Absolut Coaching & Therapy

31/08/2026

A VÁLTOZÁS NEM A VÉG.
HANEM EGY ÚJ KEZDET.

Újrakezdeni.
Megérkezni.
Önmagadhoz.

Van, amikor azt érzed, hogy valami kezd kicsúszni a kezedből.
Egy szer, egy szokás, egy viselkedés, ami egyre több helyet foglal el az életedben.

És van, amikor már megtetted az első nagy lépést, segítséget kértél, végigmentél a terápián – de most azt keresed, hogyan tovább úgy, hogy ne kelljen visszatérned a régi mintákhoz.

Az addiktológiai coaching abban segíthet, hogy felismerd a visszatérő mintákat, megerősítsd a változás iránti elköteleződésedet, és megtaláld azokat a kapaszkodókat, amelyekkel a hétköznapokban is fenntarthatóvá válhat az új irány.

A hozzátartozóknak is.

Mert nehéz úgy segíteni valakinek, hogy közben ne veszítsd el önmagad.
A hozzátartozói coaching teret ad annak is, hogy megtanuld, hogyan támogass úgy, hogy közben a saját határaidat és lelki egyensúlyodat is megőrizd.

Nem kell megvárnod, amíg nagyobb lesz a baj.
A változás ott kezdődik, amikor kimondod:

Szeretnék másképp élni.

Addiktológiai coaching – egy biztonságos tér a változáshoz Budapesten és Somogy megyében.
Absolut Coaching & Therapy

📩
[email protected]
30/2394767

13/07/2026

Érzed, hogy valami átvette az irányítást az életed felett, és egyedül már nem megy a változtatás? 🔄
�Legyen szó alkoholról, munkamániáról, társfüggőségről vagy a stressz miatti kényszeres szokásokról – a függőségek és a sóvárgás mögött szinte mindig elnyomott érzelmek és kibillent egyensúly áll.

Az Absolut Therapy addiktológiai coaching folyamataiban nem ítélkezünk, hanem megértünk.
Egy biztonságos, diszkrét és támogató közegben segítünk neked feltárni a kiváltó okokat, és lépésről lépésre felépíteni egy szabadabb, tudatosabb életet.
A coaching során a mentális fókusz mellett nagy hangsúlyt fektetünk az idegrendszer megnyugtatására is.

📍 Helyszín: XIII. kerület, Viza Flow Mentál Stúdió (Népfürdő u. 19/F – Angyalföld, kényelmes és diszkrét környezet)�
💼 Személyes konzultációra és folyamatkísérésre van lehetőséged.

Tedd meg az első lépést a szabadság felé, és jelentkezz be egy kötelezettségmentes első beszélgetésre privát üzenetben! 🤍


Viza Flow - Mentál stúdió

https://share.google/PzJ3nlm2Rnc04jT2R

10/06/2026

🌿 Onkológiai coaching – Nem kell egyedül végigmenned ezen az úton

Egy daganatos betegség diagnózisa nemcsak a testet, hanem a lelket és az egész családot is próbára teszi. A bizonytalanság, a félelem, a kérdések és az érzelmi hullámzások teljesen természetesek.

Onkológiai coachként abban tudlak támogatni, hogy megtaláld a saját erőforrásaidat, megerősödj a nehéz időszakokban, és könnyebben megküzdj a mindennapok kihívásaival.

Ki fordulhat hozzám?

🌸 Daganatos betegséggel élők a diagnózis bármely szakaszában
🌸 Kezelés előtt állók vagy kezelés alatt lévők
🌸 A gyógyulás utáni újrakezdés időszakában lévők
🌸 Hozzátartozók, akik szeretnének jól segíteni szerettüknek
🌸 Bárki, aki érzelmi támogatásra, meghallgatásra és biztonságos térre vágyik

A coaching nem helyettesíti az orvosi kezelést, hanem annak lelki támogatását szolgálja.

Hiszem, hogy a legnehezebb élethelyzetekben is ott vannak bennünk azok az erőforrások, amelyek segíthetnek továbbhaladni.

📩 Bejelentkezés:
[email protected]
📞 +36 30 239 4767

Szeretettel:
Pető Eszter
Onkológiai és addiktológiai coach
Jógaterapeuta
Absolut Therapy

10/06/2026

A szociális munka nem ideológia, hanem szakma.

Az elmúlt években a szociálpolitika helyét egy új fogalom, a „gondoskodáspolitika” kezdte átvenni a Fidesz kormányzati kommunikációjában. Bár egyre szélesebb körben használták, máig nem alakult ki mögötte világos, tudományosan megalapozott szakmai rendszer.

A gondoskodáspolitika vallási orientációja és „atyáskodó” szemlélete ellentétben áll a modern szociális munka felhatalmazási- és jogközpontú felfogásával.

A gondoskodáspolitikai megközelítés nagyon eltér a nemzetközi szociális munka alapelveitől, amelyek az emberi jogokra, a társadalmi igazságosságra és az emberek megerősítésére épülnek.

A szociális munka évtizedek alatt kialakult, folyamatosan fejlődő hivatás és tudományterület. Hisszük, hogy a politikai brandépítés helyett korszerű képzésekre, folyamatos párbeszédre, valamint olyan ellátórendszerre van szükség, amely valódi segítséget nyújt az arra rászorulóknak.

Szerintünk a magyar szociálpolitikának a szakmai tudásra, a nemzetközi tapasztalatokra és az emberi méltóság tiszteletére kell épülnie — nem ideológiai alapú átnevezésekre. Mi ezen dolgozunk!
__ __
👨‍🦯😎 LÁTÁSSÉRÜLT OLVASÓIMNAK:
A képen két ember egymás kezét fogja. Az előtérben egy idős ember ráncos, foltokkal tarkított keze látható, amelyet egy fiatalabb személy két kezével gyengéden körülölel. A fiatalabb nő körmei élénk pirosra vannak lakkozva. A gesztus közelséget, törődést és érzelmi támogatást sugall.
A háttér életlen, de egy otthonos belső tér sejlik fel: egy asztalon fehér cserépben kék virágok állnak, mögöttük halványan kivehető bútorok. A kép meleg hangulatú, a figyelem teljes mértékben a két összekulcsolódó kézre irányul, amely a gondoskodás, az együttérzés és a generációk közötti kapcsolat szimbólumaként jelenik meg.

07/06/2026

Mit tehetsz hozzátartozóként, ha egy számodra fontos ember függőséggel küzd?

Sokan úgy érzik, hogy minden erejükkel segíteniük kell. Idővel azonban észrevétlenül háttérbe szorítják saját szükségleteiket, átveszik a felelősségeket, alkalmazkodnak a függőség diktálta helyzetekhez, miközben egyre inkább kimerülnek.

Pedig az egyik legfontosabb dolog, amit tehetsz:

✨ Te legyél jól.

• Ne helyezd magad mindig hátra.
• Ne te alkalmazkodj folyamatosan a függőséghez.
• Ne vedd át az összes családi szerepet és felelősséget.
• Ne próbáld megmenteni a másikat minden következménytől.
• Ne menj bele a játszmákba, manipulációkba, ígérgetésekbe.
• Tanulj meg egészséges határokat húzni.

A függőség nemcsak a szenvedélybetegséggel élő embert érinti, hanem az egész családi rendszert. A hozzátartozók gyakran ugyanúgy támogatásra, megértésre és segítségre szorulnak.

💛 Segítséget kérni nem önzés. Éppen ellenkezőleg: ez az egyik legfontosabb lépés ahhoz, hogy hosszú távon is jelen tudj lenni a szeretted mellett.

Addiktológiai és traumainformált coachként támogatást nyújtok hozzátartozóknak is, hogy megtalálják saját egyensúlyukat, erőforrásaikat és egészséges határaikat.

📍 Budapest és Somogy megye
📞 06 30 239 4767
📧 [email protected]

“Nem tudod helyette végigjárni az utat. De megtanulhatod, hogyan maradj stabilan önmagad mellett, miközben mellette állsz.” 🌿

04/06/2026

📱 Láthatatlan függőség a zsebünkben

Sokszor a függőségről még mindig csak az alkoholra vagy a drogokra gondolunk. Pedig ma egyre több embert érint a telefon-, képernyő- és játékfüggőség is.

Mikor válik problémává?

🔹 Ha az első és utolsó mozdulatod a telefonodhoz kapcsolódik.
🔹 Ha folyamatosan ellenőrzöd az értesítéseket.
🔹 Ha egyre több időt töltesz játékokkal vagy a közösségi médiában.
🔹 Ha nyugtalanná, ingerlékennyé válsz, amikor nem férsz hozzá az eszközödhöz.
🔹 Ha a valódi kapcsolatok, feladatok vagy a pihenés háttérbe szorulnak.

A képernyők világa gyors jutalmakat kínál az agynak: egy like, egy üzenet, egy új szint a játékban. Az agy dopaminrendszere pedig újra és újra vágyik erre az élményre. Idővel azonban egyre nehezebb jelen lenni a valóságban, a csendben, vagy akár önmagunkkal.

Nem az a cél, hogy kidobjuk a telefonunkat. A cél az, hogy mi használjuk az eszközt, és ne az használjon minket.

🌿 Próbáld ki ma:
✔️ Ébredés után az első 30 percet telefon nélkül tölteni.
✔️ Séta közben ne nézd a kijelzőt.
✔️ Lefekvés előtt 1 órával kapcsold ki a képernyőket.
✔️ Adj magadnak naponta néhány perc valódi jelenlétet: légzés, mozgás, jóga vagy egy beszélgetés formájában.

A felépülés mindig az első felismeréssel kezdődik: nem az időnket veszítjük el a képernyő előtt, hanem az életünk egy részét.

💚 Addiktológiai coachként hiszem, hogy a tudatos jelenlét, a kapcsolódás és az önismeret segíthet visszatalálni az egyensúlyhoz.

20/05/2026

Te kinek segítesz, amikor már neked is fáj?

Gyakran kapom meg a kérdést hozzátartozóktól:„Hogyan menthetném meg őt az alkoholtól?”
A legnehezebb, mégis legfontosabb igazság az, hogycsak akkor tudsz valóban segíteni, ha először magadra figyelsz, és te magad kérsz segítséget. 🛑
Ha nem szeretnél vagy még nem állsz készzen arra, hogy csoportos foglalkozásokon, idegenek előtt beszélj a magánéletedről, van más út.

Nincs képernyő, nincs online távolságtartás: személyes, kettesben zajló addiktológiai coachinggal várlak az alábbi helyszíneken:

📍 Budapest, XIII. kerületben: Kiváló, könnyen megközelíthető közlekedésnél, kényelmes parkolási lehetőséggel.�📍 Somogy megyében: Ha a fővárostól távolabb, nyugodt környezetben keresel személyes támogatást.

Miért működik jól az egyéni addiktológiai coaching?

* Teljes anonimitás: Nincsenek ismerősök, nincs megbélyegzés.
* 100% figyelem: A fókusz kizárólag a te érzéseiden és elakadásaidon van.
* Biztonságos tér: Itt nem kell szégyenkezned a dühöd, a tehetetlenséged vagy a bűntudatod miatt.
* Személyre szabott tempó: Nem kell mások történeteihez igazodnod.

Mit kapsz a coaching folyamatban?

* Megkönnyebbülést: Leteszed a titkolózás és a folyamatos készenlét terhét.
* Eszközöket: Megtanulod, hogyan kezeld a manipulációt és a játszmákat.
* Erőt: Újra megtalálod a saját céljaidat, amelyek a beteg mellett háttérbe szorultak.

Ne várd meg, amíg teljesen elfogy az erőd!
A saját határaid meghúzása a legnagyobb segítség – magadnak és a családodnak is.
Fordulj hozzám bizalommal, keress meg privát üzenetben a részletekért és az első időpontodért! 📩

Bejelentkezés:
[email protected]

Viza Flow - Mentál stúdió
Addiktologiaicoaching

17/05/2026

Ha függőségben szenvedő hozzátartozód van, könnyen előfordulhat, hogy közben te magad is elfáradsz.
Folyamatos készenlétben élsz, aggódsz, próbálsz megtartani mindent — sokszor saját magadat háttérbe szorítva.

A coaching segíthet abban, hogy újra stabilabban állj önmagadban, erősebb belső tartást építs, és tisztábban lásd a saját határaidat, érzéseidet, lehetőségeidet.

A traumaszenzitív hangtálterápia pedig egy finom, biztonságos tér lehet az idegrendszer megnyugtatására, a feszültség oldására és a belső egyensúly támogatására.

A két módszer külön-külön is támogatást nyújthat, de akár egymást kiegészítve is működhetnek.

Ha érzed most a hívást, szeretettel várlak a XIII. kerületben, a Népfürdő utcában, egy csendes, megtartó térben.

Bejelentkezés:
[email protected]
+36302394766

Foglalható időpontok esti órákban és hétvégére is.

13/05/2026