23/08/2026
Tévhitek a jógával kapcsolatban: 5+1 dolog, amit nem kell tudnod ahhoz, hogy elkezdj jógázni
🧘♀️Nem kell tudnod a jóga pózok nevét, kivitelezését. Természetes, hogy magadtól nem fogod tudni sem a neveket, sem azt, hogy hogyan kell belemenni egy pózba, vagy hogyan kell benne lenni. Ez egy folyamat mindannyiunk számára, a jóga oktató feladata, hogy segítse ezt a folyamatot és kezdőként is biztonságban érezd magad.
🧘♀️Nem kell jóga eszközöket és ruhát beszerezned. Kényelmes ruhában gyere, amiben otthon is kényelmesen tudnál mozogni és jól érzed magad benne. A jóga eszközöket a stúdió általában biztosítja. Ha eldöntöd majd, hogy rendszeresen szeretnél jógázni, akkor érdemes egy matracot beszerezni, hogy otthon is tudj gyakorolni vagy a saját matracodon tudd ezt megtenni. De amíg nem alakul ki benned ez az igény, addig nem érdemes beruházni, először tapasztald meg, hogy melyik eszköz mire való, melyik eszközből Neked milyen típus kényelmes.
🧘♀️Nem kell spirituálisnak lenned. Minden ember spirituális még ha nem is tud róla. A spiritualitás azt jelenti, hogy van lelkünk és nem csak a fizikai testünkkel azonosítjuk magunkat, de a mai kor emberénél a spiritualitás alatt sokszor azt értjük, hogy elrugaszkodunk a való élettől, angyalokkal vesszük körbe magunkat, füstölőzünk, ásványokat aggatunk magunkra és hasonlók. Erre valóban nincs szükség a jógázáshoz, amire szükség van, az az, hogy jól érezd magad közben és nyitott legyél.
🧘♀️Nem kell akrobatának lenned. Sokan azt gondolják, hogy a jóga egyenlő kézenállás, alkar állás és mindenféle nyakatekert pózok kivitelezése. Amikor elkezdünk jógázni, alap pózokat gyakorolunk és miután ezeket biztonságosan tudjuk elvégezni és szeretnénk tovább lépni, akkor nehezítjük a gyakorlatokat, mindenki, amikor készen áll. Egy kezdő órán biztosan nem fogsz a nyakatekert pózokkal találkozni. A jógában fontosabb szempont, hogy megtanuld az elmédet fókuszálni és befelé figyelni, ennek megtapasztalása mindig alap gyakorlatokkal kezdődik.
🧘♀️Nem kell hajlékonynak lenned. Sokan azt gondolják, hogy aki nem hajlékony, az nem tud jógázni. Ez egyáltalán nem igaz, a jóga abban segít, hogy önmagunkhoz képest, meg tudjuk őrizni rugalmasságunkat, izmaink erejét.
🧘♀️ +1 A jóga nem verseny. Jógázás közben minden gyakorló saját magával foglalkozik és nem azzal, hogy a teremben ki mit és hogyan csinál.
