19/08/2026
**Tudtad, hogy eredetileg csak egyetlen „B-vitamin” létezett?**
A történet a beriberi nevű betegséggel kapcsolatos kutatásokkal kezdődött. A kutatók a 19. század végén és a 20. század elején azt vették észre, hogy bizonyos ételek valamilyen, akkor még ismeretlen anyagot tartalmaznak, amely nélkülözhetetlen az egészséghez. Ezt először egyszerűen **B-vitaminnak** nevezték.
Később azonban kiderült, hogy a „B-vitamin” valójában nem egyetlen vitamin, hanem több különböző, vízben oldódó vitamin gyűjtőneve. Így született meg a B-vitaminok családja: B1, B2, B3 és így tovább.
De itt jön az érdekesség: **nem létezik minden B-szám!** Ma a hivatalosan elismert B-vitaminok közé a B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 és B12 tartozik. A B4, B8, B10 és B11 elnevezéseket korábban használták különböző anyagokra, de később kiderült, hogy nem tekinthetők önálló vitaminoknak.
És még a neveik sem mindig egyszerűek:
**B1 – tiamin, B2 – riboflavin, B3 – niacin, B5 – pantoténsav, B6 – piridoxin, B7 – biotin, B9 – folát, B12 – kobalamin.**
A B-vitaminok számos fontos folyamatban vesznek részt, többek között az energiatermelő anyagcserében, az idegrendszer megfelelő működésében és a sejtek normál működésében.
Ha szeretnéd egyetlen készítményben kiegészíteni étrendedet többféle B-vitaminnal, a LAB365 B-vitamin komplex praktikus megoldás lehet.
