02/06/2026
1️⃣: nyomj egy 👍-ot
2️⃣: írd meg kommentben, hogy kivel csinálnád szívesen végig a programot
3️⃣: oszd meg ezt a bejegyzést
🎁A nyeremény: 1 hónapos ingyenes online coaching🎁
És hogy ez mit takar?⤵️
Ez a program azoknak szól, akiknek külső kontrollra van szükségük a céljaik eléréséhez, legyen az fogyás vagy minőségi izomtömeg felszedése.💪
Fontos, hogy legyen edzőtermi tapasztalatod, de nem muszáj haladónak lenned. Minden hónapban új edzéstervet kapsz, a gyakorlatokat pedig videós formában fogom javítani. Mindegy melyik edzőterembe jársz, a gyakorlatokat a te termed felszereltsége alapján állítom össze.🙌
Egy mintaétrendet is tartalmaz a program és útmutatást ahhoz, hogy hogyan tudj egy hosszú távon fenntartható egészséges életmódot folytatni.🍉🥥🍱
Minden héten 1x kérek egy jelentést, ami alapján ellenőrzöm, hogy haladunk és módosítom a tervet, amennyiben szükséges. 📊
☘️SORSOLÁS: 2026.06.06. (szombaton) ☘️
(Külön sorsolok Instagramon és Facebookon is, szóval ha növelnéd az esélyedet, játssz mindkét oldalamon😉!)
