FeketeGyöngyi jóga&terápia szakmai oldal

25/08/2026

⚓️A tenger mellett a nyár öröknek tűnik, a hullámok ringatózásában nehéz tudatosítani, hogy hamarosan szeptember, visszatér az élet szorosabb ritmusa.
Élvezem a pihenést (na jó gyerekekkel inkább környezetvaltozast 😅), szerencsés vagyok, hogy még egy kis tenger is jutott idén.
A háttérben azért zajlik bennem a készülődés, fogalmazódnak az irányok és prioritások.

🏃‍♀️Aktív időszaknak nézek elébe, újra magamhoz kell vennem a jógastudió irányítását. Nagy a tét, olyan irányokat kell teremteni, amik stabilabb, fenntarthatóbb működést tesznek lehetővé. Csodás csapat vesz körül, így nagyon bizakodó vagyok!

🪷Szívügyem marad a tanítás, az egyéni terápiák és családállítás, erre továbbra is fokozott figyelemmel és lelkesedéssel készülök.

📢A nyári időszakban a közösségi média kommunikációt is visszafogtam, ami nagyon jól esett! Jövő héttől újra aktívabb leszek, - sosem túl sokat - de ami érdekes lehet Nektek, arról hírt adok majd!

Ami addig is fontos hír, ha még nem láttátok : október elején Katival elvonulást tartunk. Jógaterápiás hétvégénken a saját magunk által kipróbált, működő technikákat mutatjuk be és tanítjuk meg Nektek. Tartalmas, felemelő program lesz egy nagyszerű Balaton parti szálláson! A csapat
nagy része megvan, de még van szabad hely! 🌊 🛌

Egyéni alkalmakra is jelentkezhettek, írjatok messengeren vagy e-mailen ([email protected])

Holnap Dóri helyettesít - hacsak nem Ti is nyaraltok még - szívből ajánlom, hogy gyakoroljatok vele!

Online órát most pénteken még nem tartok de szeptembertől indul újra !🧘

Om Shanti
Gyöngyi

29/07/2026

Mesterek Teliholdja

Minden telihold különleges energiát hordoz, a mai pedig talán a számomra legfontosabb az évben.

A Guruk, Mesterek, Tanítók felé fejezzük ki ilyenkor a hálánkat, az indiai hagyományok szerint.

Reggeli meditációmban sorra vettem azokat a fontos személyeket, tanítókat és terapeutákat, akiknek köszönhetem azt, ahol most járok. Hálát adtam a lehetőségért, hogy tanulhattam/tanulhatok tőlük, és azt kívántam, hogy hulljon vissza rájuk sokszorosan minden szeretet és áldás, amit adtak!

A tanító, mester jelenléte nem az információk miatt fontos. A tudás lexikális formája elérhető könyvekből, az internetről, manapság az AI pedig tetszőleges terjedelemben, személyre szabva is megfogalmazza nekünk. Amit csak a Mester tud közvetíteni, az a saját tudatállapota (vagy elme mezeje) ami szavak nélkül adja át a tudást és emel fel minket is a zavarodottságból egy tisztább állapotba. A Tanítótól személyesen tanulni azért is nagyon fontos, mert ő is a jelenlétünkből érzi meg, hogy a tanításokat hogyan magyarázza, megérezze a számunkra éppen befogadható formát.

Szerencsésnek érzem magam hogy az elmúlt 15 évben ennyi kíváló Mester és Tanító társaságában lehettem. Hála Nekik, a félelmekkel, szorongással, csapongó gondolatok tömegével terhes elmém nyugodtabb pályára tudott állni. Megtanultam felismerni a bennem zajló folyamatokat, tanultam működő eszközöket a belső egyensúly visszaállítására. A női és anyai szerepek új értelmet nyertek. A folyamatnak persze nincs vége, szüntelen keresem a kapcsolódást!

Hálás vagyok azért is, hogy mindezt már képviselhetem is. Minden jógaórán, elvonuláson, terápiás ülésen és családállításon tovább tudok egy szeletet adni abból, amit én is kaptam.

Éljem ma mindenki, aki fényt hoz mások életébe! Te is !💟🙏

Gyöngyi

📷 a csodás Judák Márti nak köszönhető!

18/07/2026

"A hegynosztalgia csillapíthatatlan ösztönzés az emberben. Ez a szent inger késztette a piramisok, a diadalívek, zikkuratok, a templomok, a dómok, az egyéni elefáncsonttornyok sőt Bábel tornyának megépítésére is. ...ez lappang minden nagyratörő becsvágya mögött is. Fent akar lenni. A legtetején mindennek. Miért?....Valójában a sorsa, a részletek útvesztője, a mélység örvénye fölé kíván jutni. Ki akar lépni a földből a kozmoszba. Aki a legmagasabb ponton áll, az a táj teljes képét látja, a szintézist."
(Szepes Mária: Raguel hét tanítványa)

Ezeket a sorokat pont az olasz Alpokba érkezve olvastam a könyvben. A következő napokban gyakran eszembe jutott, ahogy lenyűgőző perspektívából tekintettem a tájra kétezer feletti magasságokból. A magasság, a "madártávlat" teljesen átrendezi a gondolatokat. Segít a lényeget látni: a természet erejét, azt a lenyűgöző rendszert, aminek részeként mi is létezünk. A végtelent, a határtalant. A mindennapi bosszúságokat okozó akadályok, játszmák, aggodalmak lényegtelen részletekké törpülnek.

A munkámban is erre törekszem, az egyéni folyamatokkal és a családállításokkal is. Új perspektívát mutatok, madártávlatból nézzük az életed. Megnézzük hol sérült az egyensúly, mire van szükséged a harmóniába találáshoz. Rálátunk azokra az összefüggésekre, amik a hétköznapok küzdelmeiben nem láthatóak. A jógaterápia pedig válaszokat, eszközöket is ad a kezedbe, amivel könnyedebb és boldogabb lehetsz.

Várlak nyáron is jógaterápiás konzultációra, amit egyéni igény szerint reikivel vagy egyéni családállítással egészítünk ki. A csoportos önismereti kör és családállítások szeptember elején folytatódnak majd.

Ha szeretnél még átfogóbb képet látni a jógaterápia eszközeiről, akkor várunk október elején Katival, Őszi egyensúly - elvonulás eseményünkre. Bár nem a hegyekbe, hanem a Balatonhoz vonulunk el, mégis kíváló lehetőség eltávolodni a megszokott köröktől, és új nézőpontban látni magad. Gyűlik a csapat, ha úgy érzed Neked is köztünk a helyed, foglald le minél hamarabb!
(Esemény link kommentben :-)

Gyöngyi

07/07/2026

Múlt péntek este az önismereti kör különkiadásban csoportos családállításokkal dolgoztunk. Öt ember kérdésére kerestük a válaszokat és a feloldást családjuk energiaterében. Minden esetben szépen megmutatkozott, hogy hol szükséges felismerni, feloldani, letenni az akaratlanul is viselt terheket. A szembenézés és oldás után az állítók erőt kaptak hozzá, hogy szabadabban a saját útjukra léphessenek. Négy segítőnknek is hasznos felismeréseket, érdekes tapasztalatokat hoztak a szerepek.

Az estét emelkedett hangulatban, végtelen hálával zártuk. Sokat tanultunk az együttérzésről és megerősített minket abban, hogy ne ítélkezzünk egymás felett. Minden nehéz sors mögött traumák állnak, amivel sokszor az ősöknek nem volt ereje, lehetősége szembenézni.

Hálás vagyok, hogy egy nagy tudású családállítótól tanulhattam/tanulhatom a módszert. Nagyon kellett a tapasztalat is, a közel száz állítás amiben segítőként (néha állítóként is) részt vettem, stabil alapot adott, hogy a vezető szerepében is magabiztosabb legyek. (Köszönöm Melinda Bogdán🙏)

Úgy gondolom, hogy a családállítás nem végső megoldás, de nagyon nagy lépés lehet az önismeret útján. A felismerésekkel érdemes dolgozni tovább, a valódi és tartós változásokért.

Sokáig úgy gondoltam, hogy a módszert inkább az egyéni terápiákban fogom használni. Ez az alkalom viszont megerősített abban, hogy csoportban is érdemes vele foglalkoznom, elképesztő ereje van.

Amennyiben szeretnél jönni, akár állítani akár segitőnek, írj nekem: [email protected]. Egyéni állításra is van lehetőség, jógaterápiás folyamatok kiegészítőjeként is alkalmazom.

24/06/2026

Fontos írás a jogaterápiáról 🙏

Jóga mint terápia?
Önmagában ellentmondás maga a szó (eddig nincs rá jobb kifejezés), valóban.

Mégis, a Guru kegyelméből, a szenvedés csökkentésre lehetségesnek bizonyult az elmúlt évtizedekben a jógát terápiaként használni, a szenvedés, az elme fájdalmának csökkentésére, és az élet feladat, cél (dharma) elérése érdekében.

Mi a jóga?
A jóga a szamádi, (az igaz természettel való egység)
Patandzsali szerint, ezt a definíciót használja a himalájai Jóga Tradíció is.

Kevesek útja. Hagyományosan az Asramokban, a Guru állandó felügyelete mellett élhették, és élhetik a 8 lépcső tanításait a szádakák, akik komoly felvételi követelményeknek feleltek meg.

A szenvedés a világban nem csökkent.

Talán ezért
A Guru a tanítványait, többek között Szvami Ramat és Szvami Vedat is, felkészítette az asrami kívüli élet támogatására. Kikerült a jóga a mindennapi emberhez is.
Ez kegyelem!

De ki fogja felügyelni, a helyes alkalmazást?
Ráadásul meditálni (7.lépcső) beteg testben nem lehet könnyen.
Szvami Veda a beteg, meditálni vágyó tanítványt elküldte ajurvéda kezelésre!

Szerencsére erre nem mindenkinek van szüksége, aki még csak a betegség 1.vagy 2.fokozatánál tart.

Oda elég lehet egy személyre szabott jógaterápia is:
MERT a test egészségének megőrzésére, vannak egyszerű jógikus technikák, a 8 lépcsőn kívül is pl. Satkriyák, és dinacsarja.

De mi az egészség?
Nem a tünetek hiánya, hanem a dharma követése.

Ehhez lehet jó segítség a jóga, mint terápia. Sosem felejtve a célt! A jóga szamádi!

Hiába nincs testi tünet, ha nem élem a dharmámat, nem vagyok egészséges.

Krisnamacsarja kezdte el használni a jógát, mint terápiát. Vinijóga a rendszer neve, mely létjogosultságát bizonyítja sikeres alkalmazása - de mindig a célért!

Ezért nem is lehet jógaterapeuta az, aki nem egy élő Tradíció beavatottja, akit személyesen irányít, felügyel a parampara, a Guru.

OM Shanti
Kornhoffer Tünde Anaya képzésvezető és jógaterapeuta himalájai jógatanár és nemzetközi meditáció és jógatanár www.anaya.hu

Fotó

Kornhoffer Tünde és fia, Fejér András

Ahimsa :
Fotóra sem használunk mesterséges intelligenciát, mert van természetes intelligencia :-)

18/06/2026

Neked milyen heted van idáig?

Nekem nem indult jól, a hét elején késő este kellett rohanni a kicsivel a kórházba (nincs nagy gond szerencsére), és felborult az egész család napirendje. Elmaradt két reggeli gyakorlás, fáradtabb, ingerültebb és negatívabb lettem a szokásosnál, amit az erősödő melegfront csak fokozott.
Tegnap délelőtt végre volt 20 percem relaxálni, egy 61 pontos mélyrelaxáció segített az idegrendszert stabilizálni. Ma reggel pedig jutott egy óra egy alaposabb ászana sorozatra, és légzőgyakorlatokra. A középpontba érkezés, földelés volt a gyakorlásom fókusza.

Holnap reggel is ezzel fogunk dolgozni az online órán, sok gerinc átmozgató gyakorlattal, földelő/hűsítő ászanákkal és nádi-sódhana légzőgyakorlattal.

Velem tartasz? Péntek reggel 8:00-9:00, 3500/alkalom
Ha jössz, írj messengeren vagy emailen [email protected]
✅ A felvétel is visszanézhető, úgyhogy hétvégi feltöltődésnek is remek lehetőség :-)

11/06/2026

09/06/2026

Minőségi ételek a minőségi kikapcsolódásért

Étkezesünk körül nagyon sok gondolat, érzés kavarog nap mint nap.
💬Mit egyek?
💬Mit főzzek?
💬Éhes vagyok!
💬Tele vagyok, emésztek…
💬Jól jönne ha kis nasi vagy édesség

🧘‍♀️Nincs ez másképp egy elvonuláson sem, érzékelő elménk ugyanúgy sokat foglalkozik a táplálkozással. Ezt nem megtagadni, hanem tudatos szintre igyekszünk emelni. A jó minőségű, friss, színes es tápláló fogások segítik a gyakorlást.

👩‍🍳Lelkes amatőr szakácsként, háziasszonyként Katival mindketten szeretünk főzni. Helyi, friss alapanyagokat használunk, vegetáriánus fogásokhoz. Ismerkedünk az indiai konyha fűszereivel és az ájurvédikus táplálkozással. Megbeszéléseinkre a jógastudióban saját készítésű ételekkel készülünk egymásnak, és az étkezést imával kezdjük, szertartássá emelve az ebédet.

🥘Idén szeretnénk megmutatni ezt Nektek, és Benneteket is táplálni az elvonuláson, sőt lehetőséget adni a közös főzés élményre, tanulni egymástól.
Velünk tartasz?

👯Ne feledd, ha ketten jöttök, páros kedvezménnyel még mindig 135ezer/fő a tábor ára! 4 nap/3ejszaka szállással, jógás programokkal, napi 2 étkezéssel.

30/05/2026

A héten elvonulni voltam, végre gyakorlóként.
Kornhoffer Tünde és Mezősi Anna jógaterapeuta tanáraim, mestereim elvonulása minden évben hatalmas inspiráció a saját fejlődésemhez, és oktatói, terapeuta munkámhoz is.
Reggel 6tól este fél 9ig folyamatosan gyakorlunk, tanulunk. Ismétlőként érkezem (a többiek a képzésük részeként), mégis a hatalmas tudásnak mindig új dimenziói nyílnak meg. Az elvonulás tiszta tere, a felemelő kapcsolódások, a tápláló és minőségi ételek segítenek vissza találni a csendhez, a lényeghez magamban.

Július végén jógaterapeuta társammal, Stráhl Katival ezt minőséget igyekszünk tovább adni nektek balatoni jóga táborunkban, még tudsz csatlakozni :)