14/08/2026
Néha egészen hétköznapi dolgok is szerepet játszhatnak abban, hogy egy panasz miért nem akar elmúlni.
A praxisunk során többször találkoztunk már azzal, hogy egy-egy teljesen rutinszerű, mindennapos szokás vagy használati tárgy hozzájárult egy tünet fenntartásához. Olyan dolgok, amelyek mellett annyira természetesen megyünk el, hogy eszünkbe sem jut megkérdőjelezni őket.
Például:
→ nem megfelelő matrac vagy párna
→ rosszul beállított irodai szék vagy asztalmagasság
→ mobiltelefon-,/számítógéphasználat közben tartósan előreeső vagy megemelt váll
→ a karunk hosszú ideig tartó, egyoldalú helyzete
→ hátizsák (féloldalas)cipelése
→ magassarkú vagy szűk cipő rendszeres viselése
→ túl szoros nadrág, öv vagy akár egy szoros cipzár
→ és még rengeteg apró, mindennapos dolog.
Ezek sokszor annyira rutinszerűek, hogy fel sem merül bennünk: akár egy ujjzsibbadás, egy vállpanasz vagy egy visszatérő fájdalom fenntartásában is szerepük lehet.
Előfordul, hogy a terápiával szépen haladunk, aztán valamiért egyszer csak megtorpan a javulás. Ilyenkor nem mindig egy újabb gyakorlat vagy egy másik kezelési technika hiányzik. Néha egyszerűen körül kell nézni a mindennapokban.
És ebben a páciensnek van a legnagyobb szerepe. A terapeuta segíthet felismerni az összefüggéseket, de azt, hogy pontosan mi történik a nap folyamán, a páciens tudja a legjobban megfigyelni.
Érdemes próbálgatni, keresgélni, megfigyelni. Még akkor is, ha elsőre legyintünk rá, vagy nehezen hisszük el, hogy egy ilyen apróság tényleg számíthat.
A sok kicsi összeadódik, és ezekből idővel kialakulhatnak olyan helyzetek, amelyek tartósan fenntartanak egy-egy panaszt: nyomódások, zsibbadások, „bemacskásodások”, keringési problémák vagy egyszerűen egy folyamatosan fennálló terhelés.
Néha nem egyetlen nagy dolgot kell megtalálni, hanem sok aprót. 🔎
U.I.: A videón a Navicular Drop Test látható egy alsó végtagi panaszokkal érkező páciensnél. Röviden azt vizsgálja, hogy terhelés hatására mennyit változik a sajkacsont helyzete, ami információt adhat a medialis hosszanti boltozat terhelés alatti viselkedéséről.
És jól mutatja azt is, hogy egy látszólag egészen kicsi eltérés milyen sok mindenbe beleszólhat a test működésében. 👣
www.physiokert.hu
