27/06/2026
Nincs kifogás!!!
"Ne gondolkozz, csak csináld!" ;-)
A meleg ellenére kifejezetten sokan jógáztunk tegnap az érdi idősotthonban, mert minden mozdulat számít. Sok apró tett is összeadódik.
A többi székes jógán állva is jógázunk, de itt tényleg "csak" ülünk és mindenkit kérek is, hogy csak annyit csináljon, ami neki megy és jól esik. Hiszen bármennyit is csinál, az több, mint a semmi. Szép magyar mondásunk van erre: sok kicsi, sokra megy.
Neked is ezt tudom javasolni.
Itt a nagy hőség, ilyenkor még előnyösebb reggel gyakorolni, amikor még nincs olyan meleg. Igen, a test merevebb, igen, lehet éhes vagy vagy sietsz. Kifogást mindig lehet találni. Ezért is ez a szlogenem a reggeli gyakorlásra: "NE gondolkozz, csak csináld!" :-) Annyira egyszerű, de tényleg működik! Ha nem így teszel, akkor 1 másodperc alatt jön 100 ellenérv, hogy most miért ne.
De vegyél példát az idősekröl, bármennyi kicsi mozgás is, több, mint a semmi!
Aztán lehet úgy jársz, mint én, hogy annyira megszereted a reggeli gyakorlást, hogy még korábban is hajlandó leszel felkelni érte.
De ha csak 5 percben átmozgatod magad, már akkor is nagyon szuperül indulhat a napod! ;-)
Jól jönne segítség és inspiráció a reggeli gyakorláshoz? A videótáramban sok rövid videót találsz erre a célra!
A még júniusban előfizetők díja ráadásul egy az egyben a Papírsárkány Gyermekalapítvány részére megy!
