OtherWise.life

OtherWise.life Somló-Bakos Dalma - Dúla. Cikluskövetés- és Termékenységtudat Oktató. Gyermekágyas segítség, Blessingway és Lezáró ünnep szervezés, Anyakör vezetés

Somló-Bakos Dalma vagyok. Blessingway (szülésre bocsátó ünnepek) megszervezésével, lebonyolításával foglalkozom, szülést lezáró (postpartum) szertartásokat vezetek, Anyakör facilitátor vagyok, illetve Gyermekágyas segítő.

A gyermekágy időszaka tele van finom, sokszor kimondatlan kérdésekkel.Apró bizonytalanságokkal, amik néha összeadódnak e...
14/04/2026

A gyermekágy időszaka tele van finom, sokszor kimondatlan kérdésekkel.
Apró bizonytalanságokkal, amik néha összeadódnak egy nagy, nehéz egésszé, amik az egész napra rányomhatják a bélyegüket.

Gyermekágyas segítőként ezekben a helyzetekben (is) vagyok jelen.
Amikor jól jön egy nyugodt kéz, egy külső szem, egy kis megerősítés.
Amikor nem kell mindent egyedül kitalálnod.

Van, hogy épp a hordozás kerül elő – egy mozdulat, egy kötés, egy testhelyzet, amin finomítunk.
És ilyenkor mindig mosolygok egyet magamban, mert bár az én gyerekeim már kinőttek ebből a korból, a felkészüléseimhez még mindig örömmel „asszisztálnak”. 🤍

(A képen a 115 cm-es „babám” segít gyakorolni a kendőzést.)

A gyermekágyban nem kell magányos harcosnak lenned.
Nem kell mindenben egyedül helytállnod.
Néha a legnagyobb bátorság az, amikor segítséget kérsz.

Ha jól jönne egy megtartó, támogató jelenlét ebben az időszakban, szeretettel kapcsolódom hozzád.

Írj nyugodtan. 🌿

Az elmúlt időszakban egyre többet hallunk a menopauzáról. És ez jó. Nagyon jó.Sokáig ez az életszakasz csendben, félreér...
13/04/2026

Az elmúlt időszakban egyre többet hallunk a menopauzáról. És ez jó. Nagyon jó.
Sokáig ez az életszakasz csendben, félreértve, sokszor magányosan zajlott. Ma viszont egyre több nő meri kimondani: „változom”, „nem értem a testem”, „segítségre van szükségem”.
Szerintem ez nem gyengeség, hanem tudatosság.
Ugyanakkor fontos tudni, hogy a nem egyik napról a másikra történik. A perimenopauza évekkel korábban elkezdődik, és gyakran ez az az időszak, ami a leginkább megterhelő:
rendszertelen ciklusok, hangulatingadozás, alvásproblémák, erősebb vagy épp kimaradó vérzések.
És itt jön képbe valami, amit én különösen fontosnak tartok: a .
Mert bár a ciklus ilyenkor változik, nem szűnik meg egyik napról a másikra, hanem üzen. És ha megtanuljuk olvasni ezeket a jeleket, sokkal jobban megérthetjük, mi történik bennünk.
A cikluskövetés perimenopauzában segíthet:
– észrevenni a mintázatokat a káoszban,
– különbséget tenni hormonális változások között,
– jobban kommunikálni orvossal vagy más szakemberrel,
– és nem utolsósorban: visszaszerezni egyfajta kontroll- és biztonságérzetet.
Nem az a cél, hogy „tökéletes ciklusunk” legyen.
Hanem az, hogy kapcsolatban maradjunk a testünkkel, még akkor is, amikor az épp változik.
Beszéljünk erről! Kérdezzünk! Figyeljünk!
Mert a női test nem csak a legtermékeny éveinkben érdemel figyelmet.
🤍
Ha szeretnél jobban rálátni a saját ciklusodra ebben az életszakaszban is, vagy kérdéseid vannak a változásokkal kapcsolatban, keress bátran – szívesen kísérlek ebben a folyamatban.

      Dúlaként számomra fontos, hogy a nők minden élethelyzetben támogatást és információt kapjanak – még akkor is, ha é...
11/04/2026


Dúlaként számomra fontos, hogy a nők minden élethelyzetben támogatást és információt kapjanak – még akkor is, ha épp egy kórházi szobában készülnek életet adni, vagy a szülés után lábadoznak. 🤍
Ha a választások napján kórházban vagy – indítanak, császármetszésen vagy túl, VBAC után vagy, vagy akár otthon vajúdsz –, akkor sem kell lemondanod a szavazásról. Mozgóurnával lehetőséged van élni az állampolgári jogoddal.
Én személyesen is fontosnak tartom a szavazást, és bízom benne, hogy el is tudok jutni – bár dúlaként jeleneg is készenlétben vagyok, és bármikor hívhatnak szüléshez. Ez is része ennek a hivatásnak: jelen lenni ott, ahol épp szükség van rám.
Ha szeretnél élni a mozgóurnás szavazás lehetőségével, érdemes időben tájékozódni a részletekről (hogyan kérheted, meddig, milyen feltételekkel):
https://tasz.hu/tudastar/ki-es-hogyan-igenyelhet-mozgournat/
Nem árt tudnod, hogy mozgóurnát már csak a saját szavazókörzetedben tudsz igényelni.
Számít a szavazatod – bármilyen élethelyzetben is vagy. 🤍

Van az az időszak, amikor a dúlatáskám gyakorlatilag a részemmé válik.Amikor elkezdődik a készenlét, mindenhova velem jö...
01/04/2026

Van az az időszak, amikor a dúlatáskám gyakorlatilag a részemmé válik.

Amikor elkezdődik a készenlét, mindenhova velem jön.
Ott van az autóban, a bevásárlásnál, egy kávézásnál, a gyerekekért menet… mindig.

Mert sosem lehet tudni, mikor jön a hívás.

Egy üzenet.
Egy telefon.
És onnantól minden megváltozik.

Ilyenkor nincs „majd később indulok”.
Nincs „még gyorsan befejezem ezt”.
Csak az van, hogy megyek.

És minden egyes alkalommal, amikor beteszem a csomagtartóba, egy kicsit már ott is vagyok fejben:
ráhangolódva, készen, jelen.

Készen arra, hogy kísérjek.
Hogy tartsak.
Hogy ott legyek egy új élet érkezésénél.

Ez a készenlét egyszerre izgalmas és nagyon mélyen felelősségteljes állapot.

És én minden alkalommal hálás vagyok, hogy ezt megélhetem.

🤍

Mit hoz magával a dúla a szülésre? 👇Sokan azt gondolják, a dúla „csak" fogja a kezed és biztat.Ez is igaz. De ennél jóva...
28/03/2026

Mit hoz magával a dúla a szülésre? 👇
Sokan azt gondolják, a dúla „csak" fogja a kezed és biztat.
Ez is igaz. De ennél jóval több történik.
Amikor dúlaként ott vagyok veled a szüléseden, egy egész felkészülési folyamat áll mögöttünk – és ez az, ami a szülőszobában igazán számít.
Amit a közös munka során felépítünk:
Megismerjük a szülésedről alkotott elképzeléseidet, félelmeidet, korábbi tapasztalataidat. Átbeszéljük, mire számíthatsz a szülés egyes szakaszaiban. Szóba kerülnek a fájdalomcsillapítási lehetőségek, a beavatkozások, a szülési terv – nem azért, hogy mindent előre megírjunk, hanem azért, hogy tájékozottan tudj dönteni, amikor a pillanat eljön.
Amit a szülésen nyújtok:
Folyamatos jelenlét – az első összehúzódástól a baba megszületéséig. Fizikai támogatás: légzés, pozíciók, érintés. Érzelmi kapaszkodó neked és a társadnak egyaránt. Információ és kérdések megfogalmazásának segítése, ha valami nem egyértelmű.
Amit nem csinálok:
Nem hozok orvosi döntéseket. Nem helyettesítem a szülésznőt vagy az orvost. Nem képviselem a saját preferenciáimat – a tiédet képviselem.
A dúla jelenléte nem azt jelenti, hogy minden a terv szerint alakul majd. Azt jelenti, hogy nem leszel egyedül, bármit is hoz a szülés.
Ha kíváncsi vagy, hogyan dolgozom, és miben tudok neked konkrétan segíteni, írj üzenetet! 🤍

Van a vajúdásnak egy pontja, amikor a legtöbb kismama azt gondolja: “ezt nem bírom tovább.”És ott sok minden eldőlhet.Po...
25/03/2026

Van a vajúdásnak egy pontja, amikor a legtöbb kismama azt gondolja: “ezt nem bírom tovább.”
És ott sok minden eldőlhet.
Pontosan ilyenkor nem mindegy, ki van melletted. Hogy mennyi támogatást kapsz. Hogy hisznek-e benned. Hogy komolyan veszik-e a félelmedet. Hogy aki melletted van, tudja-e, hogy a szülés legalább olyan komoly lelki munka, mint fizikai.
Egy dúla ezekben a nehéz percekben is melletted van és hisz benned. Azért tud jól támogatni, mert nem a szülőszobán találkoztok először, hanem mert már ismer. Már korábban kapcsolódtatok, és tudja, mivel tud a legjobban melletted lenni olyankor is, amikor a legnehezebb számodra.
👉 Ha Neked fontos, ki lesz ott veled ebben a pillanatban, írj üzenetet és egyeztessünk egy személyes konzultációt.

Hányszor hallottad már?"Majd a kórházban eldől.""Bízzál az orvosban, ő jobban tudja.""Ne tervezgess annyit, mert úgyis m...
16/03/2026

Hányszor hallottad már?
"Majd a kórházban eldől."
"Bízzál az orvosban, ő jobban tudja."
"Ne tervezgess annyit, mert úgyis más lesz a valóság."

Ezek nem valódi segítő mondatok. Ez a felkészületlenség elmaszatolása.
A jól felkészült vajúdó nő nem azt tudja, percre pontosan mikor mi fog történni – hanem azt, hogy bármilyen fordulatnál mi lehet a következő lépés. Tudja, mik a lehetőségei. Tudja, mit kérdezzen. Tudja, mikor mondjon igent – és mikor nemet.
Ez nem kontroll. Ez biztonság.
A független, dúlai szülésfelkészítésem nem arról szól, hogy megírd a tökéletes szülési tervet. Arról szól, hogy bármi jöjjön – ne érjen váratlanul, és ne maradj egyedül a döntéseiddel.
💬 Írj nekem DM-ben, ha szeretnéd tudni, mi fér bele egy felkészítésbe!

12/03/2026

Nem szeretnék belemenni a politikába, de ez a felszólalás is azt erősíti, amiről nemrég egy konferencián, perinatális területen dolgozó szakemberek előtt beszélhettem:
❗️Hogy magyar nők százai, ezrei élhetik jelenleg úgy a mindennapjaikat, hogy hiába fordulnak a panaszaikkal orvoshoz, gyakorlatilag azokat leseprik az asztalról és ellátatlanul maradnak
❗️Hogy azokkal a nőkkel nem foglalkozik a rendszer, akik MOST, ebben a pillanatban nem akarnak kisbabát-sokan azt hallják, majd akkor jöjjenek vissza, ha gyermeket vállalnának, és majd akkor foglalkoznak a panaszaikkal
❗️Hogy rengeteg nőt “leráznak” azzal, hogy fogamzásgátló tablettát írnak fel nekik-holott ez sem csodaszer, nem gyógyít minden hormonális betegséget, csak elfedi a tüneteket, amelyek a gyógyszer abbahagyása után visszajönnek.

Mit javasoltam én a konferencián a szakembereknek?
✅Komolyan kell vennünk a nők tapasztalatát!
✅A ciklustáblázat vezetésével eszközt adhatunk a kezükbe!
✅ Prevenciós fókusz
Ne csak akkor foglalkozzunk a tünetekkel, amikor egy pár babát tervez. A korai felismerés = korai kezelés = jobb hosszú távú egészség.

Amikor megtanítunk egy nőt arra, hogy megismerje a saját ciklusát, akkor:
* Visszaadjuk neki a kompetenciát
* Visszaadjuk neki a kontrollt
* Visszaadjuk neki azt az eszközt, hogy korai stádiumban észrevegyen egészségügyi problémákat

A cikluskövetés nem csodaszer, de ad egy erős alapot ahhoz, hogy megismerd a tested, hogy bízz benne, és ne hagyd magad lerázni! Vannak csodás szakemberek Magyarországon, lehet, hogy nem elsőre találod meg-de mindig érdemes tovább kutatni, ha úgy érzed, falakba ütköztél!

Írj rám, ha szeretnéd Te is a kezedbe venni az irányítást és eldöntötted, hogy megtanulod a cikluskövetést!

https://m.facebook.com/sebokeva.momentum/videos/az-utolsó-és-egyben-legszemélyesebb-felszólalásom-a-parlamentbenegy-olyan-ország/1493042949069367/

3 dolog, amit megosztottam az MPPPOT konferencián a cikluskövetésről 👉Lapozz! 📖A Billings Ovulációs Módszer több mint cs...
06/03/2026

3 dolog, amit megosztottam az MPPPOT konferencián a cikluskövetésről 👉
Lapozz! 📖
A Billings Ovulációs Módszer több mint családtervezési eszköz. Ez egy prevenciós ablak – és eszköz arra, hogy visszaadjuk a nőknek a kompetenciát a saját testükben.
Ha érdekel a téma, írj rám! 💬

Állj meg egy percre!Mikor voltál utoljára olyan helyen, ahol:❤️ TE vagy a fontos, nem a gyerek?❤️ Őszinte lehetsz, ítélk...
05/03/2026

Állj meg egy percre!
Mikor voltál utoljára olyan helyen, ahol:
❤️ TE vagy a fontos, nem a gyerek?
❤️ Őszinte lehetsz, ítélkezés nélkül?
❤️ Megértik, amit átélsz?
Ha a válaszod 'rég' vagy 'soha'... akkor itt a helyed az Anyakörünkben.
[2026.03.10. 10:00] | [Sufni 2 Art House - Debrecen, Piac utca 43.fszt.]
👉 Gyere el. Megérdemled. Komolyan.
Az esemény linkje: https://www.facebook.com/events/1590765232138143/1590765242138142/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22surface%22%3A%22search%22%7D%2C%7B%22mechanism%22%3A%22surface%22%2C%22surface%22%3A%22groups_highlight_units%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D

Cím

Debrecen

Nyitvatartási idő

Hétfő 09:00 - 17:00
Kedd 09:00 - 17:00
Szerda 09:00 - 17:00
Csütörtök 09:00 - 17:00
Péntek 09:00 - 17:00

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni OtherWise.life új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése OtherWise.life számára:

Megosztás