talán a legfontosabb: az ájurvéda szerint nemcsak az számít, hogy mit eszünk, hanem az is, hogyan készítjük el és milyen tudatállapotban fogyasztjuk. Ezért lesz közös főzés, éneklés, nevetés, beszélgetés és együttlét. Mert a táplálék nemcsak az alapanyagokból áll, hanem abból az energiából is, amit beleteszünk.

Persze semmi sem kötelező. Ahogy a tábor minden programja, a főzésben való részvétel is fakultatív. Lehet aktívan bekapcsolódni, lehet figyelni, inspirálódni, vagy akár addig egy könyvvel megpihenni a kertben vagy kimenni a strandra.
Mi szeretjük azokat a tereket, ahol mindenki a saját ritmusában tud jelen lenni.

🌊 Balatoni Jógatábor – Áramlás & Jelenlét
📅 július 30. – augusztus 2.
Páros kedvezmény: ha ketten jelentkeztek, Early Bird árat fizettek mindketten!
📩 [email protected]

💜 Mikor volt utoljára 75 perced csak magadra?Nem a munkára.Nem a családra.Nem a bevásárlásra, a telefonodra vagy a teend...
17/06/2026

💜 Mikor volt utoljára 75 perced csak magadra?

Nem a munkára.
Nem a családra.
Nem a bevásárlásra, a telefonodra vagy a teendőlistádra.

Egyszerűen csak magadra.

A legtöbben nem azért érkeznek a jógastúdióba, mert tökéletesebbek szeretnének lenni, hanem azért, mert szeretnének egy kicsit jobban lenni.
Nyugodtabban.
Könnyebben.
Kiegyensúlyozottabban.

Egyik vendégünk így fogalmazott:

✨ „A jógaórák mindig igazi feltöltődést jelentenek számomra, nemcsak testileg, hanem lelkileg is.”

Egy másik gyakorlónk pedig ezt írta:

✨ „Az óra végére sokkal jobban szoktam magam érezni, mind mentálisan, mind fizikailag.”

Néha ennyi elég.

Egy kis mozgás.
Néhány tudatos lélegzet.
Egy óra, amikor nem kell megfelelni senkinek.

A többit a jóga elvégzi.

Szeretettel várunk a héten is a Mantra Jógastúdióban!
És ha van kedved, írd meg Te is a véleményed rólunk a közösségi médián vagy írj nekünk: [email protected]

📅 Órarend: mantrajoga.hu/orarend

☀️Nyári fények és a Jóga VilágnapjaÚjabb hét kezdődik a Mantrában, ráadásul nem is akármilyen: az újhold energiájával in...
14/06/2026

☀️Nyári fények és a Jóga Világnapja

Újabb hét kezdődik a Mantrában, ráadásul nem is akármilyen: az újhold energiájával indulunk, és a hétvégén elérkezik a nyári napforduló, valamint a Jóga Világnapja is.
Érdemes most egy kicsit lelassítani, figyelni arra, mire van igazán szükségünk, és milyen szándékokat szeretnénk táplálni a következő időszakban.

☀️ Közben megérkezett a nyár is. A hőmérséklet-ingadozás és a nyári pörgés sokunknál az idegrendszert is próbára teheti.

Ájurvédikus szemmel a nyár a Pitta, vagyis a tűz elem időszaka. Ilyenkor különösen fontos a megfelelő folyadékbevitel, a tudatos pihenés, valamint az olyan gyakorlás, amely nem túlfűt, hanem segít megőrizni a belső egyensúlyt. A jóga, a légzőgyakorlatok és a relaxáció most különösen sokat adhatnak.

🧘‍♀️ A hét folyamán szinte minden óránk a megszokott rendben vár Benneteket, így bőven lehet válogatni a különböző gyakorlások közül.

✨ A hét kiemelt eseménye:

🌞 Június 21. – Nyári napforduló és a Jóga Világnapja

18:00–19:30
FLOW & RELAX – Jóga Világnapja Dórival
A nyári napforduló a fény ünnepe, az év leghosszabb nappala. A jóga hagyományában ez az időszak a tudatosság, a hála és a belső fény erősítésének ideje.

Dóri különleges 90 perces gyakorlással készül erre az alkalomra, ahol az áramló, felszabadító mozdulatokat fokozatosan felváltja a lassulás, az elengedés és a mély pihenés.

🤍 Áramlás és megengedés.
🤍 Mozgás és pihenés.
🤍 Jelenlét és feltöltődés.

🌊 És egy kis emlékeztető nyári táborunkról is:
Július 30. és augusztus 2. között Gyöngyivel és Katival Balatonbogláron várunk Benneteket az „Áramlás & Jelenlét – Találd meg a belső szabadságod!” jógatáborban.

Négy nap jóga, természet, közösség, balatoni feltöltődés, ájurvédikus főzés, telihold szertartás és valódi kikapcsolódás a mindennapokból.

Ha régóta hív egy elvonulás, most érdemes jelentkezni, mert a helyek száma korlátozott. Írj: [email protected]

Szeretettel várunk a héten is a Mantrában!

📍 Bejelentkezés:
mantrajoga.hu/orarend

13/06/2026

Hol fogunk gyakorolni? Kikkel fogsz találkozni? És miért pont ezt a tábort álmodtuk meg?
Amikor egy elvonulásra jelentkezel, nemcsak a helyszínt választod ki, hanem azokat az embereket is, akikkel néhány napra közös térbe lépsz.

Gyöngyit és Kati sok minden összeköti.
Mindketten édesanyák vagyunk és hosszú évek óta járjuk az önismeret útját. És mindketten hisszük, hogy a jóga nem a tökéletes pózokról szól, hanem arról, hogyan találhatunk vissza önmagunkhoz egy gyakran túl gyors és túl zajos világban. A gyakorlásainkban találkozik a hagyományos jóga bölcsessége, a női jógaterápia, az ájurvéda, a meditáció és traumatudatos szemlélet. Közösen több évtizednyi gyakorlói és oktatói tapasztalatot hozunk magunkkal.

Gyöngyi a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolán végzett jógamesterként, a Mantra Jógastúdió alapítójaként és számos elvonulás vezetőjeként évek óta olyan tereket hoz létre, ahol az emberek megpihenhetnek és kapcsolódhatnak önmagukhoz.

Kati nemzetközi jógaoktatói minősítéssel, szenior és gerincjóga oktatói képesítéssel, valamint a női egészség, az idegrendszeri szabályozás és a traumatudatos gyakorlás iránti elköteleződésével támogatja a hozzá fordulókat.

Mindketten a Himalájai Jóga Tradíció női jógaterapeuta képzésének végzett hallgatói vagyunk. Hisszük és tapasztaljuk hogy a jóga terápiás gyakorlataitól egészségesebbek és boldogabbak lehetünk.

Ami azonban talán még fontosabb a végzettségeknél:
mindketten megtapasztaltuk az újrakezdést, az anyaság kihívásait, a stresszt, a túlterhelődést és azt is, milyen ereje van annak, amikor az ember időt ad magának megállni.

Pontosan ezért álmodtuk meg ezt a tábort. Egy olyan helyet, ahol nem teljesíteni kell, s amely arról szól, hogy néhány napra kiszálljunk a megszokott ritmusból, és újra meghalljuk azt a belső hangot, amelyet a hétköznapok zajában könnyű elveszíteni.

🌸 Tágas, napfényes gyakorlóterem
🌊 A Balaton és a platánsoros part 5 perc sétára
🌕 Telihold szertartás
🥗 Közös ájurvédikus főzés
🧘‍♀️ Mozgás, meditáció, jóga nidra

📍 Balatonboglár
📅 Július 30. – augusztus 2.

💗 Páros jelentkezési kedvezmény:
ha ketten jelentkeztek, mindketten a korábbi Early Bird áron vehettek részt.
📩 [email protected]

🌑 LAST CALL – Vasárnap két különleges programmal várunk a MantrábanVan olyan hétvége, amikor nem egyszerűen programokat ...
12/06/2026

🌑 LAST CALL – Vasárnap két különleges programmal várunk a Mantrában

Van olyan hétvége, amikor nem egyszerűen programokat szervezünk, hanem egy teljes ívet rajzolunk.

Most vasárnap is ilyen nap lesz.

🤰 13:00–17:00
Páros Szülésre Felkészítő Workshop Bettivel

🌹 17:30–19:30
SHAKTI EST – Túlélésből Jelenlétbe
Női test és idegrendszeri regeneráció Katival

Különleges egybeesés, hogy mindez közvetlenül az újhold előtti estén történik.
Az újhold a jógikus és spirituális hagyományokban az új ciklusok kezdete, a befelé fordulás, az elcsendesedés és a tudatos szándékok ideje.

A vasárnapi napunk is ezt az energiát követné:
✨ életadásra készülés
✨ kapcsolódás önmagunkhoz és egymáshoz
✨ a test bölcsességének meghallása
✨ regeneráció és feltöltődés
✨ felkészülés egy új szakaszra

A délutáni workshop azoknak a pároknak szól, akik szeretnének tudatosabban készülni a szülésre. A szülés és a születés életünk egyik legnagyobb átalakulása. Ez a workshop segít abban, hogy a leendő szülők nagyobb biztonságérzettel érkezzenek erre a különleges életeseményre. A program elméleti és gyakorlati részeket is tartalmaz, és a partnerek aktív részvételére épül.

A Shakti Est pedig egy olyan megtartó női tér, ahol a szomatikus mozgás, a légzés, az idegrendszeri szabályozás és a közös női jelenlét találkozik.

Mindkét est hasonló elfogadással vár:
Nem kell teljesíteni, megfelelni vagy erősnek lenni. Elég csak megérkezni. Lélegezni. Pihenni és újrakapcsolódni önmagadhoz.

✨ Ha úgy érzed, hogy itt az ideje egy kis megállásnak, újrakezdésnek vagy egyszerűen csak egy mélyebb kapcsolódásnak önmagaddal, szeretettel várunk vasárnap.

📍 Jelentkezés:
mantrajoga.hu/orarend

💜 Miért szeretnek a vendégeink a Mantrába járni?Az elmúlt hetekben sok változás történt a stúdióban.Új oktatók érkeztek,...
10/06/2026

💜 Miért szeretnek a vendégeink a Mantrába járni?

Az elmúlt hetekben sok változás történt a stúdióban.
Új oktatók érkeztek, új órák indultak, néhány régi kedvenc pedig új formában folytatódik.

De van valami, ami nem változik.

Az a figyelem, elfogadás és megtartó közeg, amit együtt építünk nap mint nap.

Néhány gondolat azoktól, akik már velünk gyakorolnak:

✨ „Minden alkalommal sikerélménnyel, önbizalommal és feltöltődve távozom.”

✨ „A hétfői óra után a heti teendők sokkal kevésbé tűnnek nyomasztónak.”

✨ „Nemcsak testileg, hanem lelkileg is feltöltődést jelent.”

✨ „A várandósságom végéig jártam az órákra, rengeteget segítettek a mindennapokban.”

Talán ezért szeretjük annyira a jógát.

Mert mindenki mást keres benne:
mozgást,
nyugalmat,
erőt,
közösséget,
vagy egyszerűen egy kis időt önmagára.

🌹 És gyakran többet talál, mint amire számított.

🙏Köszönjük minden vendégünknek a bizalmat és a kedves visszajelzéseket!

Ha még nem jártál nálunk, szeretettel várunk a matracon.

📍 Mantra Jógastúdió
📅 Órarend: mantrajoga.hu/orarend

🌟Minőségi ételek a minőségi kikapcsolódásért🌟Étkezesünk körül nagyon sok gondolat, érzés kavarog nap mint nap. 💬Mit egye...
09/06/2026

🌟Minőségi ételek a minőségi kikapcsolódásért🌟

Étkezesünk körül nagyon sok gondolat, érzés kavarog nap mint nap.
💬Mit egyek?
💬Mit főzzek?
💬Éhes vagyok!
💬Tele vagyok, emésztek…
💬Jól jönne egy kis nasi vagy édesség

🧘‍♀️Nincs ez másképp egy elvonuláson sem, érzékelő elménk ugyanúgy sokat foglalkozik a táplálkozással. Ezt nem megtagadni, hanem tudatos szintre igyekszünk emelni. A jó minőségű, friss, színes es tápláló fogások segítik a gyakorlást.

👩‍🍳Lelkes amatőr szakácsként, háziasszonyként Katival mindketten szeretünk főzni. Helyi, friss alapanyagokat használunk, vegetáriánus fogásokhoz. Ismerkedünk az indiai konyha fűszereivel és az ájurvédikus táplálkozással. Megbeszéléseinkre a jógastudióban saját készítésű ételekkel készülünk egymásnak, és az étkezést imával kezdjük, szertartássá emelve az ebédet.

🥘Idén szeretnénk megmutatni ezt Nektek, és Benneteket is táplálni az elvonuláson, sőt lehetőséget adni a közös főzés élményre, tanulni egymástól.
Velünk tartasz?

👯Ne feledd, ha ketten jöttök, páros kedvezménnyel még mindig 135ezer/fő a tábor ára! 4 nap/3éjszaka szállással, jógás programokkal, kirándulással, fürdéssel, napi 2 étkezéssel.

🌊Balatoni jógatábor - ÁRAMLÁS & JELENLÉT Gyöngyivel és Katival - júl.30-aug.2.

➡️Jelentkezés, info: [email protected]
Találd meg a belső szabadságod ezen a nyáron!

☀️ Berobbant a nyár – hőség odakint, egyensúly odabent Megérkezett az igazi nyári idő: hosszú nappalok, meleg esték, nap...
07/06/2026

☀️ Berobbant a nyár – hőség odakint, egyensúly odabent
Megérkezett az igazi nyári idő: hosszú nappalok, meleg esték, napsütés és egyre több szabadtéri program vár ránk. Ilyenkor természetes, hogy többet mozdulunk kifelé, többet utazunk, találkozunk, szervezünk és élményeket gyűjtünk.

Ájurvédikus szemmel ez már a Pitta időszaka: a Tűz elem ereje fokozódik a természetben és bennünk is. Több energiát, lendületet és kreativitást hozhat, ugyanakkor könnyebben megjelenhet a türelmetlenség, a kimerülés, a túlzott pörgés vagy akár a belső feszültség is.

Ilyenkor különösen fontos:
💧 elegendő folyadék fogyasztása
🧎a pihenés és a feltöltődés tudatos beiktatása
🧘‍♀️ rendszeres mozgás, amely nem tovább fűti, hanem kiegyensúlyozza a szervezetet

A jóga pontosan ebben tud segíteni. Lehetőséget ad arra, hogy a nyári forgatag közepette is kapcsolódjunk önmagunkhoz, megőrizzük a belső egyensúlyunkat, és ne csak sodródjunk az eseményekkel.
A héten a legtöbb rendszeres óránk változatlanul vár Benneteket, így bőven lehet válogatni a különböző gyakorlások közül.

🌑 A hét kiemelt programjai vasárnap érkeznek
Bár külön már hírt adtunk róluk, szeretnénk ismét a figyelmetekbe ajánlani két nagyon különleges eseményünket, amelyekhez még lehet csatlakozni.

🤰13:00–17:00
Páros Szülésre Készülő Workshop Bettivel
Egy támogató, gyakorlatorientált alkalom leendő szülőknek, ahol a résztvevők felkészülhetnek a vajúdásra, a szülésre és a gyermekágy időszakára. Tudás, gyakorlati eszközök, közös élmények és nagyobb biztonságérzet egy különleges életszakasz küszöbén.

🌸 17:30–19:30
SHAKTI EST – Túlélésből jelenlétbe
Női test és idegrendszeri regeneráció Katival
Egy mélyen megtartó női tér, ahol a szomatikus mozgás, a légzés, az idegrendszert támogató gyakorlatok és a közös jelenlét segítenek kilépni a folyamatos készenlétből, és visszatalálni a test bölcsességéhez.

Szeretettel várunk a héten is a Mantrában!

📍 Bejelentkezés:
mantrajoga.hu/orarend

EMLÉKEZTETŐÜL:
☀️ Nyári jógatábor a Balatonnál – folyamatban a jelentkezés!

Ha a nyárból nemcsak élményeket, hanem valódi feltöltődést is szeretnél hazavinni, szeretettel ajánljuk nyári elvonulásunkat Gyöngyivel és Katival:

🌊 Áramlás & Jelenlét – Találd meg a belső szabadságod!
📍 Balatonboglár – Aranyhíd Vendégház és Életmód Központ
📅 2026. július 30. – augusztus 2.

Négy nap a Balaton közelében, ahol a jóga, a természet, a közösség és a tudatos pihenés találkozik.

A programban többek között:
🧘 reggeli tisztító gyakorlatok és pránajáma
🧘 hatha jóga és szomatikus gyakorlás
🧘 kontempláció, séta meditáció, jóga nidra
🌕 telihold szertartás
🌊 balatoni fürdés és kirándulási lehetőségek
🌿 jógikus életmód workshop
🥣 közös ájurvédikus főzés és vegetáriánus étkezések

A tábor fókuszában a Föld és Víz elem minősége áll, hogy egyensúlyt teremtsünk a nyár intenzív tüzes energiái közepette.

Ha régóta vágysz néhány nap valódi kikapcsolódásra, elmélyülésre és inspiráló közösségre, most érdemes jelentkezni, mert a helyek száma korlátozott.
Info, jelentkezés: [email protected]
Esemény a kommentekben!

Cím

Margit Körút 31-33, 25-ös Kapucsengő
Budapest
1024

Telefonszám

+36705605918

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Mantra Jógastúdió új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Mantra Jógastúdió számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória