Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 07:00 - 20:00 Kedd 07:00 - 20:00 Szerda 07:00 - 20:00 Csütörtök 07:00 - 20:00 Péntek 07:00 - 20:00 Szombat 08:00 - 12:00

https://www.facebook.com/110368711808576/

TestSzaki

Útbaigazítási információk

Sportrehabilitálciós tréner, masszőr, csontkovács

02/11/2026

💰 Fontos információ: Árváltozás a Testszakinál! 💰

Kedves Vendégeim!Tájékoztatlak titeket, hogy 2026.11.01-től a kezelések árai az alábbiak szerint módosulnak:

Állapotfelmérés, konzultáció: 13.500 Ft
Testkezelés: 10.000 Ft
Tartásjavító torna: 10.000 Ft / alkalom

Kérlek titeket, hogy a házirendben foglaltakat továbbra is vegyétek figyelembe! Valamint, ha bármilyen számlázással kapcsolatos egyéb igényetek van, azt kérlek időben jelezzétek felém.

Köszönöm a megértést és a bizalmatokat! Várlak titeket továbbra is szeretettel! 📍 Cím: 2373 Dabas-Gyón, Kossuth Lajos út 34.
📞 Bejelentkezés: +36 70/609-7954

14/10/2026

🧴 Milyen krémet használok a munkám során és miért? 🧴

A kezelések hatékonysága nemcsak a mozdulatokon, hanem a felhasznált anyagok minőségén is múlik!
Ezért választom a Shea vajat:
🌿 Természetes – nem tartalmaz felesleges mesterséges adalékokat
🌿 Mélyen hidratál – táplálja és puhítja a bőrt
🌿 Segíti a regenerációt – támogatja a szövetek megújulását

Sérülés után a szöveteknek nemcsak mozgásra van szükségük, hanem megfelelő külső támogatásra is. Ezért kombinálom a mozgásterápiát és a manuális kezelést prémium minőségű krémekkel a maximális hatás érdekében.

Tapasztald meg a komplex törődést!📍
TESTSZAKI – 2373 Dabas-Gyón, Kossuth Lajos út 34.
📞 Bejelentkezés: +36 70/609-7954

12/10/2026

📖 Személyes történet...

Miért lettem sportrehabilitációs tréner?

📖 Nem véletlenül választottam ezt az utat.

Az évek során újra és újra láttam, hogy mennyien:
❌ félnek visszatérni a sportozáshoz egy sérülés után
❌ rosszul rehabilitálnak, mert nem kapnak megfelelő útmutatást
❌ emiatt újra és újra megsérülnek

Tudtam, hogy ezen lehet és kell is változtatni! Ma már azért dolgozom, hogy segítsek azoknak, akik nem csak meggyógyulni akarnak – hanem erősebben visszatérni! Ha úgy érzed, megrekedtél a felépülésben, vagy félsz újra maximális bedobással edzeni, keress bizalommal!

📍 TESTSZAKI – 2373 Dabas-Gyón, Kossuth Lajos út 34.
📞 Bejelentkezés: +36 70/609-7954

07/10/2026

⚡ Mit jelent 4 hét tudatos rehabilitáció? ⚡
A különbség a folyamatos kényelmetlenség és a szabad mozgás között nem varázslat kérdése, hanem a szakszerű munkáé.

❌ HONNAN INDULUNK?
• Fájdalmas mozgás
• Bizonytalan térd
• Kihagyott edzések és sport
VS

✅ HOVA ÉRKEZHETÜNK 4 HÉT ALATT?
• Stabil mozgás
• Fájdalommentes terhelés
• Visszatérés a kedvenc sportodhoz Nem csoda történt, hanem tudatos rehabilitáció.

❓ TE HOL TARTASZ MOST?

Ne várd meg, amíg a fájdalom teljesen leállít! Hozz döntést a mozgásszabadságodért még ma.

📍 TESTSZAKI – 2373 Dabas-Gyón, Kossuth Lajos út 34.
📞 Bejelentkezés: +36 70/609-7954

06/10/2026

👂 A tested jelez. Ideje meghallgatnod! 👂

Te is érzed? Az a nyilalló ízületi fájdalom, az a merev hát reggelente, vagy az a heg, ami még mindig kényelmetlen? A tested nem büntetni akar, hanem üzen. Üzeni, hogy gondoskodásra van szüksége.

Felejtsd el a fájdalmat és élj teljes életet!

Ne hagyd, hogy a mindennapi kényelmetlenség korlátozzon. Segítek, hogy újra megtaláld az egyensúlyt. Legyen szó:

✅ Ízületi fájdalmakról
✅ Hátfájásról
✅ Hegekről
✅ Vagy egyéb mozgásszervi panaszokról...

Jelentkezz be hozzám még ma, és tedd meg az első lépést a fájdalommentes mindennapok felé!

📱 Hívj bátran: +36 70/609-7954

Ne halogasd az egészséged! Várlak szeretettel!

29/09/2026

🧩 Melyik primitív reflex akadályozza a mozgásodat?

🧠 Ha az edzések során elakadtál a fejlődésben, bizonytalan a guggolásod, vagy nem megy a törzsrotáció, lehet, hogy a fennmaradt csecsemőkori reflexeid állnak a háttérben!

Ismerd meg a 3 legfőbb reflexet és azok hatását a teljesítményedre:

ATNR (Aszimmetrikus Tónusos Nyaki Reflex): A fej elfordítására a karok és lábak nem kívánt mozgással reagálnak. Fennmaradása akadályozza a törzsrotációt, a szem-kéz koordinációt és a független végtagmozgásokat.

STNR (Szimmetrikus Tónusos Nyaki Reflex): A fej előrehajtása elrontja a csípő- és vállöv független működését, ami közvetlenül rontja a guggolás és a felhúzás technikáját.

TLR (Tónusos Labirintus Reflex): A fej mozgatásakor felborítja az egész test feszítő vagy hajlító izomtónusát, ami megbontja az egyensúlyt és a poszturális stabilitást.

Célzott idegrendszeri szűréssel és felméréssel segítünk integrálni ezeket a reflexeket a maximális mozgásszabadságért! 💪✨

📍 Címünk: 2373 Dabas-Gyón, Kossuth Lajos út 34.
📞 Bejelentkezés: +36 70 609 7954
🏷️ Testszaki

24/09/2026

🧠 Tudtad, hogy a csecsemőkori reflexeid még felnőttként is akadályozhatják a mozgásodat?

🛑 A primitív reflexek gyermekkorban a túlélést és a mozgásfejlődés megindulását szolgálják, felnőttkorban vagy sportolóknál azonban az idegrendszer alsóbb központjainak gátlása alá kell kerülniük.

⚠️ Mi történik, ha ezek a reflexek fennmaradnak, vagy sérülés és stressz hatására újjáélednek?
Az idegrendszer nem tud teljesen automatikus, gördülékeny mozgásmintákat vezérelni.
A test folyamatosan kompenzálásra kényszerül. Izomtónus-szabályozási zavarok, stabilitási hiányosságok és krónikus túlterhelések lépnek fel.

Ha akadályt tapasztalsz a mozgásodban, vagy visszatérő túlterheléses panaszokkal küzdesz, érdemes az idegrendszeri alapoknál keresni a megoldást!

Célzott idegrendszeri alapú mozgásvizsgálattal és reflexszűréssel segítünk helyreállítani a test természetes egyensúlyát! ⚡💪

📍 Címünk: 2373 Dabas-Gyón, Kossuth Lajos út 34.
📞 Bejelentkezés: +36 70 609 7954
🏷️ Testszaki

22/09/2026

❓ Miért a mozgásminőség a teljesítmény alapja?
⚡ Legyél hobbikészülő vagy élsportoló, a szintlépés nem az ész nélküli kemény edzésen, hanem a helyes alapokon múlik! Ha nem optimális a mozgásminőséged, a tested nem tudja kihozni magából a maximumot.

💥 3 ok, amiért neked is figyelned kell a mozgásminőségre:
👉Maximális erőátvitel: A stabil törzs és a mobilitás egyensúlya garantálja, hogy az izmaid által termelt erő veszteség nélkül áramoljon a végtagokba (pl. futásnál, dobásnál vagy ugrásnál).

👉Sérülésmegelőzés: Az ízületi elmozdulások és izom-diszbalanszok korrigálásával elkerülhetők a kellemetlen túlterheléses sérülések, mint az íngyulladások vagy szalagproblémák.

👉Energiatakarékosság: A helyes mozgásminta kevesebb energiát igényel, így közvetlenül növeli a szervezet állóképességét! Ne várd meg, amíg egy sérülés megállít!

Hozd ki a maximális potenciált a testedből célzott felméréssel és mozgásterápiával! 💪🚀

📍 Címünk: 2373 Dabas-Gyón, Kossuth Lajos út 34.
📞 Bejelentkezés: +36 70 609 7954
🏷️ Testszaki

18/09/2026

🔥 A mozgásterápia nem csak a rehabilitációról szól! 🔥

Sokan azt gondolják, hogy mozgásterápiára csak sérülés után van szükség, pedig ez a szintlépés és a jobb sportteljesítmény leghatékonyabb alapja!

Ha az alapvető mozgásmintáid hibásak vagy aszimmetrikusak, a tested folyamatosan kompenzál.

Ez nemcsak felesleges energiaveszteséghez vezet, de nagymértékben növeli a korai sérülések kockázatát is!

🎯 Mit nyerhetsz a célzott mozgásminőség-javítással?

✔Szimmetrikus, hatékony mozgásmintákat
✔Jobb sportteljesítményt és nagyobb teherbírást
✔Sérülésmentes, fájdalommentes edzéseket
✔Gyere el hozzám, és tegyük rendbe a mozgásalapjaidat! 💪

📍 Helyszín: 2373 Dabas-Gyón, Kossuth Lajos út 34.
📞 Bejelentkezés & Információ: +36 70 609 7954
🏷️ Testszaki

15/09/2026

🎁 Ajándékozz valódi törődést – ne csak egy élményt, hanem megoldást!
Ha szerettednek
✔️ hát-, nyak- vagy derékfájdalma van
✔️ ülőmunkát végez
✔️ sportol és gyakran túlterheli magát
✔️ műtét vagy sérülés után regenerálódik
akkor egy mozgásterápiás kezelés többet ér bármilyen tárgyi ajándéknál.
💪 Nálam nem wellness masszázst kap,
hanem személyre szabott állapotfelmérést és célzott kezelést, a probléma valódi okára fókuszálva.
📍 2373 Dabas-Gyón, Kossuth Lajos út 34.
📞 +36 70 609 7954
Adj egészséget ajándékba. ❤️

Cím

Kossuth Lajos út 34. 1 Emelet Balról A 3. Ajtó
Dabas

Nyitvatartási idő

Hétfő	07:00 - 20:00
Kedd	07:00 - 20:00
Szerda	07:00 - 20:00
Csütörtök	07:00 - 20:00
Péntek	07:00 - 20:00
Szombat	08:00 - 12:00

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni TestSzaki új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.