Papírrepülő - irodalomterápia, mentálhigiéné, közösség

16/09/2026

A KÖTŐJEL több mint könyvklub: kulturális közösség, amely összeköt minket alkotásokkal, Debrecen különböző pontjaival - vagy akár városokon átívelve egymással.

Az őszi félévben az alábbi könyvekkel készültem, melyek pluszban kapcsolódnak egy-egy színházi előadáshoz, mozifilmhez vagy egyéb aktualitáshoz:
• szeptember 27. - Örkény István: TÓTÉK (+színház)
•október 31. - Kazuo Ishiguro: KLARA ÉS A NAP (+mozi)
•november 22. - Anne-Laure Bondoux: AMÍG ÉLETBEN VAGYUNK (kapcsolódó: beszélgetés Száz Joli fordítóval)
•december 20. - Fredrik Backman: HÉTKÖZNAPI SZORONGÁSOK
•január 31. - Jón Kalman Stefánsson: HIÁNYOD MAGA A SÖTÉTSÉG

Közös színház- és mozilátogatásra is lesz lehetőség, de nem kötelező.
Egy alkalomra is lehet csatlakozni, vagy akár féléves bérletet váltani.

Az online KÖTŐJEL picit másként, de szintén menni fog.

❗Vigyázat! Nyomokban irodalomterápiát tartalmaz❗

Részletek az eseményekben, hozzászólásban! 🔽

15/09/2026

A dobozolás jár a fejemben.
A margóvágó csattogása jár a fejemben.
Na meg az, hogy "Jaj, anyám, anyám, szegény, jó anyám, miért hagytál el engem!"

Tóték ma is szólnak hozzánk, ma is szólnak rólunk. És hogy ez a fiatalok szerint is így van, arról tegnap Váró Kata kurzusán hallgatózva meggyőződhettem. 🙏🏼

Ha szerinted is van miről beszélni, gyere el a szeptember 27-i Kötőjel könyv- és kultklubba, előtte akár együtt színházba, vagy csatlakozz a 28-i online alkalomhoz!
Elég ha
• olvasod a kisregényt vagy a drámát
• VAGY megnézed az előadást
• VAGY megnézed a filmet!

Események linkje hozzászólásban 🔻

(És ki tudja, hol készült a fotó?)

15/09/2026

Ennek most úgy örülök!
Tavaly az irodalomterápiás csoportommal néztük meg a Csendes barátot, Pál Sándor Attila Fák c. verséhez kapcsolódóan.
Majd ebből nőtt tovább a KÖTŐJEL könyv- és kultklub..

Elbűvölő, meditatív alkotás. Aki teheti, lássa!

🏆 A Csendes barát Magyarország hivatalos Oscar-nevezése!

👏 Enyedi Ildikó tavaly, Velencében bemutatott és díjazott filmjét nevezi Magyarország a 99. Oscar-díj legjobb nemzetközi film kategóriájába! Örömmel gratulálunk az alkotóknak, és szurkolunk a jelölésért! 🤞

🎬 A Csendes barátot januárban mutatták be a hazai mozikban, jelenleg megetkinthető a Cinego kínálatában, itt: https://cinego.hu/filmek/csendes-barat

13/09/2026

Telt a ház és a szívem is. Köszönöm, hogy jöttetek! ❤️‍🩹
Szíverősítő legközelebb október 11-én!

Addig is találkozhatunk az Ízterápián, a Kötőjel könyv- és kultklub alkalmain (Tóték), valamint a MagdaFeszten!
Események hozzászólásban 🔻

12/09/2026

🫀Véletlen és szép egybeesés, hogy épp szeptember 13-án tartják a Szívünk napja programjait szerte az országban, a szív- és érrendszer egészségére hívva fel a figyelmet.
És épp holnap kezdődik új nyitott csoportom is az Incognito Clubban, a SZÍVERŐSÍTŐ. ♥️

Szívünk egészségére többféleképp vigyázhatunk: nem csak testünk megfelelő táplálásával, mozgással, pihenéssel, de az érzelmi-lelki életünk karbantartásával is. Ennek egyik módja lehet egy ilyen vezetett beszélgetős csoporton való részvétel.

Ha még nem próbáltad, itt az alkalom! Az utolsó helyek egyikét még pont elfoglalhatod!
Esemény linkje hozzászólásban.

Jöjjön, akinek jönnie kell!
Várlak szeretettel.
Zsuzsi

10/09/2026

EGY EL NEM MULASZTOTT KÉRDÉS, BESZÉLGETÉS, CSELEKVÉS ÉLETET MENTHET!

Találtam egy összefoglalót az öngyilkossággal kapcsolatos leggyakoribb tévhitekről ⬇️

És hogy mit is lehet TENNI:
"Amennyiben környezetében valaki:
• lelki válságban van,
• erős érzelmek jeleit mutatja (nagyon szomorú, dühös, agresszív vagy szorongó), és
• öngyilkossági szándékról beszél,
ne hagyja magára, hívja a 112-t és kérjen mentőt❗

Öngyilkossági szándékra utaló JELEK:
Az öngyilkosságra készülő személy szinte mindig ad jeleket a környezete számára öngyilkossági gondolatairól, terveiről. Tévhit, hogy aki beszél róla, az nem követi el az öngyilkosságot.

Fenyegető öngyilkossági kockázat jele lehet:
- tartós önpusztító magatartás;
- túlzott mértékű drog- vagy alkoholfogyasztás;
- egészségkárosító vagy balesetveszélyes helyzetek keresése;
- megváltozott viselkedés, érdeklődés hiánya;
- hirtelen hangulatingadozások;
- kommunikáció megszüntetése, elszigetelődés;
- halálvágyról, öngyilkos gondolatokról szóló közlések;
- szóbeli vagy írásbeli végrendelkezés;
búcsúlevél készítése;
- szükséges szerek, eszközök beszerzése, felhalmozása.

A LEGNAGYOBB HIBA, amit a környezet elkövethet, ha nem veszi komolyan a figyelmeztető jeleket.

MIT TEHET öngyilkossági kockázat észlelése esetén❔
Ha környezetében valakinél öngyilkossági tervek gyanúja merül fel, vagy valaki ez irányú terveiről beszél, annak biztosítsuk, hogy érzelmi feszültségét szavakba önthesse❕ tanúsítsunk empátiát❕ és feltétel nélküli magatartást❕ Ajánljuk fel segítségünket, biztosítsuk támogatásunkról❕ kérdezzük bátran érzéseiről❕❕ hiszen lehet, hogy senki más nem teszi ezt meg. A végső elkeseredés vagy kiégés állapotában lévő embernek megértésre van szüksége, problémáit nem szabad bagatellizálni." *

;

Szeptember 10. az öngyilkosság-megelőzés világnapja. De tegyünk érte minden nap: odafigyeléssel és kommunikációval.

09/09/2026

A vasárnapi szeánszra még van néhány szabad hely. Volna ♥️ed üresen hagyni?

SZÍVERŐSÍTŐ rövid szövegekkel 1. - irodalomterápiás foglalkozás

Jöjjön, akinek jönnie kell!
Zsuzsi

04/09/2026

Meséltem már, hogy a mentálhigiénés szakdolgozatomban az irodalomterápiás hatásmechanizmust, azon belül a szöveg szerepét vizsgáltam? A két alkalmas vizsgálat messzemenő következtetéseket persze nem engedett levonni, de izgalmas kísérlet volt a hatás mérhetőségének körüljárására.

Most pedig itt az alkalom, hogy támogassuk Biblioflow kutatását: tudjunk meg minél többet arról, miért is olyan nagyszerű az irodalomterápia!
Köszi, ha segítesz egy kitöltéssel.

Juhászné Hahn Zsuzsanna vagyok, irodalomterapeuta, gyermekkönyvtáros. A Gál Ferenc Egyetem Egészség- és Szociális Tudományi Karának Egészségfejlesztő Mentálhigiéné szakirányú továbbképzésének hallgatójaként szakdolgozati kutatásomban az olvasás és az irodalomterápia pszi...