08/08/2026
Augusztus eleje van, mégis olyan a táj, mintha már október lenne.
Hetek óta figyelem, hogyan változik körülöttünk a természet a kánikula és a hosszan tartó csapadékhiány hatására.
A fák idő előtt hullatják a leveleiket.
A patakmederben víz helyett száraz levelek gyűlnek.
A természet próbálja átvészelni ezt az időszakot, de közben láthatóvá válik rajta mindaz, amit hosszú ideje el kell viselnie.
És erről megint a testünk jutott eszembe.
A medencefenék sem egy különálló kis izomcsoport, amelyet semmi más nem érint.
Nap mint nap terheljük.
A gyakori préselés, a székrekedés, a tartós köhögés, a túlsúly, a kedvezőtlen testtartási szokások mind jelenthetnek plusz terhelést.
És az sem mindegy, hogy a gátizmaink mennyire felkészültek arra a feladatra, amit nap mint nap elvárunk tőlük.
Sokáig lehet, hogy semmit nem érzünk.
Éppen ezért szeretném, ha az intim egészségünkről nem csak akkor kezdenénk beszélni, amikor már megjelenik egy tünet.
Nem csak akkor lehet figyelni a szokásainkra.
Nem csak akkor lehet megismerni és edzeni a gátizmainkat.
Nem csak akkor lehet változtatni.
💚 A tartósan kedvezőtlen körülmények nyomot hagynak a természeten.
A testünkön is.
A gondoskodásnak nem kell a tünetekkel kezdődnie.
